von Jeanette Richter | Donnerstag, 5. Dezember 2024 | Ein Kurs in Wundern |
Heutiger Impuls 340 aus dem Buch „Ein Kurs in Wundern“: Wie Du fĂŒr einen ganzen Tag frei von Leiden sein kannst. Manchmal fĂŒhlt es sich so an, als ob das Leben uns nur PrĂŒfungen schickt, oder? đ€ Doch heute schauen wir uns an, wie wir zumindest fĂŒr einen Tag den Leiden den RĂŒcken kehren können.
Dankbarkeit als mĂ€chtiger SchlĂŒssel
Dankbarkeit ist ein wirklicher mĂ€chtiger SchlĂŒssel, wenn es darum geht, frei von Leiden zu sein. Wir können dankbar fĂŒr alles Mögliche sein: DafĂŒr, dass ein Zustand, der uns gequĂ€lt hat, endlich aufgehört hat, oder dass wir genug zu essen haben. Seien wir doch mal ehrlich â wann hast Du das letzte Mal richtig genossen, dass Du endlich Pellets fĂŒr Deinen Ofen besorgt hast, wie ich es gestern gemacht habe? đ
âNur heute schickt Dich sozusagen die Dankbarkeit in das Gegenteil vom Leiden. Was ist das Gegenteil von Leiden? Da wird man jetzt sagen, na natĂŒrlich, vielleicht Befreiung, Harmonie, innere GlĂŒckseligkeit, Friede, Leichtigkeit.â
Stell Dir mal vor, wie sich das anfĂŒhlt: Die Leichtigkeit in Deinem Körper, das mehr LĂ€cheln und Lachen, das KĂŒmmern um die Dinge, die Dir am Herzen liegen. All diese Dinge zeigen Dir, dass Du frei bist vom Leiden.
Der Einfluss Deiner Gedanken
Wir neigen oft dazu, unseren Gedanken freien Lauf zu lassen, ohne uns bewusst zu machen, welche Auswirkungen sie haben. Doch genau da fĂ€ngt unser Training an. Heute, und nur heute, ĂŒben wir, unsere Gedanken bewusst zu lenken.
âDeswegen sind nicht die Gedanken eigentlich das Problem, sondern Du merkst es quasi nur in der RĂŒckschau. Wenn es Dir gut geht, hattest Du nette Gedanken.â
Mache Dir heute bewusst, dass Du die Macht hast, Deine Gedanken zu steuern und wertvolle Gedanken zu denken, die Dich in einen Zustand der Freude und Zufriedenheit bringen.
Stress bewÀltigen durch neue Sichtweisen
Du wirst erstaunt sein, wie viel Stress Du selbst erzeugst. Oft sind es nicht die Situationen selbst, die uns stressen, sondern unsere Bewertung dieser Situationen.
âDenn es sind niemals die Situationen oder UmstĂ€nde, die diese heftigen Stressreaktionen auslösen, sondern meistens, also in mehr als 80 Prozent der FĂ€lle, unsere Bewertung von dieser allerersten Situation.â
Stress entsteht, wenn wir das GefĂŒhl haben, die Kontrolle zu verlieren. Doch was wĂ€re, wenn wir einfach unseren Blickwinkel Ă€ndern? Ein Zitat von Buddha sagt:
âSchmerz ist unvermeidlich, Leiden ist optional.â
Durch diese neue Sichtweise können wir die mentale Stresskompetenz entwickeln, die uns hilft, destruktive GlaubenssĂ€tze aufzulösen. Diese stressverursachenden Ăberzeugungen wie âIch muss alles alleine machenâ oder âIch muss perfekt seinâ verstĂ€rken nur unser Leiden. Indem wir diese einschrĂ€nkenden GlaubenssĂ€tze loslassen, befreien wir uns.
âWenn Du also gemerkt hast, dass Du Dich wieder verfangen hast in Deinen eigenen Ego-Gedanken, dann vergibst Du Dir das sofort. Du sagst einfach, ich vergebe mir, dass ich gedacht habe, ich wĂ€re unzulĂ€nglich.â
Die Kraft der Vergebung
Vergebung ist ein starkes Werkzeug, um Leiden zu lindern. Es ist nicht immer einfach, aber es bringt uns in einen inneren Frieden, der unbeschreiblich ist. Indem Du Dir selbst und anderen vergibst, löst Du die Ketten des Hasses und des Grolls.
