Wut ist eines dieser Gefühle, die wir am liebsten vermeiden. Sie gilt als unschön, unspirituell oder einfach „zu viel“. Und doch ist sie eines der ehrlichsten Signale, das uns unser Inneres senden kann. Doch wir können einen anderen Umgang mit Wut erlernen und erfahren, wie wir sie in innere Klarheit und Frieden verwandeln können. 🌿
Wenn Du sagst: „Er hat mich wütend gemacht!“ oder „Sie bringt mich auf die Palme!“, dann klingt das, als würde jemand von außen Deine innere Ruhe zerstören. Aber in Wahrheit ist niemand in der Lage, in Dir etwas auszulösen, was nicht schon in Dir vorhanden war.
🔥 Wut ist ein Bote – kein Feind
Wut zeigt Dir, wo in Dir noch etwas ungeheilt ist. Oft liegt darunter Trauer, Enttäuschung oder das Gefühl, nicht gehört zu werden. Der Mensch, der Dich triggert, ist nur der Auslöser – nicht die Ursache.
Es ist, als würde jemand einen Knopf drücken, der längst da war. Und das ist keine Schuldfrage, sondern eine Einladung: Hin zu mehr Bewusstheit, hin zu innerer Freiheit.
🌿 Verantwortung statt Schuld
Wenn Du erkennst, dass die Wut in Dir entsteht, nimmst Du automatisch die Macht zu Dir zurück. Du bist nicht länger Spielball der Umstände oder der Launen anderer. Du wirst zur Gestalterin Deines inneren Friedens.
Das bedeutet nicht, dass Du alles gutheißen musst, was passiert. Aber Du kannst entscheiden, wie Du innerlich darauf reagierst. Du kannst einen neuen Umgang mit Wut erlernen. Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum – und genau dort beginnt die Freiheit.
💛 Eine kleine Übung zur Selbstwahrnehmung
Wenn Du das nächste Mal Wut spürst:
Atme tief ein. Spüre, wo die Wut sitzt – im Bauch, in der Brust, im Hals?
Sag innerlich: „Ich sehe Dich, Wut. Du darfst da sein.“
Frage Dich: „Was willst Du mir zeigen?“
Vielleicht zeigt sich kein klarer Gedanke, sondern nur ein Gefühl. Bleib trotzdem liebevoll bei Dir. Denn die Wut ist kein Feind – sie ist eine Energie, die sich verwandeln will.
✨ Wenn Du sie lässt, verwandelt sie sich
Je mehr Du kämpfst, desto stärker wird sie. Doch wenn Du ihr Raum gibst, kann sie sich wandeln – in Klarheit, Mut, Kraft, Entschlossenheit.
Am Ende ist es nie die Wut selbst, die uns verletzt, sondern unser Widerstand gegen sie.
Wenn Du beginnst, sie zu umarmen, hörst Du auf, sie nach außen zu schleudern – und fängst an, Dich selbst zu verstehen. 🌊
Wut ist also kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Zeichen, dass etwas in Dir nach Heilung ruft. Und in dem Moment, in dem Du sie erkennst, bist Du ihr nicht mehr ausgeliefert – Du bist wach. 🌿
Workshop: Denk (D)ich glücklich!
🍀 Wenn Du spürst, dass Deine Gedanken Dich manchmal festhalten – und Du lernen möchtest, wie Du sie sanft in eine neue Richtung lenkst, dann komm in unseren Workshop „DENK DICH GLÜCKLICH“.
🌀 Denk Dich glücklich zeigt Dir, wie Du Deine innere Haltung verändern kannst – weg von Stress, Grübelei und Selbstzweifel, hin zu Klarheit, Freude und Vertrauen ins Leben.
📅 Wann: 29. November 2025 von 16 – 19 Uhr
📍 Wo: Online via Zoom
⏰ Mit: Jeanette Richter & Melanie Hoffmann
WUT ist mehr als ein aufbrausendes Gefühl – sie kann Grenze, Klarheit und sogar ein Wegweiser zur Heilung sein. In diesem Artikel schauen wir tiefer hin: Was unterscheidet blinde Projektion von heilsamer Wahrhaftigkeit?
Manchmal bringt uns eine Filmszene mehr ins Nachdenken als ein ganzes Buch. So ging es mir, als ich eine Folge von The Chosen sah – dieser Serie über das Leben Jesu und seiner Jünger. Da war Jesus, der – scheinbar voller Wut – den Pharisäern ins Gesicht sagte, dass ihre Herzen finster seien. Er nannte sie Heuchler. Hart. Deutlich. Konfrontierend.
