von Jeanette Richter | Donnerstag, 11. Juli 2024 | Ein Kurs in Wundern |
Es ist ja nicht so, dass Du weniger wert bist, als andere – das erscheint Dir gerade nur so. Bleib locker und atme tief durch – genau so! Klasse! Im Impuls 193 des Zeitwellen-Podcasts „Fokus auf Vergebung“ möchte ich Dir zeigen, wie wichtig Vergebung für Dein eigenes Wohl und für Deine spirituelle Entwicklung ist. Wir neigen oft dazu, uns selbst und anderen die Last vergangener Fehler und Schmerzen aufzuerlegen, aber es gibt einen besseren Weg. 🌸
Was ist Vergebung wirklich?
Vergib Dir. Gott möchte nicht, dass Du so leidest. Er möchte Dir helfen, Dir selbst zu vergeben. Vergebung ist weit mehr als nur ein Konzept aus religiösen Texten. Es ist ein dynamischer Prozess, der uns in die Lage versetzt, uns von alten Wunden zu befreien und ein glücklicheres, erfüllteres Leben zu führen. Vergebung bedeutet, all den irrsinnigen Gedanken und Gefühlen gegenüber loszulassen, die Dir keinen Frieden und keine Freude gebracht haben. Die American-Psychological-Association (APA) definiert Vergebung als den bewussten, absichtlichen Entschluss, Bekanntes oder Unbekanntes zu entschuldigen. Keine leichte Aufgabe, aber stellt das nicht alles in ein neues Licht? 🌟
Was Dich wirklich frei macht
Wenn Du fortwährend denkst, dass Dir etwas angetan wurde oder Du jemandem etwas angetan hast, hältst Du Dich im Schmerz gefangen. Du denkst, die Welt sei furchtbar und dass es keinen Ausweg gibt. In diesem Moment hast Du Dich wieder für den Tod entschieden und nicht fürs Leben. Klingt dramatisch, oder? Aber genau so einfach funktioniert das. 🙌 Du siehst, das Problem ist oft nicht das Ereignis selbst, sondern unser Festhalten daran. Wie Dr. Martin Luther King Jr. so schön sagte: „Vergebung ist keine einmalige Tat, sondern ein Lebensstil.“ Du wirst feststellen, dass Vergebung Dich nicht nur von der Vergangenheit befreit, sondern Dir auch ermöglicht, gegenwärtige und zukünftige Sorgen leichter loszulassen.
Lass Deine Tränen fließen
Vielleicht ist Dir das aufgefallen, dass es manchmal so scheint, als müsstest Du stark sein und Deine Gefühle unterdrücken. Doch genau das Gegenteil ist der Fall. Du brauchst nichts zurückzuhalten. Tränen bringen Freiheit. Sie sind das Salz in der Suppe, sie sind der Tapp im Geschirrspüler, sie sind das Waschmittel in der Waschmaschine. Sie reinigen Dein Inneres und lassen Dich wieder klar sehen. Also halte Deine Tränen nicht zurück. 😊
Vergebung als tägliche Praxis
Lass keine Stunde in ihren Schatten auf die folgende werfen und wenn diese vorbeigegangen ist, lass alles, was in ihrem Verlauf geschah, mit ihr gehen. Dieser Satz aus dem Podcast verdeutlicht die Notwendigkeit, nicht nur einmal zu vergeben, sondern es zu einer täglichen Praxis zu machen. So wirst Du ungebunden bleiben in ewigen Frieden in der Welt der Zeit. „Wir sind hier, um zu lieben, zu lernen und zu vergeben.“ – Marianne Williamson Wenn Du jeden Tag ein wenig Raum für Vergebung schaffst, wirst Du feststellen, dass Du insgesamt glücklicher und zufriedener bist. Und genau das ist mein Ziel für Dich: ein Leben voller Freude und innerem Frieden.
Eine einfache Übung
Um Dir den Einstieg zu erleichtern, möchte ich eine einfache, aber effektive Übung mit Dir teilen:
- Finde einen ruhigen Ort: Setz Dich bequem hin und schließe die Augen.
- Atme tief ein und aus: Konzentriere Dich auf Deinen Atem und lass alle Gedanken los.
- Denke an eine Person oder Situation, die Dich belastet: Visualisiere diese Person oder Situation so klar wie möglich.
- Sprich innerlich folgende Worte: „Ich vergebe Dir und lasse Dich los. Ich wünsche Dir Frieden und Glück.“
- Wiederhole diese Worte so oft, wie es sich richtig anfühlt: Spüre, wie die Last von Deinen Schultern fällt. Diese Übung kann Dir helfen, nach und nach den Knoten der negativen Gefühle zu lösen und Platz für Freude und Zufriedenheit zu schaffen. 🌈
Fazit
Vergebung ist der Schlüssel zu einem glücklicheren und erfüllteren Leben. Es bedeutet, die Vergangenheit loszulassen und Platz für neue Erfahrungen und positive Energien zu schaffen. Also, mach Vergebung zu Deiner täglichen Praxis und entdecke, wie viel leichter und friedlicher Dein Leben wird. 🕊️ Ich wünsche Dir alles, alles Liebe für heute. Lebe in Frieden und erinnere Dich immer an den Fokus auf Vergebung.