âUnd dabei vergisst es total, dass es auf diese Ă€uĂeren UmstĂ€nde ĂŒberhaupt gar nicht ankommt, sondern nur auf eine andere Sicht auf die Dinge. Und das kann das Ego ausfĂŒhren.â
Erinnere Dich daran, dass Du nicht nur fĂŒr Dich selbst Deine innenliegende Arbeit machst, sondern auch die Welt dadurch transformierst.
âWas Du fĂŒr Dich tust, tust Du gleichzeitig fĂŒr die gesamte Welt.â
Ăbe heute, nur heute, liebevoller mit Dir selbst umzugehen. Sei dankbar fĂŒr die kleinen Dinge und hole den Himmel auf die Erde â genau heute!
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Alles Liebe
Deine Jeanette von Zeitwellen.life đž
von Jeanette Richter | Mittwoch, 4. Dezember 2024 | Ein Kurs in Wundern |
Lektion 339: Ich werde das empfangen, was auch immer ich erbitte. Man könnte es auch so ĂŒbersetzen: Deine Gedanken formen Deine Welt. Hast Du schon mal darĂŒber nachgedacht, dass Deine Gedanken wie kleine Architekten sind? Sie bauen tatsĂ€chlich die Welt, die Du erlebst. Und genau darum geht’s im heutigen Impuls 339.
Wir kriegen immer das, was wir erbitten. Die Frage ist nur, woher wissen wir denn, was wir erbeten haben? đ€ Da kommt wieder das Ego ins Spiel. Stell Dir vor, Dein Verstand ist das Flugzeug und Deine Gedanken sind der Pilot. Jetzt wird es spannend: Wer sitzt denn da eigentlich am Steuer? Ego oder Heiliger Geist? Liebe oder Angst?
Viele von uns lassen ja manchmal den Autopiloten laufen. Dieser Autopilot hat aber oft miese Routinen einprogrammiert. All Deine GlaubenssĂ€tze, Deine unbewussten Gedanken ĂŒber Dich selbst und die Welt laufen in diesem Autopiloten als Programm ab. Wenn Du da nicht aufpasst, welchen Teil Deines Geistes Du ans Steuer Deines Lebens lĂ€sst, wirst Du das an Deinen GefĂŒhlen merken: an dem inneren Zustand, dem GefĂŒhl von Getriebensein, Unruhe oder sogar Depression. Wenn wir keine Freude, wenig Frieden und totale Unruhe in unserem Leben erleben, dann sitzt unser Ego am Steuer unseres Flugzeugs.
Du kannst ganz einfach sagen: âEgo, Du bist nicht der Pilot, nur der Co-Pilot. Setz Dich daneben. Mein Heiligstes Selbst ĂŒbernimmt jetzt wieder das Steuer.“ Ab diesem Moment wird Dein Leben wieder total entspannt. Was Dich vorher so angestrengt hat, wird plötzlich viel leichter. Was Dir vorher Angst gemacht hat, siehst Du in einem ganz neuen Licht.
Gedanken sind Bestellungen beim Universum
âPass auf, was Du dir wĂŒnschst, es könnte wahr werden.â Genau das liegt unserem heutigen Impuls 339 zugrunde. Deine Gedanken sind wie Bestellungen beim Universum. Wenn Du Frust denkst, bekommst Du Frust. Denkst Du Angst, bekommst Du Angst. Denkst Du UnzulĂ€nglichkeit, bekommst Du UnzulĂ€nglichkeit. Denkst Du Minderwertigkeit, kriegst Du MinderwertigkeitsgefĂŒhle. Wenn Du heute bewusst wĂ€hlst, was Du denken willst, dann kannst Du Deinen Tag aktiv gestalten. Denn Deine Gedanken bestimmen, wie Du die Welt erlebst. Negative Gedanken können Dich niederdrĂŒcken, aber liebevolle Gedanken geben Dir FlĂŒgel. Sie sind wie ein Kompass, der Dich durch stĂŒrmische Zeiten leitet.
