Praxis für spirituelles Stressmanagement & SelfCare I Jeanette Richter

Praxis für SelfCare I Resilienz & spirituelles Stressmanagement

 

Für ein Leben, von dem Du Dich nicht ständig erholen musst!

Stärke Deine Selbstfürsorge und finde zu mehr Gelassenheit & innerer Ruhe durch eine Veränderung Deiner Sichtweise auf Dich selbst, Dein Leben & den Tod

Jeanette Richter Spirituelles Stressmanagement

Zeitwellen.life: Mehr Zeit fürs Wesentliche

Manchmal kann das eigene Leben ganz schön stressen. Nervtötende Gedanken wabern durch den Kopf – Stress pur und von Ruhe keine Spur. Wenn dann noch belastende Situationen dazukommen, ist es endgültig aus und vorbei mit der Lebensfreude.

Dann kann es schon mal passieren, dass unsere Selbstfürsorge (SelfCare) leidet, weil wir in die „falsche“ Gedanken-Richtung laufen und uns dabei auch noch selbst aus den Augen verlieren. Kein angenehmer Zustand, aber so muss es ja zum Glück nicht bleiben.

Im 1:1 Coaching zeige ich Dir, wie Du Deine Resilienz stärkst und Deinen Stress sogar als Sprungbrett in ein entspannteres Leben nutzen kannst, um endlich wieder mehr Leichtigkeit und Lebensfreude zu spüren.

Außerdem findest Du hier auf Zeitwellen.life jede Menge Tipps & Impulse im Blog, spannende Workshops, PDF’s & Onlinekurse in der Akademie sowie mutmachende Sichtweisen im Podcast.

Schau Dich also gerne um, und lass Dich inspirieren.

Oder starte sofort und hol Dir den kostenfreien Grübel-Stopp-Minikurs als E-Mail-Kurs direkt in Dein Postfach.

»In Dir steckt mehr, als Du ahnst und Du bist auch stärker, als Du glaubst – Du hast das einfach nur vergessen!«

Jeanette Richter I Stressmanagement & Coaching

Was ist spirituelles Stress-Management?

Das mag Dich jetzt vielleicht überraschen, aber Stress ist eine sehr sinnvolle „Erfindung“ der Natur. Nur Dauerstress ist problematisch, weil er häufig aus der Angst resultiert. Zum Beispiel … 

Der Angst, nicht gut genug zu sein oder nicht zu genügen.

Der Angst vor dem Leben oder davor, Dein Leben nicht wirklich zu leben.

Der Angst vor dem Tod oder davor, innerlich zu „sterben“.

Der Angst, nicht der sein zu können, der Du in Wahrheit sein möchtest.

Spirituelles Stressmanagement ist ein mentales Training und hilft Dir, hinter die Fassade von all dem zu blicken, was Dich derzeit umtreibt.

Es deckt ungesunde Annahmen, Einstellungen und Überzeugungen über Dich oder die „Welt“ auf, die Du schon seit Deiner Kindheit mit Dir herumschleppst und verwandelt diese liebevoll in eine andere Sicht auf die „Dinge“. Alles wird einmal aus einer spirituellen Perspektive beleuchtet.

Das führt zu einer echt gelasseneren Haltung Dir selbst, anderen und dem Leben gegenüber. Und das „ent-stresst“ enorm!

StressCare

Du verstehst, was Dich wirklich stresst und reduzierst Deinen Stress durch eine Veränderung Deiner Denk- & Sichtweise.

SelfCare

Du lernst, Deine Selbstfürsorge zu stärken und kümmerst Dich einfach liebevoller um Dich – ohne andere zu vernachlässigen.

beziehung

SinnCare

Du findest Antworten auf Sinnfragen und gelangst mehr und mehr zu Deinem wahren Wesen zurück. 

Stressmanagement & SelfCare-Training mal anders

Workbook: Stärke Deine SelfCare!

Entdecke das Beste in Dir mit meinem Stressmanagement-Programm und SelfCare-Training als PDF-Kurs. 

