von Jeanette Richter | 01/09/2024 | Ein Kurs in Wundern |
Im heutigen Impuls 245 gehtâs darum, wie Du ein Leben fĂźhren kannst, von dem Du Dich nicht ständig erholen musst. Stress bewältigen, Frieden finden und Resilienz aufbauen sind die SchlĂźsselthemen dieses Impulses.
Dabei ziehen wir Weisheiten aus dem Buch Ein Kurs in Wundern und anderen spirituellen Richtungen wie dem Buddhismus heran.
Klingt spannend? Los geht’s!
Erinnerung an Dein wahres Selbst
Hast Du manchmal das Gefßhl, Du mßsstest Dich ständig von Deinem Leben erholen?
Keine Sorge, da bist Du nicht allein. Der Weg, den ich Dir in Impuls 245 aufgezeigt habe, kann Dir helfen, diesen dauerhaften Stress zu reduzieren.
Ich sage ja häufig, dass ich Menschen dabei helfe, ein Leben zu fßhren, von dem sie sich nicht ständig erholen mßssen.
Dieser Satz ist fĂźr mich nicht einfach nur ’ne Floskel â er ist ein Versprechen – an mich. đ
Es geht darum, sich daran zu erinnern, wer Du wirklich bist. Dein wahres Selbst ist bereits in Sicherheit und Frieden.
Du hast es nur vergessen. Sobald Du Dich daran erinnerst, wirst Du feststellen, dass dieser innere Frieden immer da ist. đ
Darum geht’s in meinen Coachings & Training und im Zeitwellen-Podcast – deshalb gibt’s auch jeden Morgen einen Impuls, weil wir es immer wieder vergessen – bis, ja bis, wir es nicht immer wieder vergessen! đ
Die Entscheidung zwischen Ego und Holy Spirit
Jeden Tag treffen wir Entscheidungen. Oftmals nicht nur äuĂere, sondern auch innere â und diese sind entscheidend fĂźr unseren Geisteszustand.
Das Spannende daran?
Du, Dein wahres Ich, Deine Identität, entscheidet ja immer wieder, wem will man glauben? Ego-GedÜns oder Holy Spirit?
Diese Wahl steht Dir immer offen und bringt enorme Veränderung in Dein Leben.
Du hast die Macht, den inneren Frieden zu wählen und das Ego hinter Dir zu lassen. đ
Der Altar des Lebens
Ein weiteres starkes Bild aus Impuls 245: Stell Dir vor, Du legst alles, was Dich belastet und stresst, auf einen heiligen Altar.
(Kleiner Exkurs: Ein Altar kann in diesem Sinne ein Symbol fĂźr einen inneren RĂźckzugsort sein oder auch ein realer Ort, wie z. B. ein Tischchen mit was Nettem drauf etc. Dieser ÂťAltarÂŤ erinnert uns daran, innezuhalten, uns auf das Wesentliche zu konzentrieren und unsere Gedanken und Emotionen neu auszurichten.)
Dabei wird der Schmutz in Gold verwandelt. Klingt unglaublich? Ist es aber nicht.
ABER: Das Einzige, was Du machen musst, ist, das da hinlegen.
Ja, selbst die fiesen Sachen. Und plĂśtzlich wird alles transformiert.
Der Altar ist eine Metapher fĂźr Transformation und Heilung â und das ist alles, was wir uns wĂźnschen, oder?
Das Geheimnis der Einfachheit
Häufig machen wir die Dinge komplizierter, als sie sind. Das Ego liebt es, Chaos zu stiften.
Deswegen sind die Dinger so dick.
Es braucht einfach ein wenig Training und Geduld, um das Ego liebzugewinnen und nicht zu hassen.
Dieser Prozess ist essenziell fĂźr ein dauerhaft friedliches Leben.
Im ÂťSchnecken-TempoÂŤ unterwegs?
Die innere Arbeit ist kein Sprint, sondern ein Marathon.
Ăhnlich wie beim Spanischlernen (was ich Ăźbrigens selbst gerade mache), braucht es Geduld und Ausdauer.
Ein Kurs in Wundern oder ein Geistestraining ist wie eine Sprache lernen.
