Stressbewältigung durch Audio-Coaching
Erinnere Dich ans Wesentliche & Denk Dich einfach glücklicher!
Ein spirituelles Stressmanagement-Programm & SelfCare-Training von Jeanette Richter
Stressbewältigung durch Audio-Coaching
Mehr Freude & weniger Stress mit Leben&Tod!
Das innovative Audio-Coaching von StressCare-Expertin Jeanette Richter, damit Dein Leben wieder mehr Leichtigkeit bekommt.
Gesunder Mix aus Theorie & Praxis: zahlreiche Anleitungen, Tools, Meditationen & Übungen direkt zum Mitmachen
Audio-Coaching herunterladen (mehr als 18 Stunden): fundiertes KnowHow in Sachen weniger Stress mit Leben&Tod: StressCare I SelfCare I SinnCare
Gleich starten: sofort offline oder online anhören auf Deinem Smartphone durch direkten Downloadlink
Optional: Workbook über 360 Seiten als PDF sofort mit bestellen
„Der meiste Schatten in unserem Leben rührt daher, dass wir uns selbst in der Sonne stehen.“
– Ralph Waldo Emerson –
Stressbewältigung durch Audio-Coaching
Durch 3 S zu weniger Stress mit Leben&Tod!
Dein StreSS hat mit seinen 3 S ein Geschenk im Gepäck. Bist Du bereit, es auszupacken?
1. STRESSCARE!
Du lernst Deinen Stress besser kennen und entwickelst eine andere Sicht auf Dich & Deinen ganzen Stress. Durch die LeStToDa-Analyse findest Du heraus, was Dich derzeit wirklich stresst und welche Wege Du gehen kannst, um diesen Stress erfolgreich zu meistern.
2. SELFCARE!
Du bist der wichtigste Mensch in Deinem Leben. Doch im Stress vernachlässigen wir uns oft selbst. Durch meine Anleitungen entfaltest Du mehr Selbstfürsorge & Selbstwertschätzung und kümmerst Dich einfach besser um Dich – ohne andere zu vernachlässigen.
3. SINNCARE!
Alles macht Sinn – auch Dein Stress, denn Deine Seele hat einen Plan. Wenn Du diesem nicht mehr folgst, erlebst Du vermehrt Stress. Wenn Du allerdings beginnst, Dir wieder mehr zuzuhören, wird Dein Leben leichter und Dein negativer Stress kann endlich einpacken.
Kennst Du das? …
Dein Leben stresst Dich seit längerer Zeit mehr, als Dir lieb ist – vom Tod ganz zu schweigen – und immer öfter kommt Dir alles irgendwie sinn-entleert vor, obwohl Du doch „eigentlich“ alles hast?
Dich plagen häufig fiese Gedanken und Du hast manchmal den Eindruck, als würdest Du Dich selbst sabotieren?
Dich treibt öfter die Angst um, wenn Du an den Tod denkst und glaubst, dass Dir eine andere Sichtweise gut tun könnte?
Du würdest Dich schon als spirituellen Menschen bezeichnen, aber dennoch bleibt da diese diffuse Lebensangst, von der Du weder weißt, woher sie kommt, noch wie Du diese auflösen kannst?
Du wünschst Dir konkrete Wege & Strategien, um mit belastenden und stresserfüllten Situationen, ja sogar mit dem Tod, entspannter umgehen zu können, um endlich das Leben zu führen, das Du in Wahrheit führen willst?
Im Audio-Coaching RE:MEMBER! kümmern wir uns intensiv um Deine Stressoren & Blockaden und lösen diese liebevoll auf. Denn Dein Stress hat mit seinen 3 S ein Geschenk im Gepäck, das Du nur auszupacken brauchst.
StressCare ist wichtig!
Warum die Care-Aspekte wichtig sind …!
Unsere Welt wird immer schnelllebiger und die täglichen Herausforderungen bringen uns oft genug an unsere Belastungsgrenze.
Daher ist es wichtig, dass Du Deinen Stress zunächst einmal besser verstehst, um ihn langfristig verändern und damit reduzieren zu können.
Dadurch kümmerst (= care) Du Dich gut um Dich & Deinen ganzen Stress! Und wirst so zu einem wahren SelfCare-Helden.
Denn nichts braucht die Welt gerade mehr als mutige Menschen, die ihren Stress mit Leben&Tod im Griff haben und nicht umgekehrt.