Und ich spürte einen inneren Widerstand. Denn nach allem, was ich über Projektion gelernt habe, müsste man doch sagen: „Was Dich im Außen aufregt, ist in Dir selbst noch nicht geheilt.“
Aber… gilt das auch für Jesus?
Diese Frage hat mich tiefer geführt – tiefer in das Verständnis von Projektion und tiefer in das Wesen von wahrer Klarheit.
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In der Psychologie, aber vor allem auch in Ein Kurs in Wundern, bedeutet Projektion: Ich sehe im Anderen etwas, was ich in mir selbst nicht sehen will – und verurteile es dort, um es loszuwerden.
Das passiert oft ganz unbewusst. Ich rege mich auf über die Kontrollsucht eines anderen – während ich selbst meine Gefühle ständig kontrolliere. Ich ärgere mich über die Faulheit anderer – während ich mir selbst keine Pause gönne. Ich verurteile Schuld im Außen – um meine eigene nicht fühlen zu müssen.
Projektion ist wie ein innerer Schutzmechanismus, der jedoch letztlich trennt.
🕊️ Und was ist dann mit Jesus?
Jesus, wie ihn Ein Kurs in Wundern beschreibt, hat nicht projiziert.
Er war in vollkommener Verbindung mit der Liebe – mit dem, was wir „Gott“ nennen oder die Quelle oder das Licht. Wenn er sprach, dann aus Klarheit. Nicht aus einem inneren Mangel. Nicht aus Ärger. Nicht aus Ego.
Er sah die Verwirrung. Er sah die Masken.
Und er sprach sie an – nicht um zu verletzen, sondern um wachzurütteln.
Was für uns wie Zorn wirkt, war in Wahrheit eine Form von heiligem Aufwecken.
So wie ein lauter Gong uns aus einem Albtraum reißen kann.
Nicht um zu erschrecken – sondern um uns zurückzubringen. Zu uns selbst. Zur Wahrheit.
❓Hat Jesus verurteilt?
Auf menschlicher Ebene wirkt es ganz eindeutig so:
Er nannte die Pharisäer Heuchler, sprach von „getünchten Gräbern“, warf die Tische im Tempel um, weil ein heiliger Ort zur Handelsware geworden war.
Diese Szenen fühlen sich nach Wut an. Nach Enttäuschung. Nach einer Form von seelischem Schmerz.
Und ja – es ist sehr gut möglich, dass Jesus als Mensch diese Gefühle kannte.
Er war nicht unberührbar.
Er war nicht „neutral“ im Sinne von gleichgültig.
Aber: Er verurteilte nicht im Sinne von: Du bist falsch.
Er verurteilte die Illusion, die Verstrickung in Macht, Angst und Scheinheiligkeit.
Er wollte nicht bestrafen – sondern erinnern.
Er sprach als jemand, der das Licht im anderen nicht vergessen hatte.
Und genau deshalb war er so klar.
Der Kurs sagt: Ein wahrer Lehrer sieht den Irrtum – und ruft zur Wahrheit zurück. Er urteilt nicht über den Irrenden.
Jesus richtete den Scheinwerfer auf die Lüge – nicht um zu beschämen, sondern um zu befreien.
🔥 Was ist eigentlich Wut?
Wut ist eine starke, manchmal explosive Energie. Auf der menschlichen Ebene ist sie oft ein Hinweis:
„Hier ist etwas nicht in Ordnung!“
„Etwas wurde übergangen, nicht gesehen, verletzt!“
Wut zeigt Grenzen auf. Sie ist eine Kraft, die sagt: „Bis hierhin – und nicht weiter.“
Sie ist nicht per se „schlecht“. Sie ist – wie alle Gefühle – ein Hinweis.
Ein innerer Wächter.
Doch sie wird oft missverstanden – vor allem in spirituellen Kreisen. Da heißt es dann schnell:
„Du darfst nicht wütend sein.“
„Wut ist unspirituell.“
„Wenn Du wütend bist, hast Du noch nicht genug geheilt.“
Das ist so, als würde man sagen:
„Wenn es regnet, hast Du falsch geatmet.“
💡 Wut als Weckruf
Wut ist nicht das Problem. Unreflektierte Wut, unterdrückte Wut oder Wut, die sich in Groll verwandelt – das sind die Formen, die uns schaden können.
