von Jeanette Richter | Samstag, 10. Mai 2025 | Stressbewältigung & Resilienz |
Ein Impuls für inneren Frieden im Alltag – wenn Du mal wieder alles in Frage stellst
Es gibt Tage, da ist das Leben schwer.
Nicht unbedingt laut und dramatisch – sondern eher dieses dumpfe Gefühl, dass irgendetwas nicht stimmt.
Du hast das Gefühl, festzustecken. Du kommst nicht weiter, obwohl Du doch „eigentlich“ so viel machst.
Du meditierst, Du reflektierst, Du verzeihst, Du suchst nach Antworten. Und trotzdem:
Der innere Friede ist weit weg.
Vielleicht ertappst Du Dich bei Gedanken wie:
- „Ich müsste doch weiter sein.“
- „Wieso reagiere ich immer noch so?“
- „Was mache ich falsch?“
- Oder ganz leise: „Ich glaube, ich scheitere.“
Und genau hier möchte ich Dir heute etwas in Erinnerung rufen:
„Niemand kann scheitern, der die Wahrheit zu erreichen sucht.“
(Ein Kurs in Wundern, Lektion 131)
Dieser Satz hat mich einmal mitten ins Herz getroffen – weil er so klar ist.
Er nimmt den Druck raus.
Er erinnert mich daran, dass es nicht um Leistung geht, sondern um Ausrichtung – das ermöglicht inneren Frieden.
💛 Spirituelles Stressmanagement heißt: innehalten – nicht beschleunigen
Wenn wir innerlich gestresst sind, greifen wir oft zu den alten Werkzeugen:
Wir analysieren. Wir vergleichen. Wir kämpfen.
Wir versuchen, den Frieden herzustellen.
Aber Frieden ist nichts, was wir machen können.
Frieden ist etwas, das wir wiederfinden, wenn wir uns an unsere innere Wahrheit erinnern.
Spirituelles Stressmanagement bedeutet für mich: Werkzeuge zu haben, um immer wieder zu innerem Frieden im Alltag zurückzufinden.
Das ist der Kern dessen, was ich „spirituelles Stressmanagement“ nenne.
Es geht nicht darum, dass Du nie mehr Stress empfindest.
Sondern dass Du erkennst, was Dich davon abhält, Dich mit Deiner Quelle zu verbinden – und dann bewusst wählst:
Nicht den Weg der Angst, sondern den der Liebe.
Das ist keine esoterische Floskel.
Das ist radikal. Und praktisch.
🪞 Ein Beispiel: Das Gespräch, das Dich triggert
Stell Dir vor, Du hast ein Gespräch mit jemandem – vielleicht eine Freundin, ein Kollege, jemand aus Deiner Familie.
Und Du gehst aus dem Gespräch und merkst: Da hat sich was verhakt.
Vielleicht ein Kommentar, ein Blick, ein Tonfall.
Dein inneres System springt an. Die Gedanken kreisen:
„Wie konnte sie das sagen?“
„Ich hätte besser reagieren müssen.“
„Ich fühle mich so klein.“
Früher hätte ich das tagelang mit mir herumgetragen.
Heute frage ich mich:
Was will ich sehen?
Will ich weiter beweisen, dass ich verletzt wurde?
Oder will ich den Frieden?
„Es ist unmöglich, zwei Welten zu sehen.“
(Lektion 130)
Wenn ich mich für den inneren Frieden entscheide, wähle ich eine andere Welt – eine andere Sicht.
Und plötzlich geht’s nicht mehr um Recht oder Unrecht.
Sondern darum, was mich heilt.
🌿 Resilienz bedeutet nicht, stark zu bleiben.
Resilienz bedeutet: zurückzukehren.
Zurück zu mir. Zurück zu dem Teil in mir, der immer schon wusste, dass ich nicht falsch bin.
Der Teil, der die Stille kennt, auch wenn es im Außen laut ist.
Wenn es im Außen tobt, ist innerer Frieden im Alltag kein Luxus – sondern Deine Rettungsleine.
Und das braucht Übung.
Es braucht Bereitschaft statt Druck.
Oder, wie der Kurs es nennt: die kleine Bereitwilligkeit.
Nicht mehr.
