von Jeanette Richter | Dienstag, 29. Oktober 2024 | Ein Kurs in Wundern |
In unserem heutigen Impuls 303 geht es um Ruhe, Klarheit und Selbstfindung. Du wirst lernen, wie Du Deinen inneren Frieden wiederherstellen und dem Stress des Alltags entgegenwirken kannst. Also, lass uns eintauchen in diesen spannenden Prozess der Transformation! đ
Der innere Lärm und seine Auswirkungen
Wir kennen das alle: Unser Alltag ist oft viel zu laut, sowohl äuĂerlich als auch innerlich. Gedanken rasen durch unseren Kopf, Sorgen und unerledigte Aufgaben setzen uns unter Druck. Dieser innere Lärm kann uns wirklich aus der Bahn werfen.
âWenn momentan so viel Lärm in deinem OberstĂźbchen ist, dann ist es wieder fĂźr dich ein Hinweis darauf, innezuhalten.â
Das ist der Moment, wo Du innehalten und tief durchatmen solltest. Es ist wichtig, diesen Lärm, der uns so oft ßberkommt, nicht als gegeben hinzunehmen, sondern ihn zu erkennen und bewusst Schritte zu unternehmen, ihn leiser werden zu lassen.
Ein zentraler Punkt in unserem heutigen Impuls 303 ist das Loslassen â und das ist leichter gesagt als getan. Aber es ist essenziell fĂźr unseren inneren Frieden. Loslassen ist immer gepaart mit Vergebung: sich selbst und anderen vergeben.
âUnd jetzt lässt du das los, was dich da in deinem Inneren gequält hat. Du lässt also quasi deine Sichtweise los. In dem Moment machst du dich bereit fĂźr eine neue Sichtweise und das nennt man Vergebung.â
Diese Schritte helfen Dir, den inneren Lärm zu reduzieren und wieder mehr Ruhe und Klarheit zu finden.
Der stille Raum: Dein Zufluchtsort
Stell Dir vor, Du hast einen Raum in Deinem Inneren, den Du jederzeit betreten kannst, um Ruhe und Klarheit zu finden. In unserem Impuls 303 nehme ich Dich mit auf eine Reise in diesen stillen Raum.
âUnd jetzt machst du dich auf die Suche nach deinem stillen Ărtchen. Kann auch eine Toilette sein, wie gesagt, aber jetzt machst du dich Ăźberhaupt mal auf die Suche.â
Dieser stille Raum ist Dein wahrer Ort der Ruhe. Hier findest Du Deinen Frieden und erkennst, dass der Lärm nur eine temporäre Erscheinung ist. Du kannst immer in diesen Raum zurßckkehren, wenn Du das Bedßrfnis nach Frieden und Klarheit hast.
Zum Schluss geht es darum, die Geschenke der Stille in Empfang zu nehmen. Der Prozess des Innehaltens und Loslassens bringt Dir neue Erkenntnisse und Klarheit. Du wirst ßberrascht sein, wie viele Geschenke des Lebens Du erhältst, wenn Du diesen Lärm hinter Dir lässt.
âUnd zack, bist du auch schon im stillen Raum. Da all das einzusammeln, weiĂt du, das ist so ein Raum, der ist voll von Geschenken. All das, was dir am Anfang noch total heftig oder schwierig erschien, ist da jetzt aufgebaut als Geschenke, die du einsammeln kannst, weil du diesen Prozess Ăźberhaupt durchlaufen bist.â
GenieĂe diese neuen Perspektiven und Erkenntnisse, die Dir der stille Raum schenkt, und integriere sie in Deinen Alltag. So kannst Du den Stress besser bewältigen und eine tiefere Resilienz entwickeln.
đŤ đď¸ Die ganze Folge 303 des Zeitwellen-Podcasts kannst Du Dir auf YT, iTunes oder Spotify anhĂśren oder dort, wo’s Dir gefällt!
Alles Liebe
Deine Jeanette von Zeitwellen.life đ¸
von Jeanette Richter | Donnerstag, 22. August 2024 | Ein Kurs in Wundern |
Was ist ErlĂśsung? Heute tauchen wir tief in dieses Thema ein und schauen uns an, was es wirklich bedeutet, ErlĂśsung zu finden. Warum ist das Ăźberhaupt wichtig? Naja, weil wir alle nach einem glĂźcklicheren, stressfreien Leben suchen. Und genau darum geht’s in unserem Impuls 235. ErlĂśsung ist das, was Dir hilft, Dich von destruktiven Gedanken zu befreien und Dich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Also, lass uns starten!
