Gedankenmuster Archive

338 Wie Du mit Deinen Gedanken Deine Welt erschaffst

von Jeanette Richter | Dienstag, 3. Dezember 2024 | Ein Kurs in Wundern | 0 Kommentare

In dem heutigen Impuls 338 aus Ein Kurs in Wundern werde ich, Jeanette Richter, mit Dir über die faszinierende Kraft unserer Gedanken sprechen. Du fragst Dich sicherlich: Was hat das mit Stress, Resilienz und sogar mit Leben und Tod zu tun? Lass mich das etwas aufschlüsseln.

Gedanken – dein Schlüssel zur Freiheit

Gedanken sind wie ein Machtzentrum in unserem Geist. Du kennst das sicher auch: Aus einer klitzekleinen Sorge wird plötzlich ein episches Drama. Vielleicht hast Du ein unangenehmes Gespräch mitbekommen oder etwas in den Nachrichten gesehen, das Dich beunruhigt hat. In Deinem Kopf wird aus einer Kleinigkeit plötzlich ein Katastrophenszenario. Deine Gedanken schrauben sich hoch und immer höher: „Was, wenn es schiefgeht? Was, wenn ich was Falsches sage?“

Plötzlich fühlst Du die Angst körperlich: Ein flaues Gefühl im Magen, schweißige Hände, Dein Herz beschleunigt sich.

Doch hier kommt das Geniale: Wenn Deine Gedanken solch unangenehme Gefühle und Körperreaktionen hervorrufen können, dann können sie auch das Gegenteil bewirken. Genau darum geht es in dem heutigen Impuls 338: „Nur durch meine Gedanken werde ich beeinflusst.“

Wie Gedanken zu Stress führen und wie Du das ändern kannst

Stress entsteht oft nicht durch die Situationen selbst, sondern durch unsere Gedanken über diese Situationen. Klingt bekannt, oder? Da ist diese nicht zu Ende gebrachte To-Do-Liste, der nölige Chef, das Chaos zu Hause. Aber es sind nicht diese Dinge an sich, die uns stressen. Es sind unsere Gedanken, die uns einreden, dass wir das nie schaffen oder immer alles an uns hängen bleibt.

„Alles bleibt immer an mir hängen. Alles lastet auf meinen Schultern,“ – solche Gedanken kennst Du sicher.

Doch was wäre, wenn Du diese Gedanken einfach mal austauschen könntest? Sag statt „Ich schaff das nie,“ einfach „Ich mach das schon. Ein Schritt nach dem anderen.“ 😊 Anstatt „Alles lastet immer auf mir,“ könntest Du denken: „Ich bin nicht allein. Hilfe ist immer da, wenn ich sie brauche.“

Denn die Gedanken, die wir hegen, beeinflussen unsere Realität. Wenn Angst von unseren Gedanken kommt, können wir sie auch durch unsere Gedanken wieder auflösen. 💪

Resilienz und der Umgang mit schweren Situationen

Das Leben stellt uns manchmal vor erhebliche Herausforderungen: Verluste, Krankheit, Trauer. Diese Ereignisse sind schwierig und müssen erst mal verdaut und verkraftet werden. Deine Psyche braucht Zeit, diese radikalen Veränderungen zu verarbeiten.

Lass Dir Zeit. Deine Freunde werden Dich tragen, die Gemeinschaft wird Dich unterstützen. Vertrau darauf, dass das Göttliche immer in Dir ist. Dies kann ein erster Trost sein und Dir Kraft geben.

Wenn Du auf das Göttliche vertraust, wirst Du feststellen, dass niemand die Macht hat, Dich in Angst zu versetzen, außer Deinen eigenen Gedanken.

Wir sind so faszinierende Wesen, nicht wahr? Und wenn wir uns bewusst machen, dass unsere Gedanken der Schlüssel zu unserer Freiheit sind, dann können wir diesen Schlüssel nutzen, um jede Form von Angst und Stress umzuwandeln.

Also, erinnere Dich heute daran: „Nur durch meine Gedanken werde ich beeinflusst“. Es ist eine richtig gute Nachricht, dass wir die Macht haben, unsere Gedanken zu verändern. Lass uns diesen einen Gedanken immer im Hinterkopf behalten: „Hilfe ist immer da, wenn ich sie brauche.“

💫 🎙️ Die ganze Folge 338 des Zeitwellen-Podcasts kannst Du Dir auf YT, iTunes oder Spotify anhören oder dort, wo’s Dir gefällt!

Alles Liebe
Deine Jeanette von Zeitwellen.life 🌸

325 Gedanken, die die Welt formen: Entdecke die Macht Deiner Ideen

von Jeanette Richter | Mittwoch, 20. November 2024 | Ein Kurs in Wundern | 0 Kommentare

Heute geht es um die Kraft und Macht Deiner Ideen.

