SelfCare-Blog von Jeanette Richter - Werde zum SelfCare-Helden!

  Der SelfCare-BLOG 

Inspirationen für Kopf & Herz

 

12 wichtige Dinge, die ich vom Stress lernen durfte

12 wichtige Dinge, die ich vom Stress lernen durfte

Angst ist die unerträglichste aller Emotionen, weil sie am weitesten von Deiner wahren Natur entfernt ist. REGULUS In den letzten Jahren habe ich für mich herausgefunden, dass hinter dem Stress eigentlich etwas sehr Wundervolles liegt. Quasi im Verborgenen. Es ist wie...

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12 Erinnerungen, wenn man Angst vor dem Tod hat

12 Erinnerungen, wenn man Angst vor dem Tod hat

#4 Die wichtigsten 12 Erkenntnisse aus NahtoderfahrungenIn diesem Artikel und der dazugehörigen Podcast-Folge #4 geht es um 12 Erkenntnisse, die wir von Menschen mit einer Nahtoderfahrung (kurz: NTE) über das Leben & den Tod gewinnen können und damit um 12...

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Veränderung: Du musst Dein ÄNDERN leben!

Veränderung: Du musst Dein ÄNDERN leben!

Nein, da hat sich kein Schreibfehler eingeschlichen. Doch eigentlich kommt etwas anderes zuerst, bevor Du Dein Ändern tatsächlich leben kannst. Es ist der Wunsch, Dein Leben zu ändern! Das Gedicht der Veränderung Der Dichter Rainer Maria Rilke hat in seinem Gedicht...

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Beziehungen: Ohne Dich geht’s nich’!

Beziehungen: Ohne Dich geht’s nich’!

Wie steht's bei Dir eigentlich derzeit mit Deinen Beziehungen? Jetzt denkst Du vielleicht: "Na toll. In Zeiten von Corona natürlich eher bescheiden!" Aber ist das wahr? Ist das wirklich wahr? Wir Menschen sind Beziehungswesen Einige brauchen mehr, andere weniger...

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Reframing: Probleme lösen durch eine andere Sichtweise

Reframing: Probleme lösen durch eine andere Sichtweise

Wer kennt das nicht. Ein Problem jagt das nächste und eine Lösung scheint nicht in Sicht zu sein. Oder vielleicht doch? Reframing ist so eine charmante Lösung! Aber erst mal was Lustiges ... Haddu Probleme? Kennst Du eigentlich noch die "Häschenwitze"? Nein? Dann...

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Raus aus dem Drama – das Drama-Dreieck

Raus aus dem Drama – das Drama-Dreieck

Ich weiß nicht, ob Du's schon wusstest ... aber hast Du schon mal was vom Drama-Dreieck gehört? Heute mal wieder ein Beitrag aus der Reihe: "Das kleine Stress-ABC". Gab's zwar vorher noch nie, führ' ich aber ab heute ein;). Heute mit dem Buchstaben D. D wie "Drama"....

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Ein Kurs in Wundern – Lektion 03

Ein Kurs in Wundern – Lektion 03

In diesem Video stelle ich Dir Lektion 03 aus dem psychologisch-spirituellen Werk Ein Kurs in Wundern vor. Hier geht es um die ersten Schritte in der Schulung einer neuen Wahrnehmung. Daher fängt die Lektion auch gleich ziemlich krass an, indem sie sagt, dass Du...

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21 Fragen zum Umgang mit dem eigenen Tod

21 Fragen zum Umgang mit dem eigenen Tod

Viele schockt der Gedanke an das eigene Ende und daher wird der Umgang mit dem eigenen Tod oft tabuisiert. Das erscheint zunächst völlig logisch und menschlich, schließlich weiß keiner so genau, wie das am Ende nun wirklich abläuft. Und das soll ja auch bei jedem...

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Die Bedeutung Deines Vornamens

Die Bedeutung Deines Vornamens

Kennst Du eigentlich die Bedeutung Deines Vornamens? Nein? Das ist aber echt schade, denn jeder Name hat eine Bedeutung. Vielleicht keine, die Dir auf Anhieb gefallen wird, aber dennoch eine, die bei näherer Betrachtung Dein Leben und Wirken in einem ganz neuen Licht...

