“Der meiste Schatten in unserem Leben rührt daher, dass wir uns selbst in der Sonne stehen!”
Ralph Waldo Emerson
Du hast genug vom Dauer-Stress und sehnst Dich nach mehr Leichtigkeit?
Dann hab ich was für Dich.
Mit meinem spirituellen Stressmanagement-Programm und SelfCare-Training RE:MEMBER!® gelingt es Dir rasch und mit Leichtigkeit, Dein Stresslevel zu senken und Deinen ungesunden Stress in geistige Gesundheit zu verwandeln.
Denn in Dir steckt viel mehr, als Du ahnst und Du bist auch besser, als Du glaubst. Du hast das einfach nur vergessen!
Durch RE:MEMBER! lernst Du Dein wahres Wesen genauer kennen und bekommst eine andere Sicht auf Dich, die Welt und damit auf Deinen ganzen Stress.
Du lernst, mit Stress entspannter umzugehen, Deine Stress-Kompetenzen zu erweitern und damit Deine Ängste liebevoll in den Blick zu nehmen.
So machst Dich auf eine spannende Reise zu Deinem wahren Ich und kehrst zu Dir selbst zurück, damit Du ein Leben führen kannst, von dem Du Dich nicht ständig erholen musst!
Im StressCare-Programm RE:MEMBER!® kümmerst Du Dich intensiv um Deine Stressoren & Blockaden und löst diese liebevoll auf. Schritt für Schritt …, denn Dein Stress hat mit seinen 3 S ein Geschenk im Gepäck, das Du nur auszupacken brauchst.
Denk Dich einfach glücklich!
Durch 3 S zu weniger Stress & mehr Happyness!
1. STRESSCARE!
Du verstehst, was Dich wirklich stresst und wie Du diesen Stress reduzieren kannst. Du änderst Deine “Denke” und damit Deine Sicht auf Dich, das Leben & den Tod, indem Du Deinen „Schatten“ begegnest und Deine Bewertungen veränderst. So können wahre Wunder geschehen.
2. SELFCARE!
Du bist der wichtigste Mensch in Deinem Leben. Doch im Stress vernachlässigen wir uns oft selbst. Durch meine Anleitungen entfaltest Du mehr Selbstfürsorge & Selbstwertschätzung und kümmerst Dich einfach besser um Dich – ohne andere zu vernachlässigen.
3. SINNCARE!
Alles macht Sinn – auch Dein Stress -denn Deine Seele hat einen Plan. Wenn Du diesem nicht mehr folgst, erlebst Du vermehrt Stress. Wenn Du allerdings damit beginnst, Dir wieder mehr zuzuhören, wird Dein Leben leichter und Dein negativer Stress kann endlich einpacken.
Do care! Feel happy!
Warum die Care-Aspekte so wichtig sind:
Unsere Welt wird immer schnelllebiger und die täglichen Herausforderungen bringen uns oft genug an unsere Belastungsgrenze.
Daher ist es wichtig, dass Du Deinen Stress zunächst einmal besser verstehst, um ihn langfristig verändern und damit reduzieren zu können.
Dadurch kümmerst (= care) Du Dich gut um Dich & Deinen ganzen Stress! Und wirst so zu einem wahren StressCare-Helden.
Denn nichts braucht die Welt gerade mehr als mutige Menschen, die ihren Stress mit Leben&Tod im Griff haben und nicht umgekehrt.
Und die bereit sind für eine neue geistige Entwicklung, die über den eigenen Tellerrand hinausschaut und den Blick öffnet für mehr Sinn im Sein.
Bist Du bereit, Dein Glück selbst in die Hand zu nehmen & Dein Stressmanagement auf’s nächste Level zu heben?
Dann hol Dir jetzt das StressCare-Programm RE:MEMBER!®
Ungesunder Stress entsteht im Kopf!
Durch Deine negativen Gedanken, Einstellungen und Sichtweisen erschaffst Du Dir ein Problem, das mit einem Perspektivwechsel in einem gänzlich neuen Licht gesehen und damit transformiert werden könnte.
Daher liegt der Fokus von RE:MEMBER!® auch auf einer Veränderung Deiner “Denke”. Denn nichts macht uns glücklicher, als glückliche Gedanken.
Angst stresst! Glück löst auf!