Bleib am Ball und lass Dich nicht entmutigen, auch wenn es anfangs kompliziert erscheint.
Der Weg zur Erleuchtung, also dem Aufwachen und Klarsehen, ist ein Lebensprojekt, das Dich mit jeder Lektion weiterbringt. đ
Der Frieden ist schon da
Egal, wohin Du gehst oder was Du tust â der Frieden begleitet Dich immer. Dieser Gedanke ist sowohl trĂśstend als auch ermächtigend.
Wohin Du auch gehst, wo Du auch stehst, der Frieden ist immer bei Dir.
Er ist wie Dein Schatten, immer präsent und nie wirklich verschwunden, nur oft vergessen.
Diesen Frieden zu erkennen und zu leben, ist eine mächtige Mischung aus Vertrauen und Hingabe.
Fazit und Abschlussgedanke
Der SchlĂźssel zu einem stressfreien Leben liegt in der Erinnerung an Dein wahres Selbst und die Wahl, dem Holy Spirit statt dem Ego zu folgen.
Leg Deine BĂźrden auf den Altar und lass Transformation geschehen.
Mit Geduld, EinfĂźhlungsvermĂśgen und dem Bewusstsein, dass Frieden bereits in Dir ist, kannst Du ein Leben fĂźhren, das Dich nicht mehr erschĂśpft. đ
đŤ đď¸ Die ganze Folge mit Impuls 245 des Zeitwellen-Podcasts kannst Du Dir auf YT, iTunes oder Spotify anhĂśren oder dort, wo’s Dir gefällt!
Alles Liebe
Deine Jeanette von Zeitwellen.life đ¸
von Jeanette Richter | 31/08/2024 | Ein Kurs in Wundern |
Das Leben hat so viele Facetten. Es ist nicht immer nur Honigschlecken, und manchmal kann es sich anfĂźhlen wie ein wilder Sturm đĽđŞď¸. In unserem heutigen Impuls 244 des Zeitwellen-Podcasts tauchen wir tief in die innere und äuĂere Welt des Sturms und der Ruhe ein. Jede Sprosse dieser lebensverändernden Themen berĂźhre ich mit der Sorgfalt einer erfahrenen Gärtnerin. Sei gespannt, wie Resilienz, Stressbewältigung und spirituelle Einsichten Dein Leben transformieren kĂśnnen.
Die Dualität des Lebens
Die erste Erkenntnis, die ich im Impuls 244 teile, ist die Dualität des Lebens. Ja, das Leben kann extrem rau werden und Dir manchmal wie ein Schlag ins Gesicht vorkommen. Schwere Erlebnisse und Herausforderungen, die auf den ersten Blick ßberwältigend erscheinen mÜgen, sind Teil unseres Daseins. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern:
âWir leben hier auf dieser Welt. Haben wir uns entschieden. Die Seele hat gesagt, ich inkarniere meinen KĂśrper, will da eben Erfahrungen machen.â
Diese Entscheidungen fĂźhren oft zu Situationen, die wir als „negativ“ empfinden. Doch der SchlĂźssel liegt darin, wie wir mit diesen Herausforderungen umgehen.
Die Macht der Resilienz
Resilienz ist die Fähigkeit, nicht im Widerstand zu verharren, sondern widerstandsfähig gegen unangenehme Gedanken zu bleiben, die oft aus der Angst unseres Egos stammen.
Es ist nicht von entscheidender Bedeutung, was Dir passiert, sondern wie Du damit umgehst.
Hier spielt die innere Widerstandskraft eine zentrale Rolle. Resilienz ermĂśglicht es uns, anderen Geistes zu werden und friedlicher zu sein, ungeachtet dessen, was uns umgibt.
âErinnere Dich auch daran, nicht was Dir passiert, ist von entscheidender Bedeutung, sondern wie Du damit umgehst…â
Mit dieser Perspektive kĂśnnen wir jeden Sturm Ăźberstehen.
Kein wirklicher Grund zur Angst
Ein wichtiger Punkt in unserem Impuls 244 ist, dass Du nirgends wirklich in Gefahr bist. Dein KÜrper mag sich gefährlichen Situationen ausgesetzt sehen, aber Dein wahres Wesen ist vollkommen sicher.
