von Jeanette Richter | Dienstag, 27. August 2024 | Ein Kurs in Wundern |
Impuls 240: Hast Du Dich jemals gefragt, warum Du so oft Angst hast und wie Du endlich diesen inneren Frieden finden kannst? 🤔 Ich hatte auch früher ständig Angst vor allem Möglichen – sei es vor dem Tod, dem nächsten großen Streit, der nächsten Rechnung oder sogar vor dem, was andere über mich denken könnten.
Doch da wollte ich raus! Ich wollte nicht mehr ständig Angst haben und ich fing an zu suchen.
Ich wollte mehr Gelassenheit, mehr inneren Frieden und endlich mehr Ruhe im Kopp‘. Und ich wollte Antworten auf meine drängendsten Fragen, warum wir hier sind, warum alles immer mal wieder so anstrengend ist, wo wir herkommen und wo wir hingehen – nach dem Tod.
Denn dass der Tod nicht das Ende ist, das war mir in der Zwischenzeit klar geworden.
Ich fand so viele schöne Antworten im Stressmanagement, im Resilienz-Training, ja auch da … und bei Menschen, die eine Nahtoderfahrung erlebt hatten, im Buddhismus und schließlich bei Ein Kurs in Wundern, was für mich alles miteinander verband.
Mit wurden langsam aber sich die Augen geöffnet! 🌟
Als Kind war ich öfters im Urlaub im Wattenmeer an der Nordsee. Wir wälzten uns im Schlamm. Herrlich war das!
Und dann legten mein Bruder und ich uns in die Sonne. Stell Dir vor, dort liegst Du in der Sonne und die getrocknete Schicht beginnt langsam abzuplatzen. Genau so ist es mit unseren Ängsten! Wir müssen uns nur ein bisschen schütteln, und plötzlich lösen sie sich auf. 💧
Du möchtest nach Hause kommen, diesen friedlichen Geist in Dir spüren und jeden Tag ein Stückchen mehr inneren Frieden finden, nicht wahr? Was stört da total? Richtig, die Angst. 😨
Aber ich sage Dir: Angst ist in keiner Form gerechtfertigt. Sie ist bloß eine Täuschung, die uns vorgaukelt, dass wir etwas sind, was wir gar nicht sind!
Hier ein kleines Beispiel aus meinem Alltag:
Neulich hatte ich einen heftigen Streit mit einer guten Freundin. Mein Ego war sofort bereit, sich in diese Illusion der Angst hineinziehen zu lassen. Aber ich habe tief durchgeatmet, mich an die Worte aus dieser Lektion erinnert und mich entschieden, Liebe zu sehen statt Angst. 💕
Ein anderes Beispiel:
Ich hatte große Sorgen wegen einer bevorstehenden Zahlung. Doch anstatt mir den Kopf zu zerbrechen, habe ich alles aufgeschrieben und dann gesagt: „Wie töricht waren doch meine Ängste! Ich bin viel mehr als meine Ängste und Befürchtungen. Ich entscheide mich jetzt für Liebe!“ Und schwups ging’s mir besser. Diese Methode hat mir geholfen, die Ruhe zu bewahren und Lösungen zu finden.
Probier das doch auch mal aus: Schreib alles auf, was Dich gerade bedrückt, und erlaube dem Göttlichen, Dir zu helfen, diese Ängste loszulassen. Glaube daran, dass jede Angst vollkommen ungerechtfertigt ist. Selbst bei den größten Problemen.
Du wirst sehen, wie sich Dein Herz beruhigt und Du diesen Frieden findest, den Du so sehr suchst. 🙏
💫 🎙️ Die ganze Folge des Zeitwellen-Podcasts Impuls 240 kannst Du Dir auf YT, iTunes oder Spotify anhören oder dort, wo’s Dir gefällt! Alles Liebe
Deine Jeanette von Zeitwellen.life 🌸
P. S. Wenn Du Dich für meinen Holistic SelfCare-Kurs interessierst und weitere Informationen wünschst, dann trag Dich hier gerne ein: www.jeanetterichter.de/selfcare-kurs-warteliste
von Jeanette Richter | Freitag, 14. Juni 2024 | Ein Kurs in Wundern |
Der Impuls 166 aus „Ein Kurs in Wundern“ fordert uns auf, uns von unseren Selbsttäuschungen zu befreien. Selbsttäuschungen sind falsche Überzeugungen, die wir über uns selbst oder die Welt um uns herum haben und die uns daran hindern, in unserem vollen Potenzial zu leben. Es ist wichtig, diese Selbsttäuschungen zu erkennen und loszulassen, um wahre Freiheit und inneren Frieden zu erlangen.