Warum ungesunder Stress so schädlich ist?
Stell Dir vor, Du rödelst den ganzen Tag und kommst überhaupt nicht mehr zur Ruhe. Deine innere Balance rutscht aus dem Gleichgewicht und Du hast das Gefühl, Deinem eigenen Leben hinterher zu hetzen – kein angenehmer Zustand.
Doch Stress ist ein uralter Überlebensmechanismus, der Dir dabei helfen soll, kurzfristig Höchstleistungen zu erbringen. Aber eben nur kurzfristig als Sprint – nicht als Marathon.
Wenn dann noch der Tod an die Tür klopft, z. B. wenn jemand aus Deinem Bekanntenkreis stirbt, wird Dir plötzlich bewusst, dass ja auch Du eines Tages das Zeitliche segnen wirst. Und diese Tatsache löst oft Angst aus! Dann fängst Du vielleicht an, noch mehr in Dein Leben hineinzupacken und noch mehr zu rödeln. Ein Teufelskreis entsteht!
Aber es gibt einen Weg da raus … und ich zeige Dir, wie das gehen kann. Mit effektiven Stressbewältigungs-Techniken und zahlreichen Tools und Übungen wird Dein ungesunder Stress bald der Vergangenheit angehören.
Und mit der richtigen Prise Spirit, die auf Stress trifft, wird’s endlich richtig nachhaltig!
“Es sind nicht die Dinge selbst, die Dich beunruhigen und damit stressen, sondern Deine Einstellungen, Gedanken und Sichtweisen zu diesen Dingen!”
– Jeanette meets Epiktet –
Dein StressCare-Coach … wenn Du magst auch in Deinem Ohr
Hey! Ich bin Jeanette …
Jahrgang 1971. Ehemalige Polizistin. Buckelwal-Liebhaberin. Business- & Resilienz-Coach und Expertin für spirituelles Stressmanagement in Mission für einen entspannteren Umgang mit Leben&Tod.
Seit über 15 Jahren bin ich für Führungskräfte, Unternehmen und Privatpersonen im Bereich Stressmanagement & SelfCare-Training tätig und helfe Menschen, endlich wieder ein Leben zu führen, von dem sie sich nicht ständig erholen müssen.
Schon immer wollte ich Spiritualität mit modernem Stressmanagement verbinden und dieses Expertenwissen mit der Welt teilen. Mit diesem Audio-Coaching und dem Workbook RE:MEMBER! ist dieser Traum nun endlich Wirklichkeit geworden.
Du wirst gebraucht! Die Welt braucht Dich! Und Du brauchst Dich selbst am nötigsten!
Für wen ist das Programm gedacht …?
RE:MEMBER! passt zu Dir: …
Du bist bereit, die volle Verantwortung für Dein Leben, Lernen & Wachsen zu übernehmen.
Du magst es, Dir selbständig Wissen & KnowHow anzueignen.
Du arbeitest gerne in Deinem eigenen Tempo.
Du hast ein Smartphone, ein Tablet oder einen PC/Mac, um Dir die Inhalte auch anhören bzw. durchlesen zu können.
Du würdest Dich selbst als einigermaßen “psychisch stabil” bezeichnen und verfügst über die Fähigkeit, Dich selbst zu reflektieren.
Dir ist bewusst, dass ein Selbstlernkurs/-programm keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung ersetzt, diese aber unterstützen bzw. ergänzen kann.
Du bist neugierig genug für eine gänzlich andere Herangehensweise an das Thema Stress.
Außerdem bist Du offen für spirituelle Sichtweisen, die über den Tellerrand hinausgehen, damit Dein Leben leichter wird.
RE:MEMBER! passt eher nicht zu Dir: …
Du hast kaum frei verfügbare Zeit und musst Dir jede freie Minute aus den Rippen schnitzen.
Du planst demnächst einen Umzug oder eine Scheidung oder eine Kur etc. und hast daher kaum freie Ressourcen.
Du bist eher der Typ, der Begleitung braucht und seine Themen persönlich mit einem Coach besprechen möchte. Dann ist eher ein 1:1-Coaching etwas für Dich.
Du neigst dazu, schnell einen Kurs zu kaufen, der dann aber nur Jahre vor sich hingammelt, ohne dass Du jemals reingeschaut hast. Auch hier ist eher ein 1:1-Coaching etwas für Dich.
