Coaching
„Nicht die Dinge selbst beunruhigen uns, sondern die Meinungen, die wir über sie haben.“
Epiktet
Coaching in Lingen:
Klasingstr. 11, 49808 Lingen (Ärztehaus)
Coaching in Freren:
Iltisweg 2, 49832 Freren (Saller See)
Coaching in Lingen – Klarheit, Entwicklung und neue Perspektiven
Im Coaching begleite ich Dich dabei, Deine aktuelle Situation neu zu betrachten, Klarheit zu gewinnen und konkrete Veränderungen umzusetzen.
Der Einstieg erfolgt über ein gemeinsames Erstgespräch, in dem wir Dein Anliegen in Ruhe klären und schauen, welche Form der Begleitung für Dich sinnvoll ist.
Typische Themen im Coaching können sein:
- berufliche oder private Neuorientierung
- Entscheidungsfindung
- Stress im Alltag oder im Job
- persönliche Weiterentwicklung
- das Gefühl, festzustecken oder sich selbst aus den Augen verloren zu haben
Das Ziel ist es, dass Du wieder mehr Orientierung bekommst, neue Perspektiven entwickelst und Deinen eigenen Weg klarer und selbstbewusster gehen kannst.
Einstieg
Was erwartet Dich im Erstgespräch?
Egal ob Beratung, Therapie oder Coaching: Ich beginne immer mit einem ausführlichen Erstgespräch (90 Minuten inkl. Anamnese), um zu schauen, was Dich gerade bewegt, wo Stress entsteht und welche neuen Sichtweisen Dir weiterhelfen helfen können.
Konkret schauen wir …:
-
woher Dein aktueller Stress kommt, z. B. mithilfe meiner Inneren-Antreiber-Checkliste
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welche Gedanken- und Gefühlsmuster Dich im Moment festhalten
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was sich hinter Deinen Thema eigentlich zeigt, jenseits von Symptomen
-
und welche neuen Sichtweisen Dir oft schon im Gespräch spürbare Erleichterung bringen
Einstieg
Fragen und Antworten
Ist ein Coaching das Richtige für mich?
Coaching eignet sich besonders dann, wenn Du Dich grundsätzlich stabil fühlst, Dir aber Klarheit, Orientierung oder neue Impulse für Deine aktuelle Lebenssituation wünschst.
Wenn Du unsicher bist, ob Coaching, psychologische Beratung oder Psychotherapie für Dich passender ist, klären wir das ganz in Ruhe im Erstgespräch.
Wie läuft das Coaching ab?
Wir starten immer mit einem gemeinsamen Erstgespräch (90 Minuten). In diesem Termin nehme ich mir Zeit, Dich, Deine Situation und Dein Anliegen in Ruhe kennenzulernen. Gemeinsam schauen wir, was Dich aktuell beschäftigt und welche Form der Begleitung für Dich sinnvoll ist.
Die weiteren Sitzungen dauern in der Regel 60 Minuten und finden – je nach Wunsch – vor Ort in meiner Praxis oder online statt.
Ergänzend zur Sitzung begleite ich Dich bei Bedarf auch zwischen den Terminen, z. B. durch kurze Impulse oder Rückmeldungen per WhatsApp. So kannst Du das Besprochene leichter in Deinen Alltag integrieren.
Worin unterscheidet sich Coaching von Psychotherapie?
Coaching ist in erster Linie zukunfts- und lösungsorientiert. Es richtet sich an Menschen, die sich weiterentwickeln, neue Perspektiven gewinnen oder konkrete Veränderungen umsetzen möchten.
Psychotherapie hingegen setzt stärker bei emotionalen Belastungen und tiefergehenden Themen an, z. B. bei Ängsten, anhaltendem Stress oder innerer Unruhe.
Ich arbeite als Heilpraktikerin für Psychotherapie (nach dem Heilpraktikergesetz). Das bedeutet, dass ich Dich auch bei psychischen Belastungen therapeutisch begleiten darf – außerhalb der gesetzlichen Krankenkassen.
Wenn Du unsicher bist, was für Dich passend ist, musst Du das nicht vorab entscheiden.
Wir klären das gemeinsam im Erstgespräch.
Kann ich auch online am Coaching teilnehmen?
Ja, das Coaching ist sowohl vor Ort in meiner Praxis als auch online via Zoom möglich.
