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Impuls 164: Wenn Du im Hier & Jetzt bist, hast Du keine Probleme

von Jeanette Richter | 12/06/2024 | Ein Kurs in Wundern | 0 Kommentare

In der heutigen schnelllebigen Welt, in der wir leben, kann es schwierig sein, im Hier und Jetzt zu bleiben. Oftmals sind wir mit Gedanken über die Vergangenheit oder die Zukunft beschäftigt und vergessen dabei, den Moment zu schätzen, in dem wir uns gerade befinden. Doch Impuls 164 erinnert uns daran, wie wichtig es ist, im Hier und Jetzt präsent zu sein.

Warum ist es wichtig, im Hier & Jetzt zu sein?

Mindfulness: Wenn wir im Hier und Jetzt sind, praktizieren wir Achtsamkeit. Wir nehmen bewusst wahr, was um uns herum geschieht, ohne von Gedanken an die Vergangenheit oder die Zukunft abgelenkt zu werden.
Stressbewältigung: Oftmals entstehen Probleme, wenn wir uns Sorgen über die Zukunft machen oder uns über die Vergangenheit grämen. Im Hier und Jetzt zu sein, hilft uns, Stress abzubauen und uns auf das zu konzentrieren, was im Moment wichtig ist.
Wertschätzung: Indem wir den Moment genießen und im Hier und Jetzt präsent sind, lernen wir, die kleinen Dinge im Leben zu schätzen. Wir erkennen die Schönheit des Augenblicks und können Dankbarkeit empfinden.

Tipps, um im Hier & Jetzt zu sein

Atemübungen: Konzentriere Dich auf Deinen Atem, um ins Hier und Jetzt zurückzukehren.
Sinneswahrnehmung: Nutze Deine Sinne, um Dich bewusst zu machen, was um Dich herum geschieht – spüre, rieche, höre, schmecke und sieh.
Meditation: Praktiziere regelmäßig Meditation, um Deine Achtsamkeit zu schärfen und im Moment zu verweilen.
Dankbarkeit: Führe ein Dankbarkeitstagebuch und reflektiere täglich über die Dinge, für die Du dankbar bist.
Loslassen: Lerne, negative Gedanken loszulassen und Dich auf das Positive im Hier und Jetzt zu fokussieren.

Fazit

Dieser Impuls 164 aus Ein Kurs in Wundern erinnert uns daran, wie wichtig es ist, im Hier und Jetzt präsent zu sein. Wenn wir uns auf den gegenwärtigen Moment konzentrieren, können wir Stress abbauen, Achtsamkeit praktizieren und die Schönheit des Lebens in vollen Zügen genießen. Also lass uns versuchen, öfter im Hier und Jetzt zu sein und die Probleme verschwinden zu lassen.

Alles Liebe

Deine Jeanette

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Impuls 164 aus Ein Kurs in Wundern nachlesen

Die vollständige Tageslektion aus Ein Kurs in Wundern kannst Du hier nachlesen

Der Minikurs: Raus aus der Grübelfalle

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Lektion 107: Für alle, die grad genervt und gefrustet sind.

von Jeanette Richter | 16/04/2024 | Ein Kurs in Wundern | 0 Kommentare

Heute wird es besonders und sehr praktisch mit Lektion 107 aus „Ein Kurs in Wundern„: „Die Wahrheit wird alle Irrtümer in Meinem Geist berichtigen.“ Und das Spannende ist, Du wirst sofort eine Veränderung im Innen und im Außen feststellen.

Wenn Du vor Problemen stehst oder Dir Sorgen machst, ist es Zeit, die Macht der Wahrheit zu nutzen.

Wie das gehen soll? So …

Benenne all Deine Probleme oder Sorgen im Geist – denke einfach daran, was Dich belastet.
Sage dann den Satz: „Die Wahrheit wird alle Irrtümer in Meinem Geist berichtigen, und ich werde in Ihm ruhen, der Mein Selbst ist.“
Kümmere Dich nicht um das WIE. Vertraue darauf, dass die Wahrheit ihre Wirkung entfalten wird.
Bitte einfach um ein Wunder oder Goodie, sei offen für positive Veränderungen.

Es ist erstaunlich, wie diese einfache Praxis Deine Sichtweise verändern kann. Indem Du die Wahrheit anerkennst und Ihr Raum gibst, öffnest Du Dich für Veränderungen auf einer tieferen Ebene.

Also, lass Dich von der Kraft der Wahrheit leiten und vertraue darauf, dass sie alle Irrtümer in Deinem Geist korrigieren wird. Sei offen für Wunder und positive Überraschungen, denn manchmal liegt die Lösung viel näher, als Du denkst.

Mach Dich bereit, heute eine Veränderung zu erleben – sowohl in Deinem Inneren als auch in Deiner äußeren Welt. Die Wahrheit hat die Macht, alles zum Guten zu wenden.

Bis bald und genieße die Transformation durch die Wahrheit!

Viel Freude beim Üben.

Deine Jeanette

Lektion 107 nachlesen