Viele von uns glauben ja, dass es irgendwie falsch ist, BedĂźrfnisse zu haben, oder dass BedĂźrfnisse etwas Schlechtes sind. Manche denken vielleicht sogar, dass man keine BedĂźrfnisse haben sollte, weil sie irgendwo gehĂśrt haben, dass es im Himmel keine BedĂźrfnisse gibt. Das fĂźhrt zu der Annahme, dass BedĂźrfnisse schlecht oder sogar bĂśse sind. Aber das stimmt einfach nicht!
In Impuls 348 geht es darum, sich bewusst zu machen: „Ich habe keine Ursache fĂźr Ărger oder Angst. Denn Du umgibst mich und in jedem BedĂźrfnis, das ich wahrnehme, genĂźgt mir deine Gnade.“ Das bedeutet, dass jedes BedĂźrfnis, das Du in Dir spĂźrst, Dir helfen soll, Dich an ein einziges BedĂźrfnis zu erinnern: Frieden mit Dir selbst.
Frieden und Sicherheit durch Gnade
Die Gnade kann uns helfen, uns daran zu erinnern, dass wir in unserem wahren Zuhause und in unserer wahren Natur vollkommen sicher sind. Darum sollten wir uns nicht ärgern oder Angst haben, denn wir sind immer von Liebe und Sicherheit umgeben.
Der Egoverstand â oder dieser nervige Teil in Deinem Kopf â will uns jedoch einreden, dass Ărger und Angst eine Daseinsberechtigung hätten. âDer andere Teil unseres Geistes, der Egoverstand, sagt aber, dass wir Ărger und Angst brauchen, dass es ein Beweis dafĂźr ist, dass Gott tot ist.â
Dieser Egoverstand ist aber in Tag 348 schon ein bisschen leiser geworden. âDu bist nicht mehr ganz am Anfang. Dein Geist wurde bereits geschult und hat sich dadurch verändert.â Du erkennst das daran, dass Du nicht mehr so lange an Dingen festhältst, die Dich aufregen.
Deine erste Reaktion ist nicht mehr, den Stress zu maximieren, sondern Dich zu fragen: âKann ich das auch anders sehen?â Genau das zeigt uns, dass wir in der Lage sind, die Perspektive zu wechseln.
Der mentale Schutzmantel
Manche Tage sind wie ein Wirbelsturm; nichts scheint so zu funktionieren, wie es soll, und die Wut und Verzweiflung bauen sich auf. Das ist der Moment, in dem Du Dir vorstellst, wie Du einen unsichtbaren, goldenen Schutzmantel anziehst.
âMitten in deinem Chaos, mitten in diesen tausenden von Fragen, mitten in deiner Depression, mitten in deinen komischen, fiesen Gedanken, mittendrin lässt du dich jetzt einhĂźllen in die Liebe, in den Frieden und in die Gnade.â
Stell Dir also vor, dieser goldene Mantel hängt in Deiner Garderobe. Du ziehst ihn jetzt an und plÜtzlich fßhlst Du Dich nicht mehr allein. Dieser mental projizierte Mantel hilft Dir, Dich von negativen Gefßhlen zu lÜsen und Dich in einem Schutzkokon aus Liebe und Frieden zu hßllen.
Es ist wie ein Reset-Knopf fĂźr Deinen Geist. Wenn Du diesen Mantel anziehst, erlebst Du nicht sofort Ărger, selbst wenn jemand Dich kritisiert oder der Zug Verspätung hat.
Die kleine Veränderungen im Alltag
Die Lektionen des Impulses 348 kÜnnen auch in den kleinen Alltagssituationen helfen. Jemand drängelt sich im Supermarkt vor? Tief durchatmen und dieser Person mit einem Lächeln begegnen.
Vielleicht hat diese Person ihren eigenen Kampf und braucht einfach nur etwas MitgefĂźhl. Denk daran: âDu musst nichts erwerben, um sicher zu sein.â Einfach den Mental-Mantel anziehen und Du bist geschĂźtzt.
