Weniger Stress. Mehr SelfCare. Zeit für's Wesentliche! Weniger Stress. Mehr SelfCare. Zeit für's Wesentliche!

herz

Für ein Leben, von dem Du Dich nicht ständig erholen musst!

Integrales Stressmanagement & SelfCare-Training

Stress & Co. einfach mal anders sehen!

Hey, ich bin Jeanette! 

Als Coach und Trainerin helfe ich gestressten Menschen ein Leben zu führen, von dem sie sich nicht ständig erholen müssen, das den Tod integriert und das Leben mit all’ seinen Facetten bejaht. 

Und daher find’ ich’s echt schön, dass Du hier gelandet bist!

Warum? Weil ich Dich genau in diesem Moment, indem Du das hier liest, an etwas sehr Wichtiges erinnern darf:

an Dich! 

Du bist der wichtigste Mensch in Deinem Leben und wenn es Dir gut geht, freut das auch andere.

Ok, vielleicht hast Du gerade zu viel Stress oder liegst mit Dir selbst im Clinsch. Vielleicht kommt es Dir auch so vor, als würdest Du Deinem eigenen Leben ständig hinterher hetzen oder plagst Dich mit Selbstzweifeln.

Aber weißt Du, was das Schönste ist?

Du bist vollkommen ok, so wie Du bist! Das gilt für jeden von uns! Wir haben das nur vergessen!

Ich glaube, dass unser ganzer Stress uns “nur” an etwas sehr Wertvolles erinnern soll – an uns selbst! Und vielleicht ist es jetzt Zeit? Zeit für Dich & Zeit für’s Wesentliche?

Willst Du erste Impulse erhalten und wissen, was Dich wirklich stresst? …

… DANN Schau Dir meine kostenlose Videoserie zum Thema StressCare! an

Coach Jeanette Richter steht vor einer Wand und blickt zur Seite mit verschränkten Armen

Die 3 zentralenFragen:

1. Warum bist Du hier?

2. Hast Du Angst vor dem Tod?

3. Führst Du ein erfülltes Leben?

 –  aus: Das Café am Rande der Welt von John Strelecky –

 

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Stress beginnt im Kopf!

Das mag Dich jetzt vielleicht überraschen, aber Stress ist eine sehr sinnvolle „Erfindung“ der Natur. Nur Dauerstress ist problematisch, weil er häufig aus der Angst resultiert: 

Der Angst, nicht gut genug zu sein oder nicht zu genügen 

Der Angst vor dem Leben oder davor, Dein Leben nicht wirklich zu leben.

Der Angst vor dem Tod oder davor, innerlich zu “sterben”.

Der Angst, nicht der sein zu können, der Du in Wahrheit sein möchtest.

Ein integrales Stressmanagement und SelfCare-Training kann Dir dabei helfen, hinter die Fassade von all’ dem zu blicken, was Dich gerade stresst. Und das wieder zu integrieren, was Du unbewusst ausgelagert hast: den Schmerz, die Angst, die Wut, die Empörung usw.

Damit Du wieder bei Dir selbst – in Deiner Mitte – ankommen kannst. 

Es deckt sozusagen Deine Glaubenssätze, Überzeugungen oder Werturteile auf, die Du über Dich selbst, andere oder das Leben im Allgemeinen hast und die Du schon seit Deiner Kindheit mit Dir herumschleppst. 

Es verwandelt sie liebevoll in eine andere Sicht auf die “Dinge”. Und das führt zu einer echt gelasseneren Haltung. Das “ent-stresst” enorm! Dabei möchte ich Dich gerne unterstützen.

Kontakt aufnehmen

“Wer zu sich selbst zurückfinden möchte, kommt an sich selbst nicht vorbei!”

 – Jeanette Richter –

 

re:member! Erinnere Dich!

In Dir steckt mehr, als Du ahnst und Du bist auch besser, als Du denkst. Du hast das nur vergessen.

re:member! ist mein Coachingprogramm, mit dem ich Dir dabei helfe, Deinen Stress und damit Dich selbst durch eine Veränderung Deiner Sichtweise zu transformieren. So kommst Du Dir selbst wieder näher, entdeckst wahre Wunder in Deinem Leben und gehst liebevoller mit Dir selbst und anderen um.

Dein ganzer Stress wirkt dabei wie eine Art Eingangspforte, durch die Du zu den 3 dahinter liegenden Türen gelangst. Also schauen wir uns die 3 S vom StreSS mal etwas genauer an:

1. STRESSCARE!

Du verstehst, was genau Dich wirklich stresst und wie Du diesen Stress in Relaxtheit umwandeln kannst. Du beginnst, Deine “Denke” und damit Deine Sichtweise über Dich, die anderen oder die Welt liebevoll zu verändern, indem Du Deine Bewertungen veränderst.  

