von Jeanette Richter | Dienstag, 3. Dezember 2024 | Ein Kurs in Wundern |
In dem heutigen Impuls 338 aus Ein Kurs in Wundern werde ich, Jeanette Richter, mit Dir über die faszinierende Kraft unserer Gedanken sprechen. Du fragst Dich sicherlich: Was hat das mit Stress, Resilienz und sogar mit Leben und Tod zu tun? Lass mich das etwas aufschlüsseln.
Gedanken – dein Schlüssel zur Freiheit
Gedanken sind wie ein Machtzentrum in unserem Geist. Du kennst das sicher auch: Aus einer klitzekleinen Sorge wird plötzlich ein episches Drama. Vielleicht hast Du ein unangenehmes Gespräch mitbekommen oder etwas in den Nachrichten gesehen, das Dich beunruhigt hat. In Deinem Kopf wird aus einer Kleinigkeit plötzlich ein Katastrophenszenario. Deine Gedanken schrauben sich hoch und immer höher: „Was, wenn es schiefgeht? Was, wenn ich was Falsches sage?“
Plötzlich fühlst Du die Angst körperlich: Ein flaues Gefühl im Magen, schweißige Hände, Dein Herz beschleunigt sich.
Doch hier kommt das Geniale: Wenn Deine Gedanken solch unangenehme Gefühle und Körperreaktionen hervorrufen können, dann können sie auch das Gegenteil bewirken. Genau darum geht es in dem heutigen Impuls 338: „Nur durch meine Gedanken werde ich beeinflusst.“
Wie Gedanken zu Stress führen und wie Du das ändern kannst
Stress entsteht oft nicht durch die Situationen selbst, sondern durch unsere Gedanken über diese Situationen. Klingt bekannt, oder? Da ist diese nicht zu Ende gebrachte To-Do-Liste, der nölige Chef, das Chaos zu Hause. Aber es sind nicht diese Dinge an sich, die uns stressen. Es sind unsere Gedanken, die uns einreden, dass wir das nie schaffen oder immer alles an uns hängen bleibt.
„Alles bleibt immer an mir hängen. Alles lastet auf meinen Schultern,“ – solche Gedanken kennst Du sicher.
Doch was wäre, wenn Du diese Gedanken einfach mal austauschen könntest? Sag statt „Ich schaff das nie,“ einfach „Ich mach das schon. Ein Schritt nach dem anderen.“ 😊 Anstatt „Alles lastet immer auf mir,“ könntest Du denken: „Ich bin nicht allein. Hilfe ist immer da, wenn ich sie brauche.“
Denn die Gedanken, die wir hegen, beeinflussen unsere Realität. Wenn Angst von unseren Gedanken kommt, können wir sie auch durch unsere Gedanken wieder auflösen. 💪
Resilienz und der Umgang mit schweren Situationen
Das Leben stellt uns manchmal vor erhebliche Herausforderungen: Verluste, Krankheit, Trauer. Diese Ereignisse sind schwierig und müssen erst mal verdaut und verkraftet werden. Deine Psyche braucht Zeit, diese radikalen Veränderungen zu verarbeiten.
Lass Dir Zeit. Deine Freunde werden Dich tragen, die Gemeinschaft wird Dich unterstützen. Vertrau darauf, dass das Göttliche immer in Dir ist. Dies kann ein erster Trost sein und Dir Kraft geben.
Wenn Du auf das Göttliche vertraust, wirst Du feststellen, dass niemand die Macht hat, Dich in Angst zu versetzen, außer Deinen eigenen Gedanken.
Wir sind so faszinierende Wesen, nicht wahr? Und wenn wir uns bewusst machen, dass unsere Gedanken der Schlüssel zu unserer Freiheit sind, dann können wir diesen Schlüssel nutzen, um jede Form von Angst und Stress umzuwandeln.
Also, erinnere Dich heute daran: „Nur durch meine Gedanken werde ich beeinflusst“. Es ist eine richtig gute Nachricht, dass wir die Macht haben, unsere Gedanken zu verändern. Lass uns diesen einen Gedanken immer im Hinterkopf behalten: „Hilfe ist immer da, wenn ich sie brauche.“
💫 🎙️ Die ganze Folge 338 des Zeitwellen-Podcasts kannst Du Dir auf YT, iTunes oder Spotify anhören oder dort, wo’s Dir gefällt!