Vielleicht fragst Du Dich: „Warum als PDF“? Na, weil es so schön einfach ist für Dich. Denn dieses Workbook begleitet Dich Schritt für Schritt durch Verlinkungen zu einem gelasseneren Leben.

Es bietet Dir eine Vielzahl von spannenden Übungen, Checklisten sowie inspirierende Videos und Audios, um Dich auf dieser Reise zu unterstützen.

Also befreie Dich von ungesundem Stress und finde endlich wieder zurück zu einem bewussten Leben im Einklang mit Dir selbst. Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um diesen Kurs im PDF-Format herunterzuladen und Deine Reise zu innerer Ruhe und Zufriedenheit zu starten.

Los geht’s: RE:MEMBER pleeeaaase!

Stressmanagement und Coaching Jeanette Richter

1:1 StressCare-Coaching: Kommt Dir davon was bekannt vor?

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Dein Leben stresst Dich seit längerer Zeit mehr, als Dir lieb ist – vom Tod ganz zu schweigen – und immer öfter fühlst Du Dich gereizt, genervt und gefrustet, obwohl Du doch „eigentlich“ alles hast? 

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Du möchtest endlich mehr Leichtigkeit, innere Ruhe & Frieden? Doch Dein hoher Stresslevel scheint das zu verhindern?

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Selbstzweifel sind Dir sehr vertraut und ab und an treibt Dich die Angst um, z. B. die Angst, nicht gut genug zu sein oder nicht zu genügen? 

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Du neigst zum Grübeln, schläfst schlecht und denkst viel über Dich & Dein Leben, den Sinn … nach, ohne eine Antwort auf Deine drängendsten Fragen zu finden?

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Dich plagen häufig fiese Gedanken und Du hast den Eindruck, als würdest Du Dich selbst sabotieren? 

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Eigentlich willst Du nur glücklicher sein, weißt aber gar nicht genau, WIE Du das machen sollst? 

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Du würdest Dich schon als spirituellen Menschen bezeichnen, aber dennoch bleibt da diese diffuse Lebensangst, von der Du weder weißt, woher sie kommt, noch wie Du diese auflösen kannst?

Stressmanagement und Coaching Jeanette Richter

Wenn Du Dich in diesen Fragen wiedergefunden hast, dann will ich Dich ermutigen. Denn die Ursache für Deinen ganzen Stress liegt in Deinen Gedanken – also Deiner Einstellung und Haltung zu den „Dingen“ – und diese kannst Du ändern. Und wenn Du diese veränderst, gelangst Du automatisch zu mehr innerem Frieden, Freude und Gelassenheit.

Als Coach für spirituelles Stressmanagement zeige ich Dir, wie Du diese destruktiven Gedanken verwandeln und Deinen Stress – ob mit Dir selbst, dem Leben oder dem Tod – liebevoll auflösen kannst. Was es dafür braucht, ist lediglich eine etwas andere Sicht auf die „Dinge“. Und bei diesem Transformationsprozess unterstütze ich Dich.

In einem kostenfreien Infogespräch erzähle ich Dir gerne mehr darüber.

Meine Angebote I Spirituelles Stressmanagement & Coaching

Wobei kann ich Dich unterstützen?

Stärke Deine Selbstfürsorge und komm wieder bei Dir selbst an

Einzel-Sitzung Coaching Jeanette Richter

Coaching & Psychotherapie

Buche direkt eine Einzel-Sitzung – ohne lange Wartezeiten – und lass uns über Dein Thema sprechen.

Reiki Entspannung

Reiki & mehr Wohlbefinden

Aktiviere Deine Kraft zur Selbstheilung und bringe Deine Energien wieder entspannt in Balance.

Frau mit weißem t-Shirt meditiert am Strand bei Sonnenuntergang

Meditation & Achtsamkeit

Durch Meditation kommst Du wieder bei Dir selbst an und entdeckst das Potenzial, das in Dir steckt.

Firmen-Seminare & Workshops

Inneres Wachstum fördern & Selbstfürsorge stärken: für Führungskräfte und Mitarbeitende

Online-Kurse & Co.