Und die bereit sind für eine neue geistige Entwicklung, die über den eigenen Tellerrand hinausschaut und den Blick öffnet für mehr Sinn im Sein.
Bist Du bereit, Dein Stressmanagement auf’s nächste Level zu heben und damit Dich & Dein Leben in einem gänzlich neuen Licht zu sehen? Dann hol Dir RE:MEMBER! mit Audio-Coaching & Workbook!
„Es sind nicht die Dinge selbst, die Dich beunruhigen und damit stressen, sondern Deine Einstellungen, Gedanken und Sichtweisen zu diesen Dingen!“
– jeanette richter –
Dein StressCare-Coach in Deinem Ohr
Hey! Ich bin Jeanette …
Jahrgang 1971. Ehemalige Polizistin. Buckelwal-Liebhaberin. Business- & Resilienz-Coach und Expertin für spirituelles Stressmanagement in Mission für einen entspannteren Umgang mit Leben&Tod.
Seit über 15 Jahren bin ich für Führungskräfte, Unternehmen und Privatpersonen im Bereich Stressmanagement & SelfCare-Training tätig und helfe Menschen, endlich wieder ein Leben zu führen, von dem sie sich nicht ständig erholen müssen.
Schon immer wollte ich Spiritualität mit modernem Stressmanagement verbinden und dieses Expertenwissen mit der Welt teilen. Mit diesem Audio-Coaching und dem Workbook RE:MEMBER! ist dieser Traum nun endlich Wirklichkeit geworden.
Du wirst gebraucht! Die Welt braucht Dich! Und Du brauchst Dich selbst am nötigsten!
Ungesunder Stress entsteht im Kopf!
Durch Deine negativen Gedanken, Einstellungen und Sichtweisen erschaffst Du Dir ein Problem, das mit einem Perspektivwechsel in einem gänzlich neuen Licht gesehen und damit transformiert werden könnte.
Daher liegt der Fokus von RE:MEMBER! auch auf einer Veränderung Deiner „Denke“. Denn nichts macht uns glücklicher, als glückliche Gedanken.
Angst stresst! Glück löst auf!
Warum ungesunder Stress so schädlich ist?
Stell Dir vor, Du rödelst den ganzen Tag und kommst überhaupt nicht mehr zur Ruhe. Deine innere Balance rutscht aus dem Gleichgewicht und Du hast das Gefühl, Deinem eigenen Leben hinterher zu hetzen – kein angenehmer Zustand.
Doch Stress ist ein uralter Überlebensmechanismus, der Dir dabei helfen soll, kurzfristig Höchstleistungen zu erbringen. Aber eben nur kurzfristig als Sprint – nicht als Marathon.
Wenn dann noch der Tod an die Tür klopft, z. B. wenn jemand aus Deinem Bekanntenkreis stirbt, wird Dir plötzlich bewusst, dass ja auch Du eines Tages das Zeitliche segnen wirst. Und diese Tatsache löst Angst aus! Dann fängst Du vielleicht an, noch mehr in Dein Leben hineinzupacken und noch mehr zu rödeln. Ein Teufelskreis entsteht!
Aber es gibt einen Weg da raus … und ich zeige Dir, wie das gehen kann. Mit effektiven Stressbewältigungstechniken und zahlreichen Tools und Übungen wird Dein ungesunder Stress bald der Vergangenheit angehören. Alles ganz relaxt & ohne Bammel. Und mit einer Prise Spirit, die auf Stress trifft, wird’s endlich richtig nachhaltig!
Und so sieht DEIN RE:MEMBER!-FAHRPLAN aus:
Das lernst Du im Audio-Coaching in 3 Teilen mit jeweils 4 Modulen. Alle Teile sind einzeln buchbar oder im Komplett-Paket.
1. TEIL: STRESSCARE
Stress verstehen & anders sehen
Du erfährst, was Stress wirklich ist und analysierst Deine Stressoren, um Dich selbst besser zu verstehen.
Willkommen in der Schattenwelt
Du integrierst Deine Schatten und packst endlich das Geschenk der Angst vor dem Leben&Tod aus.
Denk (D)Ich glücklich?!
Durch effektive MindSet-Strategien wechselst Du voller Freude vom Jammertal ins Munterland.
Die Macht der Glaubenssätze
Du beginnst, einschränkende Überzeugungen über Dich und die Welt liebevoll zu verändern.
2. TEIL: SELFCARE
Deine SelfCare stärken
Du stärkst Deine SelfCare, indem Du mehr und mehr Dein SoSein achtest und wertschätzt.
