StressCare–Coaching
Die etwas andere Art, Deinen Stress mit Leben&Tod zu bewältigen
Weniger Stress & mehr SelfCare
Einzel-Sitzung mit Jeanette
Du hast etwas auf dem Herzen, weißt gerade nicht weiter oder willst einfach mal mit einem erfahrenen Coach über Dein Thema sprechen?
In dieser Einzel-Sitzung schauen wir uns Deinen Stress mal etwas genauer an, und ich unterstütze Dich bei einer anderen, stressfreieren Sicht auf die “Dinge” und erarbeite mit Dir gemeinsam Lösungswege, die Du selbst gehen kannst.
Denn in Dir steckt viel mehr, als Du ahnst und Du bist auch “wissender”, als Du glaubst. Du hast das einfach nur vergessen. Meine Aufgabe ist es, Dich an dieses Wissen wieder zu erinnern.
Also nur Mut! Buche jetzt direkt eine Einzel-Sitzung bei mir – ganz bequem und ohne lange Wartezeiten. Versprochen!
Kosten: 225 € (max. 90 Min.; inkl. MwSt.)
Ort: online via ZOOM oder falls Du in der Nähe wohnst in meiner Praxis
Klicke hierzu einfach auf den Button, buche direkt Deinen Wunsch-Termin in meinem Kalender und bezahle sofort bequem per PayPal. Los geht’s!
Darf’s ein bisschen mehr sein?
Coaching+:
Das StressCare
Paket
Wenn Du gleich mehrere Sitzungen buchst, fokussierst Du Dich ganz auf Deine persönliche Weiterentwicklung.
Dadurch sparst Du nicht nur bares Geld, sondern auch wertvolle Lebenszeit und kommst schneller an Dein Ziel.
In einem kostenfreien, telefonischen Infogespräch erzähle ich Dir gerne mehr darüber und nehme mir Zeit für Deine Fragen.
StressCare
Premium
Buche 6 Sitzungen und spare 120 € gegenüber einer Einzelbuchung. Jede Sitzung dauert max. 90 Minuten
Inklusive E-Mail- & WhatsApp-Support + 360-seitiges Workbook RE:MEMBER!® mit Audio- & Videokurs
1.350 €
1.230 €
(inkl. 19 % MwSt.)
Coaching & spirituelles Stressmanagement
Durch eine andere Sichtweise zu mehr Happyness
Dein Stress hat mit seinen 3 S ein Geschenk im Gepäck, das Du nur auszupacken brauchst. Und in meinem umfangreichen StressCare-Coaching zeige ich Dir, wie das gehen kann.
StressCare
Du lernst Deinen Stress mit Leben & Tod liebevoll aufzulösen, indem Du Deine “Denke” langfristig änderst und Dich im neuen Licht siehst.
SelfCare
Du stärkst Deine Selbstfürsorge und beginnst, Dich wertschätzender zu behandeln – ohne ständige Selbstkritik oder Selbstverurteilung.
SinnCare
Du findest Antworten auf Deine wichtigsten Sinn- und Lebensfragen, was Deinem Leben Tiefe verleiht und Dir Kraft & Hoffnung schenkt.
Stress & Co. leichter bewältigen
Was Dir ein StressCare
Coaching bringt?
Durch ein StressCare-Coaching gelangst Du zu einem positiveren Lebensgefühl und verwandelst Deinen ungesunden Stress mit Leben&Tod in Leichtigkeit und Freude. Und das lernst Du …
Stärkung Deiner Stresskompetenz: Du analysierst Deinen Stress und lernst, diesen durch effektive Techniken leichter zu bewältigen.
Förderung Deiner Selbstfürsorge: Du gehst wertschätzender mit Dir um – ohne dabei andere zu vernachlässigen.
Spirit meets Stress: Entdecke den Sinn im Sein. Ohne eine spirituelle Sichtweise verpufft fast jedes Stressmanagement. Aber es muss eine Spiritualität sein, die zu Dir und Deinem Wesen passt!
Glücksbooster: Alle Menschen wollen glücklich sein. Mit meinen Strategien kurbelst Du Deine Dir innewohnende Glücksfähigkeit so richtig an, indem Du Deine Einstellungen und “Denke” änderst.
Mehr Achtsamkeit bitte: Stress entsteht häufig dann, wenn wir zu viel auf einmal wollen. Und die Zeit einfach zu knapp wird. Mit achtsamem Zeitmanagement gelingt auch Dein randvoller Tag.
Verbesserung Deiner Entspannungsfähigkeit: Durch meine Anleitungen gelangst Du zu mehr Relaxtheit & Gelassenheit. Kopf&Körper werden es Dir danken! ;).