Wenn Du Dir vorstellst, dass Du selber diesen Mantel der Gnade trägst, â… hilft uns das, weil es gleich ein wundervolles GefĂźhl auslĂśst.â
Schau Dich mal um: Es sind oft die kleinen, alltäglichen Dinge, die uns stressen. Diese alltäglichen Ărgernisse rauben uns so viel Energie. Lass Dich daran erinnern, dass trotz allem Chaos um uns herum, wir in uns selbst sicher sind. Du kannst jederzeit um ein Wunder bitten und Dir selbst vergeben, wenn Du Dich mal verrannt hast.
Ich wĂźnsche Dir heute fĂźr diesen Tag alles, alles Liebe. Deine Jeanette.
đŤ đď¸ Die ganze Folge 348 des Zeitwellen-Podcasts kannst Du Dir auf YT, iTunes oder Spotify anhĂśren oder dort, wo’s Dir gefällt!
Alles Liebe
Deine Jeanette von Zeitwellen.life đ¸
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube. Mehr erfahren
In unserem heutigen Impuls 303 geht es um Ruhe, Klarheit und Selbstfindung. Du wirst lernen, wie Du Deinen inneren Frieden wiederherstellen und dem Stress des Alltags entgegenwirken kannst. Also, lass uns eintauchen in diesen spannenden Prozess der Transformation! đ
Der innere Lärm und seine Auswirkungen
Wir kennen das alle: Unser Alltag ist oft viel zu laut, sowohl äuĂerlich als auch innerlich. Gedanken rasen durch unseren Kopf, Sorgen und unerledigte Aufgaben setzen uns unter Druck. Dieser innere Lärm kann uns wirklich aus der Bahn werfen.
âWenn momentan so viel Lärm in deinem OberstĂźbchen ist, dann ist es wieder fĂźr dich ein Hinweis darauf, innezuhalten.â
Das ist der Moment, wo Du innehalten und tief durchatmen solltest. Es ist wichtig, diesen Lärm, der uns so oft ßberkommt, nicht als gegeben hinzunehmen, sondern ihn zu erkennen und bewusst Schritte zu unternehmen, ihn leiser werden zu lassen.
Ein zentraler Punkt in unserem heutigen Impuls 303 ist das Loslassen â und das ist leichter gesagt als getan. Aber es ist essenziell fĂźr unseren inneren Frieden. Loslassen ist immer gepaart mit Vergebung: sich selbst und anderen vergeben.
âUnd jetzt lässt du das los, was dich da in deinem Inneren gequält hat. Du lässt also quasi deine Sichtweise los. In dem Moment machst du dich bereit fĂźr eine neue Sichtweise und das nennt man Vergebung.â
Diese Schritte helfen Dir, den inneren Lärm zu reduzieren und wieder mehr Ruhe und Klarheit zu finden.
Der stille Raum: Dein Zufluchtsort
Stell Dir vor, Du hast einen Raum in Deinem Inneren, den Du jederzeit betreten kannst, um Ruhe und Klarheit zu finden. In unserem Impuls 303 nehme ich Dich mit auf eine Reise in diesen stillen Raum.
âUnd jetzt machst du dich auf die Suche nach deinem stillen Ărtchen. Kann auch eine Toilette sein, wie gesagt, aber jetzt machst du dich Ăźberhaupt mal auf die Suche.â
Dieser stille Raum ist Dein wahrer Ort der Ruhe. Hier findest Du Deinen Frieden und erkennst, dass der Lärm nur eine temporäre Erscheinung ist. Du kannst immer in diesen Raum zurßckkehren, wenn Du das Bedßrfnis nach Frieden und Klarheit hast.
Zum Schluss geht es darum, die Geschenke der Stille in Empfang zu nehmen. Der Prozess des Innehaltens und Loslassens bringt Dir neue Erkenntnisse und Klarheit. Du wirst ßberrascht sein, wie viele Geschenke des Lebens Du erhältst, wenn Du diesen Lärm hinter Dir lässt.