Die Zeitwellen Akademie

Entspannte Onlinekurse für mehr Happyness & weniger Stress

Stressmanagement und Coaching Jeanette Richter

Onlinekurs

Mentale Gesundheit fördern

Der Tütenjumper:  Denk Dich einfach glücklicher!

Du schleppst schon lange eine unangenehme Erinnerung mit Dir herum und glaubst, dass es jetzt Zeit ist, diese liebevoll aufzulösen? Dann erlerne diese Selbstcoaching-Technik und schenk Dir wieder mehr Leichtigkeit. Inkl. Videos & Audio-Anleitung

remember

Onlinekurs

Mehr Gelassenheit & Entspannung

Autogenes Training 2.0: Lerne entspannter zu leben

In 8 Modulen begleitet Dich Kursleiterin Jeanette Richter auf Deiner Reise zu mehr Ruhe & Gelassenheit. Lerne, wie Du durch gezielte Entspannungsübungen Stress abbauen und Dein Wohlbefinden steigern kannst. Inkl. Workbook, Video- und Audiokurs

Danke

Ein paar Feedbacks

Stressmanagement und Coaching Jeanette Richter

"Ich möchte gerne sagen, wie begeistert ich bin, von Allem, was Du machst & immer mit positiven Vibes ... 🙏🏻❤️🌷 Du inspirierst mich in so Vielem, motivierst, weil Du so bist, wie Du bist, mit Deinem Stuttgarter Slang 😍🙈Ich liebe Deinen Podcast Zeitwellen! Danke sehr dafür, bin froh, mich dafür zu entschieden zu haben bei „END:LICH! Angst vor dem Tod in Liebe zum Leben verwandeln“ mitzumachen. Man sagte mir: „Ach mach doch sowas nicht, voll traurig, danach bist Du fertig!" NEIN, bin ich nicht, im Gegenteil, das wollte ich gerne mal sagen ... ganz toller Typ bist Du.

Ute Silligmüller (Teilnehmerin am Gratis-Workshop END:LICH! Stress mit Leben&Tod anders sehen)

"Zwei Fehlgeburten und ein langer Weg der Trauer liegen hinter mir. Meine Hebamme hat mir empfohlen, zu Dir zu gehen. Der Schritt hat ein wenig gedauert und soll jetzt am besten gar nicht enden. Ich schrieb Dir nach unserem zweiten Treffen folgende Nachricht: "Es ist nach wie vor unglaublich, fühle mich noch immer ganz verzaubert! Ich bin dir so sehr dankbar - du gibst mir so viel! ...dabei bin ich eine von vielen Klienten, die du so wundervoll betreust... ! Du bist jemand ganz Besonderes, Jeanette! ... hoffentlich hast du auch so wunderbare Menschen, die dir so unglaublich toll zuhören!" Liebste Sonnengrüße" ☀️

Gaby Meiners

 
 

"Ich möchte mich bei dir bedanken! Du hast mir wirklich sehr geholfen, mich selbst wiederzufinden!"

 

Silvia B.

 
 

"Das hat mich echt sehr berührt. Auch die Worte, wie du mich beim Coaching “verstanden” hast. Danke dafür!"

Simone H.

 
 

"Ich hatte mich bei Dir im Kurs zum Autogenen Training angemeldet, ohne große Erwartungen, und was soll ich sagen, es war wunderbar, toll, sehr kurzweilig, und ich habe das Gefühl mich jetzt mega zu entspannen! Für mich war es auch mein erster Online Kurs und ich finde es ist eine tolle Möglichkeit Autogenes Training zu erfahren in den eigenen vier Wänden! Und Du bringst alles sehr bildlich, verständlich rüber, vielen Dank 🙏🏻 dafür. Liebe Grüße"

Ruth

(Teilnehmerin am Autogenen Training Onlinekurs)

 
 

"Mach weiter so, du bist echt eine Bereicherung! Ich drücke dich ganz herzlich! "

Marion K.