Du hast erst vor Kurzem einen Verlust erlitten und befindest Dich in der akuten Trauerphase. Dann lass Dir Zeit und steig vielleicht später ein.
Stress & Co. leichter bewältigen
Was Dir RE:MEMBER! bringen kann?
Das StressCare-Programm RE:MEMBER!® hat tatsächlich das Potenzial, Dir zu einem positiveren Lebensgefühl und damit bei einer erfolgreichen Stressbewältigung zu helfen. Denn Dein ganzer Stress will Dich eigentlich nur auf eine einzige Sache aufmerksam machen: auf DICH und Dein wahres Wesen! Daher liegt der Fokus in RE:MEMBER!® auch auf Folgendem:
Stärkung Deiner Stresskompetenz: Du analysierst Deinen Stress und lernst, diesen durch effektive Techniken leichter zu bewältigen.
Förderung Deiner Selbstfürsorge: Du gehst wertschätzender mit Dir um – ohne dabei andere zu vernachlässigen.
Spirit meets Stress: Ohne eine spirituelle Sichtweise verpufft jedes Stressmanagement. Aber es muss eine Spiritualität sein, die zu Dir und Deinem Wesen passt!
Glücksbooster: Alle Menschen wollen eines: glücklich sein. Mit meinen Strategien kurbelst Du Deine Dir innewohnende Glücksfähigkeit so richtig an, indem Du Deine Einstellungen und “Denke” änderst.
Mehr Achtsamkeit bitte: Stress entsteht häufig dann, wenn wir zu viel auf einmal wollen. Und die Zeit einfach zu knapp wird. Mit achtsamem Zeitmanagement gelingt auch Dein randvoller Tag.
Verbesserung Deiner Entspannungsfähigkeit: Durch meine Anleitungen gelangst Du zu mehr Relaxtheit & Gelassenheit. Kopf&Körper werden es Dir danken! ;).
Grübel-Stopp: Nichts ist ätzender als sorgenvolle Grübelgedanken. Ich weiß, wovon ich spreche. Daher gebe ich Dir wirkungsvolle Übungen auf die Öhrchen, mit denen Du Deine Dramagedanken endlich in die Wüste schicken kannst.
Leben&Tod: Die Angst vor dem Tod und vor dem Leben zählt zu den größten Stressoren unserer westlichen Welt. Deshalb kümmern wir uns in RE:MEMBER! intensiv um diese Themen, aber das ganz relaxt, locker und mit viel Humor. Versprochen!
Ändere Deine Überzeugungen: Du lernst, Deine destruktiven und nicht zielführenden Meinungen, Ansichten und Glaubenssätze über Dich, die anderen, das Leben und die Welt kraftvoll zu verwandeln.
Audiokurse werden immer beliebter
Was ist ein Audio-Coaching?
Audio-Kurse kennst Du vielleicht schon. Sie werden immer beliebter und sind eine Mischung aus Buch, Hörbuch, Podcast und Onlinekurs und damit einfach genial.
Ein Audio-Coaching setzt dem Ganzen noch die Krone auf, denn Dir mag es manchmal so vorkommen, als würdest Du echt in einer Coaching-Sitzung mit mir sitzen.
Und die Vorteile eines Audio-Coachings liegen auf der Hand: im wahrsten Sinne des Wortes, denn Du hast Dein Smartphone und damit mich fast immer und überall dabei.
So kannst Du Dir Wissen auf charmante und einfache Art aneignen. Ob bei der Autofahrt, der Hausarbeit oder in den Pausen – stets hast Du absolut wertvolles KnowHow in puncto innovativer Stressbewältigung sofort zur Hand.
Direkt als Download oder via Stream über SoundCloud.
Hörprobe: Der Stresskreis
Die Kombi macht’s!
Der Nutzen eines Workbooks!?
Reiner Wissenserwerb bringt gar nix, wenn Du nicht in der Lage bist, das Wissen auch umzusetzen.
Daher motiviere ich Dich – besonders im Audio-Coaching – immer wieder dazu, die Übungen auch schriftlich zu machen.
Hierfür steht Dir ein umfangreiches und ansprechend gestaltetes Workbook (über 360 Seiten) sowohl digital als auch in gedruckter Fassung zur Verfügung.