🧘♀️ Drei kleine Erinnerungen für stressige Momente
Vielleicht magst Du Dir diese drei Sätze irgendwo hinschreiben – als Notfall-Anker für den Alltag:
-
Ich muss es nicht alleine lösen.
-
Ich darf mich umentscheiden.
-
Ich kann nicht verlieren, wenn ich mich für das Wahre entscheide.
Denn genau das ist der Kern dieser Woche:
Dass wir nicht zwei Welten gleichzeitig leben können.
Dass wir immer wieder wählen dürfen – Angst oder Liebe, Trennung oder Verbindung, Kontrolle oder Vertrauen.
Und dass wir nicht scheitern können, wenn unsere Ausrichtung ehrlich ist.
Gerade in schwierigen Phasen zeigt sich, wie tief unser innerer Frieden im Alltag wirklich verankert ist – oder wie schnell wir ihn gegen Kontrolle eintauschen.
✨ Fazit – oder besser: Erinnerung
Du bist auf Deinem Weg.
Auch wenn Du zweifelst. Auch wenn Du fällst.
Gerade dann.
Und wenn es sich gerade schwer anfühlt, dann nicht, weil Du versagt hast –
sondern vielleicht, weil Du gerade an einer Schwelle stehst.
Und das Einzige, was es jetzt braucht, ist ein kleines Innehalten.
Ein ehrliches Hinfühlen.
Und vielleicht die leise Entscheidung:
👉 „Ich will Frieden mehr als mein Urteil.“
👉 „Ich will mich erinnern, wer ich wirklich bin.“
Und das genügt.
von Jeanette Richter | Donnerstag, 26. Dezember 2024 | Ein Kurs in Wundern |
Die letzten Impulse des Jahres: Vertrauen, Erlösung und innerer Frieden. Im besagten Impuls 361-365 des Zeitwellen-Podcasts geht es um die tiefgreifende Reise der inneren Transformation und des Vertrauens. Spüren wir gemeinsam nach, was diese Impulse uns für das neue Jahr mit auf den Weg geben können. Denn am Ende steht kein Schlussstrich, sondern ein wundervoller Anfang, voller Vertrauen und Hingabe. 🌟
Vertrauen als zentrale Lektion
Es sind die letzten Lektionen des Jahres, und sie alle bündeln sich in einem einzigen, mächtigen Thema: Vertrauen. Dieses Vertrauen ist nicht explizit in den Lektionen genannt, aber man kann es förmlich zwischen den Zeilen spüren.
„Vertrau darauf, dass Du niemals allein bist, dass Du das ganz grandios machst, so gut wie Du kannst. Dir wird immer geholfen werden und Du hast die Erfahrung gemacht, dass das wahr ist.“
Stell Dir vor, Du verlässt Dich vollkommen auf Dein wahres Selbst. Eine Übung, die mit der Zeit immer besser gelingt. Das heißt, in schwierigen Zeiten erinnere Dich daran, dass Vertrauen der Schlüssel zu Deiner inneren Stärke ist.
Gerade wenn es mal wieder richtig „scheppert“ im Leben und Du nicht weißt, wo Dir der Kopf steht, ist es gut zu wissen, dass es dieses friedliche, tröstliche Gefühl in Dir gibt.
Ein kleiner Tipp: Mach Dir eine Erinnerungsbox!
Nimm einen Schuhkarton und wirf kleine Notizen hinein, wenn Du wunderbare Erlebnisse hattest oder Kraft in Dir gespürt hast. So kannst Du Dich in schwierigen Zeiten immer wieder selbst daran erinnern, wie stark und vertrauensvoll Du eigentlich bist.
Die Heilung durch Hingabe
Die letzten Impulse des Jahres betonen zudem die Erlösung und die Notwendigkeit, sich der inneren Führung hinzugeben. Hierin liegt eine wahre Befreiung.
„Ich will Vertrauen üben. Ich will mich führen lassen. Und ich sage Dir jetzt ganz, ganz doll Danke. Danke, dass Du mit mir gemeinsam diesen Weg gegangen bist.“
Die Hingabe an eine höhere Führung bringt eine innere Ruhe, die das Herz und den Geist öffnet. Das Jahr war für viele von uns eine wahre Achterbahnfahrt der Gefühle – anstrengend, herausfordernd und manchmal unfassbar.
Aber wisse, dass all diese Erfahrungen Dich zu dem Menschen gemacht haben, der Du heute bist.