In Deinem Geist bist Du vollkommen sicher. Selbst wenn wir uns in gefährlichen Situationen wiederfinden, besagt eine zentrale Lehre des Podcasts, dass diese Erfahrungen uns nicht wirklich bedrohen kÜnnen.
âDein wahres Wesen ist nicht bedroht, nicht wirklich.â
Dieses Wissen gibt Kraft und Mut đŚ¸ââď¸.
Der innere FĂźhrer
In stĂźrmischen Zeiten wird uns gezeigt, dass in jeder Lebensphase ein innerer FĂźhrer in uns wohnt, der uns zum Auge des Sturms fĂźhren kann. Hier liegt der Friedenszustand, den wir suchen. Du wirst behĂźtet und gefĂźhrt, auch wenn Du es nicht bewusst wahrnimmst.
âDieser Inner Guide… fĂźhrt Dich in das Auge des Sturms und da ist alles ganz friedlich.â
Erinnere Dich an diese FĂźhrung und vertraue auf Deinen inneren Weg.
Praktische Ăbungen zur Stressbewältigung
Zum Abschluss noch ein praktischer Tipp aus dem Impuls 244: Ăbe Dich in der Nacht und bevor Du einschläfst darin, einen entspannten Zustand zu erreichen. Lege eine Hand auf Dein Herz und zieh Deine Gedanken von alltäglichen Plagen ab. Konzentration und Fokus bringen Dich dann zu einem friedlichen Zustand.
âDu fokussierst Dich einzig und allein auf Dein Herz oder auf Dein drittes Auge… und plĂśtzlich wird es mega ruhig in Deinem Kopf.â
Diese Methode kannst Du anwenden, um tiefen inneren Frieden zu finden und in vollen ZĂźgen auszuschlafen đŤ.
Es ist keineswegs hoffnungslos hier. Die geistigen Prinzipien, die im Zeitwellen-Podcast besprochen werden, bieten praktische Hilfen, um den StĂźrmen des Lebens zu trotzen und inneren Frieden zu finden.
đŤ đď¸ Die ganze Folge des Zeitwellen-Podcasts kannst Du Dir auf YT, iTunes oder Spotify anhĂśren oder dort, wo’s Dir gefällt!
Alles Liebe
Deine Jeanette von Zeitwellen.life đ¸
von Jeanette Richter | 30/08/2024 | Ein Kurs in Wundern |
Manchmal ist es einfach unglaublich, wie schnell wir im Alltag urteilen und bewerten – und das oft, ohne es zu merken. Heute mĂśchte ich Dich dazu einladen, dieses alltägliche Phänomen gemeinsam zu hinterfragen und zu beobachten, wie es unser Leben beeinflusst.
Die Kunst des Nicht-Urteilens
Hast Du das schon mal probiert? Ăber gar nichts zu urteilen, was geschieht? Klingt fast unmĂśglich, oder? In unserem heutigen Impuls 243 habe ich genau darĂźber gesprochen:
Heute will ich Ăźber nichts urteilen, auch nicht Ăźber mein Ego. Heute will ich Ăźber gar nichts urteilen, was geschieht.
Das ist eine unglaublich herausfordernde Ăbung. Warum? Weil unser Ego unglaublich geschickt ist und ständig versucht, alles zu bewerten und in Schubladen zu stecken. Das hast Du sicherlich auch schon bemerkt, wenn Du morgens die Nachrichten hĂśrst oder auf Social Media surft.
Das Ego als Bewertungsmaschine
Unser Ego hat ständig irgendwelche Labels parat, um Situationen oder Menschen zu beurteilen. Ein echter Bewertungsjunkie! Und warum macht es das? Um uns das Gefßhl zu geben, dass wir die Kontrolle haben, dass wir wissen, was los ist.
Ich weiĂ doch gar nicht, wozu es dient. Also dann kann ich mir doch auch gar kein Urteil anmaĂen. Und wir werden merken, wie schnell wir ein Urteil fällen, wie schnell wir bewerten.