Ein Beispiel: Nehmen wir mal an, im Audio-Coaching geht’s gerade um “Dankbarkeit & Glück”. Dann sage ich beispielsweise: “Schlage jetzt bitte mal die Seite 114 auf und mach die folgende Übung …!”
Die Kombi aus Audio-Coaching, Video-Training & Workbook macht diesen StressCare-Kurs so einzigartig und effektiv!
Und so sieht Dein RE:MEMBER!-Fahrplan aus:
Das lernst Du in 3 Etappen und 12 Modulen auf Deiner StressCare-Reise.
1. Etappe: Stresscare
Stress verstehen & anders sehen
Du erfährst, was Stress wirklich ist und analysierst Deine Stressoren, um Dich selbst besser zu verstehen.
Willkommen in der Schattenwelt
Du integrierst Deine Schatten und packst endlich das Geschenk der Angst vor dem Leben&Tod aus.
Denk (D)Ich glücklich?!
Du entscheidest Dich durch effektive MindSet-Strategien vom Jammertal ins Munterland zu wechseln.
Die Macht der Glaubenssätze
Du beginnst, Deine einschränkenden Überzeugungen über Dich, die anderen & die Welt liebevoll zu verändern.
2. Etappe: Selfcare
Deine SelfCare stärken
Du gelangst zu mehr innerem Frieden, indem Du Dein SoSein achtest und wertschätzt.
Von der Angst zur Liebe
Du befreist Dich selbst, indem Du weniger streng zu Dir und anderen bist und verwandelst Deine Ängste.
Der Protector! Kopf & Herz
Du bringst Deinem Verstand mehr Wertschätzung entgegen und transformierst unangenehme Gefühle.
Lebe Deine Werte & Bedürfnisse
Du lebst auf der Basis Deiner Werte und achtest Deine Bedürfnisse – ohne andere für ihre zu verurteilen.
3. Etappe: Sinncare
Sinn im Sein entdecken
Du entdeckst den Sinn Deiner Existenz, indem Du eine andere Sicht auf Leben&Tod gewinnst.
Resilienz – was die Seele stark macht
Du kurbelst Deine Widerstandskräfte an und kannst mit Krisen entspannter umgehen.
Dein wahres Selbst entfalten
Du entfaltest Dein wahres Selbst, indem Du Dich wieder mit Deiner inneren Kraftquelle verbindest.
Zeit für’s Wesentliche!
Du nutzt Deine Lebenszeit und nimmst Dir mit Freude & Leichtigkeit mehr Zeit für’s wirklich Wesentliche.
Volle Kraft voraus!
RE:MEMBER! kompakt im Überblick:
Gesunder Mix aus Theorie & Praxis: zahlreiche Anleitungen, Tools, Meditationen & Übungen direkt zum Mitmachen.
das Workbook RE:MEMBER!: mehr als 360 Seiten, didaktisch optimiert, übersichtlich strukturiert und ansprechend gestaltet. Alle Inhalte bequem als Buch in der Hand oder als PDF auf Deinem Smartphone, Tablet oder Laptop. Leichter kann Lernen nicht werden!
das Audio-Coaching RE:MEMBER!: für alle, die gerne Wissen & Aha’s über die Ohren aufnehmen. Als Download via mp3 oder direkt in der App SoundCloud anhören.
Zugriff auf mehr als 30 Videos via Link: damit Lernen Freude macht, ist der StressCare-Kurs mit einigen Videos angereichert. Du klickst im Workbook (PDF) einfach auf den entsprechenden Link und schon landest Du in einem Lernvideo.
Wähle Deine Wunschoption: Im Bestellformular kannst Du Deine Lieblingsvariante auswählen.
BONUS Einzel-Coaching+: Wenn Du RE:MEMBER! im Paket mit Workbook & Audio-Kurs buchst, erhältst Du ein Einzel-Coaching (ca. 60 Minuten) mit mir persönlich via ZOOM, Telefon oder vor Ort in meiner Praxis. Also … es lohnt sich!
Fragen & Antworten
Wenn Du weitere Fragen hast, schreib mir oder vereinbare ein kostenfreies Erstgespräch. Klick hier!
Für welche Lebensthemen ist RE:MEMBER! geeignet?
