Der SelfCare-BLOG
Inspirationen für Kopf & Herz
12 wichtige Dinge, die ich vom Stress lernen durfte
Angst ist die unerträglichste aller Emotionen, weil sie am weitesten von Deiner wahren Natur entfernt ist. REGULUS In den letzten Jahren habe ich für mich herausgefunden, dass hinter dem Stress eigentlich etwas sehr Wundervolles liegt. Quasi im Verborgenen. Es ist wie...
12 Erinnerungen, wenn man Angst vor dem Tod hat
#4 Die wichtigsten 12 Erkenntnisse aus NahtoderfahrungenIn diesem Artikel und der dazugehörigen Podcast-Folge #4 geht es um 12 Erkenntnisse, die wir von Menschen mit einer Nahtoderfahrung (kurz: NTE) über das Leben & den Tod gewinnen können und damit um 12...
Veränderung: Du musst Dein ÄNDERN leben!
Nein, da hat sich kein Schreibfehler eingeschlichen. Doch eigentlich kommt etwas anderes zuerst, bevor Du Dein Ändern tatsächlich leben kannst. Es ist der Wunsch, Dein Leben zu ändern! Das Gedicht der Veränderung Der Dichter Rainer Maria Rilke hat in seinem Gedicht...
Beziehungen: Ohne Dich geht’s nich’!
Wie steht's bei Dir eigentlich derzeit mit Deinen Beziehungen? Jetzt denkst Du vielleicht: "Na toll. In Zeiten von Corona natürlich eher bescheiden!" Aber ist das wahr? Ist das wirklich wahr? Wir Menschen sind Beziehungswesen Einige brauchen mehr, andere weniger...
Reframing: Probleme lösen durch eine andere Sichtweise
Wer kennt das nicht. Ein Problem jagt das nächste und eine Lösung scheint nicht in Sicht zu sein. Oder vielleicht doch? Reframing ist so eine charmante Lösung! Aber erst mal was Lustiges ... Haddu Probleme? Kennst Du eigentlich noch die "Häschenwitze"? Nein? Dann...
Raus aus dem Drama – das Drama-Dreieck
Ich weiß nicht, ob Du's schon wusstest ... aber hast Du schon mal was vom Drama-Dreieck gehört? Heute mal wieder ein Beitrag aus der Reihe: "Das kleine Stress-ABC". Gab's zwar vorher noch nie, führ' ich aber ab heute ein;). Heute mit dem Buchstaben D. D wie "Drama"....
Ein Kurs in Wundern – Lektion 03
In diesem Video stelle ich Dir Lektion 03 aus dem psychologisch-spirituellen Werk Ein Kurs in Wundern vor. Hier geht es um die ersten Schritte in der Schulung einer neuen Wahrnehmung. Daher fängt die Lektion auch gleich ziemlich krass an, indem sie sagt, dass Du...
21 Fragen zum Umgang mit dem eigenen Tod
Viele schockt der Gedanke an das eigene Ende und daher wird der Umgang mit dem eigenen Tod oft tabuisiert. Das erscheint zunächst völlig logisch und menschlich, schließlich weiß keiner so genau, wie das am Ende nun wirklich abläuft. Und das soll ja auch bei jedem...
Die Bedeutung Deines Vornamens
Kennst Du eigentlich die Bedeutung Deines Vornamens? Nein? Das ist aber echt schade, denn jeder Name hat eine Bedeutung. Vielleicht keine, die Dir auf Anhieb gefallen wird, aber dennoch eine, die bei näherer Betrachtung Dein Leben und Wirken in einem ganz neuen Licht...
SelfCare – Wie Du Dich gut um Dich selbst kümmerst!
Bei dem Wort Selfcare geht es nicht nur um Wohlfühlen und relaxtes Entspannen im heimischen Garten (falls Du überhaupt einen hast;). Hinter SelfCare steckt viel mehr. Was bedeutet das Wort SelfCare genau? SelfCare drückt aus, wie ich zu mir stehe! Ja, und sie ist...
Danke und ein lieb gemeintes Tschüss 2020 😉
Das alte Jahr neigt sich dem Ende zu und es wird mit Sicherheit unvergesslich bleiben. Doch das Neue Jahr klopft auch schon an die Tür ... Jetzt ist es Zeit, DANKE zu sagen! Höchste Zeit ... Danke ... für jede liebe Zeile, die mich auf welchen Wegen auch immer...