âUnd zack, bist du auch schon im stillen Raum. Da all das einzusammeln, weiĂt du, das ist so ein Raum, der ist voll von Geschenken. All das, was dir am Anfang noch total heftig oder schwierig erschien, ist da jetzt aufgebaut als Geschenke, die du einsammeln kannst, weil du diesen Prozess Ăźberhaupt durchlaufen bist.â
GenieĂe diese neuen Perspektiven und Erkenntnisse, die Dir der stille Raum schenkt, und integriere sie in Deinen Alltag. So kannst Du den Stress besser bewältigen und eine tiefere Resilienz entwickeln.
đŤ đď¸ Die ganze Folge 303 des Zeitwellen-Podcasts kannst Du Dir auf YT, iTunes oder Spotify anhĂśren oder dort, wo’s Dir gefällt!
Alles Liebe
Deine Jeanette von Zeitwellen.life đ¸
Heute tauchen wir wieder tief in die Geheimnisse des Lebens ein. Unser heutiger Impuls 258 dreht sich um nichts Geringeres als die Essenz des GĂśttlichen in uns. Ja, Du hast richtig gehĂśrt! đ
Es geht um den tiefen inneren Frieden und wie wir diesen durch Geistestraining erreichen kĂśnnen. Vielleicht kommt Dir das bekannt vor, dass sich trotz all unserer VergnĂźgungen und Errungenschaften manchmal eine Leere einschleicht.
Aber verzweifle nicht â es gibt einen Weg daraus! Lass uns nach Antworten suchen. đ
Die Welt und ihre zahllosen Ziele
Jeder von uns kennt das GefĂźhl. Ständig bombardiert die Welt uns mit neuen Zielen und WĂźnschen. Von Werbungen Ăźber gesellschaftliche Erwartungen bis hin zu eigenen Vorstellungen â die Liste ist endlos!
Manchmal erscheint es, als ob wir auf einer nie endenden Jagd nach dem nächsten groĂen Ding sind.
Aber trotz all dieser Ziele bleibt oft eine Leere zurĂźck. Hast Du Dich je gefragt, warum? Genau da setzt der heutige Impuls 258 an. Dass wir uns auf das Wesentliche besinnen, das GĂśttliche in uns.
Geistiges Training: Der SchlĂźssel zum Frieden
Das Geistestraining, das wir heute anstreben, ist nichts anderes als eine Erinnerung daran, unsere kleineren, vergänglichen Ziele in einen grĂśĂeren Kontext zu setzen.
âDas Geistestraining ist spannend und Geistestraining ist manchmal herausfordernd, aber Geistestraining ist auch manchmal total toll.â
Die kleinen Ziele des Alltags sind wie Kinderspielzeuge. Ja, sie sind nett und machen kurzfristig Freude, aber sie lenken uns oft nur ab.
Was uns wirklich erfĂźllt
Die Frage, die Du Dir stellen solltest, lautet: Was bringt mir wirklich tiefen Frieden? Was ist das Ziel hinter all den Zielen? Hier kommt das Konzept der âĂkonomie der Zieleâ ins Spiel, eine Technik aus dem Coaching.
âWelche BedĂźrfnisse, welche Werte sind da? Und dieser Impuls heute, der erinnert dich daran, dass Gott in deinem Geist ist.â
Es geht darum, tief zu ergrßnden, warum Du ein bestimmtes Ziel verfolgst und ob es tatsächlich zu deinem wahren inneren Frieden beiträgt. Das gÜttliche innere Licht ist stets präsent, auch wenn es manchmal von all den kleinen, sinnlosen Zielen verdeckt wird.
Die gĂśttliche Erinnerung
Hast Du schon mal darĂźber nachgedacht, dass die Erinnerung an das GĂśttliche in uns manchmal Ăźberdeckt ist, wie ein kleines Kinderspielzeug, das kurzfristig Freude, aber langfristig keine ErfĂźllung bringt?
â…dieses Kinderspielzeug, was kurzfristig uns Befriedigung bringt, uns kurzfristig ablenkt vom Wesentlichen, aber uns ja nicht wirklich erfĂźllt…“
Das Bild ist treffend. Unsere wahren BedĂźrfnisse und das, was uns wirklich erfĂźllt, finden wir nur, wenn wir uns auf das GĂśttliche in uns besinnen. Es ist eine tiefere Ebene der Erkenntnis.
