Stress&Resilienz Archive - Jeanette Richter
Was ist Resilienz und wie kannst Du sie stärken?

Was ist Resilienz und wie kannst Du sie stärken?

Was ist Resilienz?

Das Wort Resilienz (lat.: resilire = zurückspringen, abprallen) kommt, wie so viele Begriffe im Bereich des Stressmanagements, aus der Physik. Dort bedeutet es, dass Materialien besonders biegsam, strapazierfähig und elastisch sind und nach Beanspruchung wieder in ihren Ausgangszustand zurückkehren. 

Definition: Resilienz ist Deine psychisch-seelische Widerstandskraft, die Dir hilft, Krisen und Probleme zu bewältigen und trotz widriger Umstände seelisch stabil und gesund zu bleiben. Sie wird daher auch als das „Immunsystem der Seele“ bezeichnet.

Und jeder Mensch hat sie bzw. kann lernen, sie wieder aufzubauen. 

Kennst Du dieses Männchen? Das immer wieder von einer Seite zur anderen schwingt, wenn es angeschubst wird? Und das – nach einer Weile – wie selbstverständlich wieder in seinen Ausgangszustand zurückkehrt? 

Dieses Stehaufmännchen wird häufig als Metapher für Resilienz verwendet.

In der Psychologie bezeichnet man Resilienz als innere Stärke und als eine Art Evolutionskompetenz im Sinne von Anpassung an sich verändernde Umstände. Aber sie ist eben auch eine geistige Fähigkeit, denn hier trifft sich Science mit Spirit.

„Resilienz ist der Ort, an dem die Wissenschaft dem Geistigen die Hand reicht!“ Jeanette Richter

Deshalb ist Resilienz viel mehr und hat das Potenzial zu wahrhaft Großem.

Denn sie ist Deine in Dir angelegte Fähigkeit, mit Rückschlägen, Frustrationen, Stress oder Krisen besser umzugehen und diese mithilfe Deiner Ressourcen innerhalb kürzester Zeit zu überwinden und zu meistern. Diese persönlichen Ressourcen sind Deine Resilienzfaktoren. Sie befähigen Dich dazu, den Widrigkeiten Deines Lebens aktiv und zuversichtlich zu begegnen.

Resilienz ist lernbar …

… und lässt sich grob in diese 3 Lern-Bereiche unterteilen:

  1. Umgang mit eigenen Ressourcen: Du weißt grds., was Dir gut tut und was nicht. Du kennst Deine Stärken und die Werte, auf dem Dein Leben basiert. Du bist fähig, Dich selbst zu motivieren und verfügst über ein einigermaßen stabiles Selbstwertgefühl im Sinne eines: „Das bin ich und dazu steh ich!“
  2. Umgang mit anderen Menschen: Du bist neugierig auf Deine Mitmenschen und hast ein grundsätzliches Interesse an ihrem So-Sein. Dabei möchtest Du aufkommende Konflikte lieber lösen, statt diese zu ignorieren. Beziehungen – auch die zu Dir selbst – sind Dir sehr wichtig.
  3. Umgang mit Ereignissen und Dingen: Du handelst überwiegend proaktiv und musst nicht auf jeden äußeren Reiz stereotyp mit der immer gleichen Verhaltensweise reagieren, sondern nimmst Deinen eigenen Handlungsspielraum wahr. 

Aber Du musst verstehen, dass all diese Fähigkeiten in jedem einzelnen Menschen von Natur aus angelegt sind – auch in Dir. Denn wenn Du das nicht glaubst, dann kann es Dir vorkommen, als wären resiliente Menschen wahre Über-Menschen, die nichts aus den Socken haut.

Das ist aber nicht wahr. 

Resiliente Menschen sind keine Über-Menschen

Alle Menschen tragen den Funken in sich. Deshalb sind alle Menschen grundsätzlich resilient und haben die Kraft, mit schwierigen Lebensbedingungen nicht nur fertig zu werden, sondern aus diesen sogar gestärkt hervorzugehen.

Doch wie schafft der eine es, durch Krisen wie Phönix aus der Asche emporzusteigen, während der andere daran zu zerbrechen scheint?

Hier kommt wieder ein uralte Weisheit ins Spiel, auf der jedes spirituelle Stressmanagement basiert:

Angst und Liebe

Resiliente Menschen entscheiden sich immer und immer wieder ganz bewusst für die „Liebe“, auch wenn sie das nicht als „Liebe“ bezeichnen würden.

Sie erleben sich einfach als optimistischer, zielorientierter, fokussierter auf das Wesentliche, humorvoller, gelassener, verzeihender, sich selbst und anderen gegenüber und können Dinge leichter akzeptieren, die sich nicht ändern lassen.

Resiliente Menschen sind in Wahrheit oft spirituelle Menschen, die aber das Wort Spiritualität vielleicht niemals aktiv in den Mund nehmen würden. 😉

Aber sie haben den Spirit in sich entdeckt und damit handeln sie auf der Grundlage einer Spiritualität, die zu ihnen passt. 

Menschen, die diesen Funken in sich – ihr wahres Selbst – entdeckt haben, werden heute als resilient bezeichnet. Damit haben sie zumeist auch ein stabiles Selbstwert-Gefühl und sind selbst-bewusst:

Sie sind sich ihres wahren Selbst bewusst!

