von Jeanette Richter | Samstag, 19. Oktober 2024 | Ein Kurs in Wundern |
Heute tauchen wir tief ein in die Lektion 293 aus dem Buch „Ein Kurs in Wundern“. Es geht um die Angst, wie Du sie loslassen kannst und Dich der Liebe Ăśffnen kannst. Bereit fĂźr diesen Impuls 293? Dann lass uns loslegen! â¨
Was ist die wirkliche Welt?
Hast Du Dich jemals gefragt, was die âwirkliche Weltâ ist? đ¤ Es ist mehr als das, was wir mit unseren Augen sehen und mit unseren Ohren hĂśren. Es ist eine Welt jenseits von Angst und alten Fehlern, eine Welt voller Liebe und lichtvoller Strahlen.
„Wenn die Quelle der Angst verschwindet, bleibt nur das wahre Hintergrundrauschen â das ist die Liebe.“
Manchmal fĂźhlt sich die Welt Ăźberwältigend an. Krieg, Klimaveränderungen, politische Entscheidungen, familiäre Konflikte â all das kann Dich verzweifeln lassen. Doch hier kommt die gute Nachricht: Du kannst wählen, wie Du die Welt siehst! đ
Hast Du schon mal darĂźber nachgedacht, wie Du Deinen Tag beginnst? đ¤
„Wenn Du morgens aufwachst und Dich fĂźr einen positiven Impuls entscheidest, richtet sich alles drum herum nach diesem einen positiven Gedanken aus.“
Es klingt simpel, oder? Doch diese Einfachheit hat eine tiefgreifende Wirkung. Ein einzelner positiver Gedanke kann Deine ganze Sicht auf den Tag verändern. Schon mal ausprobiert?
Die Illusion der Angst
Angst ist wie eine alte Radiofrequenz â sie wird immer leiser, bis sie schlieĂlich ganz verstummt.
„Stell Dir einfach mal vor, die Angst, die Du vielleicht jetzt noch empfindest, ist wie eine alte Radiofrequenz.“
Diese alten Gedanken und GefĂźhle kommen manchmal einfach hoch. Sie sind wie Ballons, die wir loslassen kĂśnnen. Lass sie einfach fliegen! đ
Liebe ist kein flĂźchtiges GefĂźhl. Sie ist der Ăther, der alles durchdringt und immer da ist.
„Diese Liebe ist kein GefĂźhl, sie ist auch keine Haltung, sie ist kein Zustand, sie ist, sie ist.“
Das ist das wahre Hintergrundauschen. Dieses allgegenwärtige Licht und diese Liebe sind immer da, selbst wenn Du sie nicht sofort spßren kannst.
Vergebung: Der SchlĂźssel zur Freiheit
Wenn Du durch die Brille Deiner alten Ăngste und Fehler siehst, wirkt die Welt verzerrt und unfassbar einschĂźchternd. Doch sobald Du diese âalte Brilleâ absetzt, erkennst Du die Welt in einem neuen, strahlenden Licht.
„Die Vergebung bedeutet, dass Du die Vergangenheit und die Zukunft nicht mehr siehst, sondern nur noch die Gegenwart.“
Vergib der Welt. Vergib Dir selbst. Das ist der Weg zur Freiheit. Nur dann kannst Du die wahre, liebevolle Welt erkennen. đ¸
Es gibt diese speziellen Momente, wenn Du die Hymnen der Dankbarkeit hĂśren kannst.
„Du hĂśrst jetzt nicht mehr nur die Geräusche, dieses GedankengedĂśse, dieser Lärm von Sorgen und Ăngsten. Heute entscheidest Du Dich, etwas anderes zu hĂśren.“
Es ist wie ein leises FlĂźstern, das unter all dem Lärm der Ăngste hervorscheint und Dich an die wahre SchĂśnheit und Liebe dieser Welt erinnert.
Deine Innere Kraft
Wusstest Du, dass Du diese Fähigkeit in Dir trägst, selbst wenn Du sie manchmal nicht wahrnimmst?
„Wie soll das denn mĂśglich sein, wenn Du diese Fähigkeit nicht in Dir tragen wĂźrdest?“
Das bedeutet, dass Du die Stärke in Dir hast, die Liebe und das Licht jenseits aller Ăngste zu erkennen und zu leben.
