In diesem Letter möchte ich Dir erzählen, was ich letzten Donnerstag beim Einkaufen erlebt habe. Es kann gut sein, dass Du lächeln musst oder Dir das irgendwie bekannt vorkommt. Und vielleicht, ja vielleicht wirst auch Du bei Deinem nächsten Einkauf ganz anders durch...
Sicherlich hast Du schon mal von Glaubensätzen gehört. Aber vielleicht weißt Du gar nicht so genau, was sich eigentlich dahinter verbirgt? Da bist Du nicht allein! Wenn ich Führungskräfte-Schulungen im Bereich Stressmanagement oder Gesundes Führen gebe, bin ich doch...
Viele Menschen leiden unter Perfektionsdrang, also dem Bedürfnis, alles ganz genau und "perfekt" machen zu wollen. Ich selbst kenn das zuweilen auch! ABER ... grundsätzlich ist nichts gegen die Perfektion zu sagen. Da schau ich doch gleich mal in den Nachthimmel und...
Hast Du Dich auch schon mal gefragt, worin der Nutzen vom Stress besteht? Wozu Dein ganzer Stress eigentlich gut is’? Was das nervtötende Gegrübel, Gesorge und Unruhig-Sein wirklich bringt?
Aber ich meine jetzt gar nicht den ganz normalen Stress, den wir als Menschen immer wieder in unserem Alltag erleben, sondern ein tiefes ungutes Gefühl des Getriebenseins, der Unzufriedenheit, des Gehetztseins und ja auch des Unglücklichseins.
Anspannung und Entspannung sind ja die zwei Säulen jedes gesunden Stressmanagements. Aber sie müssen ausgewogen sein. Und wie sieht's bei Dir aus? Kannst Du Dich gut entspannen? Dich leicht erholen und nach einem stressigen Arbeitstag locker abschalten? Oder stresst...
Wusstest Du, dass Du vom Stress tatsächlich lernen kannst, besser für Dich zu sorgen?
In den letzten Jahren habe ich für mich herausgefunden, dass hinter dem Stress eigentlich etwas sehr Wundervolles liegt. Quasi im Verborgenen. Es ist wie ein Geschenk, das zwar ziemlich blöd verpackt, aber dennoch ein Geschenk ist. Und in diesem Artikel lasse ich Dich an meinen Erkenntnissen teilhaben.
Wusstest Du, dass unser ganzes Leben auf Entscheidungen beruht? Das gilt übrigens auch für unsere Gesundheit, denn ob wir uns als gesund oder krank erleben, hat etwas mit unserer Entscheidung und unserer Sicht auf die "Dinge" zu tun.Darum ging es bei einem 3-stündigen...
Stress hat ja einen ziemlich schlechten Ruf. Zu unrecht, wie ich finde. Denn es gibt ein paar Dinge, die Du unbedingt über Stress wissen solltest. Die Sache mit dem Stress ist eine höchst spannende Angelegenheit. Und um ein glückliches und zufriedenes Leben leben zu...
Sag mal … wie sieht es eigentlich mit Deinem Selbstwertgefühl aus? Alles tutti oder ist da noch Luft nach oben? Ich kann Dich beruhigen. Denn DAS Selbstwertgefühl gibt es so gar nicht. Es ist auch nicht statisch, sondern passt sich eher Deinem derzeitigen Ist-Zustand und ja auch Entwicklungsstand an und das lebenslang. Das bedeutet: Mal fühlst Du Dich mega wertvoll und stabil und dann gibt es Zeiten, wo Dir selbst eine Rosine intelligenter vorkommt. Das ist normal. Das ist menschlich! Also wirf Dir Dein Menschsein nicht vor. Das ist nicht nötig! Doch lass uns mal schauen, was es mit diesem Selbstwertgefühl auf sich hat und wie Du erste Schritte unternehmen kannst, um es ein bisschen anzukurbeln.
In unserem Leben kann es ja hin und wieder passieren, dass wir im Drama-Land landen. Dann klagen und jammern wir und fühlen uns vielleicht vom Leben einfach nur ungerecht behandelt oder einfach nur ver …. veräppelt. Das nennt man dann Opferrolle.Doch wenn wir uns zu...
Hey! Ich bin Jeanette. Dein StressCare-Coach. Suchst Du Unterstützung beim glücklicher werden? Dann lass uns einfach mal reden.
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