„Wenn Du die Art, wie Du die Dinge betrachtest, änderst,
ändern sich die Dinge, die Du betrachtest.“

Wayne Dyer war ein US-amerikanischer Psychologe, Autor und Redner zu Fragen der Selbstfindung und Selbstverwirklichung und er hat diesen Satz geprägt.

Und in Lektion 325 aus Ein Kurs in Wundern gehts genau darum: „Alle Dinge, von denen ich denke, dass ich sie sehe, spiegeln Ideen wider.“ Unser Geist ist wie eine Projektionsfläche, die unsere inneren Überzeugungen und Gedanken in die Welt hinausstrahlt.

Was wir sehen, basiert darauf, was wir glauben, und nicht unbedingt auf der Realität selbst. Eine der zentralen Botschaften des Kurses – und auch von Dyer – ist: Wir haben die Macht, unsere Gedanken zu ändern, und damit die Welt, die wir erleben.

Und hier wird es spannend, wenn wir „Was ist die Schöpfung?“ dazunehmen. Die Schöpfung wird im Kurs als die Summe aller Gedanken Gottes beschrieben, unendlich und grenzenlos. Alles, was aus der Liebe kommt, ist Teil dieser Schöpfung, unveränderlich und ewig. Dyer hat ähnliche Ideen vertreten, wenn er davon sprach, dass wir mit einer universellen Quelle verbunden sind, die nur Liebe und Fülle kennt.

Was bedeutet das für unseren Alltag?

Stell Dir vor, Dein Geist ist wie ein Radiosender. Die Frequenz, die Du einstellst, bestimmt, welche Musik gespielt wird. Wenn Du eine Frequenz der Angst oder des Mangels wählst, siehst Du genau das in Deiner Welt: Probleme, Stress, Konflikte. Aber wenn Du die Frequenz auf Liebe, Vertrauen und Vergebung umstellst, spiegelt die Welt plötzlich diese Eigenschaften wider.

Die Lektion sagt: „Von wahnsinnigen Wünschen kommt eine wahnsinnige Welt. Vom Urteil kommt eine verurteilte Welt. Und aus vergebenden Gedanken ersteht eine sanfte Welt.“ Genau darum geht es: Nicht die äußeren Umstände zu verändern, sondern die Art, wie wir sie sehen.

Schöpfung ist Wahrheit, nicht Illusion

Im Kurs heißt es: „Die Schöpfung ist das Gegenteil aller Illusionen.“ Was wirklich ist, ist nicht die Welt der Angst, sondern die Welt der Liebe, die dahinterliegt. Es geht darum, die Illusionen des Egos – wie Sorgen, Groll oder das Gefühl, nicht gut genug zu sein – loszulassen, um die Schöpfung zu sehen, wie sie wirklich ist: vollkommen, heil und unerschütterlich.

Wayne Dyer hat das oft auf den Punkt gebracht, wenn er sagte, dass wir unser Denken transformieren müssen, um eine neue Realität zu erleben. Es ist diese Rückkehr zur Einheit mit der Schöpfung, die uns den Frieden bringt, nach dem wir suchen.

Praxis-Tipp: Gedankenhygiene im Alltag

Erkennen: Nimm Dir einen Moment, um zu beobachten, welche Gedanken gerade in Deinem Geist sind. Urteilst Du über Dich selbst oder andere? Denkst Du in Mangel oder Fülle?
Umschalten: Wenn Du merkst, dass Deine Gedanken Dich stressen oder belasten, halte inne und frage Dich: „Was würde die Liebe jetzt denken?“
Vergebung wählen: Vergeben heißt, die Illusion loszulassen und zu erkennen, dass die Wahrheit unberührt bleibt. Wie kannst Du heute mit Milde auf Dich und andere schauen?

Fazit: Gedanken sind mächtig

Lektion 325 erinnert uns daran, dass unsere Welt ein Spiegel unserer Gedanken ist. Und „Was ist die Schöpfung?“ zeigt uns, dass hinter den Illusionen des Egos eine unveränderliche Wahrheit liegt: die Liebe. Wayne Dyer hätte gesagt, dass wir die Wahl haben, welchen Gedanken wir folgen.

Das Ego wird uns in den Strudel der Sorgen ziehen wollen, aber wir können auch die Stimme der Liebe wählen – die in uns allen wohnt.

