Stressbewältigung & Coaching in Lingen | Jeanette Richter
Stressbewältigung Lingen Jeanette Richter

Spirituelles Stressmanagement I Resilienz I Thanatopsychologie

Endlich weniger Stress mit Leben & Tod

Für ein Leben, von dem Du Dich nicht ständig erholen musst.

Weniger Stress mit Dir selbst

Finde innere Klarheit, löse alte Muster und stärke Deine Verbindung zu Dir.

Weniger Stress mit dem Leben

Begegne Veränderungen, Krisen und Herausforderungen mit mehr Gelassenheit.

Weniger Stress mit dem Tod

Entdecke neue Sichtweisen auf Endlichkeiten, Verluste und die großen Fragen des Lebens.

Praxis Zeitwellen

Schau hinter Deinen Stress – er will Dir was sagen

 

Vielleicht kommt Dir das bekannt vor?

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Du funktionierst – aber innerlich wird es immer anstrengender: Du trägst Verantwortung, bist für andere da und meisterst Deinen Alltag. Doch innerlich wächst die Erschöpfung. Die Leichtigkeit ist verloren gegangen.

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Das Grübel-Monster hat Dich im Griff: Gedanken kreisen unaufhörlich. Entscheidungen fallen schwer. Du grübelst, zweifelst und findest kaum noch innere Ruhe.

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Die innere Leere: Eigentlich hast Du alles – Haus, Garten, vielleicht Kinder … und dennoch fühlt es sich so an, als ob da etwas fehlen würde. Aber Du weißt nicht genau, was das sein könnte?

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Etwas hat Dein Leben verändert: Ein Verlust, eine Krise, eine Trennung, eine Erkrankung oder berufliche Belastungen haben Dir den Boden unter den Füßen weggezogen. Jetzt suchst Du wieder Orientierung und Stabilität.

N

Du wünschst Dir mehr als nur Durchhalten: Du möchtest nicht einfach weitermachen wie bisher. Du möchtest endlich wieder mit mehr Leichtigkeit, Vertrauen und vor allem Freude Dein Leben leben – ohne diese ganzen Selbstzweifel und unguten Gefühle.

Hmmmm … hast Du genickt? Dann lass uns doch einfach mal reden. In einem kostenfreien Erstgespräch per Telefon bespreche ich sehr gerne mit Dir die nächsten Schritte und wir schauen, welches meiner Angebote zu Dir und Deiner Situation gerade am besten passt. Also nur Mut!

„In Dir steckt mehr, als Du ahnst und Du bist auch stärker, als Du glaubst. Du hast das einfach nur vergessen.“

JEANETTE RICHTER

Wie möchtest Du starten?

Meine Angebote

1:1 Begleitung

Für alle, die ihren Stress reduzieren, neue Perspektiven entwickeln und wieder mehr Leichtigkeit in ihr Leben bringen möchten.

Fokus-Coaching

Dich treibt ein bestimmtes Thema um? Dann lass uns gemeinsam Lösungen erarbeiten, die Dir wieder mehr Zuversicht schenken.

Workbook Remember

Ein interaktives Workbook mit über 360 Seiten, Audiokurs, Videos und vielen praktischen Übungen & Checklisten für Deinen Alltag.

Onlinekurse & Co.

Ob Kurse, das Zeitwellen-Café oder der Zeitwellen-Club – hier findest Du Inspiration, Tools &  praktische Übungen für mehr Gelassenheit & Selbstfürsorge.

Die etwas andere Art, Deine „Denke“ zu ändern

 

Das Zeitwellen-Café

Zeitwellen Cafe<br />
wir!

Das Zeitwellen-Café

Alltagstaugliche Spiritualität für ein Leben, von dem Du Dich nicht ständig erholen musst.

Manchmal braucht es keine weitere Methode und keinen neuen Ratgeber. Sondern einen Ort, an dem Du mit dem auftauchen kannst, was Dich gerade beschäftigt.

Im Zeitwellen-Café treffen wir uns live via Zoom, tauschen uns aus und schauen gemeinsam auf die kleinen und großen Stressmacher des Lebens. Dabei verbinden wir Psychologie mit spirituellen Sichtweisen – unter anderem aus Ein Kurs in Wundern, buddhistischer Psychologie und anderen Weisheitslehren.

Es geht nicht darum, noch „spiritueller“ zu werden. Sondern darum, anders auf das zu schauen, was gerade ist – und dadurch vielleicht ein bisschen leichter durchs Leben zu gehen.

  • Jeden 1. & 3. Sonntag im Monat
  • 10:00 bis ca. 11:30 Uhr live via Zoom
  • Austausch, Impulse & neue Sichtweisen
  • 19 € pro Treffen oder 99 € als 3-Monats-Pass
  • Kein Abo 

Bring mit, was Dich gerade beschäftigt – und nimm neue Sichtweisen, mehr Leichtigkeit und vielleicht sogar ein kleines Wunder mit nach Hause.

Remember Journey; Jeanette Richter
Zeitwellen Podcast Stressbewältigung Lingen Podcast Jeanette Richter Zeitwellen

Mein Ansatz: Die 3 S vom  Stress 

Nutze Deinen Stress als Sprungbrett für mehr Leichtigkeit

Hinter jedem Stress steckt eine Geschichte. Vielleicht ist es jetzt an der Zeit, sie zu verstehen. Ich begleite Dich dabei, den Stress hinter Deinem Stress zu erkennen – achtsam, ganzheitlich und mit einem Blick auf das, was im Alltag oft übersehen wird.