Der Kampf mit dem Ego
Manchmal denken wir, wir seien unsere Gedanken. Aber das ist nicht wahr. Unser Verstand produziert viele Probleme, ĂŒber die wir dann nachdenken. Dann identifizieren wir uns mit diesen Gedanken und glauben, das sei die RealitĂ€t. Vielleicht fĂŒhlst Du Dich sogar schuldig, weil Du lange Zeit Deinem Ego auf den Leim gegangen bist. Doch daran ist nichts falsch. âSchick Dein Ego auf den Co-Piloten-Platz. Da dient es, da hilft es, da ist es nĂŒtzlich.“ Aber Chef im Ring bist immer Du, Dein wahres Selbst.
Stell Dir vor, Dein Ego ĂŒbt nur in einem Flugsimulator. Es drĂŒckt Knöpfchen, geht mal hoch, mal runter â und stĂŒrzt ab und an komplett ab. Doch es lernt auch immer besser zu fliegen. Wenn Du allerdings glaubst, dass es nur Dein Ego gibt, dann hast Du wirklich dem falschen Piloten das Steuer ĂŒberlassen. âEs geht dabei nicht nur um spirituelle Traditionen und Philosophien, sondern darum, dass wir lernen, unseren Verstand zu beherrschen.â
Dein Verstand sind Deine Gedanken, die brauchst Du. Dein Herz hingegen ist Dein GefĂŒhl. Wenn Du Deinem Herzen mehr folgst und Deinen Verstand von Deinem Heiligsten Selbst regieren lĂ€sst, dann wird alles leichter im Leben. So entscheiden wir uns also ganz bewusst fĂŒr Licht und Liebe und fĂŒr inneren Frieden.
Dein geistiger Kompass
Wir alle haben eine unglaubliche Kraft in unserem Geist, die weit ĂŒber unsere alltĂ€glichen Gedanken hinausgeht. âDu kannst Deine Gedanken nicht abstellen, aber Du kannst sie vorĂŒberziehen lassen.“ Denke daran, Du bist nicht Deine Gedanken, Du hast Gedanken. Wenn sie destruktiv sind, lass sie einfach vorbeiziehen. Heute achtest Du auf das, was Du wirklich willst.
Lektion 339: âIch werde das empfangen, was auch immer ich erbitte.“ Jeder Mensch wird das empfangen, was er ersehnt. Doch oftmals sind wir verwirrt darĂŒber, was wir wirklich wollen. Heute beschlieĂen wir, bewusst zu bitten, was wir wirklich wollen, und nur das. đ« đïž
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Alles Liebe
Deine Jeanette von Zeitwellen.life đž
von Jeanette Richter | Dienstag, 29. Oktober 2024 | Ein Kurs in Wundern |
In unserem heutigen Impuls 303 geht es um Ruhe, Klarheit und Selbstfindung. Du wirst lernen, wie Du Deinen inneren Frieden wiederherstellen und dem Stress des Alltags entgegenwirken kannst. Also, lass uns eintauchen in diesen spannenden Prozess der Transformation! đ
Der innere LĂ€rm und seine Auswirkungen
Wir kennen das alle: Unser Alltag ist oft viel zu laut, sowohl Ă€uĂerlich als auch innerlich. Gedanken rasen durch unseren Kopf, Sorgen und unerledigte Aufgaben setzen uns unter Druck. Dieser innere LĂ€rm kann uns wirklich aus der Bahn werfen.
âWenn momentan so viel LĂ€rm in deinem OberstĂŒbchen ist, dann ist es wieder fĂŒr dich ein Hinweis darauf, innezuhalten.â
Das ist der Moment, wo Du innehalten und tief durchatmen solltest. Es ist wichtig, diesen LĂ€rm, der uns so oft ĂŒberkommt, nicht als gegeben hinzunehmen, sondern ihn zu erkennen und bewusst Schritte zu unternehmen, ihn leiser werden zu lassen.
