340 Wie Du fĂźr einen ganzen Tag frei von Leiden sein kannst
Heutiger Impuls 340 aus dem Buch „Ein Kurs in Wundern“: Wie Du fĂźr einen ganzen Tag frei von Leiden sein kannst. Manchmal fĂźhlt es sich so an, als ob das Leben uns nur PrĂźfungen schickt, oder? đ¤ Doch heute schauen wir uns an, wie wir zumindest fĂźr einen Tag den Leiden den RĂźcken kehren kĂśnnen.
Dankbarkeit als mächtiger Schlßssel
Dankbarkeit ist ein wirklicher mächtiger SchlĂźssel, wenn es darum geht, frei von Leiden zu sein. Wir kĂśnnen dankbar fĂźr alles MĂśgliche sein: DafĂźr, dass ein Zustand, der uns gequält hat, endlich aufgehĂśrt hat, oder dass wir genug zu essen haben. Seien wir doch mal ehrlich â wann hast Du das letzte Mal richtig genossen, dass Du endlich Pellets fĂźr Deinen Ofen besorgt hast, wie ich es gestern gemacht habe? đ
âNur heute schickt Dich sozusagen die Dankbarkeit in das Gegenteil vom Leiden. Was ist das Gegenteil von Leiden? Da wird man jetzt sagen, na natĂźrlich, vielleicht Befreiung, Harmonie, innere GlĂźckseligkeit, Friede, Leichtigkeit.â
Stell Dir mal vor, wie sich das anfßhlt: Die Leichtigkeit in Deinem KÜrper, das mehr Lächeln und Lachen, das Kßmmern um die Dinge, die Dir am Herzen liegen. All diese Dinge zeigen Dir, dass Du frei bist vom Leiden.
Der Einfluss Deiner Gedanken
Wir neigen oft dazu, unseren Gedanken freien Lauf zu lassen, ohne uns bewusst zu machen, welche Auswirkungen sie haben. Doch genau da fängt unser Training an. Heute, und nur heute, ßben wir, unsere Gedanken bewusst zu lenken.
âDeswegen sind nicht die Gedanken eigentlich das Problem, sondern Du merkst es quasi nur in der RĂźckschau. Wenn es Dir gut geht, hattest Du nette Gedanken.â
Mache Dir heute bewusst, dass Du die Macht hast, Deine Gedanken zu steuern und wertvolle Gedanken zu denken, die Dich in einen Zustand der Freude und Zufriedenheit bringen.
Stress bewältigen durch neue Sichtweisen
Du wirst erstaunt sein, wie viel Stress Du selbst erzeugst. Oft sind es nicht die Situationen selbst, die uns stressen, sondern unsere Bewertung dieser Situationen.
âDenn es sind niemals die Situationen oder Umstände, die diese heftigen Stressreaktionen auslĂśsen, sondern meistens, also in mehr als 80 Prozent der Fälle, unsere Bewertung von dieser allerersten Situation.â
Stress entsteht, wenn wir das Gefßhl haben, die Kontrolle zu verlieren. Doch was wäre, wenn wir einfach unseren Blickwinkel ändern? Ein Zitat von Buddha sagt:
âSchmerz ist unvermeidlich, Leiden ist optional.â
Durch diese neue Sichtweise kĂśnnen wir die mentale Stresskompetenz entwickeln, die uns hilft, destruktive Glaubenssätze aufzulĂśsen. Diese stressverursachenden Ăberzeugungen wie âIch muss alles alleine machenâ oder âIch muss perfekt seinâ verstärken nur unser Leiden. Indem wir diese einschränkenden Glaubenssätze loslassen, befreien wir uns.
âWenn Du also gemerkt hast, dass Du Dich wieder verfangen hast in Deinen eigenen Ego-Gedanken, dann vergibst Du Dir das sofort. Du sagst einfach, ich vergebe mir, dass ich gedacht habe, ich wäre unzulänglich.â
Die Kraft der Vergebung
Vergebung ist ein starkes Werkzeug, um Leiden zu lindern. Es ist nicht immer einfach, aber es bringt uns in einen inneren Frieden, der unbeschreiblich ist. Indem Du Dir selbst und anderen vergibst, lĂśst Du die Ketten des Hasses und des Grolls.
âUnd dabei vergisst es total, dass es auf diese äuĂeren Umstände Ăźberhaupt gar nicht ankommt, sondern nur auf eine andere Sicht auf die Dinge. Und das kann das Ego ausfĂźhren.â
Erinnere Dich daran, dass Du nicht nur fĂźr Dich selbst Deine innenliegende Arbeit machst, sondern auch die Welt dadurch transformierst.
âWas Du fĂźr Dich tust, tust Du gleichzeitig fĂźr die gesamte Welt.â
Ăbe heute, nur heute, liebevoller mit Dir selbst umzugehen. Sei dankbar fĂźr die kleinen Dinge und hole den Himmel auf die Erde â genau heute!
đŤ đď¸ Die ganze Folge 340 des Zeitwellen-Podcasts kannst Du Dir auf YT, iTunes oder Spotify anhĂśren oder dort, wo’s Dir gefällt!
Alles Liebe
Deine Jeanette von Zeitwellen.life đ¸