Wenn wir unsere Wut nicht fühlen dürfen, verwandelt sie sich oft in:
😠 Groll (dauerhafter, zäher Ärger)
😔 Scham („Ich darf nicht so sein“)
😢 Angst („Wenn ich mich zeige, werde ich verlassen“)
😤 Neid („Die anderen dürfen, ich nicht“)
Das alles sind Varianten einer nicht gehörten Wut. Einer unterbrochenen Lebendigkeit.
🌱 Heilung durch Annahme
Wut darf gesehen, gehalten und verwandelt werden. Nicht unterdrückt – sondern verstanden.
Dann wird sie zur Kraft. Zur Grenze. Zur Klarheit.
Und manchmal sogar: zur Führung.
Vielleicht war Jesus nicht wütend im menschlichen Sinne.
Aber er war klar in seiner Ausrichtung.
Und Klarheit kann auf andere wie Wut wirken, wenn sie ihre eigene Dunkelheit noch nicht anschauen wollen.
Klarheit triggert Schatten.
Und Schatten reagieren gern mit Abwehr.
Deshalb ist es so wichtig, mit unserer eigenen Wut ehrlich zu sein.
Nicht jede Wut ist Projektion – aber jede Wut lädt uns ein, hinzuschauen.
Wo fühle ich mich übergangen?
Was in mir ruft nach Aufmerksamkeit?
Was darf ich endlich aussprechen?
🌱 Klarheit statt Urteil
Was mich an Jesus in dieser Szene so berührt hat, war:
Er war nicht passiv.
Er war nicht neutral im Sinne von gleichgültig.
Er war liebevoll klar. Und manchmal ist das das Mutigste, was wir tun können.
Nicht zurückschrecken.
Nicht ausweichen.
Sondern hinschauen. Und handeln – aus einem tiefen Ja zur Wahrheit.
✨ Kleine Erinnerung zum Schluss
Wenn Du also das nächste Mal in Deinem Alltag jemanden siehst, der Dich richtig auf die Palme bringt, dann atme einmal tief durch und frag Dich:
Ist das gerade meine Projektion?
Oder ruft das Leben mich zu einem Akt der Klarheit – ohne Urteil, aber mit offenem Herzen?
Denn manchmal ist ein liebevoll klares „Nein“ die größte Form von Selbstfürsorge.
Und manchmal hilft es, sich zu erinnern:
Jesus war kein „Nice Guy“.
Er war ein Licht.
Und Licht deckt auf – nicht um zu strafen, sondern um zu heilen.
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Im Impuls 335 des Zeitwellen-Podcasts geht es um die Kraft unserer Wahrnehmung und die Entscheidung, uns und unsere Mitmenschen anders zu sehen. Du hast die Wahl, Dein Leben und Deine Beziehungen durch die Linse des Lichts und der Vergebung zu betrachten, anstatt Dich auf Schatten und Fehler zu konzentrieren. Das war auch der Kernpunkt eines Selbstfürsorge-Workshops, den ich kürzlich geleitet habe.
Stell Dir vor, Du hättest die Fähigkeit, wie Superman oder Superwoman, mit einem Laserblick alles Dunkle verschwinden zu lassen. Das ist keine Fantasie, sondern eine Entscheidung. Wir alle haben diesen „Laserblick“ in uns, es liegt an uns, ihn zu nutzen.
Die Macht der Entscheidung
„Es liegt an uns, wie wir die anderen Menschen sehen wollen.“
Das bedeutet, egal wie kritisch oder negativ Du bisher jemanden betrachtet hast, Du hast die Macht, Deine Sichtweise zu ändern. Auch wenn jemand sich total daneben benimmt und wir schnell urteilen, können wir uns entscheiden, das Beste in dieser Person zu sehen. Vielleicht kämpft sie mit etwas, das wir nicht sehen können.
Im Impuls 335 geht es auch darum, sich daran zu erinnern, dass wir nicht die äußeren Umstände verändern müssen, sondern unsere Wahrnehmung. Wenn Du das Licht im Anderen siehst, öffnest Du dich auch für das Licht in Dir selbst.
„Unsere Wahrnehmung ist wie eine Art Leinwand. Wir entscheiden, welche Farben wir darauf auftragen.“
Vergebung ist ein zentraler Punkt dabei. Sie ist keine Freikarte für schlechtes Verhalten, sondern hilft uns, uns von der Last des Urteils zu befreien.
