Für ein Leben, von dem Du Dich nicht ständig erholen musst!
Stress & Co. einfach mal anders sehen:
StressCare! SelfCare! SinnCare!
Du möchtest auch wieder ein Leben voller Leichtigkeit & Freude führen?
Dann lass uns gemeinsam herausfinden, wie ich Dich dabei unterstützen kann und bewerbe Dich für ein kostenfreies Beratungsgespräch mit mir.
Stress beginnt im Kopf!
Das mag Dich jetzt vielleicht überraschen, aber Stress ist eine sehr sinnvolle „Erfindung“ der Natur. Nur Dauerstress ist problematisch, weil er häufig aus der Angst resultiert:
Der Angst, nicht gut genug zu sein oder nicht zu genügen.
Der Angst vor dem Leben oder davor, das Wesentliche in Deinem Leben zu verpassen.
Der Angst vor dem Tod oder davor, innerlich zu „sterben“.
Der Angst, nicht das Leben führen zu können, das Du in Wahrheit führen möchtest.
Doch in Dir steckt viel mehr, als Du ahnst und Du bist auch besser, als Du glaubst! Du hast das nur vergessen!
Als re:member!-Coach helfe ich Dir mit meinem 3-stufigen Coaching-Programm RE:MEMBER!© beim Erinnern! Dieses Programm basiert auf einer völlig neuen und gänzlich anderen Herangehensweise an das Phänomen STRESS.
1. StressCare!: Förderung der Stresskompetenz & Relaxtheit
2. SelfCare!: Stärkung der Selbstbewusstheit & Sorgsamkeit
3. SinnCare!: Guter Umgang mit Sinnfragen & der Endlichkeit
Du bist neugierig geworden? Dann bewirb Dich jetzt für ein kostenfreies ca. 60-minütiges Erstgespräch, in dem wir gemeinsam Deinen Bedarf analysieren und wir eine Strategie für Dich ausarbeiten.
Hey! Ich bin Jeanette.
Als Coach unterstütze ich Dich dabei, ein Leben zu führen, von dem Du Dich nicht ständig erholen musst.
Im Kindesalter hatte ich häufiger schwere Asthma-Anfälle, die zahlreiche Krankenhausaufenthalte durch lebensbedrohliche Zustände nach sich zogen. Ich wuchs quasi mit dem Tod im Gepäck auf und hatte große Angst vor dem Tod.
Durch diese Angst entwickelte ich auch eine diffuse Lebensangst. Ich hatte Angst vor den Meinungen und Werturteilen anderer Menschen und davor, etwas falsch zu machen, nicht gut genug zu sein oder abgelehnt zu werden. Leben&Tod waren meine größten Stressoren!
Doch ich begann damit, mich intensiv mit meinen Glaubenssätzen, meinen Ängsten und Stressverstärkern auseinanderzusetzen.
Das veränderte einfach alles!
„Wer zu sich selbst zurückfinden möchte, kommt an sich selbst nicht vorbei!“
– Jeanette Richter –
Du willst gleich loslegen?
PODCAST Zeitwellen
Abonniere den Podcast Zeitwellen: Stress mit Leben&Tod anders sehen mit über 1500 Downloads.
MEINE MISSION für weniger Stress:
Wie ver-rückt ist das denn …!?
„Eigentlich müssen wir die Angst vor dem Tod erst verlieren,
bevor wir wirklich frei sein können zum Leben! Eigentlich …!“
Elisabeth Kübler-Ross
… nur ein paar Feedbacks
„Ich möchte mich bei dir bedanken! Du hast mir wirklich sehr geholfen, mich selbst wiederzufinden!“
„Ein gelungener und motivierender Kurs mit viel Fachwissen – auch über das Thema hinaus – in einer fröhlichen, entspannten und freundschaftlichen Atmosphäre. Die Übungen sind super alltagstauglich und erleichtern jetzt Situationen, die ich sonst als stressig empfunden hatte. Herzlichen Dank“
„Das hat mich echt sehr berührt. Auch die Worte, wie Du mich beim Coaching “verstanden” hast. Danke dafür!“
„Du versprühst soviel positive Energie, selbst wenn es mir nicht gut geht, schaffst Du es mich aus meiner schlechten Laune wieder herauszuholen.“
„Danke Jeanette, für Deine Art, mit der Du mir dieses Bewusstsein zurückgegeben bzw. wieder aufgedeckt hast.“
„Ich hatte mich bei Dir im Kurs zum Autogenen Training angemeldet, ohne große Erwartungen, und was soll ich sagen, es war wunderbar, toll, sehr kurzweilig, und ich habe das Gefühl mich jetzt mega zu entspannen! Für mich war es auch mein erster Online Kurs und ich finde es ist eine tolle Möglichkeit Autogenes Training zu erfahren in den eigenen vier Wänden! Und Du bringst alles sehr bildlich, verständlich rüber, vielen Dank 🙏🏻 dafür. Liebe Grüße“
Verantwortung neu verstehen – ohne Selbstvorwürfe
Ja, Verantwortung klingt nach etwas Gutem. Nach Reife. Nach Erwachsensein. Nach „Ich stehe dazu“. Und doch ist Verantwortung für viele Menschen ein heimlicher Stressverstärker. Nicht, weil sie Verantwortung übernehmen, sondern weil sie sich innerlich dafür...
Zeit zum Durchatmen: Deine Auszeit von Dir selbst in Lingen
Kennst Du das? Das Gedankenkarussell dreht sich ununterbrochen und Du funktionierst eigentlich nur noch? Dann ist es Zeit für Achtsamkeit und Meditation Lingen. Gemeinsam mit Heike Hofschlag lade ich Dich ein, Körper, Herz und Seele wieder in Balance zu bringen. In...
Ein Rückblick auf zwei Tage Spiritualität in der Hospizbegleitung
Vom 10. bis 11. April 2026 durfte ich etwas tun, das ich über alles liebe: Ich war als Referentin zu Gast bei einer wunderbaren Gruppe angehender Hospizbegleiter und Hospizbegleiterinnen. Im Rahmen ihrer Erstqualifizierung haben wir uns gemeinsam in das Modul...
Lektion 97: Du musst nicht alles kontrollieren
Manchmal reicht ein einziger Gedanke – und plötzlich fühlt sich alles ein kleines bisschen leichter an. Nicht, weil sich im Außen etwas verändert hat, sondern weil sich innen etwas verschiebt. Du musst nicht alles alleine tragen. Lektion 97 aus Ein Kurs in Wundern...
Lektion 96: Warum Dein innerer Konflikt nicht Deine Wahrheit ist
Lektion 96: Es gibt diese Momente, in denen innerlich alles durcheinandergeht. Eben noch warst Du klar – und plötzlich tauchen Zweifel auf. Du willst ruhig bleiben, und trotzdem kommt eine Reaktion hoch, die Du so gar nicht geplant hattest. Und während das passiert,...
Lektion 95 Ein Kurs in Wundern: Finde in Deine Mitte zurück
Fühlst Du Dich manchmal irgendwie „zerstreut“? Als würdest Du aus ganz vielen verschiedenen Anteilen bestehen – ein Teil will dies, der andere das, ein dritter macht sich Sorgen und ein vierter kritisiert Dich gleich noch dafür? Genau hier setzt Lektion 95 aus Ein...