SoulPower

Eigenschaften von resilienten Menschen

Resiliente Menschen zeichnen sich durch folgende Eigenschaften aus, die sie stetig weiterentwickeln und als Prozess verstehen:

  • Sie halten Krisen für überwindbar und glauben an das Gute und den Sinn.
  • Sie haben eine andere, positivere Einstellung zum Leben und damit zu sich selbst entwickelt.
  • Oft haben sie auch eine andere Haltung zum Thema Tod und gehen selbstbewusst mit dem Thema Endlichkeit um, statt diese Tatsache einfach zu ignorieren oder zu verdrängen.
  • Sie sind imstande, gut auf sich selbst zu achten und die Hilfe anderer Menschen zu nutzen.
  • Sie empfinden Veränderungen nicht als Bedrohung, sondern als elementaren Bestandteil persönlichen Wachstums.
  • Sie leben auf der Grundlage von Werten, die Maßstab ihres Denkens, Fühlens, Handelns und damit ihrer Entscheidungen sind.
  • Sie setzen sich oftmals ganz eigene persönliche Ziele,  die nicht unbedingt mit gesellschaftlichen Normen überinstimmen müssen. 
  • Sie gehen weniger Kompromisse ein, wenn das bedeuten würde, sich selbst oder die eigenen Werte zu verleugnen.
  • Sie haben Freude daran, sich selbst zu reflektieren, um aus Irrwegen zu lernen.
  • Sie verfügen über ein hohes Maß an Selbstreflexionsfähigkeit. 
  • Sie können sich selbst und ihre Emotionen beobachten und verändern. 
  • Sie verfügen über ein positives Selbstbild und ein hohes Maß an Selbstvertrauen. 
  • Sie sind realistisch und verfügen über eine hoffnungsvolle Grundhaltung. 
  • Sie sind neugierig, probieren gerne etwas Neues aus, stellen Fragen und interessieren sich für Zusammenhänge. 

Weitere Artikel …

Geschichte: Papa, ist das eine Kuh?

Geschichte: Papa, ist das eine Kuh?

Eine schöne Geschichte, über Dinge, wie wir für selbstverständlich halten ​Ein Mann sitzt mit seinem 17-jährigen Sohn im Zug. Mit großen Augen schaut der junge Mann aus dem Fenster und fragt: „Papa, ist das eine Kuh?“ Der Vater lächelt und antwortet: „Ja, mein Sohn.“...

Der Tod und das Knäckebrot

Der Tod und das Knäckebrot

In dieser Geschichte geht es um die besondere Bedeutung von Knäckebrot, aber lies selbst ... Der Tod und das Knäckebrot Es war einmal – oder war es nicht? Es muss doch etwas gewesen sein, wenn man davon erzählt. Es war einmal ein Mann und eine Frau, die hatten ein...

Eine Geschichte: Das Geschenk des Rabbi

Eine Geschichte: Das Geschenk des Rabbi

Die Geschichte berichtet von einem Kloster, das durch harte Zeiten ging. Vormals gehörte es zu einem großen Orden; dann jedoch, als ein Ergebnis von gegen die Kirche und die Klöster gerichteten Strömungen des siebzehnten und achtzehnten Jahrhunderts, und ebenso als...

Was Dir Dein Vorname alles über Dich verrät

Was Dir Dein Vorname alles über Dich verrät

Zeitwellen-Podcast: Stress mit Leben&Tod anders sehen

Kennst Du eigentlich die Bedeutung Deines Vornamens? Nein? Das ist aber echt schade, denn jeder Name hat eine Bedeutung.

Vielleicht keine, die Dir auf Anhieb gefallen wird, aber dennoch eine, die bei näherer Betrachtung Dein Leben und Wirken in einem ganz neuen Licht erstrahlen lässt.

Ich glaube ja nicht an Zufälle und auch Dein Name ist kein Zufall.
Klar, Deine Eltern haben ihn für Dich ausgesucht, doch von was haben sie sich leiten oder inspirieren lassen? Frag sie doch einfach mal. Möglicherweise wirst Du überrascht sein.

Jedenfalls ist der Name, den sie Dir gegeben haben, Dein Name.

Die Bedeutung Deines Vornamens

Im Grunde steht das schon in der Bibel: “(…) Ich habe Dich bei Deinem Namen gerufen. Du bist mein!” , was eigentlich nichts anderes bedeutet als: DU BIST WICHTIG!

Dabei ist es völlig egal, wie Du aussiehst oder was Du tust.

Und es ist auch irrelevant, wie schlimm Deine Vergangenheit war oder was Du gemacht hast und was Du anderen vermeintlich angetan hast.

Auch ist es nicht bedeutsam, wie Du selbst über Dich denkst oder ob Du Dich von anderen verstanden fühlst.

Letzen Endes ist es auch egal, was Du ausgefressen hast oder wie oft Du glaubst, zu blöd, zu doof, zu schlecht, zu … zu sein. Denn Du bist wichtig!

Du bist wichtig!

Da spielt es keine Rolle, ob Du es glaubst oder nicht.

DU BIST WICHTIG und damit BEDEUTSAM!

Denn Dein Name deutet darauf hin. Das ist praktizierte Selbst-Wert-Schätzung.

Das ist SelfCare! Also Selbstfürsorge!

Den Artikel als Audio-Blog anhören

https://jeanetterichter.de/die-bedeutung-deines-vornamens/

Tatsächlich haben die meisten Vornamen eine spirituelle Bedeutung. Das ist uns oftmals überhaupt nicht bewusst. Wir wissen nicht, unter welchem “Deckmantel” wir da durch unser Leben laufen.