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SelfCare – Wie Du Dich gut um Dich selbst kümmerst!

SelfCare – Wie Du Dich gut um Dich selbst kümmerst!

Bei dem Wort Selfcare geht es nicht nur um Wohlfühlen und relaxtes Entspannen im heimischen Garten (falls Du überhaupt einen hast;). Hinter SelfCare steckt viel mehr. Was bedeutet das Wort SelfCare genau? SelfCare drückt aus, wie ich zu mir stehe! Ja, und sie ist...

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Danke und ein lieb gemeintes Tschüss 2020 😉

Danke und ein lieb gemeintes Tschüss 2020 😉

Das alte Jahr neigt sich dem Ende zu und es wird mit Sicherheit unvergesslich bleiben. Doch das Neue Jahr klopft auch schon an die Tür ... Jetzt ist es Zeit, DANKE zu sagen! Höchste Zeit ... Danke ... für jede liebe Zeile, die mich auf welchen Wegen auch immer...

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Brief an das Christkind

Brief an das Christkind

Da Weihnachten fast schon vor der Haustür steht, möchte ich Dir heute die Geschichte "Brief an das Christkind" erzählen, die mich jedes Jahr erneut zum Schmunzeln bringt. Sie ist einfach zu knuffig und wärmt mir das Herzchen. Vielleicht kennst Du sie ja schon, aber...

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Es gibt nichts zu (be)fürchten?!

Es gibt nichts zu (be)fürchten?!

Immer wieder durfte ich feststellen, ob in Seminaren, in Coachings oder in der Arbeit an mir selbst, dass Stress doch letzen Endes eine Sache der Wahl ist. Das sind doch gute Nachrichten - denn haben wir die Wahl, können wir es ändern - und es gibt nichts zu...

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Die “wahre” Geschichte über den Nikolaus

Die “wahre” Geschichte über den Nikolaus

In dieser Woche habe ich mir tatsächlich einen CD-Player gekauft und was soll ich sagen: mit dem Ding lassen sich nicht nur CD’s abspielen, sondern sogar Kassetten. Kaaaaassssetttten, das sind die Plastikdinger mit Löchern in der Mitte. Und da hab ich doch gleich eine...

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Die (Um-) Wandlung hat schon längst begonnen!

Die (Um-) Wandlung hat schon längst begonnen!

Vielleicht hast Du es auch schon bemerkt: die "Welt" scheint verrückt zu spielen und viele Dinge kommen in Bewegung. Wir leben gerade in einer Zeit der Wandlung. Alles verändert sich und wird auf links gedreht. Gut so! Das "schmeckt" nicht jedem, ist manchmal nicht...

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#10 Podcast: Ein Kurs in Wundern Lektion 2

#10 Podcast: Ein Kurs in Wundern Lektion 2

Die Shownotes: In der heutigen Podcastfolge #10 geht es weiter mit Lektion 2 aus dem spirituellen Meisterwerk "Ein Kurs in Wundern" (erschienen im Greuthof-Verlag). Lektion 2 des Übungsbuches lautet wie folgt: "Ich habe allem, was ich in diesem Raum sehe [auf dieser...

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Wie Du Dir Deine Fehler nachhaltig vergibst

Wie Du Dir Deine Fehler nachhaltig vergibst

Wann ist Dir das letzte Mal so ein richtiger Fehler unterlaufen? Ein Schnitzer, ein Faux-Pax, ein Hammer, ein Malheur, ein Missgeschick, ein Klops, ein Patzer, eine Panne ...? Es gibt so viele Bezeichnungen für FEHLER. Und obwohl es so viele unterschiedliche Begriffe...

