Gelassenheit Archive | Seite 3 von 6 | Praxis ZEITWELLEN I Jeanette Richter
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324 Ego-Plan vs. göttlicher Plan: Die richtige Stimme wählen

324 Ego-Plan vs. göttlicher Plan: Die richtige Stimme wählen

323 Das Opfer der Angst: Wie Du Deine Sorgen freudig loslassen kannst

323 Das Opfer der Angst: Wie Du Deine Sorgen freudig loslassen kannst

Heute im Impuls 323 geht’s um ein „Opfer“ der ganz besonderen Art – und zwar das Opfer der Angst. Stell Dir das mal vor: Anstatt etwas aufzugeben, was Du unbedingt behalten willst, opferst Du all die Sachen, die Dir ohnehin nur Stress machen: Ängste, Sorgen, Zweifel.

Genau das meint die Lektion, wenn sie sagt: „Hier ist das einzige ‚Opfer‘, das du von deinem geliebten Sohn erbittest.“ Das Opfer, um das es heute geht, ist also eher wie ein Geschenk an Dich selbst. Du gibst die Last ab, die Du eh nicht brauchst, und bekommst dafür etwas, das wirklich gut tut: inneren Frieden und Leichtigkeit.

Lass die Angst los – mach es wie das Loslassen eines Luftballons

Denk mal an einen Heliumballon, den Du irgendwann einfach loslässt. Was passiert? Er schwebt davon, wird leichter und leichter, bis er irgendwann aus Deinem Blick verschwindet.

Genau so ist es mit den Ängsten, wenn Du sie einfach freigibst. Die Angst hat sich vielleicht lange Zeit in Deinem Geist festgesetzt, aber heute kannst Du sagen: „Ich bringe freudig das ‚Opfer‘ der Angst.“

Es bedeutet, die Sachen, die Dir Sorgen bereiten, mal nicht festzuhalten, sondern ihnen Raum zu geben, sich einfach aufzulösen.

Wie wirkt sich das auf Deinen Alltag aus?

Wir alle kennen diese Tage, an denen eine kleine Sorge plötzlich immer größer wird und sich anfühlt, als ob sie die ganze Stimmung verdunkelt. Vielleicht ist es die Sorge, einen Fehler zu machen, oder die Angst vor einer bestimmten Situation.

Aber heute am Tag 323 sagt Dir der Impuls: Lass das mal los und schau, wie es sich anfühlt, wenn der Ballast einfach geht. „Nun ist die Liebe wieder in unser Bewusstsein zurückgekehrt.“

Wenn die Angst losgelassen wird, entsteht Platz für etwas Besseres – Vertrauen, Freude und dieses Gefühl von „alles ist gut“.

Kleine Übung, um die Angst loszulassen

Falls Du heute eine Sorge oder Angst spürst, probier’s mal so:

  1. Beobachte die Angst
    Fühle, wie sie sich in Dir zeigt – vielleicht als ein unruhiger Gedanke oder ein Gefühl von Anspannung. Nimm sie einfach wahr.
  2. Stell Dir vor, Du hältst die Angst wie einen Luftballon
    Visualisiere sie als einen Ballon, der bereit ist, losgelassen zu werden. Halte ihn einen Moment lang, und dann lass ihn sanft davonziehen.
  3. Atme tief durch und fühle den Raum, der entsteht
    Nimm einen tiefen Atemzug und spüre, wie leicht es sich anfühlt, wenn Du die Angst loslässt. Fühle, wie Dein Inneres sich auf die Liebe und den Frieden ausrichtet, die immer da sind.

Dein Geschenk an Dich: Freiheit von Angst

Heute darfst Du Dich daran erinnern, dass Ängste nur das verdecken, was wirklich zählt: Ruhe, Vertrauen und Liebe.

Indem Du sie „opferst“, machst Du Dein Inneres frei für die Freude und den Frieden, die immer da waren und immer da sein werden. Das ist das wahre Geschenk an Dich selbst.