Hör Dir den Impuls 193 gleich im Zeitwellen-Podcast auf YouTube oder Deinem Lieblingsdienst an.
Alles Liebe, Deine Jeanette. 🌸
von Jeanette Richter | Dienstag, 2. Juli 2024 | Ein Kurs in Wundern |
Hallo liebe Zeitwellen-Freunde 😊, Willkommen zu einer neuen Episode unserer gemeinsamen Reise durch Zeit und Bewusstsein. Heute widmen wir uns einem spannenden Thema, das wir im Podcast im Impuls 184 besprochen haben: Wie wir allem und jedem Bedeutung geben. Klingt das kompliziert? Keine Sorge, ich werde es Dir einfach und nachvollziehbar erklären.
Die Macht der Worte und Namen
Alles, was uns umgibt, hat einen Namen. Etwas benennen heißt, ihm Bedeutung zu verleihen. Du trennst es aus der Einheit heraus, machst es zu einem Individuum. Das ist einerseits doof, weil es die Einheit zerreißt, aber andererseits unvermeidlich. Ohne diese Trennung könnten wir Menschen nicht kommunizieren. Schon mal darüber nachgedacht? 💭 Stellen wir uns vor, Du hast einen Kollegen namens Klaus-Dieter, der Dir manchmal wirklich auf die Nerven geht. Indem Du ihm den Namen „Klaus-Dieter“ gibst, Du trennst ihn von Dir. Das gibt Dir die Möglichkeit, Deinen inneren Schmerz und Stress auf ihn zu projizieren. In Wahrheit hat Klaus-Dieter nichts damit zu tun – er ist nur Dein Spiegel.
Unsere Wahrnehmung bestimmt unsere Realität
Alles, was Du siehst, betrachtest Du als wahr. Die Quantenphysik sagt jedoch, dass das, worauf Du Deine Aufmerksamkeit legst, Deine Realität formt. Deine Gedanken bestimmen Deinen Zustand und was Du wahrnimmst. Du bist die Ursache, die Welt um Dich herum ist die Wirkung. 🔄 Es gibt eine übergeordnete Wirklichkeit, die Du vielleicht erahnst, wenn Du ganz ruhig und friedlich bist. Im hektischen Alltag vergisst man das meistens wieder. 🤔
Stress als Lektion und Spiegel
Echter Stress entsteht, wenn wir nicht im Flow sind, sondern uns überfordert fühlen. Im spirituellen Stressmanagement lernst Du, die Ursachen Deines Stresses zu identifizieren und ihnen bewusst Bedeutung zu verleihen: „Ich bin im Stress, wenn…“. Dies hilft Dir, Dein Ego besser kennenzulernen und zu verstehen, dass Dein Ego nicht Deine wahre Natur ist. Ein kleiner Spruch zur Erinnerung: „Stress ist der Wunsch, die Dinge anders haben zu wollen, als sie gerade sind.“ – Eckhart Tolle 📚
Deine Bewertung bestimmt Deine Reaktion
Zwischen Reiz und Reaktion liegt immer die Bewertung. Wie Du etwas bewertest, bestimmt Deine Reaktion darauf. Oft geschieht das so schnell, dass Du es gar nicht merkst. Das nennt man Projektion. 💥 Wenn wir uns zum Beispiel über Klaus-Dieter ärgern, projizieren wir unsere inneren, ungelösten Themen auf ihn. Er ist lediglich unsere Projektionsfläche. Andere Menschen spiegeln nur uns selbst wider.
Einheit und Ganzheit
Es ist verrückt, aber wahr: Wir leben in einer Welt der Symbole und Namen. Aber in Wirklichkeit sind wir alle eins. Eine Lektion aus dem Buch „Ein Kurs in Wundern“ besagt: „Der Name Gottes ist mein Erbe.“ 🌟 Das bedeutet, dass wir – wie auch Klaus-Dieter – göttliche Wesen sind. Sobald Du das erkennst, kannst Du Deinen Frieden mit ihm und Dir selbst finden. Wenn Du Dich also in einem Konflikt befindest, erinnere Dich daran, dass es eigentlich nur ein Konflikt mit Dir selbst ist. Wenn Du nur das Ego und nicht die leuchtende Ganzheit siehst, entsteht Unruhe. Lass die Wut los und versuche, die Dinge aus einer anderen Perspektive zu betrachten.
Übung: Reiz und Reaktion
Probieren wir zusammen eine kleine Übung, um Deine Bewertung von Reizen und Deine Reaktion darauf besser zu verstehen:
Schritt 1: Erkenne den Stressor
Schließe für eine Minute die Augen und denke an eine Situation, in der Du kürzlich gestresst warst. Was hat diesen Stress verursacht? War es ein Mensch, eine Aufgabe oder eine Situation?