2. SINNCARE! & SPIRITCARE!

Du fängst an, Dich für Deine wahre Natur hinter all’ dem “Müssen und Sollen” zu interessieren. Du nimmst Dir Zeit für Sinn- und Lebensfragen, was die Tatsache Deiner eigenen Endlichkeit einschließt und entwickelst ein stabiles Selbst auf der Grundlage einer Spiritualität, die zu Dir passt. 

3. SELFCARE! 

Du kümmerst Dich wertschätzender um Dich, Deine Werte und Bedürfnisse. Dadurch hast Du mehr Zeit für’s wirklich Wesentliche, wodurch Du ein Leben führen kannst, das Dir und Deinem wahren Wesen entspricht – ohne dabei andere zu vernachlässigen. 

Du  willst  gleich mehr für Dich tun?

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SelfCare-Letter

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re:member! 2.0 online

01/2021 geht’s weiter. Wenn Du Neues erfahren möchtest, dann trag’ Dich in die Warteliste ein. 

SelfCare-Helden

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MEINE MISSION für weniger Stress:

Wie ver-rückt ist das denn …!?

“Eigentlich müssen wir die Angst vor dem Tod erst verlieren, bevor wir wirklich frei sein können zum Leben! Eigentlich …!”

Elisabeth Kübler-Ross

… nur ein paar Feedbacks

 

“Ich möchte mich bei dir bedanken! Du hast mir wirklich sehr geholfen, mich selbst wiederzufinden!”

Silvia B.

“Das hat mich echt sehr berührt. Auch die Worte, wie Du mich beim Coaching “verstanden” hast. Danke dafür!”

Simone H.

“Danke Jeanette, für Deine Art, mit der Du mir dieses Bewusstsein zurückgegeben bzw. wieder aufgedeckt hast.”

Corinna H.

Der SelfCare-Blog

Hier geht’s zum Blog! 

 

SelfCare – Kümmer’ Dich gut um Dich!

SelfCare drückt die Art und Weise aus, wie ich mich selbst wertschätzend um mich selbst kümmern möchte, ohne andere dabei zu vernachlässigen. JEANETTE RICHTER Was bedeutet das Wort SelfCare genau? Bei dem Wort SelfCare geht es nicht nur um Wohlfühlen und relaxtes...

Brief an das Christkind

Da Weihnachten fast schon vor der Haustür steht, möchte ich Dir heute die Geschichte "Brief an das Christkind" erzählen, die mich jedes Jahr erneut zum Schmunzeln bringt. Sie ist einfach zu knuffig und wärmt mir das Herzchen. Vielleicht kennst Du sie ja schon, aber...

Die “wahre” Geschichte über den Nikolaus

In dieser Woche habe ich mir tatsächlich einen CD-Player gekauft und was soll ich sagen: mit dem Ding lassen sich nicht nur CD’s abspielen, sondern sogar Kassetten. Kaaaaassssetttten, das sind die Plastikdinger mit Löchern in der Mitte. Und da hab ich doch gleich eine...

Die (Um-) Wandlung hat schon längst begonnen!

Vielleicht hast Du es auch schon bemerkt: die "Welt" scheint verrückt zu spielen und viele Dinge kommen in Bewegung. Wir leben gerade in einer Zeit der Wandlung. Alles verändert sich und wird auf links gedreht. Gut so! Das "schmeckt" nicht jedem, ist manchmal nicht...

#10 Podcast: Ein Kurs in Wundern Lektion 2

Die Shownotes: In der heutigen Podcastfolge #10 geht es weiter mit Lektion 2 aus dem spirituellen Meisterwerk "Ein Kurs in Wundern" (erschienen im Greuthof-Verlag). Lektion 2 des Übungsbuches lautet wie folgt: "Ich habe allem, was ich in diesem Raum sehe [auf dieser...

Wie Du Dir Deine Fehler nachhaltig vergibst

Wann ist Dir das letzte Mal so ein richtiger Fehler unterlaufen? Ein Schnitzer, ein Faux-Pax, ein Hammer, ein Malheur, ein Missgeschick, ein Klops, ein Patzer, eine Panne ...? Es gibt so viele Bezeichnungen für FEHLER. Und obwohl es so viele unterschiedliche Begriffe...

Zeit zum Lüften ...!

 

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