Vielleicht bist Du manchmal noch dabei, all diese Erfahrungen zu verarbeiten. Und das ist völlig in Ordnung. Manchmal ploppen Dinge wieder hoch und Du weißt nicht, wie es weitergeht. Verzweifle nicht. 💫
„Dann erinnere Dich bitte daran: Verzweifle nicht, verzage nicht, ruf diese Quelle der Liebe an. Selbst wenn Du sie nicht dolle spüren kannst, Du weißt bereits, dass sie immer in Dir ist.“
Dieses Vertrauen und diese Hingabe sind ein wichtiger Teil der Resilienz, die wir entwickeln müssen, um den Stress des täglichen Lebens zu bewältigen.
Ein neuer Anfang: Überlassung und Neugier
Während die letzten Lektionen des Jahres uns Vertrauen und Hingabe lehren, bereiten wir uns gleichzeitig auf einen neuen Anfang vor. Es ist, als ob wir uns auf eine wunderbare Entdeckungsreise begeben.
Ein Zitat von Rainer Maria Rilke bringt es auf den Punkt:
„Und jetzt wollen wir glauben an ein langes Jahr, das uns gegeben ist, neu, unberührt, voll nie gewesener Dinge, voll nie getaner Arbeit, voll Aufgabe, Anspruch und Zumutung.“
Ich werde auch eine kleine Pause machen und mich auf neue Abenteuer vorbereiten. Pläne für das nächste Jahr?
Oh, jede Menge! Ich denke an den Start des Zeitwellen-Cafés, eine Austauschgruppe für spirituelles Stressmanagement. Gemeinsam könnten wir uns über die Erkenntnisse aus Nahtoderfahrungen, positiver Psychologie und der Lehrer aus „Ein Kurs in Wundern“ austauschen. Eine Plattform, wo wir lernen, dieses Leben entspannter und erfüllter zu leben.
Aber erstmal werde ich auf Teneriffa entspannen. Man weiß ja nie, wann die Inspiration zuschlägt und ich plötzlich wieder vor dem Mikrofon sitze. 🎙️
„Ich lasse mich überraschen und sehe, was das neue Jahr für mich bereithält.“
💫 🎙️ Die ganze Folge 361-365 des Zeitwellen-Podcasts kannst Du Dir auf YT, iTunes oder Spotify anhören oder dort, wo’s Dir gefällt!
Alles Liebe
Deine Jeanette von Zeitwellen.life 🌸
von Jeanette Richter | Mittwoch, 18. Dezember 2024 | Ein Kurs in Wundern |
Schon einmal darüber nachgedacht, wie viel Überraschendes in Dir steckt? In unserem neuesten Impuls 353 dreht sich alles um das Wesentliche. Wir kommen in der Tat immer mehr zum Kern der Sache, wie Du vielleicht schon bemerkt hast. 💫 Es geht um nichts Geringeres als das Wunder und das Verständnis dafür, was wirklich zählt.
In diesem Abschnitt liegt die ganze Magie. Christus – oder Dein wahres Selbst – ist nämlich nichts anderes als die beste Version von Dir selbst. Dieses wahre Selbst ist voller Liebe, Frieden und Vergebung.
Impuls 353 erinnert Dich daran, dass alles Drumherum reine Makulatur ist. Diese Sorgen, der allgegenwärtige Stress und die ständige Angst vor dem Tod – alles Illusionen, die nichts mit Deinem wahren Wesen zu tun haben.
Die wahre Aufgabe im Alltag
Heute setzt Du jedes Körperteil ein, sei es Deine Augen, um das Gute zu sehen, oder Deine Zunge, um freundlich zu sprechen. Du machst keine großen Heldentaten, sondern einfach Entscheidungen aus einem liebenden Herz heraus. 👣 Kein Zwang, sondern ein Wunsch, Teil etwas Größeren zu sein.
Du handelst durch Vergebung und Liebe.
Was bedeutet das konkret? Wenn Du kurz innehältst und mit Liebe statt Urteil auf Situationen reagierst, verbreitest Du Wunder. Du segnest nicht nur Dich selbst, sondern auch Deine Umwelt. Wie oft gehst Du durch den Tag und vergisst, wie wunderbar Du wirklich bist?