Von der Angst zur Liebe
Du befreist Dich selbst, indem Du weniger streng zu Dir und anderen bist und verwandelst Deine Ängste.
Der Protector! Kopf & Herz
Du bringst Deinem Verstand mehr Wertschätzung entgegen und transformierst unangenehme Gefühle.
Lebe Deine Werte & Bedürfnisse
Du lebst auf der Basis Deiner Werte und achtest Deine Bedürfnisse – ohne andere für ihre zu verurteilen.
3. TEIL: SINNCARE
Sinn im Sein entdecken
Du entdeckst den Sinn Deiner Existenz, indem Du eine andere Sicht auf Leben&Tod gewinnst.
Resilienz – was die Seele stark macht
Du kurbelst Deine Widerstandskräfte an und kannst mit Krisen entspannter umgehen.
Dein wahres Selbst entfalten
Du entfaltest Dein wahres Selbst, indem Du Dich wieder an Deine verborgene Schönheit erinnerst.
Zeit für’s Wesentliche!
Du nutzt Deine Lebenszeit und nimmst Dir mit Spaß und Leichtigkeit mehr Zeit für’s wirklich Wesentliche.
Der StressCare-Coach in Deinem Ohr
Was ist ein Audio-Coaching?
Du kannst Dir ein Audio-Coaching so vorstellen, als würde ich Dir direkt gegenüber oder neben Dir sitzen und Dich coachen.
Ich bin quasi Dein persönlicher StressCare-Coach an Deiner Seite bzw. in Deinem Ohr.
Das Großartige an einem Audio-Coaching ist, dass Du „mich“ immer und überall auf Deinem Smartphone dabei hast – ohne lästige Fahrerei, Anmelden oder Wartezeiten.
Du kannst ja gleich mal in eine Übung reinhören …
Hörprobe: Der Stresskreis
Audiokurse werden immer beliebter
Warum ein Audio-Coaching?
Audio-Kurse kennst Du vielleicht schon. Sie werden immer beliebter und sind eine Mischung aus Buch, Hörbuch, Podcast und Onlinekurs und damit einfach genial.
Ein Audio-Coaching setzt dem Ganzen noch die Krone auf, denn Dir mag es manchmal so vorkommen, als würdest Du echt in einer Coaching-Sitzung mit mir sitzen.
Und die Vorteile eines Audio-Coachings liegen auf der Hand: im wahrsten Sinne des Wortes, denn Du hast Dein Smartphone und damit mich fast immer und überall dabei.
So kannst Du Dir Wissen auf charmante und einfache Art aneignen. Ob bei der Autofahrt, der Hausarbeit oder in den Pausen – stets hast Du absolut wertvolles KnowHow in puncto innovativer Stressbewältigung sofort zur Hand.
Und mich gleich mit!
So wird’s richtig rund
Audio-Coaching mit Workbook?
Doch reines Hören bringt nix, wenn Du das Wissen nicht auch umsetzt. Zwar motiviere ich Dich im Audio-Coaching immer wieder dazu, die Übungen schriftlich zu machen, aber vielleicht hilft es Dir, wenn Du neben dem reinen „Hören“ auch ein Workbook vor Dir liegen hast.
Dann kannst Du nämlich die Übungen gleich mitmachen und zwar direkt im Workbook.
Ein Beispiel: Nehmen wir mal an, im Audio-Coaching geht’s gerade um „Dankbarkeit & Glück“. Dann sage ich: „Wenn Du das Workbook zur Hand hast, dann schlage jetzt bitte Seite 114 auf. Wenn nicht, schnapp Dir bitte einen Zettel, …!“
Daher ist dieses Audio-Coaching interaktiv.
Wenn Du also gleich richtig durchstarten willst, dann bestelle das 364-seitige Workbook RE:MEMBER! als PDF gleich mit dazu und profitiere von weiteren zusätzlichen Coaching-Tools, wie z. B. über 30 Videos, weiteren Audios, Anleitungen und Zugang zu über 60 Meditationen.
Dieses Format und diese Art des Coachings ist wirklich einzigartig. Es ist modern, effektiv und innovativ. Besser geht’s fast nicht!
Stress & Co. leichter bewältigen
Was Dir dieses Audio-Coaching bringen kann?