Es gibt eine wirkliche Welt, voller Liebe und frei von den Schatten der Vergangenheit. Das Ziel ist, diese Welt zu sehen und zu spĂźren.
„Diese Welt ist voller Liebe und vĂśllig frei von den Schatten Deiner Vergangenheit. Das ist die Welt, die Du heute sehen kannst und die Du in Wahrheit sehen willst.“
Erinnere Dich daran, dass alle Angst vergangen ist und nur die Liebe bleibt. Es ist eine bewusste Entscheidung, die Augen der Vergebung zu Ăśffnen. đ
Vater, lass Deine heilige Welt heute meiner Sicht nicht entziehen. Lass auch nicht meine Ohren taub sein fßr all die Dankeshymnen, die die Welt unter den Geräuschen der Angst singt. Es gibt eine wirkliche Welt, welche die Gegenwart sicher vor allen vergangenen Fehlern bewahrt. Und nur diese Welt mÜchte ich heute vor meinen Augen sehen. Amen.
đŤ đď¸ Die ganze Folge des Zeitwellen-Podcasts kannst Du Dir auf YT, iTunes oder Spotify anhĂśren oder dort, wo’s Dir gefällt!
Alles Liebe
Deine Jeanette von Zeitwellen.life đ¸
von Jeanette Richter | Mittwoch, 16. Oktober 2024 | Ein Kurs in Wundern |
Wie oft hast Du Dich schon gefragt, wie Du das GlĂźck im Hier und Jetzt finden und halten kannst? In diesem Impuls 290 des Zeitwellen-Podcasts tauchen wir tief in die Kunst ein, uns auf das gegenwärtige GlĂźck zu fokussieren â eine Fähigkeit, die uns oft im täglichen Stress und in den Sorgen des Lebens entgleitet. Lass uns gemeinsam auf eine kleine Reise gehen, die Dich inspiriert und motiviert, das GlĂźck in jedem Moment zu entdecken. đ¸
Das gegenwärtige Glßck entdecken: Vergangenheit und Zukunft loslassen
Hast Du schon mal darĂźber nachgedacht, dass Dein GlĂźck bereits in Dir liegt, genau hier und jetzt? Oft lassen wir uns von alten Sorgen oder zukĂźnftigen Ăngsten dominieren. Dabei ist es viel einfacher, sich auf das zu fokussieren, was in diesem Moment vor Dir liegt.
âVielleicht kennst Du das GefĂźhl ja, dass Du Dich ständig von Dingen ablenken lässt, die entweder in der Vergangenheit liegen oder in der Zukunft schweben.â
Im Impuls 290 besprechen wir, dass unser gegenwärtiges GlĂźck alles ist, was wir sehen kĂśnnen, wenn wir die Augen Ăśffnen und unser Herz weit machen. In dem Moment, in dem etwas passiert, ist der Sinn schon da. Es gilt, diesen Sinn zu erkennen und zu akzeptieren. đ
âDu brauchst sie aber nicht weiterhin mit Dir rumschleppen, denn das Ding hat sich bereits schon erfĂźllt.â
Dieser Satz erinnert uns daran, dass wir die Vergangenheit loslassen dßrfen. Sie ist passiert und hat uns zu dem Menschen gemacht, der wir heute sind. Was zählt, ist das Jetzt. Unser Kopf macht oft so viel Lärm, dass wir das gegenwärtige Glßck ßbersehen.
Stell Dir vor, Du gehst durch den Tag und entscheidest Dich ganz bewusst nur auf die Dinge zu schauen, die Dir Freude bereiten. Das bedeutet nicht, die Augen vor Stress und Ăngsten zu verschlieĂen, sondern sie nicht das Kommando Ăźber unser Wohlbefinden Ăźbernehmen zu lassen.
Also, was macht Dich jetzt, in diesem Moment, glĂźcklich? đ§ââď¸ Vielleicht ein heiĂer Kaffee? Ein Spaziergang in der Natur? Die frische Luft und das Rascheln der Blätter?
