Meditationsabend mit Jeanette
Einfach mal still werden
Eine Stunde nur für Dich. Ankommen, atmen, loslassen. Ganz bequem von zu Hause aus, per Zoom.
15 € · 60 Minuten · per Zoom · keine Vorkenntnisse nötig
So läuft ein Abend ab
Eine Stunde, drei Schritte
Du musst nichts können und nichts leisten. Ich führe Dich durch den Abend. Du darfst einfach da sein.
ca. 5 Minuten
Ankommen
Eine kurze konzentrative Meditation. Der Kopf darf leiser werden, der Atem ruhiger.
geführt
Atmen & Nachspüren
Eine geführte Meditation mit Atembeobachtung und einem kleinen Thema zum Nachsinnen.
ca. 20 Minuten
Stille
Gemeinsam still sein. Klingt einfach. Ist es auch. Und tut erstaunlich gut.
Gut vorbereitet
Was Du brauchst
Nicht viel. Ehrlich. Ein ruhiges Eckchen reicht völlig.
- Laptop, Tablet oder Handy mit Zoom
- Einen bequemen Platz: Stuhl, Sofa oder Kissen. Gern mit Decke.
- Den Zoom-Link bekommst Du nach der Buchung per Mail.
- Keine Vorkenntnisse. Anfängerinnen und Anfänger sind herzlich willkommen.
Termine & Buchung
Such Dir Deinen Abend aus
Alle aktuellen Termine findest Du direkt im Buchungskalender. Einfach Termin anklicken, buchen, fertig.
Einzelabend
ein Meditationsabend, 60 Minuten
5er-Karte
fünf Abende, Du sparst 10 €
Warum meditieren?
Kleine Pause, große Wirkung
Meditation ist gut erforscht. Regelmäßig geübt, kann sie helfen, Stress zu senken und gelassener zu werden.
Weniger Stress
Dein Nervensystem darf runterfahren. Raus aus dem Alarm, rein in die Ruhe.
Mehr Klarheit
Wenn die Gedanken leiser werden, siehst Du oft klarer, was wirklich wichtig ist.
Innerer Frieden
Für einen Moment ist einfach alles gut so, wie es ist.
Zum Reinschnuppern
Probier’s doch gleich mal aus
Hier sind drei meiner Meditationen. Kostenlos, für zwischendurch oder als Vorgeschmack auf unsere Abende.
Geführte Meditation
Du bist genug
Stärke Dein Selbstmitgefühl. Für mehr Ruhe, Selbstliebe und Verständnis.
Geführte Meditation
Lass endlich los
Eine Wunder-Meditation für alles, was Dein Herz gerade schwer macht.
Geführte Meditation
Frei von Schuldgefühlen
Hör auf, Dich zu verurteilen. Und atme wieder auf.
Ich freu mich auf Dich!
Schnapp Dir eine Decke, eine Tasse Tee und gönn Dir diese Stunde. Du hast sie Dir verdient.
Ab März 2027 meditieren wir voraussichtlich auch wieder vor Ort in meiner Praxis in Lingen.
Fragen? Schreib mir gern an kontakt@zeitwellen.life
Von Herzen