Die Illusionen des Egos durchschauen
Es beginnt alles mit einem einfachen Schritt: dem Ego nicht mehr so häufig glauben. Wir alle haben diese angestaubten, angeranzten, destruktiven Glaubenssätze und Ăberzeugungen, die uns täglich plagen.
Doch was passiert, wenn Du einfach aufhĂśrst, diesen zu glauben? Es fĂźhlt sich an, als wĂźrdest Du Dich von einer schweren Last befreien.
Es ist doch vollkommener BlĂśdsinn. Das, was ich da gerade gedacht habe, ist einfach nicht wahr. Das bezeichnet der Kurs als Illusion.
Illusionen sind trĂźgerische Gedanken, die uns in einem Irrtum gefangen halten. Die ErlĂśsung ist ein von Gott gegebenes Versprechen, dass Du Deinen Weg finden wirst. Und das ist genauso sicher wie das Amen in der Kirche.
Beobachten statt reagieren
Der nächste Schritt ist, sich mehr als der Beobachter zu sehen. Statt zu reagieren, solltest Du schauen, was Dir mehr dient. Willst Du den hungrigen, durstigen Wolf fĂźttern oder den hellen, strahlenden? đ
Die gewaltfreie Kommunikation sagt Ăźbrigens dazu, willst Du eben lieber den Wolf fĂźttern oder die Giraffe?
Marshall Rosenberg hat einfach die Giraffe genommen, weil die das grĂśĂte Herz hatte. Willst Du lieber der Angst dienen oder der Liebe? Der Furcht oder der Harmonie? Jeden Tag, jede Sekunde, jede Stunde treffen wir diese Entscheidungen, oft ohne es zu merken. Diese Erkenntnis hilft uns, uns von negativen GefĂźhlen zu lĂśsen.
Ăber die eigenen Fehler lachen
Wir nehmen die Dinge oft viel zu ernst. Ein angenehmes Mittel gegen diesen Ernst: Lachen! Ja, wirklich! Schallend darßber lachen, wenn wir mal wieder einem negativen Gedanken gedient haben. Das Einzige, was wir machen mßssten, wenn wir rechtzeitig dämmern wßrden, wäre, schallend drßber lachen.
Humor ist ein wunderbares Werkzeug, um Stress abzubauen und Resilienz zu stärken. Fehler machen ist menschlich, und das ist auch gut so. Wir alle verfangen uns manchmal in komischen Gedanken â und das ist vollkommen in Ordnung. Was zählt, ist die Fähigkeit, sich daran zu erinnern und darĂźber zu lachen.
Die Macht des Augenblicks
Der gegenwärtige Moment ist voller MÜglichkeiten. Wenn Du einmal verinnerlicht hast, dass Du bereits all das hast, was Du Dir wßnschst, dann wird das Leben einfacher und stressfreier.
Wenn Du das einmal fĂźr Dich verinnerlicht hast, wirst Du sagen: âOkay, das, was ich mir wĂźnsche, habe ich bereits erhalten. Jetzt, in diesem Moment.“
Dieser Gedanke ist wie ein Sprungbrett in ein glĂźcklicheres und zufriedeneres Leben. Du kannst sogar Deinen Stress als nĂźtzliche Quelle betrachten.
Gut zu sich selbst sein
Heute akzeptiere ich, dass ich manchmal struggle. Wir alle haben unsere Momente der Schwäche, und an solchen Tagen sollten wir besonders liebevoll mit uns selbst sein.
Heute will ich mich dafĂźr nicht verurteilen. Heute will ich mich lieb haben, so dolle, wie es nur geht.
Denn das GĂśttliche in seiner Barmherzigkeit will, dass es uns gut geht. Du willst weniger Stress, mehr Frieden und GlĂźck im Leben. Und weil Du das willst, wirst Du es auch erhalten. Was ist ErlĂśsung? Genau das zu lassen, was Dir nicht mehr gut tut.
ErlĂśsung ist ein täglicher Prozess, ein ständiges Ăben und Erinnertwerden. Das Menschsein ist wahrlich nicht einfach, aber es ist ein Weg, den wir alle gemeinsam gehen.
đŤ đď¸ Die ganze Folge des Zeitwellen-Podcasts Impuls 235 kannst Du Dir auf YT, iTunes oder Spotify anhĂśren oder dort, wo’s Dir gefällt! Alles Liebe
Deine Jeanette von Zeitwellen.life đ¸
P. S. Wenn Du Dich fĂźr meinen Holistic SelfCare-Kurs interessierst und weitere Informationen wĂźnschst, dann trag Dich hier gerne ein: www.jeanetterichter.de/selfcare-kurs-warteliste