Verbunden bleiben
Nochmal, es geht nicht darum, all das aufzugeben, was uns Freude bringt. Vielmehr sollten wir diese Ziele in den Kontext unserer wahren Bestimmung stellen.
â…diese kleinen Dinge in einen grĂśĂeren Zusammenhang zu stellen…â
So kĂśnnen wir ein Leben fĂźhren, das sowohl weltliche als auch spirituelle Aspekte integriert.
Innere Kommunikation mit dem Ego
Vielleicht kommt auch eine gewisse Angst auf. Ein Stirnrunzeln, dass Du alles aufgeben mĂźsstest.
âRelax, Ego. Es ist alles in Ordnung. Du brauchst nichts Ăźber Bord schmeiĂen…â
Was wirklich zählt, ist, dass wir uns daran erinnern, dass all diese weltlichen Dinge nur vorßbergehend sind. Der Buddhismus beschreibt es als Unbeständigkeit.
â…das bezeichnet der Buddhismus als unbeständig…â
Fazit: Der wahre Frieden
Unser Fokus sollte heute auf das Wesentliche gerichtet sein. Lass die kleinen, vergänglichen Ziele zu einer netten Ablenkung werden, aber verstehe ihre wahre Natur.
âDas, was wirklich zählt, ist einfach unsere wahre Natur, dieser innere Frieden…â
Widme Dich Deiner Verbindung zum GÜttlichen, zu Deinem wahren Wesen. Willst Du weiterhin Energie in vergängliche Dinge stecken, oder lieber in das, was Dir wirklich Frieden bringt?
đŤ đď¸ Die ganze Folge des Zeitwellen-Podcasts kannst Du Dir auf YT, iTunes oder Spotify anhĂśren oder dort, wo’s Dir gefällt!
Alles Liebe
Deine Jeanette von Zeitwellen.life đ¸
In einer Welt voller Ablenkungen und täglichem Stress ist es oft schwer, den eigenen Weg und Sinn zu finden. Genau darum geht es im heutigen Impuls 257: Klarheit finden inmitten des Chaos.
Viele von uns hetzen von einer Aufgabe zur nächsten und verlieren dabei das Wesentliche aus den Augen. Erkennst Du Dich wieder? Gut! Denn dieser Impuls soll Dir helfen, Deinen inneren Kompass wieder auszurichten und mehr Frieden in Dein Leben zu bringen. đŤ
Die Kunst des Innehaltens
„Wenn dir das passiert, dann halte inne. Sofort innehalten. Innehalten, wenn du merkst, irgendwie Chaos im Kopf. Bleib sofort stehen, wenn du irgendwie gerade hin und her rennst.“
Sich Zeit zu nehmen, um innezuhalten, klingt vielleicht einfach, ist aber oft schwer umzusetzen. Denk daran: Ein tiefer Atemzug kann wahre Wunder bewirken. Atme tief ein und aus, und erlaube Dir selbst, im Moment zu sein. Dies ist nicht nur eine wirksame Strategie gegen Stress, sondern hilft Dir auch, Dich neu zu fokussieren und Prioritäten zu setzen.
Erinnerung an den wahren Sinn und Zweck
„Der heutige Impuls soll dich daran erinnern, niemand kann widersprĂźchlichen Zielen gleichzeitig gut dienen.“
Viele Menschen glauben, dass sie verschiedene Rollen perfekt jonglieren mĂźssen: Elternteil, Partner, Berufstätiger. Die Wahrheit ist, dass es unmĂśglich ist, all diesen Rollen gleichzeitig gerecht zu werden. Stattdessen ist es wichtig, sich daran zu erinnern, was wirklich zählt. Diese Erinnerung kannst Du täglich Ăźben, indem Du Dich auf kleine, bedeutungsvolle Handlungen im Hier und Jetzt konzentrierst. đ
Finde Deine innere Klarheit
„Es bedeutet vielmehr, dass du deine Gedanken und Handlungen wieder in Einklang bringst mit dem, was du wirklich willst.“
Du fragst Dich vielleicht: Wie finde ich meinen Sinn und Zweck? Es geht nicht darum, alle Probleme sofort zu lÜsen, sondern Klarheit in Deinen täglichen Handlungen zu finden. Frage Dich: Was mÜchte ich heute tun, das mit meinem innersten Wesen ßbereinstimmt? Diese einfachen Fragen kÜnnen bereits den Fokus verändern und Dir helfen, Deinen Tag sinnvoll und friedlich zu gestalten.