Wenn Du eine Sitzung online buchen möchtest, erhältst Du den Zugangslink automatisch über das Buchungssystem – ganz unkompliziert und ohne eigenen Account.
Wie viele Sitzungen sind sinnvoll?
Das ist ganz individuell und hängt von Deinem Anliegen ab. Viele Menschen nehmen bei mir im Durchschnitt etwa fünf bis sechs Sitzungen in Anspruch, um spürbare Veränderungen zu erreichen. Manchmal reichen auch weniger Termine, manchmal ist eine längere Begleitung sinnvoll.
Wir schauen gemeinsam, was für Dich stimmig ist – in Deinem Tempo und ohne Druck.
KANN ICH DIE KOSTEN STEUERLICH absetzen?
Unter bestimmten Voraussetzungen kann Coaching steuerlich geltend gemacht werden – insbesondere dann, wenn es einen beruflichen Bezug hat.
Das ist zum Beispiel der Fall, wenn es um Themen wie berufliche Weiterentwicklung, Führung, Stressbewältigung im Job oder Entscheidungsprozesse im Arbeitskontext geht. In diesen Fällen können die Kosten häufig als Werbungskosten oder Betriebsausgaben angesetzt werden.
Ob und in welchem Umfang eine steuerliche Absetzbarkeit möglich ist, hängt jedoch immer von Deiner individuellen Situation ab.
Ich empfehle Dir daher, dies im Vorfeld mit Deinem Steuerberater oder direkt mit dem Finanzamt zu klären.
Welche Qualifikationen oder Ausbildungen hast Du?
- Diplom-Verwaltungsfachwirtin FH Polizei
- Diplom-Sozialpädagogin
- Heilpraktikerin für Psychotherapie
- Personal- und Businesscoach
- Life & Death Coach
- zertifizierte Stressmanagementtrainerin
- zertifizierte Entspannungstrainerin
- Kursleiterin Autogenes Training
- Kursleiterin Progressive Muskelentspannung
- Meditationslehrerin
- Reiki-Lehrerin
- NLP-Practitioner
- Sterbe- & Hospizbegleiterin
- Burnout-Beraterin
- HypnoseBachelor DHI
- Resilienz-Trainerin
- SelfCare-Trainerin
Mit welchen Methoden arbeitest Du?
Ich arbeite sowohl mit klassischen Coaching-Tools, als auch mit unkonventionellen Ansätzen und spirituellen Methoden aus der buddhistischen Psychologie und mit „Ein Kurs in Wundern“.
Hier eine Auswahl:
- Das transformierende Gespräch: Im Gespräch mit Dir, höre ich Dich sehr gut zu und höre sehr genau hin, um die Methode zu finden, die Dir auf Deinem weiteren Weg hilft und Dich zu der Person werden lässt, die Du sein möchtest.
- Human Design: Ich nutze das Human Design als Tool, da es Dir wertvolle Impulse und Erkenntnisse über Dein Seelen-Potenzial liefert.
- Innere Dialog: Eine sehr effektive Imaginationsübung, um dem weisen und wissenden Teil in Dir zu begegnen und Antworten zu erhalten.
- Der liebevolle Blick: Diese Übung hilft Dir, Deinen Stress, die Welt und Dich selbst anders zu sehen, damit Du durch mehr Mitgefühl heilen kannst.
- Das innere Kind: Die Arbeit mit Deinem inneren Kind hilft Dir, Dich von alten Verletzungen zu lösen.
- Die große Befreiung: Eine sehr kraftvolle Methode der amerikanischen Psychotherapeutin Phyllis Krystal zur Transformation alter Ängste, Anhaftungen oder Verstrickungen.
- Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg
- The Work ist eine Methode von Byron Katie, in der Du anhand von 4 Fragen in einer Art Selbstbefragung Deine belastenden Gedanken oder Überzeugungen einer eingehenden Überprüfung unterziehst, um diese liebevoll umzuwandeln.
- Vergebungsarbeit: Hier arbeite ich je nach Anliegen mit der Tipping-Methode, der Vergebung nach Ein Kurs in Wundern oder dem Ho’oponopono
- Entspannungstechniken: Hier kommt Autogenes Training, Atembetrachtungen, Fantasiereisen oder eine Meditation zum Einsatz. Zur Unterstützung und Vertiefung der rein kognitiven, mentalen Arbeit.