Viele Dinge in unserem Leben sind uns nicht bewusst oder wir halten sie für selbstverständlich.

Doch bei genauerem Hinsehen offenbart sich uns eine ganz andere Welt. Eine wunderschöne, strahlende, freudvolle Welt. Eine Welt im Verborgenen.

Sprich: Eine mega-galaktisch-supercoole Innenwelt, die wir nur wirklich sehen können, wenn wir neugierig bleiben und willens sind, genauer hinzuschauen.

Manchmal müssen wir eben nur “die Augen” richtig aufmachen und “richtig hin-schauen”. Doch das geschieht meistens nicht mit unseren Glotzböbbeln. Das geschieht mit unseren inneren Augen.

“Das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar!” oder “Man sieht nur mit dem Herzen gut!” Ja, Du kennst das.

Wenn Du glaubst, Du seist bedeutungslos oder hättest keinen Funken in Dir oder alles wäre so sinnlos, dann schaust Du durch die Augen Deines “kleinen Ichs”, Deines Egos. Und dann irrst Du Dich nicht nur ein bisschen. 

Dann irrst Du Dich gewaltig!

Du bist bedeutsam, denn Du trägst einen Namen.

Und deshalb gibt es Namenstage, damit Du Deinen Namen feierst und Dich damit achtest und ehrst.;)

Deinen Namen magst Du mit vielen anderen teilen. Deine Einzigartigkeit teilst Du mit niemandem und damit mit Allem.

Hier ein paar Beispiele:

  • Manfred bedeutet “der Mann des Friedens” oder “Mann des Schutzes”
  • Monika bedeutet “die Mahnerin”, “Beraterin” (lat.) oder “die Einzigartige” (griech.) oder “die Einsiedlerin”
  • Hans, Johannes, Johanna oder auch Jeanette setzen sich aus den hebräischen Begriffen ‚jahwe‘ und ‚chanan‘ zusammen und bedeuten soviel wie “Gott ist gnädig” oder “Gott ist gütig”
  • Andreas/Andrea bedeutet “der Männliche” oder ” die Tapfere” von griechisch Andreios = der Männliche/Mannhafte
  • Indra bedeutet “die Gewitter-Göttin”. Die weibliche Form ist Indrani. Der Vorname Indra stammt von Indora ab. Bedeutet “Besitzer der Regentropfen” aus dem Sanskrit इन्इन (indu) bedeutet “ein Tropfen” und र (ra) bedeutet “erwerben, besitzen”
  • Barbara bedeutet “die Fremde” oder im übertragenen Sinne auch “die, die eine fremde Sprache spricht”
  • Carmen bedeutet “das Loblied” oder “der Lobgesang Gottes”
    Diane geht auf die römische Göttin der Jagd und des Mondes zurück.
  • Petra ist die weibliche Form von Peter und geht auf das altgriechische Wort “petros” zurück, was übersetzt “der Fels” und “der Stein” bedeutet
  • Angelika bedeutet “die Engelhafte/-gleiche”
  • Laurin bedeutet “der Lorbeerbekränzte”
  • Andrin bedeutet “Herrscher seines Gutes” und ist eine besondere Form von Heinrich

Und was ist die Bedeutung Deines Vornamens?

Google Deinen Vornamen!

Mach Dich bekannt mit Dir und Deinem Namen.

Sobald Du mehr über Deinen Vornamen weißt, fange an, diesen zu achten und zu ehren.

Auch wenn Du ihn im ersten Moment nicht wirklich verstehst oder leiden kannst.

Aber vielleicht verbirgt sich hinter diesem doch mehr, als Du ahnst?

Schließlich gibt es ja keine Zufälle, nur Dinge (Namen), die einem zufallen.

Und um dat Janze jetzt noch schön abzurunden hier mein Walt-Disney- Pixar-Film-Tipp (den ich auch “getippt” bekommen habe).

Er heißt: SOUL!
Und hier geht’s zum Trailer!

In diesem Animationsfilm geht es um das Leben, den Sinn und dessen Bedeutung. … Und … um das Wesentliche! 😉

Viel Spaß und alles Liebe

Deine

Click here to subscribe

Weitere Artikel …

#56 Schluss mit Trübsal blasen

#56 Schluss mit Trübsal blasen

Ich bin ja ein absoluter Fan von Terra X. Und ich schau die Serie deshalb so gerne, weil sie mir dabei hilft, wieder eine andere Sicht auf die "Dinge" zu bekommen. Denn eine andere Sichtweise ist entscheidend, wenn wir ein glücklicheres und entspannteres Leben führen...

mehr lesen
Ein spiritueller Film-Tipp: Astral-City

Ein spiritueller Film-Tipp: Astral-City

Ich gehe jetzt einfach mal davon aus, dass Du auf spirituelle Filme stehst. Sonst hättest Du Dich vermutlich schon längst von diesem Letter abgemeldet;) Im letzten Letter ging's ja um Wiedergeburt und heute mach ich mal weiter. Was wäre, wenn das mit dem Tod so ganz...

mehr lesen

Danke und ein lieb gemeintes Tschüss 2020

Danke und ein lieb gemeintes Tschüss 2020

Das alte Jahr neigt sich dem Ende zu und es wird mit Sicherheit unvergesslich bleiben. Doch das Neue Jahr klopft auch schon an die Tür … Jetzt ist es Zeit, DANKE zu sagen! Höchste Zeit …

Danke …

  • für jede liebe Zeile, die mich auf welchen Wegen auch immer erreicht hat.
  • für jedes liebe Wort, denn Worte können manchmal wirklich Wunder bewirken.
  • für jede liebe Geste, ein Lächeln, ein Anruf, eine Spende, ein Geschenk vor der Haustür, ein Gespräch, eine Sprachnachricht, ein Brief …
  • für jeden Menschen, der auf die ein oder andere Art auf dem Weg ist.
  • für jeden Menschen, den ich auf die ein oder andere Art und Weise auf seinem Weg ein stückweit begleiten durfte.

