von und mit Jeanette Richter

Der 21-Tage SelfCare-Booster-Kurs

Wie Du Dich noch besser um Dich kümmerst und Deine Resilienz stärkst!

Kennst Du das? 

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Du möchtest regelmäßiger etwas für Dich & Deine SelfCare tun, doch dann kommt der “normale” Alltag wieder dazwischen?

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Du interessierst Dich zwar für Deine persönliche Weiterentwicklung, doch dann fehlt Dir einfach wieder die Motivation dafür?

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Du willst Dich selbst wertschätzender behandeln, weißt aber gar nicht genau, wie Du das machen sollst?

 

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Du fühlst Dich manchmal gestresst und möchtest lernen, diesen unguten Stress besser zu bewältigen, um resilienter zu werden?

 

Das kenne ich gut und genau aus diesem Grund habe ich für Dich einen 3-wöchigen Prozess entwickelt:

den 21-Tage SelfCare-Booster

Dieser hilft Dir, Deine Resilienz & SelfCare zu stärken und Dich bei Deiner täglichen Praxis besser zu unterstützen.

Du bist echt VIP! 

Hast Du’s schon gewusst?

Du bist ein(e) “Very Important Person”.

Denn der wichtigste Mensch in Deinem Leben bist Du selbst.

Wenn es Dir gut geht, dann freut das auch andere: Deine Familie, Deine Freunde, Deine Kollegen, Deine Nachbarn.

Selbst Menschen, die Du gar nicht so gut kennst.

 

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Wenn Du mit Dir selbst klar kommst, dann tun das auch andere.

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Wenn Du Dich selbst mit all’ Deinen Schrullen und Macken UND Deinen Talenten und Potenzialen annimmst, dann macht es Dir nicht mehr soviel aus, wenn andere Menschen Dich mit ihren Meinungen und Urteilen konfrontieren.

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Wenn Du Dich gut um Dich selbst kümmerst, dienst Du anderen als Vorbild. Du musst davon gar nichts mitbekommen, aber sie werden sich – bewusst oder unbewusst – an Dir orientieren.

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Wenn Du Deinen FOKUS immer wieder neu auf Liebe statt auf Angst ausrichtest, kann Du der Welt einen unschätzbaren Dienst erweisen.

“SelfCare ist praktizierte Selbstfü(h)rsorge und drückt die Art und Weise aus, wie ich mich wertschätzend um mich selbst kümmern möchte, ohne dabei andere zu vernachlässigen.”

– Jeanette Richter – 

Möchtest Du … 

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… damit beginnen, Dir mehr Zeit für Dich selbst nehmen? 

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… Dich dabei 21 Tage lange von mir unterstützen lassen?

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… mehr Gleichgewicht und Balance in Dein Leben bringen? 

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… einfach mal ein paar SelfCare-Übungen ausprobieren? 

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… Deine Resilienz = seelische Widerstandskraft ankurbeln? 

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… schauen, was so alles in Dir schlummert? 

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… einfach entspannter mit Dir selbst und anderen umgehen?

 

Dann mach’ mit beim 21-Tage SelfCare-Booster und nutze diesen Prozess, um mehr bei Dir selbst anzukommen.

Hey!

Ich bin Jeanette!

Seit mehr als 15 Jahren als Coach & Trainerin im Bereich Stressmanagement und SelfCare tätig.

Mein tiefster Wunsch ist es Menschen dabei zu helfen, ihrem wahren Wesen entsprechend zu leben. Damit wir alle ein Leben führen können, von dem wir uns nicht ständig erholen müssen.

Und dabei kann Dich der 21-Tage SelfCare-Booster unterstützen.

Denn was kann es Schöneres geben, wenn Du mit Dir im Einklang bist?

Klar, das ist in Zeiten wie diesen nicht immer ganz einfach. Und dennoch ist es gerade jetzt wichtiger denn je. Mit ein bisschen Routine kannst Du selbst gut für Dich sorgen und  gerade in stressigen Zeiten Deine SelfCare selbstbestimmt für Dich nutzen. 

Fragen & Antworten:

Hier findest Du einige Antworten auf Fragen, die Du vielleicht hast.

Wenn sich keine Antwort auf Deine Frage finden lässt, schreib’ mir einfach eine E-Mail an info@jeanetterichter.de

FÜR WEN IST DER SELFCARE-BOOSTER GEEIGNET?

Für alle, die sich mehr Zeit für’s wirklich Wesentliche nehmen und ihre Resilienz weiter ausbauen wollen.  

SIND VORERFAHRUNGEN NÖTIG?