Die Themen können sehr vielschichtig sein, aber im Grunde kann man sagen, dass es um den großen Bereich der Persönlichkeitsentwicklung geht.
Denn jedes gute Stressmanagement ist meiner Meinung nach immer Persönlichkeitsentwicklung.
Mögliche Themen:
- Ich will etwas oder mich verändern.
- Ich habe eine große Verletzung oder Kränkung erfahren und weiß nicht, wie ich damit umgehen soll.
- Ich hab’ zu viel Stress oder steh’ kurz vor einem Burnout und brauche Unterstützung.
- Ich habe ein Burnout und möchte zu mir selbst zurückfinden.
- Ich will mich um- bzw. neuorientieren.
- Ich hab’ meinen “Drive” verloren und weiß eigentlich gar nicht genau warum.
- Eigentlich habe ich ja alles, bin aber dennoch irgendwie unzufrieden.
- Ich mache mir viele Gedanken über das Sterben und/oder den Tod.
- Mich plagen zeitweise diffuse Lebensängste.
- Ich wäre gerne selbstbewusster und selbstsicherer.
- Mit Kritik kann ich nicht so gut umgehen und wenn ich Fehler mache, oje …
- Ich bin mein schärfster Kritiker. Mein Perfektionismus ist echt lästig.
- Ich kann schlecht NEIN sagen.
- Ich steck’ grad in einer Krise.
- Ich suche nach meinem Lebenssinn und dass ich den noch nicht gefunden habe, stresst mich.
- Ich wäre gerne psychisch widerstandsfähiger.
- Ich würde mit meinen unangenehmen Emotionen gerne lernen, entspannter umzugehen.
- …
Mit welchen Methoden arbeitest Du?
Ich arbeite sowohl mit klassischen Coaching-Tools, als auch mit unkonventionellen Ansätzen und spirituellen Methoden aus der buddhistischen Psychologie und aus Ein Kurs in Wundern.
Hier mal eine Auswahl:
- Das transformierende Gespräch: Im Gespräch mit Dir, höre ich Dich sehr gut zu und höre sehr genau hin, um die Methode zu finden, die Dir auf Deinem weiteren Weg hilft und Dich zu der Person werden lässt, die Du sein möchtest.
- Der innere Dialog: Eine sehr effektive Imaginationsübung, um dem weisen und wissenden Teil in Dir zu begegnen und Antworten zu erhalten.
- Der liebevolle Blick: Diese Übung hilft Dir, Deinen Stress, die Welt und Dich selbst anders zu sehen, damit Du durch mehr Mitgefühl heilen kannst.
- Das innere Kind: Die Arbeit mit Deinem inneren Kind hilft Dir, Dich von alten Verletzungen zu lösen.
- Die große Befreiung: Eine sehr kraftvolle Methode der amerik. Psychotherapeutin Phyllis Krystal zur Transformation alter Ängste, Anhaftungen oder Verstrickungen.
- The Work ist ein Methode von Byron Katie, in der Du anhand von 4 Fragen in einer Art Selbstbefragung Deine belastenden Gedanken oder Überzeugungen einer eingehenden Überprüfung unterziehst, um diese liebevoll umzuwandeln.
- Vergebungsarbeit: Hier arbeite ich je nach Anliegen mit der Tipping-Methode, der Vergebung nach Ein Kurs in Wundern oder dem Ho’oponopono
- Entspannungstechniken: Hier kommt Autogenes Training, Atembetrachtungen, Phantasiereisen oder eine Meditation zum Einsatz. Zur Unterstützung und Vertiefung der rein kognitiven mentalen Arbeit.
Welche Qualifikationen oder Ausbildungen hast Du?
- Diplom-Verwaltungsfachwirtin FH Polizei
- Diplom-Sozialpädagogin
- Heilpraktikerin für Psychotherapie
- Personal- und Businesscoach
- zertifizierte Stressmanagementtrainerin
- zertifizierte Entspannungstrainerin
- Kursleiterin Autogenes Training
- Kursleiterin Progressive Muskelentspannung
- Meditationslehrerin
- Reiki-Lehrerin
- NLP-Practitioner
- Sterbebegleiterin
- Burnout-Beraterin
- HypnoseBachelor DHI
- Resilienz-Trainerin
- SelfCare-Trainerin
… ach ja und Zahnarzthelferin war ich auch mal! 😉
Wie lange habe ich bei RE:MEMBER! Master Zugriff auf die Lernplattform?
