Dein Weg zurück zu Dir
Coaching & spirituelle Begleitung
Finde Klarheit, Entlastung und eine neue Sicht auf Dein Leben – mit psychologischer Tiefe und spiritueller Weite.
„Wenn Du die Art, wie Du die Dinge betrachtest, änderst, ändern sich die Dinge, die Du betrachtest.“
Wayne Dyer
Die Wellen des Lebens
Vom Charme des Unperfekten
Viele Menschen kommen zu mir, wenn sie merken, dass sie eigentlich alles haben – ein erfülltes Leben, gute Menschen um sich herum – und sich trotzdem leer, gestresst oder unruhig fühlen.
Es fühlt sich an, als hätten sie unterwegs etwas verloren. Etwas Wichtiges.
Und sie beginnen zu suchen, ohne genau zu wissen, wonach.
Bis irgendwann jemand kommt – vielleicht ich – und sagt:
„Das, was Du suchst … das bist Du selbst.“
Ich helfe Dir beim liebevollen „Ausbuddeln“ 😉 – beim Freilegen dessen, was längst da ist, aber unter Stress, Angst oder alten Erwartungen verschüttet wurde.
Das Leben ist „herrlich unperfekt“, und genau darin liegt seine Schönheit. Manchmal spült Dich die Welle an einen Ort, an dem Du nie sein wolltest. Aber auch das ist Teil Deines Weges und so kann Dein Stress ein Sprungbrett sein – hin zu Klarheit, Vertrauen und tieferem inneren Frieden.
Spirituelles Coaching
Warum Spiritualität im Coaching?
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Life-Coach für spirituelles Stressmanagement gehört für mich Spiritualität ganz selbstverständlich dazu. Denn sie schenkt Weite, Trost und eine neue Sicht auf das Leben – auch mitten im Chaos.
„Die wahre Kraft der Veränderung liegt in Deinem Geist – und nur dort.“
Jeanette Richter
Entdecke neue Sichtweisen
Dein Weg – Deine Möglichkeiten
Hier findest Du die drei Wege, wie wir gemeinsam starten können.
Orientierungsgespräch
45 € • 30 Min per Telefon
Hier hast Du Raum für Deine Fragen, bekommst erste Entlastung – und wir schauen, ob eine gemeinsame Zusammenarbeit für Dich stimmig ist.
Deine 1. Sitzung
250 € • 90 Minuten
Wir bringen Klarheit und ein erstes Durchatmen in Deine aktuelle Situation und erarbeiten Schritte, die Du im Alltag umsetzen kannst.
Coaching 5er-Paket
1.150 ۥ 5 Sitzungen
Du möchtest gleich verbindlich weitergehen? Dann kannst Du hier auch direkt das 5er-Paket buchen – inklusive 100 € Preisvorteil.
Einstieg
Was erwartet Dich in Deiner ersten Sitzung?
In dieser ersten Sitzung nehmen wir uns Zeit, um zu schauen, was Dich gerade bewegt, wo Stress entsteht und welche neue Sichtweise Dir helfen kann. Diese Sitzung bildet den Startpunkt unserer gemeinsamen Arbeit. Danach kannst Du entscheiden, ob und wie Du weitergehen möchtest.
Konkret schauen wir …:
-
woher Dein aktueller Stress kommt (z. B. über meine „Innere-Antreiber-Checkliste“)
-
welche Gedanken- und Gefühlsmuster Dich gerade im Griff haben
-
was hinter Deinem Thema eigentlich steckt und
-
welche neuen Sichtweisen Dir sofort mehr Klarheit und Erleichterung bringen.
Viele Menschen erleben in dieser Sitzung einen echten Aha-Moment: Plötzlich wird klar, was bisher verschwommen war. Du spürst Erleichterung, gewinnst Orientierung und bekommst ein erstes Gefühl von: „Okay … jetzt sehe ich, worum es geht.“
Genau dafür ist diese Sitzung da: für Klarheit, spürbare Entlastung und einen liebevollen Perspektivwechsel, der Dich zurück zu Dir bringt.
💫 Hinweis:
Mit Deiner ersten Sitzung bekommst Du automatisch Zugang zu meinem Happy Space – Deinem geschützten Online-Ort für Ruhe, Entlastung und neue Sichtweisen.
So bist Du zwischen unseren Gesprächen liebevoll begleitet.