Der heilige Moment
âUnd das ist Ăźbrigens der heilige Augenblick. Das ist dieser achtsame Moment.â
Dieser Impuls lädt Dich ein, achtsam zu sein und den heiligen Moment zu feiern. Du brauchst nichts weiter als Bereitwilligkeit und Deinen Atem. Ein und aus. Gerade jetzt. In diesem einfachen Akt steckt so viel Kraft.
Die grĂśĂten Lehrer, wie Buddha oder Jesus, haben es uns immer wieder gezeigt: Das GlĂźck liegt im Hier und Jetzt.
Henry David Thoreau sagte auch schon: âDas GlĂźck ist wie ein Schmetterling. Jag ihm nach, und er entwischt. Setz Dich still hin, und er lässt sich auf Deiner Schulter nieder.â
Um das gegenwärtige GlĂźck im Alltag zu finden, hilft es, sich kleine Ăbungen und Erinnerungen in den Tag zu integrieren. Es kann so einfach sein wie eine Affirmation:
âIch entscheide mich fĂźr das GlĂźck. Jetzt, in diesem Moment.â
Oder, wenn Du unterwegs bist und im Gespräch mit jemanden, einfach mal nur zuhĂśren und genieĂen, gemeinsam Zeit zu verbringen. Das ist Achtsamkeit: Schritt fĂźr Schritt wahrnehmen, ohne Dir Gedanken Ăźber morgen oder gestern zu machen.
Resilienz und das Jetzt
Eine der schĂśnsten Entdeckungen in diesem Impuls 290 ist die Erkenntnis, wie wir durch das Leben im Hier und Jetzt unsere Resilienz stärken kĂśnnen. Wenn wir den Moment feiern, sind wir nämlich viel weniger anfällig fĂźr Stress und Ăngste. Das stärkt uns auf eine tiefgreifende Weise.
Wenn die Gedanken an vergangene Trauer oder zukĂźnftige Sorgen zurĂźckkehren, kannst Du sie erkennen, akzeptieren und wieder loslassen. Mach dies durch tiefes Atmen, indem Du einfach nur bist, wo Du jetzt bist.
Letztlich ist unser GlĂźck immer bei uns, es braucht nur Deine Aufmerksamkeit und Herz, um es zu sehen. đ
Du hast die Kraft, Dich jederzeit fĂźr Dein GlĂźck zu entscheiden. Es ist da, es ist echt, und es wartet nur darauf, von Dir entdeckt und genossen zu werden. Und wenn die komischen Gedanken durch Dein OberstĂźbchen wabern, erinnere Dich daran: âJetzt entscheide ich mich fĂźr mein gegenwärtiges GlĂźck.â
đŤ đď¸ Die ganze Folge des Zeitwellen-Podcasts kannst Du Dir auf YT, iTunes oder Spotify anhĂśren oder dort, wo’s Dir gefällt!
Alles Liebe
Deine Jeanette von Zeitwellen.life đ¸
von Jeanette Richter | Dienstag, 15. Oktober 2024 | Ein Kurs in Wundern |
Heute setzen wir uns mit einem Thema auseinander, das bei vielen von uns Stress und Resilienz berĂźhrt: die Vergangenheit. Es ist faszinierend, wie wir oft von alten Erinnerungen und Erfahrungen beeinflusst werden, obwohl diese in der Realität gar nicht mehr existieren. đ
Die Macht der Vergangenheit in unserem Kopf
Vielleicht kennst Du das auch: Du sitzt ganz entspannt da, und plĂśtzlich kommen Gedanken an alte Streitereien oder Fehler, die Du gemacht hast, hoch.
Unser Gehirn hat diese wunderbare Fähigkeit, in die Vergangenheit zu reisen, aber oft bringt das keine Freude mit sich. Denk mal an den heutigen Impuls 289:
âWir denken Ăźber Dinge nach, die irgendwann mal passiert sind. Zum Beispiel irgendeine unangenehme Begegnung, ein alter Streit, irgendwas, das Dir misslungen ist, was Du vergessen hast, irgendeinen Fehler, den Du gemacht hast, und schwupps, schon ist der Tag versaut.â
Obwohl diese Ereignisse lange zurĂźckliegen, kĂśnnen sie immer noch einen enormen Einfluss auf unsere Gegenwart haben.