Grübel-Stopp: Nichts ist ätzender als sorgenvolle Grübelgedanken. Ich weiß, wovon ich spreche. Daher gebe ich Dir wirkungsvolle Übungen auf die Öhrchen, mit denen Du Deine Dramagedanken endlich in die Wüste schicken kannst.
Leben&Tod: Die Angst vor dem Tod und vor dem Leben zählt zu den größten Stressoren unserer westlichen Welt. Deshalb kümmern wir uns in RE:MEMBER! intensiv um dieses Thema und beziehen dabei die Erkenntnisse der Nahtod- und Sterbeforschung (Thanatologie) mit ein.
Ändere Deine Überzeugungen: Du lernst, Deine destruktiven und nicht zielführenden Meinungen, Ansichten und Glaubenssätze über Dich, die anderen, das Leben und die Welt kraftvoll zu verwandeln.
Die Inhalte im 1:1 Coaching
Premium-Angebot: Das ist drin für Dich
- individuelle 1:1-Coachings via ZOOM oder vor Ort
- mindestens 6+ Einzel-Sitzungen
- freie Terminwahl im Zeitraum von ca. 6 Monaten
- Support zwischen den Sitzungen via Telefon, E-Mail und WhatsApp
- Stressmanagement-Techniken & Strategien – psychologisch fundiert, mit wirkungsvollen Spirit-Tipps
- inklusive Workbook & Audiotraining RE:MEMBER!® als PDF mit Checklisten, Arbeitsblättern & Zusatz-Infos
Ich zeige ich Dir Deinen Weg aus der Stress-Spirale, damit Du wieder mehr lächelst und morgens entspannter aufwachst. 😉
Dein Coach an Deiner Seite
Über mich
Hey! Ich bin Jeanette Richter.
Jahrgang 1971. Ehemalige Polizistin. Buckelwal-Liebhaberin. Business- & Resilienz-Coach und Expertin für spirituelles Stressmanagement.
Meine Mission: Mehr Glück im Sein durch weniger Stress mit Leben&Tod.
Seit über 15 Jahren helfe ich Führungskräften, Unternehmen und Privatpersonen dabei, endlich wieder ein Leben zu führen, von dem sie sich nicht ständig erholen müssen.
Mach Dich also bereit auf eine spannende Reise, die Dein Leben verändern kann. Denn in Dir steckt mehr, als Du ahnst und Du bist auch “wissender”, als Du glaubst – Du hast das einfach nur vergessen.
Meine Aufgabe ist es lediglich, Dich an diesen Umstand wieder zu erinnern.
Danke! Ein paar Feedbacks
Fragen & Antworten
Wenn Du weitere Fragen hast, beantworte ich Dir diese gerne in einem kostenfreien Infogespräch.
WIE LANGE DAUERT EINe Sitzung?
- Eine Coachingsitzung dauert max. 90 Minuten und findet entweder online via ZOOM oder vor Ort in einer meiner Praxen in Lingen oder Freren statt.
Für welche Lebensthemen ist das StressCare-Coaching geeignet?
Die Themen können sehr vielschichtig sein, aber im Grunde kann man sagen, dass es um den großen Bereich der Persönlichkeitsentwicklung geht.
Denn jedes gute Stressmanagement ist meiner Meinung nach immer Persönlichkeitsentwicklung.
Mögliche Themen:
- Ich will etwas oder mich verändern.
- Ich habe eine große Verletzung oder Kränkung erfahren und weiß nicht, wie ich damit umgehen soll.
- Ich hab’ zu viel Stress oder steh’ kurz vor einem Burnout und brauche Unterstützung.
- Ich habe ein Burnout und möchte zu mir selbst zurückfinden.
- Ich will mich um- bzw. neuorientieren.
- Ich hab’ meinen “Drive” verloren und weiß eigentlich gar nicht genau warum.
- Eigentlich habe ich ja alles, bin aber dennoch irgendwie unzufrieden.
- Ich mache mir viele Gedanken über das Sterben und/oder den Tod.
- Mich plagen zeitweise diffuse Lebensängste.
- Ich wäre gerne selbstbewusster und selbstsicherer.
- Mit Kritik kann ich nicht so gut umgehen und wenn ich Fehler mache, oje …
- Ich bin mein schärfster Kritiker. Mein Perfektionismus ist echt lästig.
- Ich kann schlecht NEIN sagen.
- Ich steck’ grad in einer Krise.
- Ich suche nach meinem Lebenssinn und dass ich den noch nicht gefunden habe, stresst mich.
- Ich wäre gerne psychisch widerstandsfähiger.