Schritt 2: Benenne den Reiz
Schreib diesen Stressor auf. Formuliere den Satz: „Ich gerate in Stress, wenn…“ und fülle ihn aus, zum Beispiel: „Ich gerate in Stress, wenn ich unterbrochen werde.“
Schritt 3: Bewerte den Reiz
Beobachte Deine Gedanken und Gefühle zu diesem Stressor. Welche Bedeutung gibst Du ihm? Mach Dir bewusst, dass Deine Bewertung die Ursache Deiner Reaktion ist.
Schritt 4: Betrachte die Reaktion
Wie hast Du in der Situation reagiert? Kannst Du das nächste Mal anders reagieren? Versuche, die Situation aus einer anderen Perspektive zu sehen – vielleicht als eine Gelegenheit zum Wachsen. Wenn Du diese Übung regelmäßig machst, wirst Du feststellen, dass Du Deinen Stressoren anders begegnen kannst. Sie sind keine Feinde, sondern Möglichkeiten zur Selbstreflexion und zum persönlichen Wachstum.
Alles Liebe und bis zur nächsten Welle, Deine Jeanette 💜
von Jeanette Richter | Freitag, 17. Mai 2024 | Ein Kurs in Wundern |
Hallo ihr wundervollen Wesen da draußen! 🌟
In unserer heutigen Episode 138 „Du triffst die Wahl für Dein Glück“ geht es um die großen Entscheidungen unseres Lebens und die mächtige Wahl, die wir jeden Tag treffen können. 🎢 Wann hast Du das letzte Mal eine Entscheidung getroffen, die Dein Leben total verändert hat? Eine so richtig große, mächtige Entscheidung, die Du am liebsten jedem unter die Nase reibst, weil Du noch immer so stolz darauf bist?
Ich habe zum Beispiel mal eine Heizdecke für mein Unterbett im Wintergarten gekauft und ernsthaft gesagt: „Das war die beste Entscheidung meines Lebens!“ 🌞 Oder ein Akku-Rasenmäher, der mein absoluter Liebling geworden ist. Aber heute geht’s um etwas viel Tiefergehendes: Deine Wahl zwischen Himmel und Hölle! 🏞️🔥
Jetzt denkst Du bestimmt: „Hölle? Wer würde das schon wählen?“ Aber oft tun wir das unbewusst. Wir erschaffen unsere eigenen kleinen Gefängnisse – und das fühlt sich ziemlich höllisch an. Doch keine Panik, es gibt Hoffnung: Der Himmel ist die Entscheidung, die Du treffen musst. Und warum? Weil er DEINE Entscheidung ist, und niemand sonst kann das für Dich tun. Es ist so, wie wenn Du Dich für eine Pizza Margarita oder eine Pizza Pepperoni entscheiden musst – es liegt ganz bei dir! 🍕
Das Wichtigste, was ich hervorheben möchte, ist, dass Du diese Entscheidung nicht alleine treffen musst. Du kannst um Hilfe bitten – ob Gott, den Heiligen Geist oder das Universum – du bist niemals allein in dieser Wahl. Das ist die Quintessenz von Lektion 138 aus dem Kurs in Wundern: Wir entscheiden uns für unser Glück, unsere Liebe und unseren inneren Frieden. 🌈
In unserer oft verrückten Welt scheint es, dass wir immer zwischen Gegensätzen wählen müssen: heiß oder kalt, Tag oder Nacht, Sommer oder Winter, glücklich oder unglücklich. Aber das Entscheidende ist, Deine Wahl bewusst zu treffen und daran zu arbeiten, dass Dein Glück nicht an äußeren Umständen hängt. Deine Realität beginnt in Deinem Geist.
Wir blockieren oft unsere eigene Liebe und kreieren Angst. Du weißt schon, die Angst vor Veränderung, die Angst vor dem, was kommen könnte. Aber die Wahrheit ist, dass die Liebe immer da ist, nur wir verschließen manchmal die Tür vor ihr. 🚪💖
Du wirst auch die berühmten Missverständnisse und Irrtümer hinter Dir lassen. Der Trick ist, das Unbewusste ins Bewusstsein zu heben. Wie beim Eisbergmodell, wo der größte Teil unter Wasser liegt. Tauche ein bisschen tiefer und bringe Licht ins Dunkel! 🧊🌞
Am Ende des Tages geht es darum, die Wahl zu treffen, glücklich zu sein. Ich ermutige dich, jeden Morgen mit der Entscheidung zu starten: „Heute wähle ich den Himmel.“ Und sich auch abends daran zu erinnern: „Ich habe das glückliche Leben gewählt.“ Und liebe Leute, das ist die einzig vernünftige Entscheidung! Vernünftiger als Omas Rat bei Familientreffen. 😉
Alles Liebe für Euch, bleibt voller strahlender Energie und trefft die Wahl für Euer Glück!
Eure Jeanette 💖
P.S.: Ihr seid wundervoll und vielleicht habt ihr das nur vergessen. Lasst mich euch daran erinnern, ihr verdient das Beste!
Lektion 138 nachlesen
Die vollständige Tageslektion aus Ein Kurs in Wundern kannst Du hier nachlesen
Viel Freude beim Zuhören und alles Liebe.
Deine Jeanette