Selbstfürsorge durch Vergebung
Vergebung bedeutet, Frieden zu wählen. Dies befreit nicht nur Dich selbst, sondern auch andere. Das ist Selbstfürsorge im besten Sinne.
„Wenn Du Dich entschließt, jemandem zu vergeben, dann wählst Du Frieden.“
Vergebung schenkt Dir die Möglichkeit, Dich selbst und andere im Licht zu sehen, frei von Vorurteilen und negativen Gefühlen.
Die Menschen um uns herum sind wie Spiegel. Oft reflektieren sie genau das, was wir selbst fühlen oder denken. Wenn Du also Freundlichkeit und Licht ausstrahlst, kommt dies auch zu Dir zurück.
„Die anderen sind wie ein Spiegel, immer und immer wieder.“
Das bedeutet, dass Du nicht nur dem anderen vergibst, sondern auch Dir selbst. Diese Selbstfürsorge bringt uns von negativen Stressmustern weg, die uns binden und energetisch auslaugen.
Energie und Stress: Die Liebe als Wahl
Wenn wir in ständigen Urteilen und negativen Gedanken gefangen sind, raubt uns das enorm viel Energie. Wir sind so ausgelaugt, dass wir kaum noch Kraft haben.
Doch es gibt einen anderen Weg: Wenn wir Menschen im heiligen Licht sehen, geben wir die Last ab und wählen die Liebe. Diese Wahl verändert ungemein.
„Wenn wir jemanden im heiligen Licht sehen, dann geben wir diese Last ab.“
Das bedeutet, Liebe zu sehen, sogar hinter Fehlverhalten. So öffnest Du Dich für positive Veränderungen, sowohl in Dir selbst als auch in Deinen Beziehungen.
Der Kern von Impuls 335 ist spirituelles Stressmanagement. Die äußeren Umstände sind weniger entscheidend als unsere Reaktion darauf.
„Vergebung ist eine Wahl. Ich sehe meinen Bruder nie so, wie er ist, denn das ist weit jenseits der Wahrnehmung.“
Wähle, das Licht zu sehen, und Du wirst Frieden und Erleuchtung finden. Das sind keine leeren Worte, sondern tiefe Wahrheiten, die Dein Leben verändern können.
Ein Kurs in Wundern
Der heutige Impuls basiert auf Ideen aus „Ein Kurs in Wundern“. Dieses spirituelle Werk lehrt uns, dass wir mit unserer Wahrnehmung unsere Realität erschaffen. Indem wir die Sündenlosigkeit in anderen sehen, erinnern wir uns an unsere eigene.
Am Ende des Tages geht es darum, unser inneres Licht anzuzünden und dieses Licht in anderen zu sehen. Das führt zu einer tieferen Verbindung und einem erfüllteren Leben.
💫 🎙️ Die ganze Folge 335 des Zeitwellen-Podcasts kannst Du Dir auf YT, iTunes oder Spotify anhören oder dort, wo’s Dir gefällt!
Konflikte sind ein unvermeidlicher Teil unseres Lebens. Oft tauchen sie unverhofft auf und stürzen uns in eine emotionale Achterbahnfahrt. Im Impuls 333 des Zeitwellen-Podcasts beleuchten wir die Gründe hinter Konflikten und zeigen, wie wir sie als Wachstumschance nutzen können. Konflikte entstehen, wenn gegensätzliche Bedürfnisse, Wünsche, Meinungen oder Werte aufeinander prallen und Spannung erzeugen.
Was ist überhaupt ein Konflikt?
Ein Konflikt entsteht, wenn zwei oder mehr gegensätzliche Bedürfnisse aufeinandertreffen. Das kann zwischen uns und anderen sein oder auch tief in uns selbst.
„Du möchtest einen langen Spaziergang machen mit Deinem Partner, aber Dein Partner will einfach nur über irgendein Problem sprechen.“
Solche Situationen erscheinen oft unlösbar, doch meist verbergen sich dahinter viel tiefere Werte und Überzeugungen. Es geht nicht nur um den Spaziergang oder das Gespräch – oft verstecken sich innerer Groll, Ängste oder alte Wunden dahinter.
Warum verschwinden Konflikte nicht einfach?
Konflikte sind ein Teil unseres menschlichen Entwicklungsprozesses und begleiten uns auf unserem Weg der Selbsterkenntnis.