Alles Liebe
Deine Jeanette von Zeitwellen.life 🌸
von Jeanette Richter | Mittwoch, 27. November 2024 | Ein Kurs in Wundern |
Stress, Resilienz und spirituelle Einsichten – das sind die drei großen Schlüsselbegriffe, um die es in unserem heutigen Impuls 332 geht. Heute dreht sich alles um das Ego und wie es uns beeinflusst, unser Leben stressig macht und uns von wahrer Freiheit fernhält.
Was ist das Ego?
Das Ego ist in unseren spirituellen Diskussionen ein ständiger Begleiter, aber was genau ist es eigentlich? Ein Kurs in Wundern beschreibt das Ego als „das Zeichen eines begrenzten und getrennten Selbst, in einen Körper geboren und dazu verdammt zu leiden und sein Leben im Tod zu beenden.“ An dieser Stelle wird klar: Das Ego lebt von Trennung, Leid und Angst. Es sieht den Willen Gottes als Feind und versucht ständig, diesen zu verleugnen.
Das Ego erzeugt eine schreckliche Autonomie, in der es glaubt, sogar Gott selbst besiegt zu haben. Und es ist getrieben von der Angst vor Strafe. Diese ständige Angst führt dazu, dass das Ego uns in alten Mustern festhält und uns gefangen nimmt.
Die Illusion der Angst
Die Angst ist wie eine unsichtbare Kette, die uns in alten Mustern festhält. Wenn wir uns vor Veränderungen fürchten, hängen wir an alten Gräuel-Gefühlen und machen uns Sorgen über Dinge, die noch nicht mal passiert sind. Angst ist also unser innerer Saboteur. Das Ego liebt diese Angst, weil sie uns klein und machtlos hält. Ein Kurs in Wundern bringt es auf den Punkt: „Die Angst bindet die Welt. Die Vergebung gibt sie frei.“
Die Metapher vom Elefanten und dem Seil
Die Metapher vom Elefanten, der an einem Seil an einen Pflock gebunden ist, ist besonders eindrücklich. Als Baby lernt der Elefant, dass sein Bewegungsradius begrenzt ist. Und selbst wenn er groß ist und das Seil ihn nicht mehr hält, glaubt er weiterhin, gefangen zu sein. „Der Elefant könnte einfach losdappeln, ab in die Freiheit, wo auch immer die Freiheit ist, aber er tut es nicht, weil er ja denkt, er ist gefangen.“ Genauso ist es bei uns Menschen.
Unsere Gedanken und Ängste halten uns oft fest, auch wenn die Ketten längst gebrochen sind. Aber Vergebung ist der Schlüssel – sie setzt uns frei und lässt uns erkennen, dass wir die Ketten längst sprengen können.
Vergebung als Schlüssel zur Freiheit
Vergebung ist nicht nur wichtig für den inneren Frieden, sie befreit Dich auch von den Ketten der Angst. Vergebung ist wie ein Lichtschalter für Deinen Geist. Ohne Vergebung liegt der Geist in Ketten und glaubt an seine eigene Vergeblichkeit. Wenn Du jedoch bereit bist, zu vergeben, kehrt Hoffnung zurück und Dein Geist wird frei, sich daran zu erinnern, wer er wirklich ist: Stark, kraftvoll, liebevoll.
Ein Zitat von Indira Gandhi lautet: „Die Vergebung ist eine Tugend der Tapferen.“ Vergebung ist eine Stärke und kein Zeichen der Schwäche. Sie erlaubt es Dir, loszulassen, was Dir nicht mehr dient und Frieden zu wählen statt Kampf.
Wie setzt Du diese Erkenntnisse nun in Deinem Alltag um? Wenn Du merkst, dass Du Dich wieder in der Angst verfangen hast, frage Dich: Was würde passieren, wenn ich jetzt diese Angst loslasse und mich für die Vergebung entscheide? Diese Prozesse finden in Dir statt und sind nicht immer leicht, aber sie sind der Schlüssel zu einem friedvolleren Leben.
Vergebung schenkt uns schließlich diesen inneren Frieden, den wir so sehr suchen. Und wenn Du anderen vergibst, befreist Du Dich selbst. Das Geschenk der Vergebung ist also ein Geschenk an beide Seiten. Loslassen, die Wahrheit akzeptieren und Frieden finden – das ist es, was ich in Impuls 332 vermitteln möchte.
💫 🎙️ Die ganze Folge 332 des Zeitwellen-Podcasts kannst Du Dir auf YT, iTunes oder Spotify anhören oder dort, wo’s Dir gefällt!
