Stress Archive | Seite 2 von 10 | ZEITWELLEN.life I Jeanette Richter
310 In Furchtlosigkeit und Liebe verbringe ich den heutigen Tag

310 In Furchtlosigkeit und Liebe verbringe ich den heutigen Tag

302 Das Leben ist wie  eine Schnitzeljagd voller Hinweise

302 Das Leben ist wie eine Schnitzeljagd voller Hinweise

300 Wolken ziehen vorĂŒber: Lass jetzt Stress & Angst los

300 Wolken ziehen vorĂŒber: Lass jetzt Stress & Angst los

In unserem heutigen Impuls 300 geht es um ein Thema, das viele von uns bewegt: die VergÀnglichkeit der Welt und wie wir dadurch Stress und Sorgen besser bewÀltigen können. Klingt spannend? Lass uns gleich eintauchen!

Die Welt als Wimpernschlag

„Nur einen Augenblick lang dauert diese Welt.“

Dieser Satz erinnert uns daran, dass all die Dramen, Ängste und Herausforderungen des Alltags, die wir oft zu ernst nehmen, nur einen flĂŒchtigen Moment darstellen. Wie oft machen wir uns Sorgen ĂŒber Dinge, die in fĂŒnf Jahren schon lĂ€ngst vergessen sind?

Ein Beispiel: Erinnerst Du Dich an eine Kleinigkeit, die vor fĂŒnf Jahren ein großes Drama fĂŒr Dich war? Wahrscheinlich nicht mehr, oder? Das ist der Punkt! Was heute wie ein riesiger Berg wirkt, ist morgen vielleicht schon nicht mehr so bedeutend. 😅

Der ewige Himmel hinter den Wolken

Es ist beruhigend, sich vorzustellen, dass unser Leben wie ein wunderschöner blauer Himmel ist. Sicher, manchmal ziehen dunkle Wolken auf, aber der blaue Himmel bleibt immer bestehen. Die Wolken ziehen vorĂŒber, der Himmel bleibt klar.

„Stell Dir doch einfach mal vor, Dein Leben ist wie so ein Himmel, also wie so ein wunderschöner blauer Himmel.“

Auch Deine Sorgen und Probleme sind wie Wolken, die vorbeiziehen. Das ist wichtig zu erkennen, denn wenn Du verstehst, dass alles vergĂ€nglich ist – sogar Deine grĂ¶ĂŸten Herausforderungen – kannst Du viel gelassener durch den Tag gehen. Ein bekanntes Zitat von Ralph Waldo Emerson sagt:

„Die einzige Art, eine Versuchung loszuwerden, ist, ihr nachzugeben.“

Ja, es ist wichtig, auch die unangenehmen GefĂŒhle zuzulassen und dann wie Wolken ziehen zu lassen.

VergÀnglichkeit und Ewigkeit

Wir sprechen auch ĂŒber die Idee, dass diese Welt nur einen kurzen Augenblick dauert. Das heißt, Freude und Schmerz, Geburt und Tod – all das ist nur ein kleiner Abschnitt in der langen Reise Deiner Seele. Diese Perspektive kann helfen, weniger Angst vor dem Tod zu haben.

„Alles zieht vorbei wie eine Wolke. Alles ist vergĂ€nglich.“

Manche Menschen klammern sich sehr ans Leben, weil sie die Endlichkeit nicht akzeptieren wollen. Aber je mehr wir lernen, uns mit dem Übergang auseinanderzusetzen, desto leichter wird der Abschied. Das gibt nicht nur Dir, sondern auch den Menschen um Dich herum – besonders denen, die vielleicht im Sterbeprozess sind – Trost und Mut. đŸ’«

Heilender Impuls und Frieden

Warum ist dieser Impuls so wichtig? Weil er uns daran erinnert, dass wir alle eingebunden sind in etwas GrĂ¶ĂŸeres. Inmitten des Alltags, der Herausforderungen und selbst der Trauer, bleibt immer ein innerer Frieden.

„Unser Leben ist oftmals genauso wie dieser Himmel. Manchmal ziehen dunkle Wolken auf. Sorgen, stresserfĂŒllte Gedanken, KĂŒmmernisse. Aber hinter diesen Wolken bleibt der Himmel immer klar und blau.“

Wenn Du das begreifst, kannst Du Dich freier und gelassener fĂŒhlen. Die wahre IdentitĂ€t – die Liebe und der Frieden in Dir – bleibt unerschĂŒtterlich.

Wenn wir uns daran erinnern, dass diese Welt nur ein winziger Moment ist, können wir viel zuversichtlicher unterwegs sein. Ein anderer großer Denker, Johann Wolfgang von Goethe, sagte:

„Auch aus Steinen, die in den Weg gelegt werden, kann man Schönes bauen.“

Dieser Gedanke kann Dir helfen, in allem, was passiert, einen grĂ¶ĂŸeren Plan und Sinn zu sehen.

Zusammenfassung und Dein nÀchster Schritt

FĂŒr den nĂ€chsten Impuls wĂŒnsche ich mir, dass Du immer wieder daran denkst: Diese Welt dauert nur einen kurzen Augenblick. Alles vergeht, nur die Liebe bleibt 🌟. Falls Du einen stressigen Tag hattest, erinnere Dich, dass auch das vorĂŒbergeht. Nimm Dir einen Moment, atme tief durch, und sei gewiss, dass all Deine Sorgen und Probleme ebenfalls ziehen werden – wie Wolken am Himmel.