Es fĂźhlt sich oft so an, als trĂźgen wir eine schwere Tasche voller vergangener Probleme und Erinnerungen mit uns herum. Kein Wunder, dass der Weg dann manchmal ziemlich anstrengend wird! đ
Jetzt ist der Moment der Veränderung
Aber hier kommt die gute Nachricht: Du kannst diese Tasche jederzeit abstellen. Es ist nur eine Frage der Entscheidung und des Bewusstwerdens. In Impuls 289 sage ich:
âDie Tatsache, dass Du die Tasche abstellen kannst, ist so wichtig fĂźr Dich. Das einzige, was Du wissen musst, Dich daran erinnern musst, dass Du diese Tasche hast.â
Das klingt vielleicht erstmal banal, aber in diesem einfachen Akt liegt eine tiefgreifende Weisheit. Es bedeutet, dass die Vergangenheit nur die Macht hat, die wir ihr geben.
Lasst uns das mal durch unsere KÜpfe gehen lassen. Wie einfach wäre es, den Tragegurt dieser schweren Tasche endlich loszulassen? Die Vergangenheit kann dich nicht länger verletzen, es sei denn, Du gibst ihr die Macht dazu.
Die Illusion der Zeit und die Freiheit im Jetzt
Eins der faszinierendsten Konzepte aus dem âKurs in Wundernâ ist, dass die Vergangenheit eine Illusion ist. Sie existiert nur in deinem Kopf und hat keinerlei Realität im Hier und Jetzt.
Warum beschäftigen wir uns dann so oft mit ihr?
âDie Vergangenheit wurde gemacht, zu verbergen, was jetzt ist. Sie ist ein Konstrukt. Sie ist eine Illusion âŚâ
Das bedeutet, dass all diese belastenden Gedanken und GefĂźhle Ăźber vergangene Geschehnisse nur Schatten sind, die das Licht der Gegenwart verdecken.
Wenn wir wirklich im Jetzt leben kĂśnnen, finden wir Freiheit und Frieden – hier und jetzt. Nur im gegenwärtigen Moment findest Du die echte Freiheit.
Wie Du loslassen und vergeben kannst
Der Schlßssel liegt im Loslassen und Vergeben. Denn nur, wenn Du die Vergangenheit hinter Dir lässt, kannst Du den Weg fßr Frieden und Harmonie ebnen.
Es geht nicht darum, vergangene Fehler zu ignorieren, sondern sie zu vergeben und damit die Macht, die sie Ăźber Dich hatten, zu brechen.
âUnd loslassen bedeutet vergeben. Und vergeben bedeutet, das wieder zurĂźckzugeben, was nicht zu Dir gehĂśrt, was nichts mit Dir zu tun hat.â
Indem Du die Vergangenheit vergibst, schaffst Du Raum fĂźr neue, positive Erfahrungen.
Denk daran: Was zählt, ist das Jetzt. Denke an den heutigen Impuls 289: Die Vergangenheit kann dich nicht mehr berßhren, wenn Du entscheidest, dass sie das nicht tun darf.
Die Kraft der Gegenwart
Die letzten Gedanken fĂźr heute: Fokussiere Dich auf die Gegenwart.
Jedes Mal, wenn Dich ein alter Gedanke einholt, erinnere Dich daran, dass dieser Gedanke nur eine Illusion ist. Vergebung und Loslassen sind mächtige Werkzeuge. Es ist an der Zeit, Deinem Geist und Deiner Seele die Ruhe und den Frieden zu geben, den sie verdienen.
đŤ đď¸ Die ganze Folge 289 des Zeitwellen-Podcasts kannst Du Dir auf YT, iTunes oder Spotify anhĂśren oder dort, wo’s Dir gefällt!
Alles Liebe
Deine Jeanette von Zeitwellen.life đ¸
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von Jeanette Richter | Montag, 23. September 2024 | Ein Kurs in Wundern |
Heute mÜchte ich Dir davon erzählen, wie Du friedlicher werden und Deinen Alltag mit neuer Energie und Ruhe aufladen kannst. Ein Impuls, der Dein Leben verändern kann, ist der Impuls 267 unseres Zeitwellen-Podcasts. Lass uns gemeinsam erkunden, wie Du eine Insel der Ruhe in Dir selbst entdecken und nutzen kannst, um stressige Tage und herausfordernde Zeiten zu meistern.
