Manchmal geschehen Dinge, die Du nicht mehr rückgängig machen kannst – oder vielleicht auch gar nicht mehr willst.Ein Gespräch, eine Entscheidung, ein Bruch – und plötzlich...
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„Es ist nie zu spät, so zu sein, wie man gerne gewesen wäre.“
George Elliot
Wachstum & Wandel
Umgang mit Wut: Niemand macht Dich wütend, sie ist bereits in Dir
Wut ist eines dieser Gefühle, die wir am liebsten vermeiden. Sie gilt als unschön, unspirituell oder einfach „zu viel“. Und doch ist sie eines der ehrlichsten Signale, das...
Liebevolle Selbstgespräche – Erinnere Dich an Deine wahre Größe
Wir alle führen sie – oft unbemerkt, manchmal gnadenlos streng, manchmal liebevoll und tröstend: unsere Selbstgespräche. Doch nur wenige wissen, wie machtvoll sie wirklich...
Loslassen und Vertrauen: Der Weg zurück zu innerem Frieden
Jaja ... Loslassen. Vertrauen. Zwei Worte, die so leicht klingen und uns doch so schwerfallen. Wie macht man das? Wie kann man etwas loslassen, was man doch am liebsten...
Wut, Wahrheit und Selbstfürsorge: Jesus war kein „Nice Guy“
WUT ist mehr als ein aufbrausendes Gefühl – sie kann Grenze, Klarheit und sogar ein Wegweiser zur Heilung sein. In diesem Artikel schauen wir tiefer hin: Was unterscheidet...
Spirituelle Selbstfürsorge: Vom achtsamen Umgang mit sich selbst 🌿
Selbstfürsorge – das klingt für viele nach Luxus. Nach Badewanne, Lavendelduft und „ich gönn mir mal was“.Aber sobald das echte Leben dazwischenruft – mit Deadlines,...
Perspektivwechsel: Wie Du alte Bewertungen loslässt
In dieser Folge lade ich Dich ein, etwas Ungewohntes zu tun - ja, wenn Du so magst, einen Perspektivwechsel vorzunehmen: Die Welt einmal nicht als gegeben hinzunehmen. Nicht...
Stress mal anders: Von Waschmaschinen und Kissenfüllung 🤪
Heute möchte ich Dir eine Geschichte aus meinem Alltag erzählen, die es in sich hat und in der es um eine Waschmaschine und eine Kissenfüllung gehtbeim heutigen Titel des...
Trau Dich zu trauern: Was hilft in der Trauer?
Mit dem Tod eines geliebten Menschen umzugehen, ist eine der schwersten Erfahrungen, die es gibt. Und niemand bleibt davon verschont. Was hilft in der Trauer? Und wer oder...
Die 11 wichtigsten Abwehrmechanismen Deines Egos
Der Begriff der „Abwehrmechanismen“ kommt aus der Psychoanalyse. Es sind unbewusste Strategien unseres Egos zum Schutz des ICH vor der Außenwelt. Sie treten immer dann auf,...
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