Alles Liebe für Dich und Deinen Tag mit 323! 🌸

322 Lass los, was Dich belastet & leere Deinen Rucksack

322 Lass los, was Dich belastet & leere Deinen Rucksack

Stell Dir vor, Du packst Deinen Rucksack für eine lange Wanderung und füllst ihn bis oben hin mit allen möglichen Dingen, die Du vielleicht gebrauchen könntest. Ein paar Kilo Wasserflaschen, Ersatzklamotten für jede Wetterlage, Snacks, Bücher, sogar eine Decke. Der Rucksack wird schwerer und schwerer, und irgendwann merkst Du: Das Gewicht macht die Wanderung nicht schöner, sondern nur anstrengender. Doch anstatt dieses „Gepäck“ loszulassen, schleppst Du ihn weiter – einfach, weil Du denkst, Du könntest das alles brauchen.

Genau so geht es uns oft mit den Gedanken, Sorgen und Erwartungen, die wir jeden Tag mit uns herumtragen. Alte Geschichten, Erwartungen, Ängste – sie alle machen unseren „Rucksack des Lebens“ viel schwerer, als er sein müsste. Heute lädt uns die Lektion 322 ein, diesen unnötigen Ballast loszulassen und nur das mitzunehmen, was wirklich zählt.

Stress durch zu viel Ballast

Wir merken oft gar nicht, wie viel Stress wir uns mit all den Erwartungen und Gedanken machen, die uns eigentlich nichts bringen. Aber wenn wir uns erlauben, die Illusionen – all die alten Sorgen und Vorstellungen – einfach abzulegen, spüren wir eine Leichtigkeit, die uns innerlich frei macht.

Der heutige Impuls 322 erinnert uns daran, dass nur die Gedanken an uns festkleben, die wir festhalten. Alles andere dürfen wir getrost loslassen, ohne dass wir irgendetwas Wichtiges verlieren.

Drei Schritte, um Deinen Gedanken-Rucksack leichter zu machen

  1. Überprüfe, was Dich wirklich belastet
    Beobachte Deine Gedanken: Was davon verursacht Stress oder Druck? Frag Dich: Brauche ich diesen Gedanken wirklich, oder ist er nur ein alter Ballast? Oft stellt sich heraus, dass es die Illusionen sind, die uns schwerfallen – nicht das, was uns wirklich wichtig ist.
  2. Lass die Erwartungen an Dich selbst los
    Erwartungen an uns selbst und andere erzeugen oft eine ständige Unruhe. Wenn Du heute merkst, dass Dich eine Erwartung belastet, frag Dich: Würde ich ohne diesen Gedanken ruhiger oder freier sein? Meistens ist die Antwort „ja“, weil Erwartungen uns eher einschränken, als uns weiterzubringen.
  3. Schaffe Raum für das, was wirklich zählt
    Wenn wir Illusionen loslassen, wird Platz für das, was uns wirklich erfüllt: Liebe, Ruhe und Frieden. Indem wir den Ballast ablegen, schaffen wir Raum für die Dinge, die uns innerlich stärken und wirklich wertvoll sind.

Übung für den Tag 322

Falls Du heute eine Sorge oder einen belastenden Gedanken bemerkst, probiere diese kleine Übung, um ihn loszulassen:

1. Halte inne

Erkenne den Gedanken und mach Dir bewusst, dass er nur eine Vorstellung ist – keine Realität.

2. Atme tief durch

Nimm einen ruhigen Atemzug und spüre, wie die Anspannung sich mit dem Ausatmen löst.

3. Erinnere Dich an das Wesentliche

Sage Dir leise: „Ich lasse los, was mich nie erfüllt hat. Ich mache Platz für das, was mir wirklich wichtig ist.“

4. Genieße die Leichtigkeit

Spüre, wie Dein innerer „Rucksack“ leichter wird, und nimm dieses Gefühl von Freiheit und Ruhe mit in Deinen Tag.

Manchmal ist das Loslassen genau das, was wir brauchen, um innerlich zu wachsen und zu spüren, was uns wirklich wichtig ist. Heute geht’s darum, das Unwirkliche loszulassen und das, was Dich wirklich ausmacht, mit Leichtigkeit zu leben.

Das Gebet

„Vater, für dich bleibt jedes Opfer ewig unvorstellbar. So kann ich denn nicht opfern außer in Träumen. So wie du mich schufst, kann ich nichts aufgeben, was du mir gegeben hast. Was du nicht gabst, hat keine Wirklichkeit. Welchen Verlust kann ich erwarten als den Verlust der Angst und die Wiederkehr der Liebe in meinen Geist?“ (Ein Kurs in Wundern – Lektion 322)

Alles Liebe,
Deine Jeanette von Zeitwellen 🌸

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Jeanette Richter Spirituelles Stressmanagement

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