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Meine liebsten Zitate

Meine liebsten Zitate

Ich liebe Zitate, denn sie bringen manchmal komplexe Sachverhalte in wenigen Sätzen auf den Punkt. Sie prägen sich gut ein und helfen mir, meinen Horizont zu erweitern. Daher habe ich Dir hier mal eine Auswahl meiner derzeitigen Lieblingszitate aufgeführt. Du findest...

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11 Tipps für eine erfolgreiche Stressimpfung

11 Tipps für eine erfolgreiche Stressimpfung

Stell' Dir vor, Du könntest Dich tatsächlich gegen ein Zuviel an Stress impfen lassen. Wie würde das wohl aussehen? Würdest Du zum Hausarzt gehen? Zum Facharzt? Oder gleich zum Gehirnchirurgen? Natürlich gibt es keine Spritze gegen übermäßigen Stress. Zum Glück. Denn...

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Ein Kurs in Wundern: Lektion 1 – Übungsbuch

Ein Kurs in Wundern: Lektion 1 – Übungsbuch

Ein Kurs in Wundern ist ein psychologisch-spirituelles Werk, das in den 1970er Jahren von der US-amerikanischen Psychologin Dr. Helen Schucman (*1909 - † 1989) aufgrund der Durchsage einer inneren Stimme niedergeschrieben wurde. Schucman war weder besonders spirituell...

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Geschichte: Papa, ist das eine Kuh?

Geschichte: Papa, ist das eine Kuh?

Eine schöne Geschichte, über Dinge, wie wir für selbstverständlich halten ​Ein Mann sitzt mit seinem 17-jährigen Sohn im Zug. Mit großen Augen schaut der junge Mann aus dem Fenster und fragt: „Papa, ist das eine Kuh?“ Der Vater lächelt und antwortet: „Ja, mein Sohn.“...

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Zeit sofort besser nutzen – 5 einfache Fragen

Zeit sofort besser nutzen – 5 einfache Fragen

Wünschst Du Dir auch manchmal, Du hättest mehr Zeit?   Doch die Frage ist ja: WOFÜR? Was würdest Du damit anfangen? Wärst Du dann glücklicher? Zufriedener? Zeit hat für uns alle ja eine ganz unterschiedliche Bedeutung. Dem einen kann es nicht schnell genug...

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Hypnose – die etwas andere Form der Kommunikation

Hypnose – die etwas andere Form der Kommunikation

Warst Du schon mal in Hypnose? Nein? Doch ganz bestimmt, denn eigentlich ist das ein Zustand, den wir alle kennen. Zumindest vor dem Einschlafen, wenn wir so leicht dösig hinweg dümpeln und vor dem Aufwachen, bevor wir wieder so richtig wach sind. Es ranken sich ja...

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Ältere Beiträge:

12 wichtige Dinge, die ich vom Stress lernen durfte

Angst ist die unerträglichste aller Emotionen, weil sie am weitesten von Deiner wahren Natur entfernt ist. REGULUS In den letzten Jahren habe ich...

12 Erinnerungen, wenn man Angst vor dem Tod hat

#4 Die wichtigsten 12 Erkenntnisse aus NahtoderfahrungenIn diesem Artikel und der dazugehörigen Podcast-Folge #4 geht es um 12 Erkenntnisse, die wir...

Heute schon “gebrieft”?

Es ist Sonntag, ein wundervoller Tag liegt vor mir ... Buchhaltung fertigmachen, Flyer für den ehrenamtlichen Hospizbegleiterkurs erstellen,...

Stressige Zeiten?

Ein häufiges Hindernis auf unserem Weg zu mehr Gesundheit und Gelassenheit ist zu viel STRESS. Jeder Mensch erlebt Stress anders und für jeden sind...

Behalten Sie die Gabel!

Einer Frau wurde eine unheilbare Krankheit diagnostiziert. Der Arzt sagte, sie hätte nur noch drei Monate zu leben.
Sie fing also an, alles in Ordnung zu bringen und alles zu organisieren.
Sie rief auch den Pastor an, und bat ihn zu ihr zu kommen, um ihre Wünsche für die Beerdigung abzusprechen. …

Welpen zu verkaufen

In einer Tierhandlung war ein großes Schild zu lesen, auf dem stand: “Welpen zu verkaufen”. Ein kleiner Junge kam vorbei und sah das Schild. Da der...