„Das Leben ist das schönste Märchen, denn darin kommen wir selbst vor.“ – Hans Christian Andersen
Mit dieser Einstellung kannst Du anderen mit kleinen Gesten eine Freude machen – sei es ein Lächeln, Hilfe im Straßenverkehr oder Smalltalk, wenn jemand danach sucht. Dieser liebevolle Ansatz macht einen riesigen Unterschied in Deinem Leben und bringt nicht nur Dir Kraft, sondern hebt auch die Stimmung anderer.
Das wahre Wesen in Dir
Christus, Buddha, liebes Höheres Selbst – nenne es, wie Du möchtest. Es geht darum, dass dieses innere Wesen Teil von Dir ist, nichts Äußeres.
Auch ich sage manchmal: „Lieber Gott, sprich Du durch mich“, und das ist völlig in Ordnung.
Es geht darum, dass Du Dich mit einem Namen wohlfühlst und spürst, dass in Dir etwas Größeres wohnt.✨ Es ist dein wahres Selbst, das in Liebe und Vergebung handelt. Das ist praktizierte Selbstfürsorge.
Wird es ein einfacher Tag? Nicht immer. Stress kommt, Zweifel tauchen auf. Aber mit der Erinnerung an Dein wahres Wesen kannst Du jeder Herausforderung mit einem friedvollen Herzen begegnen. Und das ist letztendlich die größte Weisheit. Dein Ego will oft den Drama-Club betreten, aber heute erinnerst Du Dich daran, dass es nur Illusionen sind.
Nimm es nicht wirklich ernst, sondern sei Dir bewusst, dass Du lieben kannst, ohne Drama zu erschaffen.
Was für ein wunderbares Gedanke, oder?
Liebevolle Gesten zählen
Jede Handlung, sei sie noch so klein, hat eine Bedeutung. Denk darüber nach: Du hilfst jemandem, die Mülltonne an die Straße zu bringen oder bleibst kurz stehen für einen Smalltalk. Alles das sind liebevolle Ansätze, die von Deinem inneren Selbst geleitet werden.
Impuls 353 zeigt Dir, dass in jedem kleinen Akt ein Wunder liegt. Am Ende des Tages wirst Du feststellen, dass die Liebe, die Du gegeben hast, immer ein Geschenk an Dich selbst war. 💖 Das ist pure Selbstliebe und Resilienz.
💫 🎙️ Die ganze Folge des Zeitwellen-Podcasts kannst Du Dir auf YT, iTunes oder Spotify anhören oder dort, wo’s Dir gefällt!
Alles Liebe
Deine Jeanette von Zeitwellen.life 🌸
von Jeanette Richter | Sonntag, 24. November 2024 | Ein Kurs in Wundern |
Heute geht es darum, wie Du inneren Frieden finden und den Stress von Alltag und Arbeit besser bewältigen kannst. Besonders wichtig dabei: Hör auf, gegen den Strom zu schwimmen! Es ist an der Zeit, diesen mentalen Widerstand loszulassen und zu sehen, dass das Leben viel leichter sein kann, als wir oft denken. 🌊
Gegen den Strom schwimmen: Warum das nicht immer eine gute Idee ist
Schon mal beim Schwimmen in einem Fluss gegen die Strömung gekämpft? Dann weißt Du, wie anstrengend und energieraubend das sein kann. Immer gegen den Strom zu schwimmen, mag das Ego vielleicht gut finden, aber es führt zu immensem Stress und lässt Dich nicht zur Ruhe kommen.
„Das Ego denkt, das ist doch was Gutes, immer gegen den Strom zu schwimmen. Aber wenn Du schon mal an einem Fluss geschwommen bist, wo Du gegen die Strömungsrichtung geschwommen bist, dann weißt Du einfach, wie unfassbar anstrengend es ist.“
Warum dann nicht mal eine Weile mit dem Strom fließen? Lasse Dich tragen und erlaube Dir, Dinge leichter zu nehmen. Du musst nicht alles kontrollieren und perfekt managen.
Die Illusion der Kontrolle: Wie Du Vertrauen im Leben entwickelst
Unsere heutige Gesellschaft legt so viel Wert darauf, alles im Griff zu haben. Zeitmanagement hier, Stressmanagement da. Aber was für einen Preis zahlen wir dafür? Der ständige Kampf gegen das Leben und das Gefühl, niemals genug zu sein, sind meist die Folgen.