Was sind Selbsttäuschungen?
- Negative Glaubenssätze: Oftmals halten wir negative Überzeugungen über uns selbst aufrecht, wie „Ich bin nicht gut genug“ oder „Ich werde nie Erfolg haben“.
- Vorurteile: Unsere Vorurteile und vorgefassten Meinungen über andere Menschen oder Situationen können uns dazu bringen, falsche Schlussfolgerungen zu ziehen.
- Selbstbild: Ein verzerrtes Selbstbild kann zu Selbsttäuschungen führen, da wir uns selbst nicht so sehen, wie wir wirklich sind.
- Angst und Sorgen: Übermäßige Ängste und Sorgen können uns dazu bringen, unrealistische Gedanken zu hegen und uns selbst zu täuschen.
Wie kannst du dich von deinen Selbsttäuschungen befreien?
- Selbstreflexion: Nimm Dir Zeit, um über Deine Überzeugungen und Gedanken nachzudenken und frage Dich, ob sie wirklich der Realität entsprechen.
- Achtsamkeit: Sei achtsam gegenüber Deinen Gedanken und erkennen, wenn Du Dich in selbsttäuschenden Denkmustern befindest.
- Selbstliebe: Übe Selbstmitgefühl und lerne, Dich selbst so anzunehmen, wie Du bist, ohne Dich von negativen Überzeugungen beeinflussen zu lassen.
- Glaubenssätze ändern: Arbeite daran, negative Glaubenssätze durch positive und unterstützende Überzeugungen zu ersetzen.
- Hilfe suchen: Wenn Du Schwierigkeiten hast, Dich von Deinen Selbsttäuschungen zu befreien, scheue Dich nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. 👉 Du kommst mit Dir selbst nicht weiter? Dann lass uns in einem 1:1 Coaching Dein Thema mal genauer beleuchten: https://jeanetterichter.de/einzelsitzung-buchen/
Fazit
Der Impuls 166 aus „Ein Kurs in Wundern“ erinnert uns daran, wie wichtig es ist, uns von unseren Selbsttäuschungen zu befreien, um wahre Freiheit und inneren Frieden zu erlangen. Indem wir uns von negativen Glaubenssätzen, Vorurteilen und einem verzerrten Selbstbild lösen, können wir unser volles Potenzial entfalten und ein erfülltes Leben führen.
Also lass uns den Mut haben, unsere Selbsttäuschungen zu erkennen und loszulassen, um authentisch und frei zu leben.
Impuls 166 aus Ein Kurs in Wundern nachlesen
Die vollständige Tageslektion aus Ein Kurs in Wundern kannst Du hier nachlesen
Der Minikurs: Raus aus der Grübelfalle
PS: Trag Dich gerne in meinen 0 € Minikurs Grübel-Stopp ein, wenn Du mehr über den Umgang mit Ärger und das Beenden von lästigen Grübelgedanken lernen möchtest. Ich bin sicher, Du wirst dort viele wertvolle Werkzeuge finden. Hier geht’s lang!
von Jeanette Richter | Freitag, 31. Mai 2024 | Ein Kurs in Wundern |
Die Macht der Entscheidung: Dein Weg zur inneren Freiheit
Es ist ja nicht so, dass Du weniger wert bist – das erscheint Dir vielleicht gerade nur so. Aber atme tief durch und bleib locker, genau so! Klasse! Du bist bereits auf dem Weg zu großem inneren Frieden, auch wenn es sich manchmal anders anfühlt. In Lektion 152 aus Ein Kurs in Wundern geht’s um tiefgehenden Konzepte von Demut, Arroganz und die spirituelle Transformation, die durch bewusste Entscheidungen entsteht. Hört sich trocken an? Keine Sorge, … ich bemühe mich, das alles auf eine humorvolle und leicht verständliche Weise rüberzubringen.
Demut vs. Arroganz: Erkenne die wahre Kraft in Dir
Du glaubst, dass es arrogant sei zu denken, dass Du diese Welt erschaffen hast? Dabei ist Demut das wahre Geheimnis, das Dich erkennen lässt, dass Du mit einer höheren Macht, nennen wir sie Gott, das Universum miterschaffen hast. Wie? Genau, indem Du Dein Ego loslässt und Dich der höheren Kraft zuwendest.