Manifest: Angst vor dem Tod überwinden

Der Tod ist nach wie vor ein Tabu, doch das können wir ändern. Mit zeitwellen.life will ich u.a. an einem der größten Tabuthemen der Neuzeit rütteln...

Und von was träumst Du so?

Jeder Mensch träumt jede Nacht! Nein, ich meine nicht Deine Wünsche, Zukunftsvisionen oder Tagträume, sondern was Du nachts so träumst. “Uiii, das...

Wie Glaubenssätze wirken …

"Glaubenssätze... „Das darfst du nicht“, sagte der Vater. Gläubig blickte der Kleine zu ihm auf und ließ es sein. „Dafür bist zu klein“, erklärte...

Die Kunst, sich selbst zu sabotieren

Als ich die ersten Zeilen des folgenden Textes oder Gedichtes von Jorge Bucay zum ersten Mal las, regte sich in mir Widerstand und Empörung und ich...

Deine Zeit? L(i)ebst Du sie?

  Hast Du auch manchmal das Gefühl, dass Deine Zeit immer schneller verrinnt, je älter Du wirst? Dass eine Woche wie im Flug vergeht oder bald...

Wie Dir Facebook hilft, Deine Sicht auf die Welt zu ändern

Wusstest Du schon, dass Dir Facebook helfen kann, Deine Welt anders zu sehen? Wie das geht? Ganz einfach... Ändere Dein Nutzerverhalten! Wenn DU...

Feierst Du Dich ab und zu?

Feierst Du Dich ab und zu? Ich meine nicht nur an Deinen Geburtstagen, sondern auch sonst? Wann hast Du das letzte Mal etwas Tolles erlebt, wofür Du...

Von der Kunst, Spaß zu haben und Blödsinn zu machen

Wann warst Du zum letzten Mal so richtig albern und hast einfach etwas "nur so zum Spaß" gemacht? Vielleicht in der Küche herumgetanzt und zu einem...

Es gibt nicht DIE Depression

Wenn die Tage kürzer werden und es früher dunkel wird, kriechen bei einigen Menschen auch vermehrt “dunkle und trübe” Gedanken aus ihren Löchern....

Das JETZT kannst Du immer bewältigen

Kennst Du Eckart Tolle? Er ist einer der einflussreichsten spirituellen Lehrer unserer Zeit und rangiert derzeit auf Platz 3 - gleich hinter dem...

Verzeihen ist die größte Heilung

Kennst Du das? Du hast Schwierigkeiten, Dir selbst zu verzeihen? Du krittelst an Dir herum, weil Du möglicherweise was falsch gemacht hast, nörgelst...

Die Brüder Löwenherz machen es vor

Wie würde Dein Leben wohl aussehen, wenn Du keine Angst mehr vor dem Leben und Deine Angst vor dem Tod überwunden hättest? Wenn Du in der Gewissheit...

Was wir vom Tod lernen können, um erfüllt zu leben

Hast Du Dich schon einmal mit der Tatsache Deiner eigenen Endlichkeit beschäftigt? Und was löste das für Gefühle in Dir aus? Können wir vom Tod...

Nahtoderfahrung – Gibt es ein Leben nach dem Tod?

Was denkst Du eigentlich über den Tod? Glaubst Du, dass es danach irgendwie weitergeht oder ist für Dich einfach Ende im Gelände? Und warum reden...

Kann man die Angst vor dem Tod reduzieren?

Die Angst vor dem Tod ist immer auch die Angst vor dem Leben! Was ist eigentlich Angst? Jeder kennt das Gefühl von Angst und diese heimliche...

Wenn Du glaubst, Du seist bedeutungslos, dann irrst Du Dich!

Nichts? Einst fragte die Tannenmeise ihre Freundin, die Wildtaube: "Sag mir was eine Schneeflocke wiegt." „Nicht mehr als ein Nichts", antwortet die...

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