Diese Erkenntnis ist unglaublich befreiend. Wir mßssen nicht alles verstehen oder bewerten. Denn in Wahrheit haben wir oft keine Ahnung, welchen Zweck eine Situation oder ein Ereignis tatsächlich hat.
Resilienz durch Akzeptanz
Das Nicht-Urteilen kann uns auch helfen, unsere Resilienz zu stärken. Indem wir lernen, Dinge ohne Bewertung zu akzeptieren, kĂśnnen wir besser mit Stress und den Herausforderungen des Lebens umgehen. Stell Dir vor, Du durchlebst eine schwere Phase in Deinem Leben. Dein Ego mĂśchte sofort ein Urteil fällen: „Das ist schlecht! Das sollte anders sein!“
Doch was, wenn Du einfach nur annimmst, ohne Urteil? Dann kannst Du entspannter und klarer reagieren.
Die spirituelle Perspektive
Dieses Thema hat auch eine starke spirituelle Dimension. Im Impuls 243 habe ich ein Zitat von „Ein Kurs in Wundern“ eingebaut, das perfekt passt:
Vater, heute lass ich die SchĂśpfung frei, Sie selbst zu sein.
Diese Worte laden uns dazu ein, alle Teile der SchĂśpfung zu ehren und anzunehmen, so wie sie sind. Es erinnert uns daran, dass wir alle miteinander verbunden sind und dass wir keinen Plan haben, was das Beste fĂźr uns und andere ist.
Der Weg zur Selbstvergebung
Ein besonders wichtiger Aspekt beim Nicht-Urteilen ist die Selbstvergebung. Oft sind wir besonders hart zu uns selbst und bewerten unsere eigenen Handlungen und Gedanken unbarmherzig. Doch heute mĂśchte ich Dich dazu einladen, das loszulassen:
Ich habe mir in diesem Moment vergeben, dass ich das nicht gut hingekriegt habe und alle anderen Momente, die ganzen Menschen, die da in der Reihe stehen, auch nicht.
Dieser Moment der Selbstvergebung ist unglaublich heilend und befreiend. Es erlaubt uns, im Frieden mit uns selbst und anderen zu sein.
Nichts tun mĂźssen
Ein weiterer spannender Gedanke ist, dass wir oft denken, wir mĂźssten etwas tun oder sagen, um Situationen zu verbessern oder zu lĂśsen. Doch manchmal ist es das Beste, einfach nichts zu tun:
Ich musste nichts tun. Ich musste es einfach nur lassen.
Diese Erkenntnis kann uns unglaublich viel Druck nehmen und uns helfen, einfach im Moment zu sein.
Fazit
Alles in allem geht es in Impuls 243 darum, uns von der Notwendigkeit zu befreien, ständig Urteile fällen zu mĂźssen. Diese Ăbung kann uns helfen, stressfreier und resilienter zu leben. Sie ermĂśglicht es uns, die SchĂśpfung und uns selbst in einem neuen Licht zu sehen.
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Alles Liebe
Deine Jeanette von Zeitwellen.life đ¸
von Jeanette Richter | 27/08/2024 | Ein Kurs in Wundern |
Impuls 240: Hast Du Dich jemals gefragt, warum Du so oft Angst hast und wie Du endlich diesen inneren Frieden finden kannst? đ¤ Ich hatte auch frĂźher ständig Angst vor allem MĂśglichen â sei es vor dem Tod, dem nächsten groĂen Streit, der nächsten Rechnung oder sogar vor dem, was andere Ăźber mich denken kĂśnnten.
Doch da wollte ich raus! Ich wollte nicht mehr ständig Angst haben und ich fing an zu suchen.
Ich wollte mehr Gelassenheit, mehr inneren Frieden und endlich mehr Ruhe im Kopp‘. Und ich wollte Antworten auf meine drängendsten Fragen, warum wir hier sind, warum alles immer mal wieder so anstrengend ist, wo wir herkommen und wo wir hingehen – nach dem Tod.
Denn dass der Tod nicht das Ende ist, das war mir in der Zwischenzeit klar geworden.
Ich fand so viele schĂśne Antworten im Stressmanagement, im Resilienz-Training, ja auch da … und bei Menschen, die eine Nahtoderfahrung erlebt hatten, im Buddhismus und schlieĂlich bei Ein Kurs in Wundern, was fĂźr mich alles miteinander verband.