Ein zentraler Punkt in unserem heutigen Impuls 303 ist das Loslassen â und das ist leichter gesagt als getan. Aber es ist essenziell fĂŒr unseren inneren Frieden. Loslassen ist immer gepaart mit Vergebung: sich selbst und anderen vergeben.
âUnd jetzt lĂ€sst du das los, was dich da in deinem Inneren gequĂ€lt hat. Du lĂ€sst also quasi deine Sichtweise los. In dem Moment machst du dich bereit fĂŒr eine neue Sichtweise und das nennt man Vergebung.â
Diese Schritte helfen Dir, den inneren LĂ€rm zu reduzieren und wieder mehr Ruhe und Klarheit zu finden.
Der stille Raum: Dein Zufluchtsort
Stell Dir vor, Du hast einen Raum in Deinem Inneren, den Du jederzeit betreten kannst, um Ruhe und Klarheit zu finden. In unserem Impuls 303 nehme ich Dich mit auf eine Reise in diesen stillen Raum.
âUnd jetzt machst du dich auf die Suche nach deinem stillen Ărtchen. Kann auch eine Toilette sein, wie gesagt, aber jetzt machst du dich ĂŒberhaupt mal auf die Suche.â
Dieser stille Raum ist Dein wahrer Ort der Ruhe. Hier findest Du Deinen Frieden und erkennst, dass der LĂ€rm nur eine temporĂ€re Erscheinung ist. Du kannst immer in diesen Raum zurĂŒckkehren, wenn Du das BedĂŒrfnis nach Frieden und Klarheit hast.
Zum Schluss geht es darum, die Geschenke der Stille in Empfang zu nehmen. Der Prozess des Innehaltens und Loslassens bringt Dir neue Erkenntnisse und Klarheit. Du wirst ĂŒberrascht sein, wie viele Geschenke des Lebens Du erhĂ€ltst, wenn Du diesen LĂ€rm hinter Dir lĂ€sst.
âUnd zack, bist du auch schon im stillen Raum. Da all das einzusammeln, weiĂt du, das ist so ein Raum, der ist voll von Geschenken. All das, was dir am Anfang noch total heftig oder schwierig erschien, ist da jetzt aufgebaut als Geschenke, die du einsammeln kannst, weil du diesen Prozess ĂŒberhaupt durchlaufen bist.â
GenieĂe diese neuen Perspektiven und Erkenntnisse, die Dir der stille Raum schenkt, und integriere sie in Deinen Alltag. So kannst Du den Stress besser bewĂ€ltigen und eine tiefere Resilienz entwickeln.
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Alles Liebe
Deine Jeanette von Zeitwellen.life đž
von Jeanette Richter | Freitag, 27. September 2024 | Ein Kurs in Wundern |
Heute möchte ich mit Dir in unserem neuesten Impuls 271 zusammen eine besondere Reise unternehmen. Ein Streifzug, um das Mysterium von „Was ist der Christus?“ zu lĂŒften. Stress, Resilienz, Leben und Tod stehen dabei immer wieder im Fokus. Oft hören wir das Wort „Christus“ und denken sofort an das Christentum. Doch ist es wirklich nötig, diese Begriffe immer mit religiösen Konzepten zu verbinden? đ§
Was ist der Christus?
Lass uns zunĂ€chst klĂ€ren, wie wir das Wort „Christus“ alltagstauglich machen können. Christus ist nichts anderes als Dein wahres Selbst, ein anderer Begriff fĂŒr dieses innere Wesen, das unabhĂ€ngig von Deinem Körper existiert. Im Buddhismus nennt man es „Buddha-Natur“. Es ist dieses entspannte Bewusstsein in Dir, das immer ruhig und gelassen bleibt, unabhĂ€ngig von den Ă€uĂeren UmstĂ€nden.