Meine Intensiv-Betreuung endet zwar nach 3 Monaten, aber Du hast 1 Jahr Zugriff auf die Lernplattform mit allen Inhalten.
Also genug Zeit, um Dir die Inhalte in den nächsten 12 Monaten, neben Deinem Workbook, immer wieder anzuschauen.
Welche Spirituellen Sichtweisen kommen denn in RE:member! vor?
In RE:MEMBER! nutze ich die Sichtweisen des Buddhismus und des metaphysischen Werks Ein Kurs in Wundern.
Außerdem “nutze” ich die Erkenntnisse der modernen Thanatologie sowie der Nahtod-Forschung.
Aber in erster Linie ist es mir wichtig, dass Du Deine eigene Spiritualität entdeckst und diese auch leben kannst.
Sie daher meine Angebote eher wie in einem Supermarkt: Vieles wird angeboten, aber nicht alles gefällt Dir oder magst Du! 😉
KANN ICH DIE KOSTEN STEUERLICH GELTEND MACHEN?
Ausgaben für Business-Coaching können als Betriebsausgaben steuerlich geltend gemacht werden. Frage hierzu am besten Deinen Steuerberater.
GIBT ES VORAUSSETZUNGEN FÜR dieses Programm?
Eigentlich nicht! 😉
Allerdings erleichtert eine gewisse Selbstreflexionsfähigkeit Deinerseits unsere gemeinsame Arbeit ungemein.
Außerdem wären Neugier und die Bereitschaft an sich zu “arbeiten” von großem Vorteil.
Auch eine Offenheit für spirituelle Sichtweisen könnte nützlich sein. 😉
Technische Voraussetzungen:
Die LIVE-Coachings finden via ZOOM statt.
ZOOM ist ein Konferenztool ähnlich wie Skype, das Du unter https://zoom.us kostenfrei herunterladen kannst.
Den Einladungslink für die LIVE-Calls findest Du dann nach Deiner Buchung direkt auf der Lernplattform.
Was mache ich, wenn ich mal nicht live bei den Coachings dabei sein kann?
Das ist zwar schade, aber kein Problem.
Alle Coachings werden aufgezeichnet und in der Lernplattform für Dich bereit gestellt.
So verpasst Du nichts und kannst Dir auch später die Aufzeichnungen noch einmal anschauen.
Ich weiß noch nicht, welche Coaching-Variante Die Richtige für mich ist ...
Das ist kein Problem!
Trag Dich einfach für ein kostenfreies Erstgespräch mit mir ein, in dem wir Deinen Bedarf genauer analysieren und herausfinden, ob und wie ich Dich am besten unterstützen kann.
Klick dazu einfach auf diesen Link:
“Zum kostenfreien Erstgespräch”
Fülle den Fragebogen aus und ich werde mich dann innerhalb von 48 Stunden bei Dir melden.
Meine Mobilnummer kannst Du Dir schon mal notieren, damit Du auch weißt, dass ich es bin 😉
0151 22668800
Kann ich mich auch 1:1 von Dir coachen lassen?
Ja!
In einem 1:1 PREMIUM-COACHING begleite ich Dich ganz individuell auf Deiner StressCare-Reise in Einzel-Gesprächen.
Wenn Du mehr darüber erfahren möchtest. besprechen wir Deine Fragen am besten in einem kostenfreien Erstgespräch.
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Erinnere Dich an’s Wesentliche & denk Dich einfach glücklich!
SPAR-TIPP & BONUS Einzel-Coaching+:
Wenn Du RE:MEMBER! im Paket mit Workbook & Audio-Kurs buchst, erhältst Du ein persönliches Einzel-Coaching (ca. 60 Minuten) im Wert von 180 € gratis mit dazu!
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nur 162,90 €
Inkl. Mehrwertsteuer. Die Abbuchung erfolgt über Digistore24 GmbH.
HINWEIS: Im Bestellformular wählst Du einfach Deine Wunschvarianten aus, indem Du die Haken anklickst bzw. wegklickst!
Jeanette Richter – StressCare-Coaching & Training, Klasingstraße 11, 49808 Lingen, 0151 22668800, kontakt@jeanetterichter.de
