307 Warum Du Dir oft selbst widersprichst und wie Du das Ànderst
Hast Du schon mal gemerkt, wie stressig das eigentlich ist, wenn Du Dir selbst widersprichst? đȘïž Du willst auf der einen Seite mehr Ruhe und gleichzeitig versuchst Du, alles perfekt zu machen. Dieser innere Konflikt schafft vor allem eins: Stress. Und zwar diesen ungesunden Stress. Aber dieser Stress kann Dir auch als Sprungbrett in ein erfĂŒlltes und zufriedenes Leben dienen, wenn Du Dich auf die drei S vom Stress konzentrierst.
Die drei S vom Stress
Der erste Schritt ist Stress-Care. „Entdecke, erkenne, erfahre, erlebe und akzeptiere, was Dich da momentan gerade stresst.“ Mach Dir das bewusst, und dann rutschst Du schon rĂŒber in die SelbstfĂŒrsorge, das wĂ€re Self-Care, das zweite S vom Stress. Du gehst liebevoller mit Dir um und kĂŒmmerst Dich darum, was Du jetzt wirklich brauchst.
Und zack, bist Du schon beim dritten S, dem Sinn-Care. Du erkennst, dass das, was Du in Deiner Welt gerade erlebt hast, einen Sinn gemacht hat. Wenn Du das hinkriegst, bist Du schon mittendrin in Deiner Ruhe und Deinem Frieden. đ Heute widmen wir uns also der Aufgabe, widerstreitende WĂŒnsche loszulassen und Klarheit zu finden.
Die Macht der Entscheidung
Manchmal ist die Sache eigentlich ganz klar, aber Du siehst sie nicht so. Stell Dir vor, Du willst einen entspannten Tag haben, aber gleichzeitig denkst Du die ganze Zeit an all die Dinge, die Du noch erledigen musst. „Dieser Widerspruch macht Dich unruhig.“
Dein erster Fokus sollte innere Ruhe und Geistesfrieden sein. Du entscheidest Dich bewusst fĂŒr diesen inneren Frieden. Egal, was um Dich herum passiert. đż Das ist Dein oberstes Prinzip, Deine Richtschnur. Ich will meinen Frieden nicht verlieren, egal, was in meinem ĂuĂeren passiert. Der SchlĂŒssel ist, nicht immer alles gleichzeitig zu wollen.
Fokussiere Dich heute nur und ausschlieĂlich auf den Frieden, den Du suchst. Alles andere wird sich fĂŒgen. Stress entsteht erst dann, wenn wir zu viel auf einmal wollen. Das kenne ich nur zu gut.
Wenn ich zu viel auf einmal will, werde ich von allen möglichen Sachen aus meinem Frieden katapultiert. „Heute drehen wir es mal um. Das Allererste, was Du sagst, ist: heute will ich einen Tag in Frieden verbringen.“ Mit allem, was Dich momentan so umgibt. Mit allem.
Frieden oder Perfektion?
Frag Dich in einer stressigen Situation sofort: Was will ich wirklich? Frieden oder Perfektion? Wobei, ich bin doch eigentlich schon perfekt, weil ich weiĂ, ich bin in Ordnung. Zack bin ich wieder im Frieden und in der Freude. đ
Wiederholung ist hier der SchlĂŒssel: „An erster Stelle setze ich den Frieden.“
Es gibt immer wieder Situationen, in denen Du das GefĂŒhl hast, hin- und hergerissen zu sein. Du willst mehr Ruhe, jagst aber Deinen Zielen hinterher. Sie wabern noch immer durch Dein OberstĂŒbchen. Und das stresst Dich.
Vielleicht machst Du Dir auch tatsĂ€chlich Sorgen um die Zukunft, Deine Kinder, und kĂ€mpfst mit Ăngsten vor Verlust, Krankheit und Tod. Das alles passiert so schnell in Deinem Kopf. Genau an diesem Punkt, an dem Du diesen inneren Konflikt spĂŒrst, sage Dir: „Ich will das anders sehen, ich will den Frieden.“ đ
Kontrolle loslassen
Du kannst nicht alles kontrollieren. Das Leben zeigt uns immer wieder, dass wir nicht alles kontrollieren können. Und gleichzeitig zeigt es uns auch, dass da mehr Frieden ist, als wir dachten. Akzeptiere, was ist, und lass es los.
WĂ€hle den Frieden trotz der Unsicherheiten des Lebens. Nur der Frieden kann Dich glĂŒcklich machen. Alles andere ist sinnlos.
Statt stĂ€ndig zwischen unterschiedlichen WĂŒnschen hin- und hergerissen zu sein, wĂ€hle heute ganz bewusst den Frieden. Akzeptiere Deine Ăngste und Sorgen als GefĂŒhle und Gedanken. Lass sie los und vertraue dem Leben.
Ralph Waldo Emerson sagte einmal: „Nimm die Klagen ĂŒber dein Leben niemals zu ernst. Schau dich um: Selbst die schönsten Morgen des Lebens verwandeln sich in die dĂŒstersten Abende.“
Die Macht der Entscheidung liegt in der Klarheit. Entscheide Dich fĂŒr inneren Frieden. Die Zeitwellen können Dich dabei unterstĂŒtzen.
đ« đïž Die ganze Folge des Zeitwellen-Podcasts kannst Du Dir auf YT, iTunes oder Spotify anhören oder dort, wo’s Dir gefĂ€llt!
Alles Liebe
Deine Jeanette von Zeitwellen.life đž