âChristusbewusstsein hat nichts mit dem Christentum zu tun. Es ist das Bewusstsein, das unabhĂ€ngig von Deinem Körper existiert.â
Tief in Dir, in Deinem Geist, gibt es einen Teil, der immer zentriert und verbunden mit allem ist. Dieser Teil ist Dein wahrer Ruhepol, Deine Zen-Oase. Stell es Dir wie einen Whirlpool mit lauter Blubberblasen vor. đ Inmitten des Sturms des Alltags bleibt dieser Teil in Dir immer völlig unberĂŒhrt und gelassen.
Ego-Verstand vs. Wahres Selbst
Unser Ego-Verstand ist oft der Gegenspieler zum Christusbewusstsein. Wir sind so darauf fixiert, unsere Ă€uĂere Welt zu kontrollieren, dass wir dabei völlig den Kontakt zu unserem inneren Ruhepol verlieren. Es ist, als ob wir versuchen wĂŒrden, mit einer Sonnenbrille bei Nebel klar zu sehen. đ Das wahre Selbst bleibt dabei aber immer ruhig und gelassen.
âDein wahres Selbst bleibt inmitten der Ă€uĂeren Hektik vollkommen unberĂŒhrt.â
Dieser ruhige Teil in Dir existiert unabhĂ€ngig von Stressmomenten im Alltag. Ob To-Do-Listen explodieren oder der Chef stĂ€ndige E-Mails schickt – Dein wahres Selbst lehnt sich entspannt zurĂŒck und sagt: „Alles ist gut, ich habe den Ăberblick.“
Praktische Anwendung im Alltag
Was wÀre, wenn Du in stressigen Momenten innehalten könntest? Am besten tief durchatmest und Dich daran erinnerst, dass all der Stress nur eine Illusion ist?
âWenn Du Dich gestresst fĂŒhlst, halte inne, atme tief durch und sage Dir: In Wahrheit ist alles gut.â
Ăbung macht den Meister. Setz das im Alltag um und bemerke, wie Du mehr Kontrolle ĂŒber Deine Reaktionen gewinnst. Du bist nĂ€mlich nicht das Opfer von Ă€uĂeren UmstĂ€nden. Du bist Chef und Chefin im Ring. Dein wahres Selbst ist immer ruhig und gelassen.
Verbindung zu anderen
Das Beste daran? Du bist niemals allein. Wir alle sind tief in uns mit unserem wahren Selbst und damit auch miteinander verbunden. Du hörst das hier an, ich bin ein Teil davon, Deine Freunde, Deine Kinder â alle sind Teil dieser wundervollen Verbindung.
âWir sind alle miteinander verbunden und teilen den gleichen ruhigen, liebevollen Wesenskern.â
Das nÀchste Mal, wenn Dich etwas aus der Ruhe bringt, erinnere Dich daran, dass Du jederzeit auf diese innere Kraft zugreifen kannst. Egal, ob im Stau, in der Schlange beim BÀcker oder wenn Du auf Deine Kinder wartest. Dein wahres Selbst bleibt ruhig und gelassen.
Schlusswort und Einladung
Nutze das heute Gelernte und schau durch die Augen der Liebe. Diese liebevolle Sichtweise befreit Dich vom Stress des Alltags und lĂ€sst Dich erkennen, dass wirklich alles gut ist. đž
âDie freundliche Schau heute befreit Dich vom Tod. Denn es gibt nur Liebe, sonst nichts.â – [Ein Kurs in Wundern]
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Deine Jeanette von Zeitwellen.life đž
von Jeanette Richter | Montag, 9. September 2024 | Ein Kurs in Wundern |
In diesem Impuls 253 geht es darum, Deine inneren SuperkrÀfte zu entdecken und zu lernen, wie mÀchtig Deine Gedanken wirklich sind. Hast Du als Kind auch manchmal davon getrÀumt, Superman oder Superwoman zu sein?
Na, dann ist heute der Tag, an dem dieser Traum RealitĂ€t wird. Kein KostĂŒm nötig! đ Lass uns gemeinsam herausfinden, wie Du der Herrscher oder die Herrscherin Deines gesamten Universums sein kannst.