„Ist es nicht sonderbar, dass du glaubst, zu denken, du habest die Welt gemacht, die du siehst, sei Arroganz?“ Ein Kurs in Wundern aus Lektion 152
Uppps!
„Das Ego ist wie ein aufdringlicher Freund, der ständig das letzte Wort haben möchte. Lerne, ihm zuzuhören und dann … freundlich zu ignorieren.“
Selbsttäuschungen loslassen: Der Weg zur Erkenntnis
Lebst Du oft in einer kleinen Blase der Selbsttäuschung, in der Du Dich und Deine Entscheidungen immer rechtfertigen musst? Keine Sorge, das tun wir alle mal. Der Trick besteht darin, diese Selbsttäuschungen loszulassen und die Wahrheit nach und nach in Dein Leben zu integrieren.
„Geduld ist der Schlüssel. Lade die höheren Mächte regelmäßig ein, sich Dir zu zeigen, und warte ab. Die Antworten werden kommen, vielleicht nicht in grellen Neonfarben, aber sehr wohl als sanfte Eingebungen und Erkenntnisse.“
Die spirituelle Transformationslektion: Eigener Frieden als Ziel
Unsere innere Reise zu Frieden und Glück beginnt oft mit kleinen, bewusst getroffenen Entscheidungen. Diese Offenbarungen müssen nicht pompös sein müssen. Manchmal sind es die stillen, inneren Momente, die den größten Unterschied machen:
„Das Leben lehrt uns mit jedem Atemzug, dass die Wahrheit allumfassend und beständig ist, während alles andere nur temporär bleibt.“
Keine Angst vor dem Verlust: Verbindung bleibt bestehen
Schon mal gedacht, dass der Verlust eines geliebten Menschen endgültig sei?
Dann kann ich Dich trösten, denn die Seelen unserer Lieben sind immer bei uns und es gibt keinen Grund für Schuldgefühle. Alles ist in Ordnung, auch wenn wir es nicht immer verstehen.
Der Tod ist kein Ende, sondern eine Transformation.
„Der Verstand kann vielleicht loslassen. Die Seele hingegen, sie bleibt verbunden.“
Der Körper als Lerninstrument
Unsere körperlichen Erfahrungen sind nicht umsonst. Unser Körper dient als Lerninstrument für die Seele, um verschiedene Lektionen und Erkenntnisse zu durchleben. Ob es nun körperliche oder psychische Erkrankungen sind, es gibt immer einen tieferen Sinn dahinter.
Karma im Buddhismus verdeutlicht diese Annahme selbstgewählter Erfahrungen eindrucksvoll.
Jede Erfahrung, die wir machen, wurde auf einer unbewussten Ebene gewählt.
„Leben ist eine Serie von Entscheidungen und jede einzelne kann uns ein Stück näher zu innerem Frieden und Glück bringen.“
Jetzt wird es praktisch! Hier ist eine kleine Übung, um die besprochenen Themen in Dein Leben zu integrieren:
Übung: Die Kraft der bewussten Entscheidung
Schritt 1: Vorbereitung
Setze Dich an einen ruhigen Ort. Atme tief durch und beruhige Deinen Geist.
Schritt 2: Reflexion
Frage Dich: Welche selbst auferlegten Täuschungen sind momentan in meinem Leben präsent? Was hindert mich daran, inneren Frieden zu finden?
Schritt 3: Entscheidung treffen
Schreibe eine bewusste Entscheidung auf, die Du heute treffen möchtest, um mehr Demut und Frieden in Dein Leben zu bringen. Vielleicht ist es das Loslassen einer Angst oder das Einladen einer positiven Kraft.
Schritt 4: Manifestation
Schließe Deine Augen und visualisiere, wie sich diese Entscheidung positiv auf Dein Leben auswirkt. Spüre die Freude und Erleichterung.
Schritt 5: Dankbarkeit
Beende die Übung mit einem Dankbarkeitsmoment. Dank für die Führung und die Lektionen, die Du lernen darfst.
Verstehst Du, wie kraftvoll Deine Entscheidungen wirklich sind? Atme tief durch, lass das Ego los und umarme die Transformation. Die Macht der Entscheidung ist wirklich Deine! Mit diesen Worten wünsche ich Dir viel Freude und Erkenntnis bei Deiner Reise zur inneren Freiheit.
Lektion 152 nachlesen
Die vollständige Tageslektion aus Ein Kurs in Wundern kannst Du hier nachlesen
Alles, alles Liebe für Dich,
Deine Jeanette 💛