Dieses Audio-Coaching hat tatsächlich das Potenzial, Dir zu einem positiveren Lebensgefühl und bei einer erfolgreichen Stressbewältigung zu helfen. Denn Dein ganzer Stress will Dich eigentlich nur auf eine einzige Sache aufmerksam machen: auf DICH und Dein wahres Wesen! Daher liegt der Fokus im Coaching auch auf Folgendem:
Stärkung Deiner Stresskompetenz: Du analysierst Deinen Stress und lernst, diesen durch effektive Techniken leichter zu bewältigen.
Förderung Deiner Selbstfürsorge: Du gehst wertschätzender mit Dir um – ohne dabei andere zu vernachlässigen.
Spirit meets Stress: Ohne eine spirituelle Sichtweise verpufft jedes Stressmanagement. Aber es muss eine Spiritualität sein, die zu Dir und Deinem Wesen passt!
Glücksbooster: Alle Menschen wollen eines: glücklich sein. Mit meinen Strategien kurbelst Du Deine Dir innewohnende Glücksfähigkeit so richtig an, indem Du Deine Einstellungen und „Denke“ änderst.
Mehr Achtsamkeit bitte: Stress entsteht häufig dann, wenn wir zu viel auf einmal wollen. Und die Zeit einfach zu knapp wird. Mit achtsamem Zeitmanagement gelingt auch Dein randvoller Tag.
Verbesserung Deiner Entspannungsfähigkeit: Durch meine Anleitungen gelangst Du zu mehr Relaxtheit & Gelassenheit. Kopf&Körper werden es Dir danken! ;).
Grübel-Stopp: Nichts ist ätzender als sorgenvolle Grübelgedanken. Ich weiß, wovon ich spreche. Daher gebe ich Dir wirkungsvolle Übungen auf die Öhrchen, mit denen Du Deine Dramagedanken endlich in die Wüste schicken kannst.
Leben&Tod: Die Angst vor dem Tod und vor dem Leben zählt zu den größten Stressoren unserer westlichen Welt. Deshalb kümmern wir uns in RE:MEMBER! intensiv um diese Themen, aber das ganz relaxt, locker und mit viel Humor. Versprochen!
Ändere Deine Überzeugungen: Du lernst, Deine destruktiven und nicht zielführenden Meinungen, Ansichten und Glaubenssätze über Dich, die anderen, das Leben und die Welt kraftvoll zu verwandeln.
Fragen & Antworten
Wenn Du noch eine andere Frage hast, dann nimm gerne Kontakt zu mir auf. Klick hier!
FÜR WEN IST das Audio-Coaching GEEIGNET?
Für alle Autodidakten, die Freude am selbständigen Lernen haben und für die Persönlichkeitsentwicklung nicht nur ein Wort bleiben soll. Denn jedes Stressmanagement entfaltet und stärkt Deine Persönlichkeit ganzheitlich.
Für alle, die sich mehr Zeit für’s wirklich Wesentliche nehmen und ihrem Wesen entsprechend leben wollen. Und dabei auch noch ihren Stress mit Leben&Tod durch spirituelle und psychologisch fundierten Methoden abbauen, SelfCare aufbauen und viel über sich und das Leben lernen wollen.
Nicht geeignet ist das Coaching für Menschen, die unter akuten Depressionen oder Traumata leiden oder eine anderweitige psychische Störung haben. Da wäre eine Psychotherapie das Mittel der Wahl.
Kann ich auch mitmachen, wenn ich Probleme mit dem Entspannen habe?
Außerdem hast Du im Workbook Zugriff auf zahlreiche Entspannungsübungen, die Dir dabei helfen, Dich gezielter zu entspannen.
Wie funktioniert die Bezahlung?
Du wirst beim Bestellvorgang zu Digistore24 weitergeleitet. Dort wählst Du Dein Lieblingszahlungsmittel aus und bezahlst ganz bequem.
Wieviel Zeit muss ich einplanen?
Du kannst das Coaching in Deinem eigenen Tempo machen und Dir die Inhalte so erarbeiten, wie es zu Dir und Deiner aktuellen Lebenssituation passt. Das ist ja das Schöne an einem Audio-Coaching 😉
Was mache ich, wenn ich Fragen habe oder nicht weiterkomme?
Das wird mit Sicherheit passieren. Völlig normal! Für diesen Fall stehen Dir die Facebook- und WhatsApp-Gruppe RE:MEMBER! zur Verfügung. Dort stellst Du Deine Frage(n) und ich und/oder die anderen werden darauf eingehen.
Ich hab gehört, dass Du auch ein digitales Gruppen-Coaching-Programm anbietest? Stimmt das?