Der innere Frieden und das gĂśttliche Sein
„Und nur darum geht es heute. Deswegen soll der heutige Impuls dich daran erinnern, dass du nicht mehr in der Verwirrung leben musst.“
Verwirrung und Stress kĂśnnen uns glauben lassen, dass wir in all dem Chaos gefangen sind. Aber Du hast jederzeit die MĂśglichkeit, Dich neu zu entscheiden, Deinen Fokus zu ändern und Deinen inneren Frieden zu finden. đż
Wie Thomas Merton sagte: „We do not find the meaning of life by ourselves alone – we find it with another.“
Praktische Tipps fĂźr den Alltag
Innehalten und atmen: Nimm Dir regelmäĂig kleine Momente der Ruhe.
Prioritäten setzen: Welche Aufgaben sind wirklich wichtig?
Positive Selbstgespräche: Erinnere Dich daran, dass Du nicht perfekt sein musst.
Einfache Fragen stellen: Was mĂśchte ich heute tun, das mit meinem innersten Wesen Ăźbereinstimmt?
Klarheit schaffen: Fokussiere Dich auf das, was wirklich zählt, und lass Dich nicht von unnÜtigem Stress ablenken.
Schlussgedanken
Dieser Impuls 257 erinnert Dich daran, dass Du nicht alles gleichzeitig tun musst. Indem Du Dir bewusste Momente der Ruhe und Reflexion schenkst, schaffst Du eine Grundlage fĂźr mehr Klarheit und Frieden in Deinem Leben. Versuche, Deine Gedanken und Handlungen stets im Einklang mit Deinem innersten Wesen zu halten, und Du wirst den Weg vor Dir klarer sehen.
đŤ đď¸ Die ganze Folge 257 des Zeitwellen-Podcasts kannst Du Dir auf YT, iTunes oder Spotify anhĂśren oder dort, wo’s Dir gefällt!
Alles Liebe
Deine Jeanette von Zeitwellen.life đ¸
Impuls 254: Gut, was haben wir alle nicht schon fĂźr viele Gedanken in unseren KĂśpfen herumschwirren. Täglich sind es irgendwo zwischen 60.000 und 80.000. Das ist ’ne ganze Menge, nicht wahr?
Und leider sind die meisten davon eher sorgenvoll und oft sehr negativ. Diese inneren Stimmen, die ständig plappern und uns meist auf Trab halten, kennst Du bestimmt auch.
âAch, was haben wir häufig fĂźr viele Stimmen in unserem Kopfâ â und genau darĂźber reden wir heute.
Die Macht der Ego-Gedanken
Unsere Ego-Gedanken sind wie kleine Hamster auf einem Laufrad. Sie sind ständig in Bewegung und treiben uns oft in die falsche Richtung. Diese Gedanken versetzen uns in einen Zustand des permanenten Stresses.
Sie sagen uns, dass wir etwas tun mĂźssen, um genug zu sein â wie gut kennen wir das alle!
âDiese Gedanken, die uns antreiben, manchmal in die falsche Richtung laufen lassen, die uns einfach nur stressenâ.
Genau darum geht es in Impuls 254.
Dir wird dann alles dßster und trßbe vorkommen. Wäre es nicht toll, wenn wir einfach einen Schritt zurßcktreten kÜnnten? Nur einen kleinen Minischritt. Sozusagen, um einmal durchzuatmen.