Die Macht des Herzens
âMein Herz schlägt in dem Frieden Gottes.â
Wenn Du das hĂśrst, hast Du vielleicht eine Sehnsucht nach mehr Frieden. Du denkst Dir, es wäre so schĂśn, wenn es endlich friedlicher wäre, nicht wahr? Dein Herz schlägt – das merkst Du natĂźrlich auch.
Aber eigentlich wĂźnschst Du Dir, dass es in Deinem Kopf ruhiger wird. Um Dich herum ist all das Leben, das Gott in seiner Liebe schuf. Es ruft Dir zu in jedem Herzschlag und in jedem Atemzug, in jeder Handlung und in jedem Gedanken.
Friede erfĂźllt Dein Herz und Ăźberflutet Deinen KĂśrper mit dem Sinn und Zweck der Vergebung.
Jetzt ist Dein Geist geheilt und alles, was Du brauchst, die Welt zu erlĂśsen, wird Dir gegeben.
âJeder Herzschlag bringt Dir Frieden. Jeder Atemzug flĂśĂt Dir Stärke ein.â
Der Stress des Alltags
Vielleicht gibt es Tage, da ist einfach alles ziemlich anstrengend. Du fĂźhlst Dich verunsichert und hast Stress. Irgendjemand hat Dich gepikst, jemand hat Dich geärgert. Du wehst so wie ein Blatt im Wind. Impulse von hier, ein WindstoĂ von dort – Du wirst hin und her geschoben.
Was wir uns doch eigentlich nur wßnschen, ist Kontinuität, eine gewisse Beständigkeit.
Diese trägst Du aber bereits in Dir. Lass Dich nicht irritieren, dass es im ĂuĂeren manchmal anders erscheint. In Dir trägst Du ein Fundament, eine ganz tiefe Verankerung mit dem GĂśttlichen.
Das ist die Quelle, nach der wir uns alle sehnen, die wir aber in uns tragen und nur vergessen haben. Diese Quelle ist direkt in unserem Herzen.
Deshalb wird das Herz als wichtigstes Organ bezeichnet, von dem unfassbar schĂśne Energie ausgeht, eine Schwingung. Diese Schwingung fĂźhlen andere Menschen, gerade dann, wenn Du ihnen sehr verbunden bist, fĂźrsorglich unterwegs und mitfĂźhlend.
Es ist der Puls, der Rhythmus Deines Herzens von Frieden und Liebe.
Erinnere Dich an Deinen inneren Frieden
Also fßhle heute Dein Herz. Erinnere Dich daran, dass hier das Leben pulsiert und der Frieden auch. Egal wie hektisch Dein Tag ist, Du kannst immer innehalten und Dich auf das konzentrieren, wie Dein Herz ganz ruhig schlägt.
Mit jedem Atemzug steigert sich eine gewisse innere Ruhe in Dir. Es ist wie eine Art Gewissheit.
Versichere Dich, dass Du getragen bist, etwas unterstĂźtzt, das viel grĂśĂer ist als Dein momentaner Stress. Das beruhigt total. Also gĂśnne Dir heute Momente der Ruhe, atme tief durch, auch wenn Dein Ego meint, dass Du keine Zeit dafĂźr hast.
Ein entspannter Moment kann Dich sofort ins Hier und Jetzt zurĂźckholen.
âWenn Du Dich gefangen fĂźhlst und nicht mit voller Freude spielst, weil Du vergessen hast, dass Du selbst ausgewählt hast, dieses Spiel zu spielen, kann das Ganze sehr anstrengend sein.â
Dieser Impuls 267 lädt Dich ein, das ganz anders zu sehen und zu machen. Es ist eine Erinnerung daran, dass wir immer im gÜttlichen Geist ruhen, weil unser Herz darin pulsiert und schlägt.