Alles Liebe
Deine Jeanette von Zeitwellen.life 🌸
von Jeanette Richter | Montag, 23. September 2024 | Ein Kurs in Wundern |
Heute möchte ich Dir davon erzählen, wie Du friedlicher werden und Deinen Alltag mit neuer Energie und Ruhe aufladen kannst. Ein Impuls, der Dein Leben verändern kann, ist der Impuls 267 unseres Zeitwellen-Podcasts. Lass uns gemeinsam erkunden, wie Du eine Insel der Ruhe in Dir selbst entdecken und nutzen kannst, um stressige Tage und herausfordernde Zeiten zu meistern.
Die Macht des Herzens
„Mein Herz schlägt in dem Frieden Gottes.“
Wenn Du das hörst, hast Du vielleicht eine Sehnsucht nach mehr Frieden. Du denkst Dir, es wäre so schön, wenn es endlich friedlicher wäre, nicht wahr? Dein Herz schlägt – das merkst Du natürlich auch.
Aber eigentlich wünschst Du Dir, dass es in Deinem Kopf ruhiger wird. Um Dich herum ist all das Leben, das Gott in seiner Liebe schuf. Es ruft Dir zu in jedem Herzschlag und in jedem Atemzug, in jeder Handlung und in jedem Gedanken.
Friede erfüllt Dein Herz und überflutet Deinen Körper mit dem Sinn und Zweck der Vergebung.
Jetzt ist Dein Geist geheilt und alles, was Du brauchst, die Welt zu erlösen, wird Dir gegeben.
„Jeder Herzschlag bringt Dir Frieden. Jeder Atemzug flößt Dir Stärke ein.“
Der Stress des Alltags
Vielleicht gibt es Tage, da ist einfach alles ziemlich anstrengend. Du fühlst Dich verunsichert und hast Stress. Irgendjemand hat Dich gepikst, jemand hat Dich geärgert. Du wehst so wie ein Blatt im Wind. Impulse von hier, ein Windstoß von dort – Du wirst hin und her geschoben.
Was wir uns doch eigentlich nur wünschen, ist Kontinuität, eine gewisse Beständigkeit.
Diese trägst Du aber bereits in Dir. Lass Dich nicht irritieren, dass es im Äußeren manchmal anders erscheint. In Dir trägst Du ein Fundament, eine ganz tiefe Verankerung mit dem Göttlichen.
Das ist die Quelle, nach der wir uns alle sehnen, die wir aber in uns tragen und nur vergessen haben. Diese Quelle ist direkt in unserem Herzen.
Deshalb wird das Herz als wichtigstes Organ bezeichnet, von dem unfassbar schöne Energie ausgeht, eine Schwingung. Diese Schwingung fühlen andere Menschen, gerade dann, wenn Du ihnen sehr verbunden bist, fürsorglich unterwegs und mitfühlend.
Es ist der Puls, der Rhythmus Deines Herzens von Frieden und Liebe.
Erinnere Dich an Deinen inneren Frieden
Also fühle heute Dein Herz. Erinnere Dich daran, dass hier das Leben pulsiert und der Frieden auch. Egal wie hektisch Dein Tag ist, Du kannst immer innehalten und Dich auf das konzentrieren, wie Dein Herz ganz ruhig schlägt.
Mit jedem Atemzug steigert sich eine gewisse innere Ruhe in Dir. Es ist wie eine Art Gewissheit.
Versichere Dich, dass Du getragen bist, etwas unterstützt, das viel größer ist als Dein momentaner Stress. Das beruhigt total. Also gönne Dir heute Momente der Ruhe, atme tief durch, auch wenn Dein Ego meint, dass Du keine Zeit dafür hast.
Ein entspannter Moment kann Dich sofort ins Hier und Jetzt zurückholen.
„Wenn Du Dich gefangen fühlst und nicht mit voller Freude spielst, weil Du vergessen hast, dass Du selbst ausgewählt hast, dieses Spiel zu spielen, kann das Ganze sehr anstrengend sein.“
Dieser Impuls 267 lädt Dich ein, das ganz anders zu sehen und zu machen. Es ist eine Erinnerung daran, dass wir immer im göttlichen Geist ruhen, weil unser Herz darin pulsiert und schlägt.