Ja! Das ist richtig. Dabei handelt es sich um mein 12 wöchiges StressCare-Programm RE:MEMBER!. Bei diesem Programm coache ich die Teilnehmer:innen intensiv 1-2 Mal pro Woche via ZOOM auf der Grundlage des Workbooks RE:MEMBER!
Wenn Dich das interessiert, dann buche einfach ein kostenfreies Infogespräch mit mir und dann können wir ganz unverbindlich und in Ruhe darüber sprechen. Hier Infogespräch buchen!
Was mache ich, wenn mir das Audio-Coaching nicht gefällt?
Wenn Dir das Audio-Coaching wider Erwarten nicht gefallen sollte, erhältst Du Dein Geld ohne Wenn und Aber zurück.
Du hast ein 14-tägiges Rückgaberecht ab Kaufdatum.
WIE ERHALTE ICH ZUGRIFF AUF DAS AUDIO-COACHING?
Nach Deiner Bestellung erhältst Du einen Downloadlink, über den Du Dir das Audio-Coaching ganz einfach herunterladen kannst.
WIE erhalte ich das Workbook RE:MEMBER?
Nach Deiner Bestellung erhältst Du eine E-Mail mit einem Downloadlink zur PDF-Datei.
So bist Du bestens gerüstet, wenn ich im Audio-Coaching auf die jeweilige Übung oder das entsprechende Arbeitsblatt bzw. die Checkliste verweise. Das macht es eben so innovativ und interaktiv.
SIND VORERFAHRUNGEN NÖTIG?
Nein. Vorerfahrungen sind keine nötig. Nur Aufgeschlossenheit und Neugier. Und Deine Bereitschaft, etwas in Deinem Leben verändern zu wollen.
Allerdings wäre es ganz gut, wenn Du offen für spirituelle Sichtweisen bist, denn in meinem Coaching verbinde ich modernes Stressmanagement mit spirituellen Methoden aus dem Buddhismus und dem psychologisch-spirituellen Werk Ein Kurs in Wundern.
Kann ich auch ein Einzel-Coaching buchen?
Natürlich! Wenn Du das Gefühl hast, dass Du lieber „real“ mit mir arbeiten möchtest, dann buche einfach einen Termin im Kalender für ein kostenfreies Infogespräch. Dann ruf ich Dich an und wir sprechen darüber! Hier Infogespräch buchen!
Das ist alles drin …
RE:MEMBER! Denk Dich einfach glücklich!
Für Dich noch mal im Überblick, damit Du genau weißt, was alles drin ist:
Gesunder Mix aus Theorie & Praxis: zahlreiche Anleitungen, Tools, Meditationen & Übungen direkt zum Mitmachen
Audiocoaching (insgesamt über 18 Stunden) fundiertes KnowHow in Sachen weniger Stress mit Leben&Tod
Workbook RE:MEMBER!: die schriftliche Fassung des Audio-Coachings (über 360 Seiten) als PDF gleich mit dazu buchen.
Sofort anfangen: offline oder online anhören auf Deinem Smartphone durch direkten Downloadlink
Alles in der Hand: Du kannst das Audio-Coaching von jedem Ort und zu jeder Zeit machen – egal ob beim Autofahren, beim Hausputz oder in den Pausen bei der Arbeit. Offline & online lädst Du Dir das Audio-Coaching einfach in Deine Lieblingsapp.
Einfach machen: Audiokurse und speziell dieses Audio-Coaching sind innovativ & interaktiv. Sie verbinden modernes Lernen mit nachhaltigem Output. Vorausgesetzt, Du wendest das Wissen in Deinem Alltag auch an.
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Das Audio-Coaching RE:MEMBER!
Denk Dich einfach glücklich!
Hol Dir dieses spirituelle Stressmanagement-Programm & SelfCare-Training direkt auf Deine Ohren. Auch als Kompaktversion mit Workbook erhältlich.
Stressbewältigung durch Audio-Coaching mit Workbook
Dauer: 06 Std. 43 Min.
Dauer: 06 Std. 06 Min.
Dauer: 05 Std. 52 Min.
nur Audio-Coaching
97 €
(inkl. MwSt.)
Audio + Workbook kompakt
ab 197 €
(33 € gespart; inkl. MwSt.)
Jeanette Richter – Coaching & Training, Klasingstraße 11, 49808 Lingen,
0151 22668800 kontakt@jeanetterichter.de