Mit wurden langsam aber sich die Augen geĂśffnet! đ
Als Kind war ich Üfters im Urlaub im Wattenmeer an der Nordsee. Wir wälzten uns im Schlamm. Herrlich war das!
Und dann legten mein Bruder und ich uns in die Sonne. Stell Dir vor, dort liegst Du in der Sonne und die getrocknete Schicht beginnt langsam abzuplatzen. Genau so ist es mit unseren Ăngsten! Wir mĂźssen uns nur ein bisschen schĂźtteln, und plĂśtzlich lĂśsen sie sich auf. đ§
Du mĂśchtest nach Hause kommen, diesen friedlichen Geist in Dir spĂźren und jeden Tag ein StĂźckchen mehr inneren Frieden finden, nicht wahr? Was stĂśrt da total? Richtig, die Angst. đ¨
Aber ich sage Dir: Angst ist in keiner Form gerechtfertigt. Sie ist bloà eine Täuschung, die uns vorgaukelt, dass wir etwas sind, was wir gar nicht sind!
Hier ein kleines Beispiel aus meinem Alltag:
Neulich hatte ich einen heftigen Streit mit einer guten Freundin. Mein Ego war sofort bereit, sich in diese Illusion der Angst hineinziehen zu lassen. Aber ich habe tief durchgeatmet, mich an die Worte aus dieser Lektion erinnert und mich entschieden, Liebe zu sehen statt Angst. đ
Ein anderes Beispiel:
Ich hatte groĂe Sorgen wegen einer bevorstehenden Zahlung. Doch anstatt mir den Kopf zu zerbrechen, habe ich alles aufgeschrieben und dann gesagt: âWie tĂśricht waren doch meine Ăngste! Ich bin viel mehr als meine Ăngste und BefĂźrchtungen. Ich entscheide mich jetzt fĂźr Liebe!â Und schwups ging’s mir besser. Diese Methode hat mir geholfen, die Ruhe zu bewahren und LĂśsungen zu finden.
Probier das doch auch mal aus: Schreib alles auf, was Dich gerade bedrĂźckt, und erlaube dem GĂśttlichen, Dir zu helfen, diese Ăngste loszulassen. Glaube daran, dass jede Angst vollkommen ungerechtfertigt ist. Selbst bei den grĂśĂten Problemen.
Du wirst sehen, wie sich Dein Herz beruhigt und Du diesen Frieden findest, den Du so sehr suchst. đ
đŤ đď¸ Die ganze Folge des Zeitwellen-Podcasts Impuls 240 kannst Du Dir auf YT, iTunes oder Spotify anhĂśren oder dort, wo’s Dir gefällt! Alles Liebe
Deine Jeanette von Zeitwellen.life đ¸
P. S. Wenn Du Dich fĂźr meinen Holistic SelfCare-Kurs interessierst und weitere Informationen wĂźnschst, dann trag Dich hier gerne ein: www.jeanetterichter.de/selfcare-kurs-warteliste
von Jeanette Richter | 22/08/2024 | Ein Kurs in Wundern |
Was ist ErlĂśsung? Heute tauchen wir tief in dieses Thema ein und schauen uns an, was es wirklich bedeutet, ErlĂśsung zu finden. Warum ist das Ăźberhaupt wichtig? Naja, weil wir alle nach einem glĂźcklicheren, stressfreien Leben suchen. Und genau darum geht’s in unserem Impuls 235. ErlĂśsung ist das, was Dir hilft, Dich von destruktiven Gedanken zu befreien und Dich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Also, lass uns starten!
Die Illusionen des Egos durchschauen
Es beginnt alles mit einem einfachen Schritt: dem Ego nicht mehr so häufig glauben. Wir alle haben diese angestaubten, angeranzten, destruktiven Glaubenssätze und Ăberzeugungen, die uns täglich plagen.
Doch was passiert, wenn Du einfach aufhĂśrst, diesen zu glauben? Es fĂźhlt sich an, als wĂźrdest Du Dich von einer schweren Last befreien.