Brief an das Christkind
Da Weihnachten fast schon vor der Haustür steht, möchte ich Dir heute die Geschichte "Brief an das Christkind" erzählen, die mich jedes Jahr erneut zum Schmunzeln bringt. Sie ist einfach zu knuffig und wärmt mir das Herzchen. Vielleicht kennst Du sie ja schon, aber...
Es gibt nichts zu (be)fürchten?!
Immer wieder durfte ich feststellen, ob in Seminaren, in Coachings oder in der Arbeit an mir selbst, dass Stress doch letzen Endes eine Sache der Wahl ist. Das sind doch gute Nachrichten - denn haben wir die Wahl, können wir es ändern - und es gibt nichts zu...
Die “wahre” Geschichte über den Nikolaus
In dieser Woche habe ich mir tatsächlich einen CD-Player gekauft und was soll ich sagen: mit dem Ding lassen sich nicht nur CD’s abspielen, sondern sogar Kassetten. Kaaaaassssetttten, das sind die Plastikdinger mit Löchern in der Mitte. Und da hab ich doch gleich eine...
Die (Um-) Wandlung hat schon längst begonnen!
Vielleicht hast Du es auch schon bemerkt: die "Welt" scheint verrückt zu spielen und viele Dinge kommen in Bewegung. Wir leben gerade in einer Zeit der Wandlung. Alles verändert sich und wird auf links gedreht. Gut so! Das "schmeckt" nicht jedem, ist manchmal nicht...
#10 Podcast: Ein Kurs in Wundern Lektion 2
Die Shownotes: In der heutigen Podcastfolge #10 geht es weiter mit Lektion 2 aus dem spirituellen Meisterwerk "Ein Kurs in Wundern" (erschienen im Greuthof-Verlag). Lektion 2 des Übungsbuches lautet wie folgt: "Ich habe allem, was ich in diesem Raum sehe [auf dieser...
Wie Du Dir Deine Fehler nachhaltig vergibst
Wann ist Dir das letzte Mal so ein richtiger Fehler unterlaufen? Ein Schnitzer, ein Faux-Pax, ein Hammer, ein Malheur, ein Missgeschick, ein Klops, ein Patzer, eine Panne ...? Es gibt so viele Bezeichnungen für FEHLER. Und obwohl es so viele unterschiedliche Begriffe...
Meine liebsten Zitate
Ich liebe Zitate, denn sie bringen manchmal komplexe Sachverhalte in wenigen Sätzen auf den Punkt. Sie prägen sich gut ein und helfen mir, meinen Horizont zu erweitern. Daher habe ich Dir hier mal eine Auswahl meiner derzeitigen Lieblingszitate aufgeführt. Du findest...
11 Tipps für eine erfolgreiche Stressimpfung
Stell' Dir vor, Du könntest Dich tatsächlich gegen ein Zuviel an Stress impfen lassen. Wie würde das wohl aussehen? Würdest Du zum Hausarzt gehen? Zum Facharzt? Oder gleich zum Gehirnchirurgen? Natürlich gibt es keine Spritze gegen übermäßigen Stress. Zum Glück. Denn...
Ein Kurs in Wundern: Lektion 1 – Übungsbuch
Ein Kurs in Wundern ist ein psychologisch-spirituelles Werk, das in den 1970er Jahren von der US-amerikanischen Psychologin Dr. Helen Schucman (*1909 - † 1989) aufgrund der Durchsage einer inneren Stimme niedergeschrieben wurde. Schucman war weder besonders spirituell...
Geschichte: Papa, ist das eine Kuh?
Eine schöne Geschichte, über Dinge, wie wir für selbstverständlich halten Ein Mann sitzt mit seinem 17-jährigen Sohn im Zug. Mit großen Augen schaut der junge Mann aus dem Fenster und fragt: „Papa, ist das eine Kuh?“ Der Vater lächelt und antwortet: „Ja, mein Sohn.“...
Zeit sofort besser nutzen – 5 einfache Fragen
Wünschst Du Dir auch manchmal, Du hättest mehr Zeit? Doch die Frage ist ja: WOFÜR? Was würdest Du damit anfangen? Wärst Du dann glücklicher? Zufriedener? Zeit hat für uns alle ja eine ganz unterschiedliche Bedeutung. Dem einen kann es nicht schnell genug...
Hypnose – die etwas andere Form der Kommunikation
Warst Du schon mal in Hypnose? Nein? Doch ganz bestimmt, denn eigentlich ist das ein Zustand, den wir alle kennen. Zumindest vor dem Einschlafen, wenn wir so leicht dösig hinweg dümpeln und vor dem Aufwachen, bevor wir wieder so richtig wach sind. Es ranken sich ja...
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