„Unser Ego liebt es ja, die Kontrolle zu behalten. Ja, das kennen wir. Das flüstert uns ein, dass wir alles selbst entscheiden und managen müssen.“
Doch dieser Kampf bringt uns nur mehr Stress. Lerne, auf das göttliche in Dir zu vertrauen und erkenne, dass Du bereits im Einklang mit dem bist, was wirklich zählt. Das heutige Impuls 329 zeigt Dir, wie Du genau das erreichen kannst.
Einklang statt Widerstand: Wie Du tatsächlich loslässt
Immer wieder höre ich von Teilnehmern meiner Seminare den Satz: „Ja, aber…“ Jedes Mal gibt es Einwände und Zweifel, selbst wenn wir großartige Tools und Methoden vorstellen, um Stress zu reduzieren und das Leben zu erleichtern. Lass Dich nicht davon abhalten, loszulassen. Es ist dieser innere Widerstand, der Dich zurückhält und Dein wahres Selbst sabotiert.
„Du arbeitest irgendwie die ganze Zeit gegen Dich, aber niemals für Dich.“
Dein tiefstes Selbst will mit dem Universum, mit Gott oder mit der Quelle harmonieren, denn dort liegt der echte Frieden. Lass diesen mentalen und emotionalen Widerstand los und erkenne: Das, was Du wirklich willst, hast Du bereits im tiefsten Inneren gewählt.
Dein Wille und Gottes Wille: Eine Einheit schaffen
In der heutigen Impuls 329 lernst Du, dass Dein Wille nicht getrennt vom Willen des Universums ist. All die Dramen und Unglücke, die wir im Leben erleben, sollen uns lediglich daran erinnern, dass wir schon lange im Einklang mit unserem höheren Selbst sind.
„Das, was ich in Wahrheit bin, ist nur Dein Wille, ausgedehnt und sich ausdehnend.“
Erkenne, dass Du und die Quelle eins seid. Dieser Schritt reduziert automatisch den Druck in Deinem Leben und gibt Dir das Gefühl, auf einem klare und friedlichen Weg zu sein.
Praktische Tipps zur Umsetzung im Alltag
Wenn der Stress am Höchsten ist und alles Dich zu überwältigen droht, mach einfach mal eine Knopperspause 🧘. Sag „Stopp“ zu Dir selbst und tret einen Schritt zurück.
„Jetzt in diesem Moment hältst Du inne. Hörst auf zu hasseln, hörst auf, rumzurennen. Jetzt in diesem Moment, genau jetzt, machst Du eine Knopperspause.“
Dadurch erhältst Du eine neue Perspektive und erkennst, dass nicht alles von Dir abhängt. Jede kleine Entscheidung, die Du in Liebe triffst, bringt mehr Harmonie in Dein Leben und das gesamte Netzwerk, in dem wir alle miteinander verbunden sind.
„Mit all Deinen Gedanken, mit all Deinen Handlungen, mit all Deinen Entscheidungen speist Du quasi dieses größere Netzwerk mit ein.“
Fazit: Vertrau auf den Lebensfluss
Lass den inneren Widerstand los, umarme den Willen des Universums und lerne, stressfrei und in Harmonie zu leben. Erinnere Dich stets daran, dass Du mit Deiner Quelle eins bist und Dein Weg bereits geebnet ist.
„Heute wollen wir unser Vereintsein miteinander und mit unserer Quelle akzeptieren. Wir haben keinen Willen getrennt von seinem und wir sind alle eins, weil wir alle seinen Willen miteinander teilen.“
💫 🎙️ Die ganze Folge 329 des Zeitwellen-Podcasts kannst Du Dir auf YT, iTunes oder Spotify anhören oder dort, wo’s Dir gefällt!
Alles Liebe
Deine Jeanette von Zeitwellen.life 🌸
von Jeanette Richter | Montag, 14. Oktober 2024 | Ein Kurs in Wundern |
Heute tauchen wir ein in das aufregende Thema der Versöhnung mit der Vergangenheit – ein echter Schlüssel zum inneren Frieden und zur Resilienz. Wir sprechen über die mächtige Kraft der Vergebung und wie sie nicht nur Dich selbst, sondern auch Deine Beziehungen zu anderen transformieren kann. Dies ist unser Impuls 288 und bringt Dir einen Schritt näher zu einem stressfreieren Leben. Mach Dich bereit für eine Reise durch die Vergangenheit, damit die Zukunft heller strahlen kann.
