Stressbewältigung & Coaching in Lingen | Jeanette Richter
Stressbewältigung Lingen Jeanette Richter

Stressmanagement · Resilienz · Coaching · Psychotherapie

Endlich weniger Stress mit Leben & Tod

Für ein Leben, von dem Du Dich nicht ständig erholen musst.

Ich begleite Menschen dabei, den Herausforderungen des Lebens – privat wie beruflich – mit mehr Klarheit, innerer Stabilität und Leichtigkeit zu begegnen.

Weniger Stress mit Dir selbst

Finde innere Klarheit, löse alte Muster und stärke Deine Verbindung zu Dir.

Weniger Stress mit dem Leben

Begegne Veränderungen, Krisen und Herausforderungen mit mehr Gelassenheit.

Weniger Stress mit dem Tod

Entdecke neue Sichtweisen auf Endlichkeiten, Verluste und die großen Fragen des Lebens.

Kennst Du das?

Schau hinter Deinen Stress

… er will Dir was sagen

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Du funktionierst – aber innerlich wird es immer anstrengender: Du trägst Verantwortung, bist für andere da und meisterst Deinen Alltag. Doch innerlich wächst die Erschöpfung. Die Leichtigkeit ist verloren gegangen.

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Du drehst Dich im Kreis: Gedanken kreisen unaufhörlich. Entscheidungen fallen schwer. Du grübelst, zweifelst und findest kaum noch innere Ruhe.

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Du hast den Kontakt zu Dir selbst verloren: Du kümmerst Dich um alles und jeden – nur nicht um Dich. Irgendwann merkst Du, dass Du zwar funktionierst, Dich selbst aber kaum noch spürst.

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Das Leben hat Dich aus der Bahn geworfen: Ein Verlust, eine Krise, eine Trennung, eine Erkrankung oder berufliche Belastungen haben Dir den Boden unter den Füßen weggezogen. Du möchtest wieder festen Halt finden..

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Du wünschst Dir mehr als nur Durchhalten: Du möchtest nicht einfach weitermachen wie bisher. Du möchtest wieder mit Klarheit, Vertrauen und innerer Stabilität leben – privat wie beruflich.

Vielleicht ist genau jetzt der richtige Zeitpunkt, Dir selbst wieder mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Ich begleite Dich dabei, den Herausforderungen des Lebens – privat wie beruflich – mit mehr Klarheit, innerer Stabilität und Leichtigkeit zu begegnen.

„In Dir steckt mehr, als Du ahnst und Du bist auch stärker, als Du glaubst. Du hast das einfach nur vergessen.“

JEANETTE RICHTER

Mit mir arbeiten

Meine Angebote

Psychotherapie

Wenn existentielle Ängste, Sinn-Krisen oder die großen Fragen des Lebens Dir großen Stress bereiten und Deinen Alltag belasten.

Life Coaching

Für Privatpersonen, die Stress reduzieren, neue Perspektiven entwickeln und wieder mehr Leichtigkeit in ihr Leben bringen möchten.

Business Coaching

Für Führungskräfte und Selbstständige, die resilient und mit innerer Stabilität durch herausfordernde Zeiten gehen möchten.

Remember Journey; Jeanette Richter

Mein Ansatz: Die 3 S vom Stress

Nutze Deinen Stress als Sprungbrett für mehr Leichtigkeit

Ich begleite Dich dabei, den Stress hinter Deinem Stress zu erkennen – achtsam, ganzheitlich und mit einem Blick auf das, was im Alltag oft übersehen wird.

Dabei arbeite ich mit den 3 S vom Stress:

  1. StressCare – Belastungen verstehen.
  2. SelfCare – wieder gut für Dich sorgen.
  3. SinnCare – dem Erlebten eine neue Bedeutung geben.

Gemeinsam lösen wir belastende Denk- und Verhaltensmuster, gewinnen innere Klarheit und finden einen neuen Umgang mit den großen Fragen des Lebens – damit ein Leben entsteht, von dem Du Dich nicht ständig erholen musst.

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie, Personal & Business Coach sowie Life & Death Coach verbinde ich fundierte Fachkompetenz mit meiner Erfahrung als ehemalige Polizistin und einem ganzheitlichen Blick auf den Menschen. Denn die Dinge sind selten so, wie sie auf den ersten Blick erscheinen.