Danke für so Vieles.

Während ich hier so sitze und über das zurückliegende Jahr nachdenke, fallen mir ein paar “High-Lights” ein, für die ich dankbar bin. Diese müssen per se nicht immer total “toll” gewesen sein, sondern sind eher besondere Ereignisse: “Hohe Lichter” eben.

Dazu gehört der Heimgang von Shadow im Mai, das dankbare Durchleben und Fühlen der Trauer sowie das Erleben von Mitgefühl und Zuwendung.

Und der Neuzugang “Pruscilla” (die kleine Mieze), die im Juli beschloss bei mir einzuziehen 😉 
Sie ist nach wie vor zuckersüß, auch wenn sie mittlerweile nicht mehr so klein ist.

Gerne denke ich auch noch an die Zugfahrt und die Zeit bei meiner Patentante in Niederbayern im Juli zurück sowie an mein “Neffen-Sitting” in Freiburg im September.

Und an die 3 Stress-Management-Seminare, die ich in Bayreuth, Landshut und Stuttgart abhalten durfte. Bayreuth ist eine tolle Stadt.

Und an das Wiedersehen mit meiner lieben Freundin Ute.

Danke an meine Familie und meine Freunde.

Ein besonderes Highlight war natürlich auch wieder das Schwimmen im See im Sommer. Ich liebe das einfach!

Und an den ein oder anderen Meditationsabend, der zunächst live und später online stattfinden konnte, denke ich gerne zurück.

Und ich danke all’ meinen Klienten und Klientinnen für ihr Vertrauen, ihr So-Sein und ihren Mut, ihren einzigartigen Lebensweg mit mir zu teilen. Für ihre Art, das Leben zu sehen und für all’ das, was ich durch sie lernen durfte. Danke dafür!

Achja, und auch den Umzug in die neuen Praxisräumlichkeiten will ich nicht vergessen und die viele Hilfe und Unterstützung, die ich dabei erhielt. Es freut mich sehr, dass fast das ganze “alte” Chillout-Team wieder zusammen ist. Das ist doch wirklich großartig!

Und dass ich die Übungsgruppe zu “Ein Kurs in Wundern” ins Leben rufen durfte und meine tägliche Arbeit mit dem Kurs. Die ganzen Videos, manche Podcastfolge … Danke Mr. Wonder! Wenn Du Interesse an der Übungsgruppe hast, gib’ mir einfach Bescheid.

Ach, es gibt so viele Dinge, Ereignisse oder Personen …

Und an all’ dem habe ich Dich auf die ein oder andere Art und Weise teilhaben lassen. Du hattest Anteil daran, bist mit mir den Weg gegangen. Danke Dir nochmals dafür.

Da fällt mir gerade ein sehr schönes “Segensgebet” ein, das so gut passt und mit dem ich mich bei Dir aus diesem Jahr “verabschieden” möchte.

“Nicht alle Wege in deinem Leben sind gerade gewesen,
nicht alles, was du erhofft hast, ist dir gelungen,
nicht alles an diesem Tag hat dich mit Glück und Freude erfüllt.

Ich hoffe für dich, dass du auch auf deinen
krummen Wegen gespürt hast:

Da war einer der dich geführt hat.

Deshalb wünsche ich dir,
dass du deine Umwege annehmen kannst
als notwendige Strecken deines einmaligen Lebensweges
ohne die du mit dir selbst nicht dort angekommen wärest, wo du heute bist.

Ich wünsche dir auch, dass dir durch all das hindurch,
was dir nicht gelungen zu sein scheint,
andere Möglichkeiten entgegen leuchten,
und dass das vergangene Jahr dir
trotz mancher Herausforderung und Sorge,
Augenblicke geschenkt hat,
für die du dankbar sein kannst.”

(Christa Spilling-Nöker)

 Doch Du wirst zwischendurch wieder von mir hören, denn ich plane einen entspannten Start ins das neue Jahr 2021 im Januar. Und zwar mit einem begleiteten 9-wöchigen Onlinekurs im Autogenen Training 2.0 à la Jeanette. Denn es ist wichtig, sich gerade in angespannten Zeiten mehr Zeit für Entspannung zu nehmen. Doch da viele nicht (mehr) wissen, wie sie sich entspannen oder “runterkommen” können oder wie sie das machen sollen, zeige ich mit dem Autogenen Training 2.0, wie das gehen kann. Aber dazu an anderer Stelle mehr. Falls Du schon jetzt “heiß” drauf bist oder mehr erfahren möchtest, schreib’ mir einfach ‘ne E-Mail 😉

Alles Liebe
Deine

Jeanette

P.S. Werde zum wahren SelfCare-Helden und Teil der Facebook-Gruppe SelfCare-Helden. Hier geht’s um Tipps, Übungen und gegenseitige Unterstützung, damit wir alle ein Leben führen können, das entspannt und Freude macht und von dem wir uns eben nicht ständig erholen müssen.