Die Kraft der Vergebung
Versöhnung mit der eigenen Vergangenheit sowie mit den Verfehlungen anderer ist keine leichte Übung, aber sie ist essenziell für Deinen inneren Frieden. Stell Dir vor, Du würdest all den Groll, den Ärger und die Enttäuschungen loslassen, die Dich belasten und zurückhalten. Es klingt fast unmöglich, oder? Aber das ist genau das Ziel von Impuls 288.
„Lass mich heute meines Bruders Vergangenheit vergessen. Dies ist der Gedanke, der mich zu dir führt und an mein Ziel bringt.“
Durch das Loslassen von alten Verletzungen öffnest Du Dein Herz für Heilung. Das ist der Kern dieser Lektion. In dem Moment, in dem Du beschließt zu vergeben, befreist Du Dich und den anderen von den Ketten der Vergangenheit.
Der Weg zur Erlösung
Dieser Abschnitt des Impuls 288 verdeutlicht, dass Vergebung nicht nur eine Geste der Freundlichkeit ist, sondern ein Akt der Selbstbefreiung. Indem Du Vergebung praktizierst, findest Du Deinen eigenen Weg zur Erlösung und zum Frieden.
„Es ist des Bruders Hand, die mich zu dir führt. Seine Sünden sind in der Vergangenheit zugleich mit meinen und ich bin erlöst, weil die Vergangenheit vergangen ist.“
Das bedeutet, dass, solange Du festhältst an den Fehlern anderer, Du auch festhältst an Deinen eigenen. Es geht darum, zu erkennen, dass alle Fehler in der Vergangenheit liegen und dass diese Vergangenheit nicht länger Dein Jetzt beeinflussen muss.
Vergib Dir selbst und anderen
Manchmal sind wir uns der Tatsache nicht bewusst, dass der Groll, den wir hegen, uns daran hindert voranzukommen. Wenn wir unsere Mitmenschen verurteilen und ihre Fehler vergrößern, hindern wir uns selbst daran, innere Ruhe zu finden.
Impuls 288 ermutigt uns dazu, unseren inneren Kritiker zu besänftigen und sowohl uns selbst als auch anderen zu vergeben.
„Vergib mir also heute. Und du wirst erkennen, dass du mir vergeben hast, wenn du deinen Bruder im Licht der Heiligkeit erblickst.“
Das bedeutet, dass die Art und Weise, wie wir andere sehen, auch unsere eigene Selbstwahrnehmung verändert. Wir sind alle miteinander verbunden und unser Weg zur Heilung ist gemeinschaftlich.
Stressbewältigung und Vergebung
Vergebung ist auch ein bedeutender Stressabbau. Indem Du loslässt, vermindert sich innerer Druck und Du gewinnst an Gelassenheit.
„Lass mich ihn vielmehr ehren, der deinen Namen trägt und mich so erinnern, dass es mein eigener ist.“
Erinnere Dich daran, dass es letztlich Dein Stress und Deine Sorge sind, die Du loslässt, wenn Du anderen vergibst. Dein Herz wird leichter und Deine Fähigkeit zur Resilienz wird gestärkt.
Es gibt so viele Arten, wie die Vergangenheit uns beeinflussen kann – sei es durch alte Konflikte, missverstandene Worte oder unverzeihliche Taten. Aber wenn Du den Mut findest, diese alten Geschichten loszulassen, wird Dein Leben unbeschwerter und erfüllter.
Praktische Tipps zur Vergebung im Alltag
- Akzeptiere, was war: Lass die Vergangenheit ruhen und akzeptiere, dass bestimmte Dinge nicht zu ändern sind.
- Verstehe, dass niemand perfekt ist: Jeder macht Fehler, und diese Fehler sind Teil des Lernprozesses.
- Nutze Meditation und Achtsamkeit: Diese praktischen Übungen helfen Dir, im Moment zu leben und alte Sorgen loszulassen.
💫 🎙️ Die ganze Folge des Zeitwellen-Podcasts kannst Du Dir auf YT, iTunes oder Spotify anhören oder dort, wo’s Dir gefällt!
Alles Liebe,
Deine Jeanette von Zeitwellen.life 🌸