"Ein gelungener und motivierender Kurs mit viel Fachwissen - auch über das Thema hinaus - in einer fröhlichen, entspannten und freundschaftlichen Atmosphäre. Die Übungen sind super alltagstauglich und erleichtern jetzt Situationen, die ich sonst als stressig empfunden hatte. Herzlichen Dank"

Evi

(Teilnehmerin am Autogenen Training Onlinekurs)

"Danke Jeanette, für deine Art, mit der du mir dieses Bewusstsein zurückgegeben bzw. wieder aufgedeckt hast."

 

Corinna H.

 
 

"Ich habe bei Ihnen eine Fortbildung gemacht, von der ich ganz begeistert bin. Nun möchte ich meinen Kolleginnen auch davon berichten."

Anja S.

"Ich wollte mich einfach mal melden. Mir geht es richtig gut. Es war die richtige Entscheidung. Und an ihre Hilfe denk ich oft zurück und bin dankbar die Unterstützung bekommen zu haben."

Hannelore K.

"Ich finde es klasse, dass Du den Mut hattest und das Online- Portal zeitwellen.life ins Leben gerufen hast. Ich danke dir herzlich für Deine Unterstützung im Coaching. Man merkt, dass Du mit ganzem Herzen dabei bist. Mach weiter so. Bleib so wie Du bist...!"

Andrea Brümmer

"Du versprühst soviel positive Energie, selbst wenn es mir nicht gut geht, schaffst Du es mich aus meiner schlechten Laune wieder herauszuholen."

 

Irmgard Lucas

(Teilnehmerin am Autogenen Training Onlinekurs)

 
 

Selbstfürsorge & Zeit fürs Wesentliche

Ermutigende Posts für Herz & Verstand

Für einen mutigen Blick über den Tellerrand hinaus, der Dich entspannt und glücklich macht

Stressmanagement & Coaching

Hey, ich bin Jeanette Richter

Jeanette Richter Coaching und Stressmanagement

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie, Coach für spirituelles Stressmanagement und Resilienz-Trainerin unterstütze ich seit dem Jahr 2005 sowohl Organisationen als auch Einzelpersonen und Führungskräfte dabei, neue Perspektiven einzunehmen und einen mutigen Blick über den Tellerrand hinaus zu wagen.

Das Besondere? In meiner Arbeit kombiniere ich klassisches Stressmanagement mit moderner Spiritualität und beziehe dabei auch unterschiedliche Sichtweisen auf Leben & Tod mit ein, z. B. durch „Ein Kurs in Wundern“, Nahtoderfahrungen oder die buddhistische Psychologie.

Warum ich tue, was ich tue? Früher hatte ich große Angst vor dem Tod. Doch als ich damit begann, mich intensiv mit der Endlichkeit und Phänomenen am Lebensende zu beschäftigen, gelangte ich zu einer völlig anderen Sicht auf die “Dinge”.

Letzten Endes reduzierte dieser Perspektivwechsel meinen Stress, bereicherte mein Leben und nahm mir die Angst vor dem Leben und damit vor dem Tod.

Heute teile ich diese befreiende Sichtweise auf YouTube, in meinen Coachings, Onlinekursen, Fach-Vorträgen sowie im Zeitwellen-Blog und Podcast.

Meine Mission: Durch eine liebevollere Sichtweise zu mehr Happyness und weniger Stress mit Leben & Tod

Also mach Dich bereit für eine Reise, die Dein Leben verändern kann. Denn in Dir steckt mehr, als Du ahnst – Du hast das einfach nur vergessen. Mein „Job“ ist es lediglich, Dich an diesen Umstand wieder zu erinnern. Remember pleeeaaase!

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    Stressmanagement und Coaching Jeanette Richter

    Der ZeitwellenPodcast

    Weniger Stress mit Leben&Tod

     

    Hier gibt’s was auf die Öhrchen

    Der Zeitwellen-Podcast bietet bereits über 130.000 Hörer:innen ermutigende Sichtweisen auf Leben & Tod und möchte Dir dabei helfen, Stress zu reduzieren und Deine Resilienz zu stärken.

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    Schmetterling

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    Danke für Deinen Besuch, aber warte …

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