Ein Gebet für Dich
Wenn Du magst, wiederhole folgende Sätze:
„Lieber Gott, lass mich auf Deine Antwort hören, nicht auf meine eigene. Vater, mein Herz schlägt in dem Frieden, den das Herz der Liebe schuf. Dort und dort allein kann ich zu Hause sein.“
Der heutige Impuls 267 dreht sich darum, eine innere Verankerung zu finden, die Dich durch stressige Zeiten führt. Resilienz aufzubauen und zu erkennen, dass Du immer wieder in den Frieden Gottes eintauchen kannst.
💫 🎙️ Die ganze Folge 267 des Zeitwellen-Podcasts kannst Du Dir auf YT, iTunes oder Spotify anhören oder dort, wo’s Dir gefällt!
Alles Liebe
Deine Jeanette von Zeitwellen.life 🌸
von Jeanette Richter | Sonntag, 23. Juni 2024 | Ein Kurs in Wundern |
Meditationen: Willst Du glücklich sein, heilen, Vergebung üben und dadurch noch mehr bei Dir selbst ankommen?
Einleitung – 1. Absatz
Nun wiederholen wir erneut. 2Diesmal sind wir bereit, mehr Mühe und mehr Zeit für das zu geben, was wir unternehmen. 3Wir begreifen, dass wir uns auf eine weitere Phase des Verstehens vorbereiten. 4Wir möchten diesen Schritt vollständig tun, damit wir nun sicherer, aufrichtiger und mit stärkerem Glauben weitergehen mögen. 5Unsere Schritte sind nicht unerschütterlich gewesen, und Zweifel haben uns unsicher und langsam den Weg beschreiten lassen, den dieser Kurs darlegt. 6Jetzt aber eilen wir voran, denn wir nähern uns einer größeren Gewissheit, einem festeren Sinn und Zweck und einem sichereren Ziel. (aus: Ein Kurs in Wundern)
Lies Dir den kompletten Einleitungstext zur 5. Wiederholung gerne hier durch
Weißt Du eigentlich …
Weißt Du eigentlich, wie viel Schönheit, Güte und Warmherzigkeit in Dir ist? Manchmal vergessen wir, dass unser inneres Licht so strahlend und kraftvoll ist. Doch es ist da, immer präsent, bereit, uns zu führen und zu stärken.
Eine wunderbare Möglichkeit, dieses innere Licht zu stärken, bietet die Meditation mit den Lektionen 175 bis 180 aus „Ein Kurs in Wundern“. Diese Lektionen sind wie ein sanfter Strom, der uns hilft, uns selbst besser zu verstehen, uns selbst zu vergeben und unser inneres Wachstum zu fördern. Die Lektionen habe ich abgewandelt und andere Worte benutzt.
Beginne mit Meditation 175: „Gott ist die Quelle meiner Sicherheit. Ich habe keine Not außer der, Gott nicht zu sehen.“ Diese Lektion erinnert uns daran, dass wahre Sicherheit in der Verbindung mit dem Göttlichen liegt, das uns bedingungslos liebt und uns niemals im Stich lässt.
Fahre fort mit Meditation 176: „Gott ist die Liebe, in der ich vergebe.“ Hier lernen wir, dass Vergebung nicht nur für andere, sondern vor allem für uns selbst ist. Indem wir vergeben, heilen wir alte Wunden und lassen Raum für Liebe und Frieden in unserem Herzen.
Meditation 177 erinnert uns: „Gott ist der Schöpfer und die Quelle allen Lichts.“ Dies hilft uns, unser eigenes inneres Licht zu erkennen und es als Teil des göttlichen Lichts zu sehen, das uns umgibt und durchdringt.
Mit Meditation 178 kommen wir zur Erkenntnis: „Lasst mich nicht vergessen, was ich wirklich bin.“ Wir erkennen unsere wahre Natur als göttliche Wesen, die hier sind, um zu lieben, zu wachsen und zu strahlen.
Meditation 179 lehrt uns: „Gott ist die Liebe, in der ich vergebe.“ Hier erkennen wir, dass Vergebung nicht nur für andere, sondern vor allem für uns selbst ist. Indem wir vergeben, heilen wir alte Wunden und lassen Raum für Liebe und Frieden in unserem Herzen.
Schließlich führt uns Meditation 180 zur Erkenntnis: „Ich wähle den Frieden Gottes anstelle des Konflikts.“ Diese Lektion lädt uns ein, bewusst für den Frieden zu wählen und uns von inneren Konflikten zu befreien.