- Ich würde mit meinen unangenehmen Emotionen gerne lernen, entspannter umzugehen.
- …
Welche Spirituellen Sichtweisen kommen im Coaching vor?
Im StressCare-Coaching nutze ich die Sichtweisen des Buddhismus und des metaphysischen Werks Ein Kurs in Wundern.
Außerdem “nutze” ich die Erkenntnisse der modernen Stressforschung und Thanatologie (Sterbe- und Nahtodforschung).
Aber in erster Linie ist es mir wichtig, dass Du Deine eigene Spiritualität entdeckst und diese auch leben kannst.
Sie daher meine Angebote eher wie in einem Supermarkt: Vieles wird angeboten, aber nicht alles gefällt Dir oder magst Du! 😉
Welche Qualifikationen oder Ausbildungen hast Du?
- Diplom-Verwaltungsfachwirtin FH Polizei
- Diplom-Sozialpädagogin
- Heilpraktikerin für Psychotherapie
- Personal- und Businesscoach
- zertifizierte Stressmanagementtrainerin
- zertifizierte Entspannungstrainerin
- Kursleiterin Autogenes Training
- Kursleiterin Progressive Muskelentspannung
- Meditationslehrerin
- Reiki-Lehrerin
- NLP-Practitioner
- Sterbebegleiterin
- Burnout-Beraterin
- HypnoseBachelor DHI
- Resilienz-Trainerin
- SelfCare-Trainerin
… ach ja und Zahnarzthelferin war ich auch mal! 😉
Mit welchen Methoden arbeitest Du?
Ich arbeite sowohl mit klassischen Coaching-Tools, als auch mit unkonventionellen Ansätzen und spirituellen Methoden aus der buddhistischen Psychologie und aus Ein Kurs in Wundern.
Hier mal eine Auswahl:
- Das transformierende Gespräch: Im Gespräch mit Dir, höre ich Dich sehr gut zu und höre sehr genau hin, um die Methode zu finden, die Dir auf Deinem weiteren Weg hilft und Dich zu der Person werden lässt, die Du sein möchtest.
- Der innere Dialog: Eine sehr effektive Imaginationsübung, um dem weisen und wissenden Teil in Dir zu begegnen und Antworten zu erhalten.
- Der liebevolle Blick: Diese Übung hilft Dir, Deinen Stress, die Welt und Dich selbst anders zu sehen, damit Du durch mehr Mitgefühl heilen kannst.
- Das innere Kind: Die Arbeit mit Deinem inneren Kind hilft Dir, Dich von alten Verletzungen zu lösen.
- Die große Befreiung: Eine sehr kraftvolle Methode der amerik. Psychotherapeutin Phyllis Krystal zur Transformation alter Ängste, Anhaftungen oder Verstrickungen.
- The Work ist ein Methode von Byron Katie, in der Du anhand von 4 Fragen in einer Art Selbstbefragung Deine belastenden Gedanken oder Überzeugungen einer eingehenden Überprüfung unterziehst, um diese liebevoll umzuwandeln.
- Vergebungsarbeit: Hier arbeite ich je nach Anliegen mit der Tipping-Methode, der Vergebung nach Ein Kurs in Wundern oder dem Ho’oponopono
- Entspannungstechniken: Hier kommt Autogenes Training, Atembetrachtungen, Phantasiereisen oder eine Meditation zum Einsatz. Zur Unterstützung und Vertiefung der rein kognitiven mentalen Arbeit.
KANN ICH DIE KOSTEN STEUERLICH GELTEND MACHEN?
Ausgaben für Business-Coachings können als Betriebsausgaben steuerlich geltend gemacht werden. Frage hierzu am besten Deinen Steuerberater.
Was muss ich für das Infogespräch beachten?
Das kostenfreie Infogespräch dauert ungefähr 30 Minuten. Es dient dazu, dass wir beide uns etwas besser kennenlernen und ich Deine Fragen beantworten kann.
Wähle hier Deinen Wunschtermin aus
Das Infogespräch findet per Telefon statt und ich werde Dich an Deinem Wunschtermin einfach anrufen.
Meine Telefonnummer kannst Du Dir schon mal abspeichern, damit Du an dem Tag auch weißt, dass ich es bin:
0151 22668800
GIBT ES VORAUSSETZUNGEN FÜR das Coaching?
Eigentlich nicht! 😉
Allerdings erleichtert eine gewisse Selbstreflexionsfähigkeit Deinerseits unsere gemeinsame Arbeit ungemein.
Außerdem wären Neugier und die Bereitschaft, an sich zu “arbeiten” von großem Vorteil. Auch eine Offenheit für spirituelle Sichtweisen könnte nützlich sein. 😉