Mögliche Themen
Häufige Anlässe
- Dauerhafter Stress oder innere Unruhe
- Erschöpfung, Schlafprobleme oder Grübelschleifen
- Ängste, Selbstzweifel oder innere Zerrissenheit
- Trauer, Trennung oder Verlusterfahrungen
- Schwierigkeiten, Entscheidungen zu treffen
- Sinn- oder Lebenskrisen
- Gefühle von Leeren, Orientierungslosigkeit oder Überforderung
- Wunsch nach innerer Klarheit und spirituellem Wachstum
- Stressbewältigung und Überforderung
Zeit für Klarheit
Wie ich arbeite
In meiner Begleitung fließen psychologische und spirituelle Elemente zusammen. Ich arbeite mit Methoden aus dem Stressmanagement, der Achtsamkeitspraxis und der spirituellen Psychologie – immer individuell auf Dich abgestimmt.
Ich stelle Dir Fragen, die sortieren, weiten und zu neuen Sichtweisen einladen – genau dort, wo Du selbst vielleicht gerade feststeckst.
Mir ist wichtig, dass Du Dich gesehen fühlst und Klarheit gewinnst – behutsam, alltagstauglich und Schritt für Schritt.
Weitere Informationen zu den Methoden, mit denen ich arbeite, findest Du weiter unten im Abschnitt Fragen & Antworten.
Und damit Dich dieser Prozess auch zwischen unseren Sitzungen trägt, bekommst Du automatisch Zugang zu meinem Zeitwellen Happy Space – einem geschützten Online-Ort mit kleinen Impulsen, Meditationen und Perspektivwechseln, die Dich liebevoll weiter begleiten. 🤍
Selbstcoaching-Programm
Hightlight Re:member!
RE:MEMBER! führt Dich zurück zu innerer Ruhe, Klarheit und einem Leben, von dem Du Dich nicht ständig erholen musst. Dein sanftes Selbstcoaching-Programm für weniger Stress mit Leben & Tod – leicht zugänglich, tief wirksam und sofort startklar.
Fragen & Antworten
WIE LANGE DAUERT EINe reguläre Coaching-Sitzung?
Eine Coachingsitzung dauert zwischen 60 – 90 Minuten und findet entweder online via ZOOM oder vor Ort in einer meiner Praxen in Lingen oder Freren statt.
Für welche Themen ist ein Selfcare-Coaching geeignet?
Die Themen können sehr vielschichtig sein, aber im Grunde kann man sagen, dass es um den großen Bereich der Persönlichkeitsentwicklung geht.
Denn jedes gute Stressmanagement ist meiner Meinung nach immer Persönlichkeitsentwicklung.
Mögliche Themen:
- Ich will etwas oder mich verändern.
- Ich habe eine große Verletzung oder Kränkung erfahren und weiß nicht, wie ich damit umgehen soll.
- Ich hab‘ zu viel Stress oder steh‘ kurz vor einem Burnout und brauche Unterstützung.
- Ich habe ein Burnout und möchte zu mir selbst zurückfinden.
- Ich will mich um- bzw. neuorientieren.
- Ich hab‘ meinen „Drive“ verloren und weiß eigentlich gar nicht genau warum.
- Eigentlich habe ich ja alles, bin aber dennoch irgendwie unzufrieden.
- Ich mache mir viele Gedanken über das Sterben und/oder den Tod.
- Mich plagen zeitweise diffuse Lebensängste.
- Ich wäre gerne selbstbewusster und selbstsicherer.
- Mit Kritik kann ich nicht so gut umgehen und wenn ich Fehler mache, oje …
- Ich bin mein schärfster Kritiker. Mein Perfektionismus ist echt lästig.
- Ich kann schlecht NEIN sagen.
- Ich steck‘ grad in einer Krise.
- Ich suche nach meinem Lebenssinn und dass ich den noch nicht gefunden habe, stresst mich.
- Ich wäre gerne psychisch widerstandsfähiger.
- Ich würde mit meinen unangenehmen Emotionen gerne lernen, entspannter umzugehen.
- …
Welche Spirituellen Sichtweisen kommen im Coaching vor?
Im SelfCare-Coaching nutze ich die Sichtweisen des Buddhismus und des metaphysischen Werks Ein Kurs in Wundern.
Außerdem „nutze“ ich die Erkenntnisse der modernen Stressforschung und Thanatologie (Sterbe- und Nahtodforschung).
Aber in erster Linie ist es mir wichtig, dass Du Deine eigene Spiritualität entdeckst und diese auch leben kannst.
Sie daher meine Angebote eher wie in einem Supermarkt: Vieles wird angeboten, aber nicht alles gefällt Dir oder magst Du! 😉
Welche Qualifikationen oder Ausbildungen hast Du?