„Konflikte, die müssen genau da angeschaut werden, wo sie sind. Mit allen Gefühlen, die sie auslösen.“
Unser Ego liebt es, Dramen zu inszenieren und hält uns in einem Kreislauf aus Rechtfertigung, Schuldzuweisung und Angriff gefangen. Konflikte kommen immer wieder auf, weil sie tief in unserem Geist verwurzelt sind – aus alten Mustern, Ängsten und unverarbeiteten Gefühlen.
Die Macht der Vergebung
Vergebung ist der Schlüssel zur Auflösung von Konflikten. Sie öffnet das Fenster in einem stickigen Raum und lässt frische Luft herein!
„Es ist so, als würdest Du ein Fenster öffnen in einem ganz stickigen Raum.“
Vergebung bedeutet nicht, dass Du zustimmst oder Deine Werte aufgibst. Es bedeutet, dass Du aufhörst, Dich selbst mit Wut oder Schuld zu verletzen. Dies befreit Dich und hilft Dir, Frieden zu finden.
Der ständige Begleiter: Das Ego
Unser Ego liebt Konflikte, weil es beweisen will, dass wir ohne eine höhere Macht besser klarkommen. Es hält Dich in einem endlosen Kreislauf von Rechtfertigung und Schuldzuweisung gefangen.
„Vergebung ist das Licht in diesem dunklen Tunnel. Deswegen ist die Vergebung der Schlüssel.“
Durch Vergebung lassen wir die Macht des Konflikts über uns los und bringen Licht in unser Leben.
Erfahrungen aus dem echten Leben
Stell Dir vor, Du hast einen Konflikt mit einem Kollegen. Jedes Mal, wenn Du ihn siehst, fühlst Du eine Anspannung.
„Die Energie zwischen Euch ist zum Schneiden und Du denkst, Mist, warum muss das alles immer nur so kompliziert sein?“
In solchen Momenten ist es hilfreich, das Verhalten des anderen zu hinterfragen und Deine eigenen Gefühle zu erkennen. Vielleicht ist der Kollege einfach unsicher oder hat ähnliche Ängste und Zweifel wie Du.
Resonanz mit unseren Ängsten
Unsere Konflikte spiegeln oft unsere tiefsten Ängste und Unsicherheiten wider.
„Dann hast Du Dich von Deiner eigenen Vergangenheit leiten lassen, dem anderen nicht mit Liebe zu begegnen, sondern mit Angst.“
Die Vergebung hilft uns, Situationen so zu sehen, wie sie wirklich sind: Zwei Menschen, die sich begegnen, um miteinander zu wachsen und zu lernen.
Die Orange-Metapher
Eine wunderbare Art, diesen Gedanken zu verstehen, ist die Metapher einer Orange.
„Stell Dir mal eine Orange vor. Was passiert, wenn Du diese ganz fest drückst? Saft tritt aus. Und warum? Genau, weil er in ihr drin ist, in dieser Orange.“
Es spielt keine Rolle, wer oder was den Druck ausübt. Es kommt immer nur das heraus, was in uns steckt. Das Gleiche gilt für unsere Reaktionen auf Konflikte: Sie zeigen, was bereits in uns ist.
Die Wahl zwischen Angst und Liebe
Wir haben stets die Wahl, ob wir aus Angst oder aus Liebe handeln wollen. Was wir in uns kultivieren, bestimmt unsere Realität.
„Wenn Dich also irgendeine Situation aus der Haut fahren lässt, ist das Verhalten des anderen lediglich der Anlass, die Bereitschaft, wütend zu werden, die war schon in Dir.“
Diese Einsicht hilft uns, Verantwortung für unsere Gefühle zu übernehmen.
Abschließende Gedanken
Heute ist ein wunderbarer Tag, um einen Konflikt loszulassen. Frage Dich, was Du übersehen hast und wo Du Heilung benötigst. Vergib Dir selbst und anderen, und lass die Schwere nach. Es ist unglaublich befreiend.
💫 🎙️ Die ganze Folge 333 des Zeitwellen-Podcasts kannst Du Dir auf YT, iTunes oder Spotify anhören oder dort, wo’s Dir gefällt!
Kennst Du dieses Gefühl, dass Du Dir selbst im Weg stehst? Dass Dich Dein eigener kritischer Geist herunterzieht und ständig an Dir zweifelt? In unserem heutigen Impuls 330 „Ich will mich heute nicht wieder selbst verletzen“ besprechen wir genau dieses Thema und zeigen Wege auf, wie Du Dich selbst aus diesem Kreislauf von negativer Selbstkritik und innerem Kampf befreien kannst. Klingt nach einer Herausforderung, oder? Keine Sorge, Du bist nicht allein auf dieser Reise.