Es ist doch vollkommener BlĂśdsinn. Das, was ich da gerade gedacht habe, ist einfach nicht wahr. Das bezeichnet der Kurs als Illusion.
Illusionen sind trĂźgerische Gedanken, die uns in einem Irrtum gefangen halten. Die ErlĂśsung ist ein von Gott gegebenes Versprechen, dass Du Deinen Weg finden wirst. Und das ist genauso sicher wie das Amen in der Kirche.
Beobachten statt reagieren
Der nächste Schritt ist, sich mehr als der Beobachter zu sehen. Statt zu reagieren, solltest Du schauen, was Dir mehr dient. Willst Du den hungrigen, durstigen Wolf fĂźttern oder den hellen, strahlenden? đ
Die gewaltfreie Kommunikation sagt Ăźbrigens dazu, willst Du eben lieber den Wolf fĂźttern oder die Giraffe?
Marshall Rosenberg hat einfach die Giraffe genommen, weil die das grĂśĂte Herz hatte. Willst Du lieber der Angst dienen oder der Liebe? Der Furcht oder der Harmonie? Jeden Tag, jede Sekunde, jede Stunde treffen wir diese Entscheidungen, oft ohne es zu merken. Diese Erkenntnis hilft uns, uns von negativen GefĂźhlen zu lĂśsen.
Ăber die eigenen Fehler lachen
Wir nehmen die Dinge oft viel zu ernst. Ein angenehmes Mittel gegen diesen Ernst: Lachen! Ja, wirklich! Schallend darßber lachen, wenn wir mal wieder einem negativen Gedanken gedient haben. Das Einzige, was wir machen mßssten, wenn wir rechtzeitig dämmern wßrden, wäre, schallend drßber lachen.
Humor ist ein wunderbares Werkzeug, um Stress abzubauen und Resilienz zu stärken. Fehler machen ist menschlich, und das ist auch gut so. Wir alle verfangen uns manchmal in komischen Gedanken â und das ist vollkommen in Ordnung. Was zählt, ist die Fähigkeit, sich daran zu erinnern und darĂźber zu lachen.
Die Macht des Augenblicks
Der gegenwärtige Moment ist voller MÜglichkeiten. Wenn Du einmal verinnerlicht hast, dass Du bereits all das hast, was Du Dir wßnschst, dann wird das Leben einfacher und stressfreier.
Wenn Du das einmal fĂźr Dich verinnerlicht hast, wirst Du sagen: âOkay, das, was ich mir wĂźnsche, habe ich bereits erhalten. Jetzt, in diesem Moment.“
Dieser Gedanke ist wie ein Sprungbrett in ein glĂźcklicheres und zufriedeneres Leben. Du kannst sogar Deinen Stress als nĂźtzliche Quelle betrachten.
Gut zu sich selbst sein
Heute akzeptiere ich, dass ich manchmal struggle. Wir alle haben unsere Momente der Schwäche, und an solchen Tagen sollten wir besonders liebevoll mit uns selbst sein.
Heute will ich mich dafĂźr nicht verurteilen. Heute will ich mich lieb haben, so dolle, wie es nur geht.
Denn das GĂśttliche in seiner Barmherzigkeit will, dass es uns gut geht. Du willst weniger Stress, mehr Frieden und GlĂźck im Leben. Und weil Du das willst, wirst Du es auch erhalten. Was ist ErlĂśsung? Genau das zu lassen, was Dir nicht mehr gut tut.
ErlĂśsung ist ein täglicher Prozess, ein ständiges Ăben und Erinnertwerden. Das Menschsein ist wahrlich nicht einfach, aber es ist ein Weg, den wir alle gemeinsam gehen.
đŤ đď¸ Die ganze Folge des Zeitwellen-Podcasts Impuls 235 kannst Du Dir auf YT, iTunes oder Spotify anhĂśren oder dort, wo’s Dir gefällt! Alles Liebe
Deine Jeanette von Zeitwellen.life đ¸
P. S. Wenn Du Dich fĂźr meinen Holistic SelfCare-Kurs interessierst und weitere Informationen wĂźnschst, dann trag Dich hier gerne ein: www.jeanetterichter.de/selfcare-kurs-warteliste
