Viele Menschen sagen im Alltag: „Meine Seele ist verletzt“ oder „Meine Seele ist krank“. Doch wenn wir genauer hinschauen, merken wir: Stimmt das überhaupt? Oder sprechen...
Zeitwellen-Blog 
„Es ist nie zu spät, so zu sein, wie man gerne gewesen wäre.“
George Elliot
Stressbewältigung & Resilienz
Warum Grübeln keine Lösung ist – und was wirklich hilft
Kennst Du das? Du liegst nachts wach, während das Gedankenkarussell seine Runden dreht. Du spielst Gespräche durch, überlegst, was Du hättest anders sagen können. Oder Du...
Die Wolfsstunde 🌙: Wenn Cortisol Dich weckt und Deine Seele ruft
Kennst Du das auch? Du wachst nachts auf – ganz plötzlich. Kein Geräusch, keine Ursache von außen, und doch bist Du da. Wach. Unruhig. Dein Herz schlägt schneller, die...
Die Stille in Dir: Spirituelles Stressmanagement bei Angst und Unruhe
Spirituelles Stressmanagement ist mehr als nur ein Konzept – es ist eine Einladung.Eine Rückverbindung mit Dir selbst. Denn es gibt Tage, an denen scheint die Welt zu laut....
Du kannst nicht scheitern – innerer Frieden im Alltag
Ein Impuls für inneren Frieden im Alltag – wenn Du mal wieder alles in Frage stellst Es gibt Tage, da ist das Leben schwer.Nicht unbedingt laut und dramatisch – sondern eher...
Die Angst vor dem Tod überwinden: Wege zu Frieden und Akzeptanz
Der Tod – ein Thema, das viele von uns meiden. Dennoch ist die Angst vor dem Tod weit verbreitet, sie begleitet Menschen seit jeher und wird häufig mit Unsicherheit und...
The Work: Weniger Stress mit anderen und Dir selbst!
The Work ist eine Methode von Byron Katie mit der Du einschränkende Glaubensmuster über Dich und/oder die anderen umwandeln und damit Dein Leiden beenden kannst. Ja, Du...
Die Macht der Bewertungen: Volltreffer und wie 2 Pfeile Dir helfen können
Stress und Bewertungen: Im Stressmanagement dreht sich ja alles um Bewertungen. Denn ob wir eine Situation als stressig oder nicht erleben, hat selten etwas mit der...
Fehler vergeben: Mit der Methode Ho´opponopono sich selbst verzeihen
Wann ist Dir das letzte Mal so ein richtiger Fehler unterlaufen? Ein Schnitzer, ein Fauxpas, ein Hammer, ein Malheur, ein Missgeschick, ein Klops, ein Patzer, eine Panne …?...
Von der Anspannung zur Entspannung – so klappt’s
Anspannung und Entspannung sind ja die zwei Säulen jedes gesunden Stressmanagements. Aber sie müssen ausgewogen sein. Und wie sieht’s bei Dir aus? Kannst Du Dich gut...
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Sonntags-Inspiration frei Haus: Alle 14 Tage Impulse für weniger Stress mit Leben & Tod
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Viele Menschen hören regelmäßig rein – weil sie Frieden mit Leben & Tod suchen. Und manchmal auch mit sich selbst.
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