Weitere Artikel …

#57 Deine Seele will, dass Du glücklich bist!

#57 Deine Seele will, dass Du glücklich bist!

Hast Du Dir auch schon mal die Frage gestellt: "Wie werde ich glücklich?" Hier kommen gute Nachrichten: Deine Seele will, dass Du glücklich bist! Und ja ... ich glaube, dass es keinen Menschen auf der Erde gibt, der nicht glücklich sein will und das ist doch...

#56 Schluss mit Trübsal blasen

#56 Schluss mit Trübsal blasen

Ich bin ja ein absoluter Fan von Terra X. Und ich schau die Serie deshalb so gerne, weil sie mir dabei hilft, wieder eine andere Sicht auf die "Dinge" zu bekommen. Denn eine andere Sichtweise ist entscheidend, wenn wir ein glücklicheres und entspannteres Leben führen...

Die “wahre” Geschichte über den Nikolaus

Die “wahre” Geschichte über den Nikolaus

Zeitwellen-Podcast: Stress mit Leben&Tod anders sehen

In dieser Woche habe ich mir tatsächlich einen CD-Player gekauft und was soll ich sagen: mit dem Ding lassen sich nicht nur CD’s abspielen, sondern sogar Kassetten. Kaaaaassssetttten, das sind die Plastikdinger mit Löchern in der Mitte.

Und da hab ich doch gleich eine Kassette mit Kinderaufnahmen aus den Jahren 1972 – 1979 eingelegt und hörte meine Eltern, meinen Bruder und mich. Mega!

Da wurde mir bewusst, dass ich wohl schon früher gerne Geschichten erzählt habe. Schön als 5-jährige plapperte ich drauf los und erzählte und erzählte …

Das hab’ ich wohl von meinem good old daddy;). Er erzählte uns Kindern nämlich auch immer selbst erfundene Geschichten, z. B. die Geschichte vom fliegenden Pfannkuchen oder von der Lampe, die ganz traurig war, weil sie mit ihrem Licht niemanden erfreuen konnte.

Und daher will ich Dir heute erzählen, wie sich das mit dem Nikolaus aus meiner Sicht wirklich zugetragen hat. 😉

Also los …
———

Click here to subscribe

Es war einmal vor langer Zeit …

Neee, wir fangen anders an.
Ich heiße Nikolaus. Ich bin ein Mann, der vor echt gaaanz langer Zeit auf eurer Erde in Myra in der Nähe von Antalya/Türkei gelebt hat und da ich es eh nicht so mit Jahreszahlen habe, lassen wir das an dieser Stelle einfach mal weg. Wen kümmert es schon, ob ich 227, 387 vor Christus oder nach Jesus oder wann auch immer geboren wurde, das kann sich ja eh keiner merken.

Aber weiter … ich war ein sehr gläubiger Mann. Ich glaubte an das Gute im Menschen, an Gott und an seine wundervolle Schöpfung, für die ich echt dankbar war. Und wie das damals halt so war, wenn man mit der Kirche was am Hut hatte, wurde ich irgendwann zum Bischof gekrönt.

Übrigens wurde mein Bruder im Geiste, der auch Nikolaus hieß, an einem anderen Ort und 2 Jahrhunderte später – plus minus Null – bekannt als Abt von Sion. Daher sind wir in euren Erzählungen oft ein und dieselbe Person, denn uns beiden lagen die Bedürfnisse der Armen und Notleidenden sehr am Herzen. Nur damit Du Dich nicht wunderst!

Nunja, … in meiner Geschichte und meinem Leben war auch nicht immer alles eitel Freud und Sonnenschein (wie übrigens in keinem Leben, aber das nur am Rande), denn zu meiner Zeit wurde man schon mal echt fies bestraft und in die Daumen gezwickt, wenn man eine andere Meinung vertrat oder nicht so spurte, wie sich die Obrigkeit das vorstellte. Aber Schwamm drüber! Ist ja echt lange her! Die wussten es halt auch nicht besser.

Der Nikolaus und die 3 Töchter

Doch weiter im Text …

Eines Tages hörte ich von der Not eines guten Freundes. Seine 3 Töchter sollten verheiratet werden, aber mein guter Freund hatte leider überhaupt keine Knete und das war damals sehr, sehr wichtig, wenn sich Töchter vermählen wollten, denn ohne Moos war damals wie heute nicht wirklich viel los.

Also beschloss ich meinem lieben Freund zu helfen, doch sollte er davon nichts mitbekommen, denn das war ja Ehrensache. Ich wollte nicht, dass er sich mir gegenüber in irgendeiner Art und Weise verpflichtet fühlte.

Deshalb ist es auch heute in Deiner Zeit noch das Schönste überhaupt, wenn man was verschenkt, ohne sich selbst als “Schenker” zu outen. Das hat was!

Kurz und gut … da ich durch meinen Job genug Geld hatte, sah mein Plan wie folgt aus: Ich beschloss in drei aufeinanderfolgenden Nächten jeweils ein Goldstück durch die Fenster der Mädchenzimmer zu werfen und wie es der Zufall so wollte, traf ich jedes Mal genau in die Stiefel der Hübschen. Nein, ich habe nicht durch das geschlossene Fenster geworfen, … ich hab’s vorher aufgemacht. 😉

Die Mädels machten natürlich Augen, als sie am Morgen ihre Schuhe anziehen wollten und sich darin ein Goldstück befand.