Stress ist nicht Dein Gegner. Er ist oft ein Hinweis darauf, dass etwas in Deinem Leben nach Aufmerksamkeit verlangt. Wenn Du lernst, diese Signale zu verstehen, entsteht Raum für neue Perspektiven, bewusste Entscheidungen und nachhaltige Veränderung.

Feedback

Danke an Euch alle …

Stefanie Köhler

 

Mit ihrer einfühlsamen Art, Achtsamkeit und Herz begleitet sie Menschen in Krisenzeiten und Lebensfragen. Gespräche mit ihr sind wohltuend. Ich finde hier Klarheit, innere Ruhe und Entspannung. Ihre Themenvielfalt in Sachen Trauer, Tod und vieles mehr ist bereichernd.

Ute

Ich habe mich bei diesem Coaching von Anfang an unglaublich gut aufgehoben gefühlt. Die warmherzige, verständnisvolle Art von Frau Richter hat es mir leicht gemacht, über meine Themen zu sprechen, und ich habe jedes Mal das Gefühl gehabt, wirklich gesehen und ernst genommen zu werden. Die Praxis ist wunderschön und schafft eine Atmosphäre, in der man sich sofort willkommen fühlt. Jedes Gespräch hat mir neue Kraft und Klarheit gegeben – ich bin jedes Mal erfüllt und gestärkt nach Hause gegangen. Absolute Empfehlung für alle, die sich Unterstützung wünschen, die wirklich von Herzen kommt.

Birthe Hensiek

 

Ich fühlte mich bei Ihnen ernst genommen, Sie haben sich mit meiner Person beschäftigt. Emotionen „hervorgelockt“, die mal zum Vorschein kommen mussten und die mir dann klargemacht haben was mir eigentlich gut tut und was nicht. Auch die Feedbacks von Ihnen, wie sie mich wahrnehmen, haben mir geholfen. Bzw. habe ich einfach oft an bestimmte Worte/ Sätze denken müssen und die haben mich in so manchem Moment wieder ein klein wenig „größer“ werden lassen. 🙂

Silvia B.

 

Ich möchte mich bei dir bedanken! Du hast mir wirklich sehr geholfen, mich selbst wiederzufinden!

Gaby

 

Alles an und mit ihr ist zauberhaft! Ich liebe die Gespräche mit ihr: Freue mich im Vorfeld darauf, genieße den Austausch (auf Augenhöhe, ehrlich und so energievoll) und mag das Gefühl nach den Terminen. Immer gehe ich stärker, ein Stückchen geheilter und „wieder neu ins Leben verliebt“ weiter. Aktuell hilft sie mir, meine Gedanken zu sortieren. Ich bin total erschöpft, mein Rucksack ist endgültig geplatzt.

Heike Schoser

Jeanette’s Newsletter oder Podcast, sind für mich Anleitungen für’s Leben. So wie mein Körper gesunde und energiereiche Nahrung braucht, benötigt auch meine Seele und meine spirituelle Ebene liebevolle Zuwendung. Durch Jeanette erhalte ich genau diese – klar, leicht verständlich und so alltagstauglich erklärt, dass sie sich mühelos in mein Leben integrieren lässt. Für mich ist ZEITWELLEN, besonders „ein Kurs in Wundern“, eine echte Lebenshilfe.

Robin R.

Ich kenne Jeanette mittlerweile schon seit November 2022. Sie wirkt auf mich immer sehr einfühlsam, freundlich, zugewandt, verlässlich, diskret und macht allgemein eine prima Arbeit.

Ruth

 

Die Sonntage im ZEITWELLEN – CAFÉ sind für mich Balsam. Du lädst uns ein in Dein „Wohnzimmer“ und bereitest es für uns so angenehm vor, z.B. mit Meditationen oder kleinen Geschichten. Deine Art uns den Kurs in Wundern näher zu bringen, mit deinen schönen Geschichten ist so interessant, so humorvoll, so liebevoll und herzlich. Du sprühst vor Freude, ich merke wie sehr mich die angenehme Atmosphäre den ganzen Tag begleitet.

Blog

Inspiration & Wissen

Ich schreibe hier über das Abenteuer Menschsein: Über das Stolpern und das Aufstehen, über neue Sichtweisen auf unser Leben und wie wir es schaffen können, endlich weniger Stress mit Leben & Tod zu haben.

Jeanette

Kontakt

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Ich freue mich auf Deine Nachricht.

Jeanette Richter Spirituelles Stressmanagement

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