Nein. Vorerfahrungen sind keine nötig. Nur Aufgeschlossenheit und Neugier.

WIEVIEL ZEIT SOLLTE ICH TÄGLICH EINPLANEN?

Circa 5 – 15 Minuten pro Tag reichen aus.

Du kannst aber auch mal Tage pausieren und später dann weitermachen.

Alle Inhalte werden Dir ja auch als Download zur Verfügung gestellt. So kannst Du den SelfCare-Booster in Deinem Tempo gestalten und auch mal ein bisschen länger mit einer Übungen verbringen.

WIE LANGE GEHT DER KURS UND WIE LANGE HABE ICH ZUGRIFF?

Du bestimmst selbst, in welchem Tempo Du die Lerninhalte durcharbeiten möchtest.

Der Kurs bleibt so lange für Dich offen, solange Du das  möchtest. 

WIE FUNKTIONIERT DIE BEZAHLUNG?

Der Betrag wird über Digistore24 automatisch von dem Konto abgebucht, das Du beim Bestellvorgang angegeben hast.

KANN ICH DIE KOSTEN STEUERLICH GELTEND MACHEN?

Wenn Du selbstständig tätig bist, kannst Du die Kosten als Weiterbildung geltend machen.

Frage am besten vorher Deinen Steuerberater, was er Dir empfiehlt.

WELCHE TECHNISCHEN VORAUSSETZUNGEN SIND NOTWENDIG?

Du brauchst eine E-Mail-Adresse.

Du benötigst einen PC oder Mac, ein Tablet oder Dein Smartphone UND eine Internetverbindung.

Damit Du die PDF’s auch lesen kannst, empfehle ich Dir auf dem MAC die Vorschau und für WINDOWS den Adobe Acrobat Reader, den Du Dir hier herunterladen kannst.

WAS IST, WENN ICH FRAGEN HABE UND NICHT WEITERKOMME?

Fragen kannst Du auf der Lernplattform ins Forum stellen.

Dort kann ich oder die anderen Teilnehmer Deine Fragen dann beantworten.

WIEVIEL “MATERIAL” BEKOMME ICH ZUM HERUNTERLADEN?

Du bekommst die 21 PDF-Dateien des SelfCare-Boosters mit Übungen und Gedankenimpulse zum Herunterladen via Google Drive. Auch die Metta-Übung kannst Du Dir als Audio-Datei herunterladen sowie Deine Erkenntnisse aus dem eTool: Das ABC der Gedanken und Gefühle.

Die Lernplattform

FÜR DICH!

Das is’ drin!

 

  • Du erhältst Zugang zu einer Lernplattform mit Community und Forum, damit Du alle Inhalte ganz bequem an einem Ort hat.

  • Du erhältst auch eine übersichtliche PDF-Anleitung, wie Du die Lernplattform für Dich am besten und effektivsten nutzen kannst.

  • Auch die 1,5 stündige Aufzeichnung vom Webinar: “Stärke Deine Resilienz“ findest Du dort.

  • Durch die Community kannst Du Dich mit anderen vernetzen und so Dein kraftvolles Netzwerk weiter ausbauen.

  • Das Forum hilft Dir dabei, Fragen zu klären und anderen ihre Fragen zu beantworten. So kannst Du Deinen Gemeinschaftssinn weiter stärken.

  • Und schließlich der 21-Tage SelfCare-Booster: Wenn Du diesen in der Lernplattform aktivierst, erhältst Du über einen Zeitraum von 21 Tagen jeden Morgen eine E-Mail mit einer Tagesaufgabe als PDF-Datei, die Dich dabei unterstützt, Deine Resilienz weiter zu stärken und aufzubauen. Dieser beinhaltet auch ein “Tagebuch” und einen “Meckerzettel”, wo Du Deine Erkenntnisse für Dich notieren kannst.

  • BONUS 1: Das eTool – Guter Umgang mit Gefühlen. Das ist eine effektive Coaching-Technik, bei Du durch einen umfangreichen Frageprozess geleitet wirst, damit Du Deine Gefühle besser verstehen und liebevoller mit Dir umgehen kannst.

  • BONUS 2: 6 Videos zum Thema SelfCare aus meinem Onlinekurs re:member! zum Nachschauen und Nachhören inklusive vieler Übungen (Achtsamkeits- und SelfCare-Übungen sowie die Metta-Übung)

  • BONUS 3: Einführungsvideo am Sonntag, 26.04.2020 um 11 Uhr. Hier stell’ ich allen TeilnehmerInnen die Lernplattform vor und erkläre weitere Besonderheiten. 