Auf jeden Fall freuten sich alle ganz arg und mein Freund konnte seine Töchter ohne Probleme verheiraten. Das freute mich sehr und alle waren zufrieden.

Das ist der Grund warum ihr heute noch jedes Jahr eure Stiefel am Vorabend des Nikolaustages vor eure Haus- oder Zimmertür stellt. Denn ihr hofft, dass ich wieder vorbeikomme und euch auch was in den Stiefel lege. Und meistens klappt das ja, denn mittlerweile habe ich sehr, sehr viele Helfer.

Und eine davon kennt ihr sogar, … ihr nennt sie Christkind. Das ist meine Schwester, die ist auch so drauf wie ich, nur hat sie viel schönere Haare;) Sie hat später aber eine ganz andere “Geschenke-Abteilung” übernommen.

Knecht Ruprecht – treuer Helfer

Auch Knecht Ruprecht war übrigens ein sehr treuer Helfer, doch er ist in euren Erzählungen etwas in Verruf geraten. Es stimmt gar nich’, dass er unartige Kinder verkloppte. Er war eher eine Art “Motivationstrainer”, wie man in eurer Zeit sagt, denn er führte mit den Kinder ernsthafte Gespräche und hörte sich ihre Sorgen und Nöte an. Ja, und das tat dann manchmal etwas weh, wenn ein Kind entdeckte, dass es Angst vor der Dunkelheit hatte oder einfach aus Furcht ein paar echt unschöne Sachen anstellte.

Eure Schulen haben das später nur ein bisschen durcheinandergebracht und meinten aus pädagogischen Gründen eine Bestrafungsnummer draus zu machen. Aber die haben sich einfach nur geirrt, denn irren ist ja menschlich! Jeder darf sich mal irren, auch mal öfter, vergiss das nie!

Aber Knecht Ruprecht bestrafte niemanden, er war ein echt netter. Also lass’ Dir keine Angst einjagen, wenn Dir jemand was anderes erzählt. Du weißt es jetzt besser.

Falls Du Dich nun fragen solltest, wieso das Ganze denn am 6. Dezember stattfindet, so will ich Dir auch das erklären. Am 6. Dezember habe ich nämlich das Zeitliche auf der Erde gesegnet. Das bedeutet, dass ich an diesem Tag starb. Aber da ja niemand für immer tot ist, macht das ja nichts. Ich wollte das nur der Vollständigkeit halber erwähnen, falls Du Dich gewundert haben solltest, wieso das Ganze am 6. Dezember stattfindet.

Aber es ging noch weiter …

Weil das so ein toller Erfolg war und sich so viele Menschen freuten, habe ich meinem treuen Freund Claas davon erzählt. Der wohnte im hohen Norden in einem echt abgelegenen Teil des Landes, nur Bäume ringsum, Schnee und Geklirre, also für mich wäre das ja nix gewesen, aber ihm gefiel es.

Claas und seine Rentier-Farm

Und Claas hatte eine riesengroße Rentier-Farm und benutzte seine Rentiere manchmal wie “Schlittenhunde”. Er spannte sie vor seinen großen Schlitten und wenn ich mal zu Besuch war, durfte ich auch mitfahren. Das sauste und brauste in den Ohren und die Haare flatterten im Wind und wenn “Red Nose”, sein Lieblingsrentier einen guten Tag hatte, dann konnte es schon mal vorkommen, dass wir durch die Lüfte wirbelten. Das machte einen Heidenspaß, kann ich Dir sagen. Ups … apropos Heiden …

Also Claas (ihr kennt ihn heute als Santa Claus oder als Weihnachtsmann, denn den gibt’s wirklich;) war wie gesagt ganz begeistert von meiner Idee mit dem Schenken und wollte dies weiter “ausbauen”. Außerdem hatte er Verwandte in Amerika, die ihn bei seinem Projekt unterstützen wollten. Die machten dann zwar später ihr eigenes Ding draus, aber egal.

So kam das mit Weihnachten und dem Weihnachtsbaum und den Kugeln und den Süßigkeiten und hohohoooo, aber das war ja mein Nachfolger.

Und egal wo auf der Welt, ob die Leute an Jesus, an Susi oder an Trulla glaubten oder an gar nix, es sollte halt kein Kind an Weihnachten ohne ein Geschenk dasitzen.

Und weil Geld damals wie heute so wichtig erschien, haben sich ein paar schlaue Leute gedacht, dass man die ganze Idee doch auch gut für Erwachsene nutzen könnte. Ihr nennt das heute Marketing. Und so ist euer ganzer Weihnachtsrummel entstanden, bei dem eure Eltern und Verwandte durch die Kaufhäuser hetzen, flitzen oder schlendern oder mittlerweile online shoppen gehen. Aber auch das ist völlig in Ordnung, so lange aus dem Herzen heraus geschenkt wird.

Ganz wichtig: Der Weihnachtsmann ist nur für die Kindergeschenke zuständig!;) Die Erwachsenen beschenken sich gegenseitig, damit sie nicht leer ausgehen.

Und eins dürft ihr nie vergessen, es fing alles mit mir an, dem Nikolaus.

Und wenn ihr Feste feiert, dann seid ihr bei den Menschen, die euch am nächsten sind, die euch lieb haben, auch wenn ihr die manchmal doof findet oder mit deren Ansichten ihr oft nicht einverstanden seid. Aber das nennt man halt Familie. Und ob ihr sie wirklich sehen könnt oder nicht ist eigentlich auch egal, denn sie sind ja in eurem Herzen zuhause. Heute habt ihr Telefon. Wir hatten damals nur Brieftauben.