Warum Selbstverletzung nicht immer körperlich ist
Oftmals denken wir bei Selbstverletzung an physische Handlungen, aber das ist nur ein Teil der Wahrheit. Selbstverletzung kann sich vielmehr in der Form von negativen Gedanken und Selbstvorwürfen manifestieren. Hast Du schon mal am Ende eines Tages im Bett gelegen und Deine Gedanken wirbelten nur so um all die Dinge, die Du „hättest besser machen können“? Du fragst Dich, warum Du nicht gut genug bist oder warum Du nicht an dem Punkt bist, an dem Du sein solltest? Das ist mentale Selbstverletzung.
„Selbstverletzung, das können wir immer ganz fein machen, indem wir fiese Gedanken haben.“
Der Kreislauf der Schuldgefühle
Ein großer Teil dieser negativen Spirale sind Schuldgefühle. Diese Schuldgefühle können stark an Dir zehren und führen oftmals zu einer fehlerhaften Selbstwahrnehmung. Du glaubst, Du musst Dich immer weiter optimieren, besser werden und Dich beweisen. Aber wozu eigentlich? Wer sagt denn, dass Du nicht schon gut genug bist, genauso wie Du bist?
„In dem Moment, wo du das tust, hast du den Frieden gewählt, der bereits immer in dir war.“
Vergebung als Schlüssel zur Freiheit
Ein zentrales Thema, das ich in dieser Impuls 330 anspreche, ist die Vergebung – und zwar nicht nur die Vergebung anderen gegenüber, sondern vor allem Dir selbst. Vergebung ist der Schlüssel zur Befreiung aus dem Kreislauf von Schuld, Angst und Zweifeln. Es geht nicht darum, perfektionistisch zu sein oder alles richtig zu machen. Es geht darum, sich selbst zu vergeben und Frieden zu finden. Vergebung basiert auf einer freien Willensentscheidung – Deine Entscheidung.
„Vergebung fällt uns oft dann sehr schwer, wenn echt heftige Sachen passiert sind, traumatische Dinge.“
Der innere Kritiker und das Ego
Ein weiterer wichtiger Punkt ist der innere Kritiker, oft auch als Ego bezeichnet. Dein Ego erzählt Dir Geschichten, die auf Angst und Zweifel basieren. Es hält Dich gefangen in alten Mustern und Schuldgefühlen. Der Buddhismus nennt diesen ewigen Kreislauf Samsara, in dem immer wieder dieselben negativen Muster ablaufen. Doch Du kannst aus diesem Kreislauf aussteigen.
„Unser Geist projiziert diese negativen Überzeugungen dann nach außen. Das ist das, was wir ja die ganze Zeit tun, und zack, fühlen wir uns von der Welt bestätigt.“
Die Bedeutung von Selbstvergebung
Die Praxis der Selbstvergebung ist ein Weg, den Frieden in Dir wieder zu entdecken. Es bedeutet, die Perfektion loszulassen und Dich selbst so zu akzeptieren, wie Du bist – mit all Deinen Fehlern und Unzulänglichkeiten. Diese Akzeptanz öffnet den Raum für wahre Freude und inneren Frieden.
„Das Selbst, das Gott schuf, kann nicht sündigen und kann daher nicht leiden.“
Ein neuer Blick auf Stress und Resilienz
Stress entsteht oft dann, wenn wir innerlich kämpfen – gegen uns selbst, gegen andere oder gegen das Leben an sich. Doch was wäre, wenn Du beschließen würdest, diesen Kampf zu beenden? Was wäre, wenn Du Dir selbst mehr Leichtigkeit schenkst und einfach mal die Selbstkritik sein lässt?
„Stress entsteht immer dann, wenn wir innerlich kämpfen. Innerlich. Gegen uns selbst, gegen andere. Gegen das Leben. Gegen Gott.“
Der Weg zu einem erfüllten Leben
Indem Du diese inneren Kämpfe eindämmst und Selbstvergebung praktizierst, öffnest Du den Weg zu einem erfüllten Leben. Du musst nicht alles richtig machen, um wertvoll zu sein. Du bist bereits wertvoll, genauso wie Du bist. Diese Erkenntnis ist der erste Schritt in Richtung eines stressfreieren Lebens.
„Ich will mich selbst nicht mehr verletzen. Ich will mich im Geiste nicht mehr verletzen.“
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