  • BONUS 4: Meine Sammlung der schönsten Geschichten aus aller Welt als PDF-Datei für Dich zum Herunterladen.

Andere über mich:

“Ich möchte mich bei dir bedanken! Du hast mir wirklich sehr geholfen, mich selbst wiederzufinden!”

Silvia B.

“Ich wollte mich einfach mal melden. Mir geht es richtig gut. Es war die richtige Entscheidung. Und an ihre Hilfe denk ich oft zurück und bin dankbar die Unterstützung bekommen zu haben.”

Hannelore K.

“Das hat mich echt sehr berührt. Auch die Worte, wie du mich beim Coaching “verstanden” hast. Danke dafür!”

Simone H.

“Ich fühlte mich bei Ihnen ernst genommen, Sie haben sich mit meiner Person beschäftigt. Emotionen “hervorgelockt”, die mal zum Vorschein kommen mussten und die mir dann klargemacht haben was mir eigentlich gut tut und was nicht. Auch die Feedbacks von Ihnen, wie sie mich wahrnehmen, haben mir geholfen. Bzw. habe ich einfach oft an bestimmte Worte/ Sätze denken müssen und die haben mich in so manchem Moment wieder ein klein wenig “größer” werden lassen. :)”

Birthe Hensiek

“Ich danke dir herzlich für Deine Unterstützung im Coaching. Man merkt, dass Du mit ganzem Herzen dabei bist. Mach weiter so. Bleib so wie Du bist..”

Andrea Brümmer

“Liebe Frau Richter, Vielleicht erinnern Sie sich an mich und meine Geschichte… Ich kam damals auf Anraten meiner Kollegin zu ihnen… völlig erschöpft und mutlos… Sie haben es geschafft, mir Mittel und Wege zu zeigen, mich zu retten und meinen Selbstwert zurück zu erlangen. Dafür bin ich ihnen bis heute dankbar, denn mein Leben hat sich komplett geändert und ist reich an tollen Erfahrungen, lieben Menschen und wertvollen Momenten.”

Gabi Peitzmann

“Danke Jeanette, für deine Art, mit der du mir dieses Bewusstsein zurückgegeben bzw. wieder aufgedeckt hast.”

Corinna H.

Willkommen beim 21-Tage SelfCare-Booster

Der 21-Tage SelfCare-Booster soll Dir in erster Linie beim Erinnern helfen. Beim Erinnern an Deine wahre Natur. An den Menschen, der Du in Wahrheit bist und sein willst.

Und Dir in 21 Tagen Dich Dir selbst wieder näher bringen.

Er ist eine wahre Fundgrube für alle, die sich für persönliche Weiterentwicklung interessieren, ab und an gerne über den Tellerrand hinausschauen und Lust haben, mit ihrem ganzen Stress entspannter umzugehen bzw. diesen zu minimieren.

Einiges wird philosophisch sein. Anderes psychologisch. Manches spirituell.

Du wirst einige Übungen kennenlernen, die Du so noch nicht kennst und nach und nach lernen, immer besser Deinem wahren Wesen entsprechend zu leben. Einfach weil Du Dir mehr bewusste Zeit für das Wesentliche nimmst.

Dabei wirst Du Dich auch mit Deinen mentalen Glaubensmustern, Deinen Ängsten, Ärgernissen und Stolpersteinen auseinandersetzen.

Auch die Tatsache Deiner eigenen Endlichkeit wirst Du näher unter die Lupe nehmen und schauen, wie Du in einem ersten Schritt entspannter damit umgehen kannst.

Manches mag Dir bekannt vorkommen. Anderes wirst Du Dir erst wieder in Erinnerung rufen müssen, denn Du hast Deine eigene Schönheit schlichtweg vergessen.

Der 21-Tage SelfCare-Booster will Dir also beim Erinnern helfen:

• an Dich & Dein Potenzial
• an das, was Dir Freude bereitet
• an den Menschen hinter all’ den Rollen und Masken
• an Dein wahres ICH, das Du gerne achten und ehren möchtest

Bist Du bereit? Dann legen wir los!

Deine Sicherheit. Meine Garantie

14-tägiges Rückgaberecht:

Wenn Du nach 14 Tagen merkst, dass Dir der Kurs nicht zusagt, schreibst Du mir einfach eine E-Mail und Du erhältst Dein Geld sofort zurück. Ganz einfach! Null Risiko!

© Jeanette Richter 2020  ImpressumDatenschutz

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Ok?

Das hat geklappt!

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