Meine Namensvetter

Ach ja, meine ganzen Namensvetter möchte ich an dieser Stelle auch noch herzlich grüßen, denn im Gedenken an mich habt ihr eure Kinder nach mir benannt. Ihr nennt sie heute Niklas oder Klaus, Nils oder Niko, Nikola oder Nicole und manchmal sogar ganz old school Nikolaus. Dafür ganz herzlichen Dank.

Nun wünsche ich Dir einen tollen Nikolaustag und vielleicht schenkst Du einfach mal in dieser Woche jemandem was, und sagst demjenigen nich’, dass es von Dir kommt;) Das macht echt Spaß!

Alles Liebe

P. S.: Falls Du Dir einen wirklich schönen Weihnachtsfilm mit Deiner Familie anschauen möchtest hier mein Film-Tipp: “Klaus”. Kannste bei Netflix gucken;)

Weitere Artikel …

#56 Schluss mit Trübsal blasen

#56 Schluss mit Trübsal blasen

Ich bin ja ein absoluter Fan von Terra X. Und ich schau die Serie deshalb so gerne, weil sie mir dabei hilft, wieder eine andere Sicht auf die "Dinge" zu bekommen. Denn eine andere Sichtweise ist entscheidend, wenn wir ein glücklicheres und entspannteres Leben führen...

mehr lesen

Die (Um-) Wandlung hat schon längst begonnen!

Die (Um-) Wandlung hat schon längst begonnen!

Vielleicht hast Du es auch schon bemerkt: die “Welt” scheint verrückt zu spielen und viele Dinge kommen in Bewegung.

Wir leben gerade in einer Zeit der Wandlung. Alles verändert sich und wird auf links gedreht.
Gut so!

Das “schmeckt” nicht jedem, ist manchmal nicht leicht zu verdauen und auch ich bin mittendrin im Wandlungsprozess … die Haare sprießen, mal schau’n wie lange noch 😉

Es ist eine Zeit, in der alles Alte und Verdrängte an die Oberfläche unseres Bewusstseins schwappt, um gesehen, erkannt und dadurch verwandelt zu werden.

Alles, was jetzt mehr blockiert als flutscht, wird aufgedeckt.

Manchen kommt es vor wie ein “Häutungsprozess” und vielleicht liegt da mehr Wahrheit drin, als wir vermuten.

Das alles mag Dir vielleicht etwas merkwürdig vorkommen, aber die Hinweise im Außen und Innen deuten “eindeutig” in diese Richtung.

Und vielleicht bemerkst Du es ja auch gerade am eigenen Leib:

 

  • alte, bislang eher verdrängte, Ängste kommen hoch, z. B. Angst vor Fehlern, Angst nicht gut genug zu sein, Angst vor dem Leben oder Angst vor dem Tod etc.
  • Du stellst vielleicht auch Deine Beziehungen in Frage. Vielleicht sogar Deine Ehe oder Partnerschaft.
  • Dort, wo Du bislang ganz zufrieden mit warst, weil es bislang ja noch OK war, kündigt sich eine Veränderung an.
  • Es breitet sich in einem oder mehreren Bereichen Deines Lebens eine permanente Unzufriedenheit aus.
  • Du wirst mit alten und angestaubten Glaubensmuster konfrontiert.
  • Dein Naja-Job stresst Dich mehr als sonst …

All’ das soll Dir nur eine einzige Sache aufzeigen:

Es ist jetzt ZEIT für eine (Um-) Wandlung! In DIR!
Es ist Zeit für ein MIT-gehen und nicht DAGEGEN-gehen!

Das galt übrigens auch schon für frühere Zeiten, aber gerade jetzt oder in diesem Jahr und auch den nächsten Jahren (wer weiß) häufen sich diese Themen.

Das Leben scheint an Deiner “Tür” zu rütteln, um Dich auf etwas aufmerksam zu machen. Um an Dir zu rütteln und Dich zu einer Bewegung hin zu mehr Harmonie, Gelassenheit, Ruhe, Ausgeglichenheit, oder was auch immer Du Dir wünschst, zu motivieren.

Raus aus der Angst- und rein in die Glücksspirale! (ach wie nett!)

Bist Du bereit? Willst Du eine Veränderung? Wirklich?

Dann lade Dir das folgende Arbeitsblatt herunter und mach’ die folgenden Schritte.
Download Arbeitsblatt

  1. Auf dem Blatt kannst Du mal schauen, in welchem Bereich Deines Lebens sich gerade eine Veränderung oder ein Umbruch oder eine Wende auftut.
  2. Markiere Dir den Bereich oder die Bereiche, die Dich derzeit am meisten stressen.
  3. Schreibe Dir dann stichwortartig auf, was Dich in dem Bereich gerade am meisten stresst. Besonders die unangenehmen Gefühle notiere Dir.
  4. Versuche das alles, so gut es geht, einfach mal urteilsfrei anzunehmen, d. h. das so zu akzeptieren, wie Du es derzeit in Deinem Leben vorfindest. Es zu bejahen. Die unguten Gefühle, die damit einhergehen, anzunehmen. JA zu ihnen zu sagen. Sie nicht abzuwerten oder Dich nicht dafür zu verurteilen.
  5. Kleiner Hinweis: “Es sind nicht die Dinge die Dich beunruhigen, sondern die Einstellungen, die Du zu den Dingen hast.” (der gute Epiktet)
  6. Zum Schluss schreibst Du auf, was Du Dir stattdessen wünschst? Wo soll die “Reise” in Deinem Bereich denn überhaupt hingehen? Wie soll es sein?
  7. Und gaaanz zum Schluss schaust Du Dir Dein Arbeitsblatt nochmal an und sagst zu Dir: “Hier in diesem Bereich wünsche ich mir eine Veränderung!”