SuperkrÀfte des Geistes
Die Vorstellung, dass unser wahres Selbst das gesamte Universum beherrscht, mag anfangs ĂŒberwĂ€ltigend klingen. Vielleicht denkst Du: âOkay, Jeanette, jetzt ĂŒbertreibst Du aber ein bisschen. Ich bin doch kein Superheld.â
Doch, Du bist eine Superheldin! Im Kern geht es um etwas ganz AlltÀgliches, das wir immer wieder erleben, vielleicht ohne es zu bemerken. Deine Gedanken haben einen riesigen Einfluss auf Dein Leben, oft stÀrker, als Dir bewusst ist.
Gedanken als Anfragen ans Universum
Stell Dir vor, Deine Gedanken sind wie kleine Anfragen an das Universum.
Wir fragen oft unbewusst nach mehr Frieden, Freude, GlĂŒck oder manchmal sogar nach Herausforderungen. Das Universum, wie eine gut gelaunte Barista in Deinem LieblingscafĂ©, liefert genau das, was Du bestellst. Immer.
Vielleicht kennst Du das: Du hast einen schlechten Tag, und irgendwie wird alles nur noch schlimmer, je mehr Du darĂŒber nachdenkst. Oder Du bist gut gelaunt und alles lĂ€uft wie am SchnĂŒrchen. Kein Zufall! Das ist die Macht Deiner Gedanken.
Der nÀchste Schritt ist vielleicht der Schwierigste: Akzeptieren, dass das, was geschieht, das ist, wonach wir unbewusst verlangt haben. Was nicht geschieht, ist das, wovon wir unbewusst nicht wollten, dass es geschieht.
Das bedeutet, wir tragen eine viel gröĂere Verantwortung fĂŒr unser Leben, als wir vielleicht dachten. In der Resilienzforschung wird das mit Akzeptanz und Eigenverantwortung oder Selbstwirksamkeit beschrieben.
âDu bist der Schöpfer oder die Schöpferin Deines eigenen Universums.â
Diese Erkenntnis ist mÀchtig, denn wenn wir uns dieser Macht bewusst werden, können wir sie bewusst nutzen.
Es geht darum, ein Geistestraining zu absolvieren. Bei Ein Kurs in Wundern und im Buddhismus wird dies immer wieder betont. Lerne, Deine Gedanken bewusst zu lenken und tue dies mit Freude und ein bisschen Disziplin.
Beginne den Tag mit einem klaren Fokus: Welche Gedanken möchtest Du pflegen? Diese Praxis des Fokussierens lÀsst Dich bewusst Deine Erfahrungen beeinflussen und Dein Leben aktiv gestalten.
John Maxwell sagte einmal: âDu ziehst an, was Du ausstrahlst.â
Der Impuls 253 zeigt uns, dass unsere Gedanken die Richtung bestimmen, in die unser Leben geht. Es ist wie ein inneres SuperkrÀfte-Training, das uns hilft, unser Leben nach unseren eigenen Vorstellungen zu gestalten.
Herausforderungen als Wachstumschance
Bedeutet das, dass immer alles perfekt sein wird? Nein, denn wir sind Menschen und benötigen Herausforderungen, um zu wachsen.
âWenn Du keine Herausforderungen hast, wirst Du nie Deine wahre GröĂe entdecken.â
Herausforderungen helfen uns, uns stÀndig neu zu erfinden und unsere inneren SuperkrÀfte zu entfalten.
Schlussgedanken
Wie fĂŒhlst Du Dich jetzt? Hast Du bemerkt, dass Dein Selbst tatsĂ€chlich der Herrscher Deines Universums ist? Es geht nicht darum, dass alles dramatisch perfekt sein muss, sondern darum, die Macht zu erkennen, die Deine Gedanken und Dein Fokus haben.
Erinnere Dich an frĂŒhere Impulse, wie den ĂŒber Fokus. Lenke Deine Gedanken bewusst in die Richtung, die Du Dir wĂŒnschst, und entdecke Deine Superkraft: Dein Geist.
đ« đïž Die ganze Folge 253 des Zeitwellen-Podcasts kannst Du Dir auf YT, iTunes oder Spotify anhören oder dort, wo’s Dir gefĂ€llt!
Alles Liebe
Deine Jeanette von Zeitwellen.life đž