Dabei arbeite ich mit den 3 S vom Stress:

  1. StressCare – Belastungen verstehen.
  2. SelfCare – wieder gut für Dich sorgen.
  3. SinnCare – dem Erlebten eine neue Bedeutung geben.

Gemeinsam lösen wir belastende Denk- und Verhaltensmuster, gewinnen innere Klarheit und finden einen neuen Umgang mit den großen Fragen des Lebens – damit ein Leben entsteht, von dem Du Dich nicht ständig erholen musst.

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie, Personal & Business Coach sowie Life & Death Coach verbinde ich fundierte Fachkompetenz mit meiner Erfahrung als ehemalige Polizistin und einem ganzheitlichen Blick auf den Menschen.

Ganz wichtig: Die Dinge sind selten so, wie sie auf den ersten Blick erscheinen.

Dein ganzer Stress kann einfach nur ein Hinweis darauf sein, dass etwas in Deinem Leben nach Aufmerksamkeit verlangt. Wenn Du lernst, diese Signale zu verstehen, entsteht Raum für neue Perspektiven, bewusste Entscheidungen und nachhaltige Veränderung.

Feedback

Danke an Euch alle …

Stefanie Köhler

 

Mit ihrer einfühlsamen Art, Achtsamkeit und Herz begleitet sie Menschen in Krisenzeiten und Lebensfragen. Gespräche mit ihr sind wohltuend. Ich finde hier Klarheit, innere Ruhe und Entspannung. Ihre Themenvielfalt in Sachen Trauer, Tod und vieles mehr ist bereichernd.

Ute

Ich habe mich bei diesem Coaching von Anfang an unglaublich gut aufgehoben gefühlt. Die warmherzige, verständnisvolle Art von Frau Richter hat es mir leicht gemacht, über meine Themen zu sprechen, und ich habe jedes Mal das Gefühl gehabt, wirklich gesehen und ernst genommen zu werden. Die Praxis ist wunderschön und schafft eine Atmosphäre, in der man sich sofort willkommen fühlt. Jedes Gespräch hat mir neue Kraft und Klarheit gegeben – ich bin jedes Mal erfüllt und gestärkt nach Hause gegangen. Absolute Empfehlung für alle, die sich Unterstützung wünschen, die wirklich von Herzen kommt.

Birthe Hensiek

 

Ich fühlte mich bei Ihnen ernst genommen, Sie haben sich mit meiner Person beschäftigt. Emotionen „hervorgelockt“, die mal zum Vorschein kommen mussten und die mir dann klargemacht haben was mir eigentlich gut tut und was nicht. Auch die Feedbacks von Ihnen, wie sie mich wahrnehmen, haben mir geholfen. Bzw. habe ich einfach oft an bestimmte Worte/ Sätze denken müssen und die haben mich in so manchem Moment wieder ein klein wenig „größer“ werden lassen. 🙂

Silvia B.

 

Ich möchte mich bei dir bedanken! Du hast mir wirklich sehr geholfen, mich selbst wiederzufinden!

Gaby

 

Alles an und mit ihr ist zauberhaft! Ich liebe die Gespräche mit ihr: Freue mich im Vorfeld darauf, genieße den Austausch (auf Augenhöhe, ehrlich und so energievoll) und mag das Gefühl nach den Terminen. Immer gehe ich stärker, ein Stückchen geheilter und „wieder neu ins Leben verliebt“ weiter. Aktuell hilft sie mir, meine Gedanken zu sortieren. Ich bin total erschöpft, mein Rucksack ist endgültig geplatzt.

Heike Schoser

Jeanette’s Newsletter oder Podcast, sind für mich Anleitungen für’s Leben. So wie mein Körper gesunde und energiereiche Nahrung braucht, benötigt auch meine Seele und meine spirituelle Ebene liebevolle Zuwendung. Durch Jeanette erhalte ich genau diese – klar, leicht verständlich und so alltagstauglich erklärt, dass sie sich mühelos in mein Leben integrieren lässt. Für mich ist ZEITWELLEN, besonders „ein Kurs in Wundern“, eine echte Lebenshilfe.

Robin R.

Ich kenne Jeanette mittlerweile schon seit November 2022. Sie wirkt auf mich immer sehr einfühlsam, freundlich, zugewandt, verlässlich, diskret und macht allgemein eine prima Arbeit.

Ruth

 

Die Sonntage im ZEITWELLEN – CAFÉ sind für mich Balsam. Du lädst uns ein in Dein „Wohnzimmer“ und bereitest es für uns so angenehm vor, z.B. mit Meditationen oder kleinen Geschichten. Deine Art uns den Kurs in Wundern näher zu bringen, mit deinen schönen Geschichten ist so interessant, so humorvoll, so liebevoll und herzlich. Du sprühst vor Freude, ich merke wie sehr mich die angenehme Atmosphäre den ganzen Tag begleitet.

Aktuelle Podcastfolge

Blog

Inspiration & Wissen

Ich schreibe hier über das Abenteuer Menschsein: Über das Stolpern und das Aufstehen, über neue Sichtweisen auf unser Leben und neue Perspektiven, die Mut machen, den eigenen Weg bewusster und gelassener zu gehen.

Jeanette

Kontakt

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Du hast eine Frage zu meinen Angeboten, interessierst Dich für ein Seminar oder möchtest ein kostenfreies Erstgespräch vereinbaren? Dann nutze einfach den passenden Button. Für allgemeine Anfragen kannst Du mir natürlich auch ganz klassisch eine E-Mail schreiben.

Ich freue mich auf Deine Nachricht.

Jeanette Richter Spirituelles Stressmanagement

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