Ein Gebet fĂźr Dich
Wenn Du magst, wiederhole folgende Sätze:
âLieber Gott, lass mich auf Deine Antwort hĂśren, nicht auf meine eigene. Vater, mein Herz schlägt in dem Frieden, den das Herz der Liebe schuf. Dort und dort allein kann ich zu Hause sein.â
Der heutige Impuls 267 dreht sich darum, eine innere Verankerung zu finden, die Dich durch stressige Zeiten fĂźhrt. Resilienz aufzubauen und zu erkennen, dass Du immer wieder in den Frieden Gottes eintauchen kannst.
đŤ đď¸ Die ganze Folge 267 des Zeitwellen-Podcasts kannst Du Dir auf YT, iTunes oder Spotify anhĂśren oder dort, wo’s Dir gefällt!
Alles Liebe
Deine Jeanette von Zeitwellen.life đ¸
von Jeanette Richter | Mittwoch, 12. Juni 2024 | Ein Kurs in Wundern |
In der heutigen schnelllebigen Welt, in der wir leben, kann es schwierig sein, im Hier und Jetzt zu bleiben. Oftmals sind wir mit Gedanken ßber die Vergangenheit oder die Zukunft beschäftigt und vergessen dabei, den Moment zu schätzen, in dem wir uns gerade befinden. Doch Impuls 164 erinnert uns daran, wie wichtig es ist, im Hier und Jetzt präsent zu sein.
Warum ist es wichtig, im Hier & Jetzt zu sein?
- Mindfulness: Wenn wir im Hier und Jetzt sind, praktizieren wir Achtsamkeit. Wir nehmen bewusst wahr, was um uns herum geschieht, ohne von Gedanken an die Vergangenheit oder die Zukunft abgelenkt zu werden.
- Stressbewältigung: Oftmals entstehen Probleme, wenn wir uns Sorgen ßber die Zukunft machen oder uns ßber die Vergangenheit grämen. Im Hier und Jetzt zu sein, hilft uns, Stress abzubauen und uns auf das zu konzentrieren, was im Moment wichtig ist.
- Wertschätzung: Indem wir den Moment genieĂen und im Hier und Jetzt präsent sind, lernen wir, die kleinen Dinge im Leben zu schätzen. Wir erkennen die SchĂśnheit des Augenblicks und kĂśnnen Dankbarkeit empfinden.
Tipps, um im Hier & Jetzt zu sein
- AtemĂźbungen: Konzentriere Dich auf Deinen Atem, um ins Hier und Jetzt zurĂźckzukehren.
- Sinneswahrnehmung: Nutze Deine Sinne, um Dich bewusst zu machen, was um Dich herum geschieht – spĂźre, rieche, hĂśre, schmecke und sieh.
- Meditation: Praktiziere regelmäĂig Meditation, um Deine Achtsamkeit zu schärfen und im Moment zu verweilen.
- Dankbarkeit: Fßhre ein Dankbarkeitstagebuch und reflektiere täglich ßber die Dinge, fßr die Du dankbar bist.
- Loslassen: Lerne, negative Gedanken loszulassen und Dich auf das Positive im Hier und Jetzt zu fokussieren.
Fazit
Dieser Impuls 164 aus Ein Kurs in Wundern erinnert uns daran, wie wichtig es ist, im Hier und Jetzt präsent zu sein. Wenn wir uns auf den gegenwärtigen Moment konzentrieren, kĂśnnen wir Stress abbauen, Achtsamkeit praktizieren und die SchĂśnheit des Lebens in vollen ZĂźgen genieĂen. Also lass uns versuchen, Ăśfter im Hier und Jetzt zu sein und die Probleme verschwinden zu lassen.
Alles Liebe
Deine Jeanette
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Impuls 164 aus Ein Kurs in Wundern nachlesen
Die vollständige Tageslektion aus Ein Kurs in Wundern kannst Du hier nachlesen
Der Minikurs: Raus aus der GrĂźbelfalle
PS: Trag Dich gerne in meinen 0 ⏠Minikurs GrĂźbel-Stopp ein, wenn Du mehr Ăźber den Umgang mit Ărger und das Beenden von lästigen GrĂźbelgedanken lernen mĂśchtest. Ich bin sicher, Du wirst dort viele wertvolle Werkzeuge finden. Hier geht’s lang!