Das war’s!

Dann legst Du das Arbeitsblatt erstmal für ca. 1 – 2 Wochen weg. Rüttel’ da nicht mehr dran rum. Lass’ es ruhen! Denk’ nicht mehr so oft dran! Pack’ Deine Zweifel in die Kühltruhe.

Und nach ca. 1 – 2 Woche schnappst Du Dir das Arbeitsblatt erneut und schaust, in welchen Bereichen sich schon erste klitzekleine oder auch größere Veränderungen gezeigt haben. Notiere Dir diese und danke diesen!

Wie das funktionieren soll, fragst Du Dich?

Na, mit magischem Denken, Schnickschnack und Zauberstaub …

Nee! Obwohl …

Ganz einfach! Du hast vor 1 – 2 Wochen einen alles entscheidenden Entschluss gefasst. Dein Leben wird auf diesen Entschluss reagieren bzw. mit Deinem Wunsch in Resonanz gehen.

Kümmer’ Dich daher nicht um das WIE.
Kümmer’ Dich nur um das WAS!

Glaubste nich’?
Probier’s aus!

Alles Liebe …

Deine

Jeanette 

Weitere Artikel …

#57 Deine Seele will, dass Du glücklich bist!

#57 Deine Seele will, dass Du glücklich bist!

Hast Du Dir auch schon mal die Frage gestellt: "Wie werde ich glücklich?" Hier kommen gute Nachrichten: Deine Seele will, dass Du glücklich bist! Und ja ... ich glaube, dass es keinen Menschen auf der Erde gibt, der nicht glücklich sein will und das ist doch...

#56 Schluss mit Trübsal blasen

#56 Schluss mit Trübsal blasen

Ich bin ja ein absoluter Fan von Terra X. Und ich schau die Serie deshalb so gerne, weil sie mir dabei hilft, wieder eine andere Sicht auf die "Dinge" zu bekommen. Denn eine andere Sichtweise ist entscheidend, wenn wir ein glücklicheres und entspannteres Leben führen...

Meine liebsten Zitate

Meine liebsten Zitate

Ich liebe Zitate, denn sie bringen manchmal komplexe Sachverhalte in wenigen Sätzen auf den Punkt. Sie prägen sich gut ein und helfen mir, meinen Horizont zu erweitern.

Daher habe ich Dir hier mal eine Auswahl meiner derzeitigen Lieblingszitate aufgeführt.

Du findest weitere auch auf meiner Facebook-Seite oder auf meinem Kanal bei Instagram.

Badelatschen und Seestern mit Text: Zufälle sind das Mittel, mit dem Gott seine Anonymität wahrt

Damit das Mögliche entsteht muss immer wieder das Unmögliche versucht werden. Hermann Hesse

Zitat: Optimist: Einer, der Kreuzworträtsel mit dem Kugelschreiber ausfüllt. von Marcel Achard

Weitere Artikel …

#57 Deine Seele will, dass Du glücklich bist!

#57 Deine Seele will, dass Du glücklich bist!

Hast Du Dir auch schon mal die Frage gestellt: "Wie werde ich glücklich?" Hier kommen gute Nachrichten: Deine Seele will, dass Du glücklich bist! Und ja ... ich glaube, dass es keinen Menschen auf der Erde gibt, der nicht glücklich sein will und das ist doch...

#56 Schluss mit Trübsal blasen

#56 Schluss mit Trübsal blasen

Ich bin ja ein absoluter Fan von Terra X. Und ich schau die Serie deshalb so gerne, weil sie mir dabei hilft, wieder eine andere Sicht auf die "Dinge" zu bekommen. Denn eine andere Sichtweise ist entscheidend, wenn wir ein glücklicheres und entspannteres Leben führen...

An welche E-Mail darf ich Dir die GRATIS-BOX schicken?

Die BOX enthält Checklisten, Übungen und Fragebögen als PDF für Dich zum Herunterladen! Völlig gratis und exklusiv für meine Abonnenten!

Danke! Eine Bestätigungsmail ist an Dich unterwegs.

JETZT ANMELDEN ZUM GRATIS-WORKSHOP

END:LICH!

 

* 5 Tage Fokus auf Leben&Tod

* Verwandle Deine Ängste

* Lebe befreit! END:LICH!

Das hat geklappt!

Gratis-Pdf: STRESS ADÉ

Lerne, wie Du anhand von 3 einfachen Fragen Deinem Stress sofort auf die Spur kommst.

Nach Deiner Anmeldung kannst Du Dir die PDF sofort aus meiner GRATIS-BOX herunterladen.

Los geht's!

Das hat geklappt!

Soulpower

Jetzt unverbindlich in Warteliste von

SOULPOWER

eintragen:

 

+ Du erfährst als Erste*r, wann es losgeht.

+ Du profitierst von neuesten Updates. 

+ Du bleibst entspannt auf dem Laufenden.

Das hat geklappt!

Pin It on Pinterest