- Diplom-Verwaltungsfachwirtin FH Polizei
- Diplom-Sozialpädagogin
- Heilpraktikerin für Psychotherapie
- Personal- und Businesscoach
- zertifizierte Stressmanagementtrainerin
- zertifizierte Entspannungstrainerin
- Kursleiterin Autogenes Training
- Kursleiterin Progressive Muskelentspannung
- Meditationslehrerin
- Reiki-Lehrerin
- NLP-Practitioner
- Sterbe- & Hospizbegleiterin
- Burnout-Beraterin
- HypnoseBachelor DHI
- Resilienz-Trainerin
- SelfCare-Trainerin
Mit welchen Methoden arbeitest Du?
Ich arbeite sowohl mit klassischen Coaching-Tools, als auch mit unkonventionellen Ansätzen und spirituellen Methoden aus der buddhistischen Psychologie und aus „Ein Kurs in Wundern“.
Hier mal eine Auswahl:
- Das transformierende Gespräch: Im Gespräch mit Dir, höre ich Dich sehr gut zu und höre sehr genau hin, um die Methode zu finden, die Dir auf Deinem weiteren Weg hilft und Dich zu der Person werden lässt, die Du sein möchtest.
- Human Design: Ich nutze das Human Design als Tool, da es Dir wertvolle Impulse und Erkenntnisse über Dein Seelen-Potenzial liefert. Einen kostenfreien Chart kannst Du Dir hier bei Sara Heinen inklusive PDF + Erklärung erstellen lassen => ZUM KOSTENFREIEN CHART
- Innere Dialog: Eine sehr effektive Imaginationsübung, um dem weisen und wissenden Teil in Dir zu begegnen und Antworten zu erhalten.
- Der liebevolle Blick: Diese Übung hilft Dir, Deinen Stress, die Welt und Dich selbst anders zu sehen, damit Du durch mehr Mitgefühl heilen kannst.
- Das innere Kind: Die Arbeit mit Deinem inneren Kind hilft Dir, Dich von alten Verletzungen zu lösen.
- Die große Befreiung: Eine sehr kraftvolle Methode der amerikanischen Psychotherapeutin Phyllis Krystal zur Transformation alter Ängste, Anhaftungen oder Verstrickungen.
- Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg
- The Work ist eine Methode von Byron Katie, in der Du anhand von 4 Fragen in einer Art Selbstbefragung Deine belastenden Gedanken oder Überzeugungen einer eingehenden Überprüfung unterziehst, um diese liebevoll umzuwandeln.
- Vergebungsarbeit: Hier arbeite ich je nach Anliegen mit der Tipping-Methode, der Vergebung nach Ein Kurs in Wundern oder dem Ho’oponopono
- Entspannungstechniken: Hier kommt Autogenes Training, Atembetrachtungen, Fantasiereisen oder eine Meditation zum Einsatz. Zur Unterstützung und Vertiefung der rein kognitiven, mentalen Arbeit.
KANN ICH DIE KOSTEN STEUERLICH GELTEND MACHEN?
Ausgaben für Business-Coachings können als Betriebsausgaben steuerlich geltend gemacht werden. Frage hierzu am besten Deinen Steuerberater.
GIBT ES VORAUSSETZUNGEN FÜR das Coaching?
Eigentlich nicht! 😉
Allerdings erleichtert eine gewisse Selbstreflexionsfähigkeit Deinerseits unsere gemeinsame Arbeit ungemein.
Außerdem wären Neugier und die Bereitschaft, an sich zu „arbeiten“ von großem Vorteil. Auch eine Offenheit für spirituelle Sichtweisen könnte nützlich sein. 😉
Zurück zu Dir
Bereit für Deinen nächsten Schritt?
Großartig! Dann buche hier direkt Deine erste StressCare-Sitzung.
In diesen 90 Minuten bekommst Du mehr als nur Impulse – Du bekommst Klarheit. Durch eine neue Sichtweise auf Deine Situation erkennst Du Zusammenhänge, die Dir bisher verborgen waren, und gewinnst wieder Vertrauen in Deinen eigenen Weg. Ich freu mich auf Dich.
Mini-Klarheitssession I 30 Min. 45 €
Du brauchst erstmal Orientierung?
Dann buche hier direkt Deine Klarheitssession.
In dieser 30-minütigen Kurzsession bekommst Du eine erste Entlastung sowie eine Orientierung, welcher Weg für Dich jetzt stimmig sein könnte. Dazu gibt es kleine, sofort spürbare Impulse für Deinen Alltag. Da wir auch hier direkt lösungsorientiert arbeiten, ist diese Kurzsession ein kleines, bezahlbares Angebot, das Dich sanft in die gemeinsame Arbeit hineinführt.
Ich freu mich auf Dich.
