Anspannung und Entspannung sind ja die zwei Säulen jedes gesunden Stressmanagements. Aber sie müssen ausgewogen sein. Und wie sieht’s bei Dir aus?...
Der Zeitwellen-Blog 
„Es ist nie zu spät, so zu sein, wie man gerne gewesen wäre.“
George Elliot
Weniger Stress mit Leben & Tod
Selbstfürsorge ist SelfCare: Wie Du Dich gut um Dich selbst kümmerst
Hast Du heute schon gut für Dich gesorgt? Ich bin sicher, dass Du das hast. Du hast was gegessen oder getrunken, hast Dich gewaschen oder Dich...
Achtsamkeit im Augenblick: Ein Schlüssel zur Lebensfreude
Die Hektik des Alltags hat uns oft fest im Griff. Während wir von einem Termin zum nächsten hetzen, verlieren wir uns manchmal selbst. Die Lösung?...
Wie Du Dich richtig gut achtsam ärgern kannst
Stehst Du gerade unter Volldampf und ärgerst Dich so richtig? Willst Du diesen fiesen Ärger am liebsten loswerden - besser jetzt als später? Doch...
Raus aus der Stressfalle: 7 Wege der Stressbewältigung
Stress ist ein uralter Überlebensmechanismus, der Dir bzw. Deinem Körper dabei hilft, schnell und ohne großes Nachdenken zu reagieren und aus einer...
Warum ich beim Einkaufen oft mehr bekomme, als ich ausgebe
In diesem Letter möchte ich Dir erzählen, was ich letzten Donnerstag beim Einkaufen erlebt habe. Es kann gut sein, dass Du lächeln musst oder Dir...
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Sonntags-Inspiration frei Haus: Alle 14 Tage Impulse für weniger Stress mit Leben & Tod
Der Zeitwellen-Podcast
Viele Menschen hören regelmäßig rein – weil sie Frieden mit Leben & Tod suchen. Und manchmal auch mit sich selbst.