âZuerst mal einen Minischritt. Gut, dann sieht man vielleicht noch nicht ganz besonders klar. Also denkt man dann, naja gut, dann kann ich nochmal einen Schritt zurĂźck treten.â
RĂźckzug und Betrachtung
Einen Schritt zurĂźckzutreten hilft oft, Deinen Abstand zum Problem zu vergrĂśĂern. Was passiert, wenn Du einmal innehältst und Dir anschaust, was so in Deinem Kopf los ist? Es wĂźrde uns schon merklich besser gehen.
âWenn wir nicht mehr jedem dieser Gedanken folgen mĂźssten, und zwar sofort folgen mĂźssten, sondern stattdessen eben innehalten kĂśnnten und uns bewusst anschauen, was da eigentlich alles so in unserem Kopf los ist, wĂźrde es uns schon merklich besser gehen.â
Erlaube Dir also, still zu werden. Werde wirklich still. Das ist die Einladung des heutigen Impulses 254.
Stressbewältigung durch Lächeln
Ja, wenn wieder solche fiesen Ego-Gedanken auftauchen â und das werden sie, keine Sorge â lass Dich nicht von ihnen wie ein Strudel hineinziehen. Du kannst es stoppen!
Stattdessen entscheide Dich, diese Gedanken einfach nur mal anzuschauen. Und wie Vera F. Birkenbihl sagt, lächle dabei mindestens 60 Sekunden. Das hilft, den Ărger langsam zu verzeihen.
âDu erinnerst Dich jetzt an Deinen Fokus, das, was Du eigentlich willst in Deinem Leben. Und jetzt hat jemand Dir scheinbar den Tag versaut und Du erinnerst Dich jetzt an Deinen Fokus, dann denkst Du jetzt bitte Ăźber diese Situation nach, und während Du das tust, lächelst Du mindestens 60 Sekunden.â
Die Stimme des Friedens
In der Stille, die entsteht, wenn Du Deine Ego-Gedanken loslässt, Ăśffnest Du Dich fĂźr etwas GrĂśĂeres. Dann kannst Du in diese heilige Stille eintauchen und die liebevolle Stimme in Dir hĂśren â ja, die Stimme Gottes. đŤ
âIn dieser Stille, die entsteht, wenn Du Dich mit dem GĂśttlichen verbindest, wenn Du also bereit bist, die Ego-Gedanken loszulassen, dann entsteht Raum fĂźr etwas GrĂśĂeres. Dann existiert dieser heilige Augenblickâ.
Diese Stimme fĂźhrt immer zu mehr innerem Frieden und zur Ruhe. Und genau das ist das Ziel â dass wir uns innerlich friedlicher und ruhiger fĂźhlen.
Das ist der Punkt des heutigen Impulses 254 â sich daran zu erinnern, diese inneren Stimmen zu erkennen und ihnen nicht stumpf zu folgen. Denn wer will schon Konsequenzen wie erhĂśhten Stress oder Selbstzweifel tragen?
So entdecken wir, dass wir immer die Wahl haben. Die Wahl zwischen dem einen und dem anderen. Zwischen dem Chaos und dem inneren Frieden.
âWir mĂźssen nicht diesen Ego-Gedanken folgen, die uns ständig sagen, was wir alles mĂźssen, tun sollen oder nicht gut gemacht haben. Nein, denen mĂźssen wir gar nicht mehr glaubenâ.
Jetzt ist der Moment, das alles einfach mal auszuprobieren. Werde still und wenn diese lauten, hektischen Gedanken auftauchen, trittst Du zurĂźck und atmest tief durch. Du merkst, was wirklich wichtig ist in Deinem Leben.
Also, probiere es einfach mal aus. Fang am besten jetzt damit an. Verschiebe das Gute nicht auf morgen.
Bleib entspannt, bleib ruhig, bleib zuversichtlich und vor allem â hĂśr auf die Stimme Deines Herzens. Dort findest Du wirklich alle Antworten, die Du brauchst.
đŤ đď¸ Die ganze Folge des Zeitwellen-Podcasts kannst Du Dir auf YT, iTunes oder Spotify anhĂśren oder dort, wo’s Dir gefällt!
Alles Liebe
Deine Jeanette von Zeitwellen.life đ¸