Diese Meditationen sind mehr als nur spirituelle Übungen. Sie sind eine Reise zu uns selbst, eine Reise zu unserem inneren Kern, wo die wahre Schönheit und Güte unseres Wesens liegt. Stärke Dein inneres Licht durch diese kraftvollen Lektionen und erlebe, wie Du mehr und mehr bei Dir selbst ankommst.
Viel Freude beim Tun!
Die einzelnen Übungslektionen kannst Du Dir wie immer in meinem Zeitwellen-Podcast auf YouTube, Spotify & Co. anhören oder wo es Dir gefällt.
Wenn Du Fragen hast oder Anmerkungen, dann schreib sie mir gerne in die Kommentare.
Deine Jeanette von www.zeitwellen.life 🙏
von Jeanette Richter | Samstag, 22. Juni 2024 | Ein Kurs in Wundern |
Impuls 174 – Ein Kurs in Wundern: Dein wahres Selbst – Was würde die Liebe jetzt tun? Es ist großartig, dass Du wieder dabei bist und daran arbeitest, Dein wahres Selbst zu spüren, zu fühlen und Dich von diesem leiten zu lassen. Dein Vertrauen in Dich und Deine Fähigkeiten wächst, und Dein Glaube wird stärker.
Glauben bedeutet auch zu wissen, dass es etwas gibt, das viel stärker ist als Dein kleines Ego. Etwas, dem Du Dich anvertrauen kannst, egal wie Deine derzeitigen Umstände aussehen mögen.
Es geht nicht darum, was Dir passiert oder passiert ist, sondern darum, wie Du damit umgehst.
Das ist der wahre Grund, warum Du hier bist – nicht um zu hinterfragen, warum etwas passiert, sondern um zu lernen, wie Du darauf reagierst.
Manchmal fragt man sich, warum gerade jetzt, nach all der Zeit, Dinge nicht einfacher werden. Oft kannst Du nicht beeinflussen, was Dir geschieht, aber Du hast immer die Wahl, wie Du damit umgehst.
Diese Herausforderung möchtest Du nicht im Leiden, sondern im Vertrauen angehen. Mit einer Kraft und Stärke, die Dich selbst überrascht. Das ist Deine Seelenkraft, die Du jeden Tag mehr und mehr spürst. Die Übungen helfen Dir, diese Kraft morgens, mittags und abends zu stärken. Und wenn Du magst, erinnere Dich auch zwischendurch daran: „Ich bin Liebe.“
Lass Dich von dieser Liebe leiten und führen. Mach es Dir bequem, werde Dir der Geräusche um Dich herum bewusst, werde Dir selbst bewusst. Tauche tief ein in Dein wahres Sein.
Gott ist nur Liebe, und daher bist Du es auch.
Heute möchtest Du Deine Zweifel ablegen, Deine Sorgen zur Seite legen, Deine Probleme und negativen Gedanken loslassen. Du möchtest Deine Minderwertigkeitsgefühle, Scham und Schuldgefühle ablegen und in diesem Moment ganz in das Göttliche eintauchen. In Seine Gegenwart eintreten.
JETZT, JETZT, JETZT.
Fühle Deinen Atem, der Dich immer in der Gegenwart verankert. Das ist der einzige Ort, an dem Du wirklich sein möchtest. Der einzige Ort, an dem Du in Wahrheit bist – aufgehoben und verbunden.
Gott ist nur Liebe, und daher bist Du es auch.
Du bist nur Liebe, ungeachtet dessen, was Dein Ego Dir sagt. Weil Du Liebe bist, möchtest Du heute geben, Dich verschenken und lernen. Du möchtest lernen, zu geben, was Du empfangen hast.
Heute lernst Du, zu geben, wie Du empfängst. Weil Gott nur Liebe ist, bist Du es auch. Du verschenkst Dich heute.
Danke, dass Du dabei bist. Bedanke Dich bei Dir selbst und lerne, durch Dankbarkeit zu geben, was Du bereits hast.
Wenn Du heute schwierige Situationen erlebt hast, nutze diese Zeit, um zu überlegen:
- Was hätte die Liebe in meiner Stelle gedacht?
- Was würde die Liebe jetzt tun?
- Was würde die Liebe jetzt über diese Situation denken?
Öffne Dein Herz noch ein Stück weiter und spüre, was es in Dir verändert, wenn Du die Liebe einlädst. Übernimm die Art und Weise, wie die Liebe denkt, fühlt und die Welt sieht.
Du kannst Dir diesen Impuls 174 anhören auf YouTube, Spotify & Co. oder dort, wo es Dir gefällt.
Alles Liebe
Deine Jeanette