290 Achtsamkeit und Glück: Dein Guide zum Leben im Jetzt

von Jeanette Richter | Mittwoch, 16. Oktober 2024 | Ein Kurs in Wundern | 0 Kommentare

Wie oft hast Du Dich schon gefragt, wie Du das Glück im Hier und Jetzt finden und halten kannst? In diesem Impuls 290 des Zeitwellen-Podcasts tauchen wir tief in die Kunst ein, uns auf das gegenwärtige Glück zu fokussieren – eine Fähigkeit, die uns oft im täglichen Stress und in den Sorgen des Lebens entgleitet. Lass uns gemeinsam auf eine kleine Reise gehen, die Dich inspiriert und motiviert, das Glück in jedem Moment zu entdecken. 🌸

Das gegenwärtige Glück entdecken: Vergangenheit und Zukunft loslassen

Hast Du schon mal darüber nachgedacht, dass Dein Glück bereits in Dir liegt, genau hier und jetzt? Oft lassen wir uns von alten Sorgen oder zukünftigen Ängsten dominieren. Dabei ist es viel einfacher, sich auf das zu fokussieren, was in diesem Moment vor Dir liegt.

„Vielleicht kennst Du das Gefühl ja, dass Du Dich ständig von Dingen ablenken lässt, die entweder in der Vergangenheit liegen oder in der Zukunft schweben.“

Im Impuls 290 besprechen wir, dass unser gegenwärtiges Glück alles ist, was wir sehen können, wenn wir die Augen öffnen und unser Herz weit machen. In dem Moment, in dem etwas passiert, ist der Sinn schon da. Es gilt, diesen Sinn zu erkennen und zu akzeptieren. 🌟

„Du brauchst sie aber nicht weiterhin mit Dir rumschleppen, denn das Ding hat sich bereits schon erfüllt.“

Dieser Satz erinnert uns daran, dass wir die Vergangenheit loslassen dürfen. Sie ist passiert und hat uns zu dem Menschen gemacht, der wir heute sind. Was zählt, ist das Jetzt. Unser Kopf macht oft so viel Lärm, dass wir das gegenwärtige Glück übersehen.

Stell Dir vor, Du gehst durch den Tag und entscheidest Dich ganz bewusst nur auf die Dinge zu schauen, die Dir Freude bereiten. Das bedeutet nicht, die Augen vor Stress und Ängsten zu verschließen, sondern sie nicht das Kommando über unser Wohlbefinden übernehmen zu lassen.

Also, was macht Dich jetzt, in diesem Moment, glücklich? 🧘‍♀️ Vielleicht ein heißer Kaffee? Ein Spaziergang in der Natur? Die frische Luft und das Rascheln der Blätter?

Der heilige Moment

„Und das ist übrigens der heilige Augenblick. Das ist dieser achtsame Moment.“

Dieser Impuls lädt Dich ein, achtsam zu sein und den heiligen Moment zu feiern. Du brauchst nichts weiter als Bereitwilligkeit und Deinen Atem. Ein und aus. Gerade jetzt. In diesem einfachen Akt steckt so viel Kraft.

Die größten Lehrer, wie Buddha oder Jesus, haben es uns immer wieder gezeigt: Das Glück liegt im Hier und Jetzt.

Henry David Thoreau sagte auch schon: „Das Glück ist wie ein Schmetterling. Jag ihm nach, und er entwischt. Setz Dich still hin, und er lässt sich auf Deiner Schulter nieder.“

Um das gegenwärtige Glück im Alltag zu finden, hilft es, sich kleine Übungen und Erinnerungen in den Tag zu integrieren. Es kann so einfach sein wie eine Affirmation:

„Ich entscheide mich für das Glück. Jetzt, in diesem Moment.“

Oder, wenn Du unterwegs bist und im Gespräch mit jemanden, einfach mal nur zuhören und genießen, gemeinsam Zeit zu verbringen. Das ist Achtsamkeit: Schritt für Schritt wahrnehmen, ohne Dir Gedanken über morgen oder gestern zu machen.

Resilienz und das Jetzt

Eine der schönsten Entdeckungen in diesem Impuls 290 ist die Erkenntnis, wie wir durch das Leben im Hier und Jetzt unsere Resilienz stärken können. Wenn wir den Moment feiern, sind wir nämlich viel weniger anfällig für Stress und Ängste. Das stärkt uns auf eine tiefgreifende Weise.

Wenn die Gedanken an vergangene Trauer oder zukünftige Sorgen zurückkehren, kannst Du sie erkennen, akzeptieren und wieder loslassen. Mach dies durch tiefes Atmen, indem Du einfach nur bist, wo Du jetzt bist.

Letztlich ist unser Glück immer bei uns, es braucht nur Deine Aufmerksamkeit und Herz, um es zu sehen. 🎈

Du hast die Kraft, Dich jederzeit für Dein Glück zu entscheiden. Es ist da, es ist echt, und es wartet nur darauf, von Dir entdeckt und genossen zu werden. Und wenn die komischen Gedanken durch Dein Oberstübchen wabern, erinnere Dich daran: „Jetzt entscheide ich mich für mein gegenwärtiges Glück.“

💫 🎙️ Die ganze Folge des Zeitwellen-Podcasts kannst Du Dir auf YT, iTunes oder Spotify anhören oder dort, wo’s Dir gefällt!