đŸ’« đŸŽ™ïž Die ganze Folge 300 des Zeitwellen-Podcasts kannst Du Dir auf YT, iTunes oder Spotify anhören oder dort, wo’s Dir gefĂ€llt!

Alles Liebe
Deine Jeanette von Zeitwellen.life 🌾

291 Vergebung: Der SchlĂŒssel zur Erkenntnis der wirklichen Welt

291 Vergebung: Der SchlĂŒssel zur Erkenntnis der wirklichen Welt

Impuls 291: Was ist die wirkliche Welt? – Die Welt mit den Augen der Vergebung sehen

Hast Du Dich schon mal gefragt, ob es da draußen eine „wirklichere“ Welt gibt als die, die wir tagtĂ€glich wahrnehmen? Die Welt, die wir oft sehen, scheint voller Stress, Sorgen und Ängste zu sein. Aber heute spricht der Impuls von einer wirklichen Welt – und sie ist ganz anders als das, was uns oft begegnet.

Die wirkliche Welt ist im Grunde wie eine neue Brille, die Du aufsetzt. Anstatt alles durch die Linse der Angst und des Schmerzes zu sehen, fĂ€ngst Du an, die Welt durch die Augen der Vergebung zu betrachten. Die Welt, die wir mit unseren alltĂ€glichen Sorgen erschaffen, wird von Angst und Unsicherheit geprĂ€gt. Aber in der wirklichen Welt gibt es all das nicht – hier ist kein Platz fĂŒr Schrecken oder Angst 😌.

Stell Dir vor, Du wĂŒrdest die Welt mit ruhigen Augen sehen. Keine negativen Gedanken, keine beĂ€ngstigenden Bilder – nur Frieden. Die wirkliche Welt ist der Ort, an dem all diese inneren StĂŒrme zur Ruhe kommen. In dieser Welt gibt es ein GegenstĂŒck fĂŒr jeden unglĂŒcklichen Gedanken, den Du in Deiner normalen Welt hast. FĂŒr jedes „Oh nein, das geht schief!“ gibt es in der wirklichen Welt ein „Es ist alles gut so, wie es ist.“ 🌿

Was wĂŒrde das fĂŒr Dich bedeuten? Es wĂ€re ein Leben, in dem Du nichts mehr verurteilst. Ein Leben, in dem Du keinen Grund mehr siehst, Angst zu haben oder in stĂ€ndiger Unsicherheit zu leben. Du wĂŒrdest nur noch Liebe, Sicherheit und Freude um Dich herum wahrnehmen. Klingt das nicht traumhaft?

Wenn wir diese wirkliche Welt sehen, dann ist das wie das Ende eines schlechten Traums. Die Angst und die Schuld, die uns oft gefangen halten, lösen sich auf. Wir wachen auf und merken, dass wir immer in Sicherheit waren – wir haben es nur nicht wahrgenommen. Es ist, als ob die Zeit selbst aufhört, weil wir plötzlich verstehen, dass das, was wirklich zĂ€hlt, außerhalb der Zeit liegt. Es gibt keinen Grund mehr, stĂ€ndig nach vorne oder zurĂŒck zu blicken. Wir sind im Jetzt, und das ist alles, was zĂ€hlt ⏳.

Und weißt Du, was das Beste ist? Du kannst jederzeit auf diese wirkliche Welt zugreifen. Der SchlĂŒssel dazu ist Vergebung. Indem Du Dir selbst und anderen vergibst, öffnest Du die TĂŒr zu dieser ruhigen, liebevollen Welt. Es ist eine bewusste Entscheidung, den Fokus von der Angst auf den Frieden zu lenken.

Und das bringt uns zu Lektion 291: Dies ist ein Tag der Stille und des Friedens. Stell Dir vor, dass Du heute durch die Augen der Vergebung schaust – durch die Augen des Friedens. Christi Schau, wie der Kurs es nennt, zeigt Dir eine Welt, die vergeben und voller Liebe ist. Heute ist ein Tag, an dem Du die Welt in ihrer schönsten Form siehst, in voller Heiligkeit und Frieden ✹.

Es ist ein Tag, um innezuhalten und sich wirklich auf die Ruhe in Dir zu konzentrieren. In dieser Stille empfĂ€ngst Du Gedanken, die Dich weiterbringen – nicht von außen, sondern von innen. Die Gedanken des Friedens und der Liebe, die Dich daran erinnern, dass Du nicht allein auf Deinem Weg bist. Du musst nicht alles selbst wissen oder planen. Es gibt einen „stillen Weg“, wie der Impuls sagt, der Dich zu dieser inneren Ruhe fĂŒhrt.

Heute darfst Du loslassen und Dich fĂŒhren lassen. Vergebung ist der SchlĂŒssel, und wenn Du ihn nutzt, kehrt diese innere Ruhe zurĂŒck. Warum also nicht heute den Tag zu einem Tag der Stille und des Friedens machen? 🌟

Deine Jeanette

290 Achtsamkeit und GlĂŒck: Dein Guide zum Leben im Jetzt

290 Achtsamkeit und GlĂŒck: Dein Guide zum Leben im Jetzt

Wie oft hast Du Dich schon gefragt, wie Du das GlĂŒck im Hier und Jetzt finden und halten kannst? In diesem Impuls 290 des Zeitwellen-Podcasts tauchen wir tief in die Kunst ein, uns auf das gegenwĂ€rtige GlĂŒck zu fokussieren – eine FĂ€higkeit, die uns oft im tĂ€glichen Stress und in den Sorgen des Lebens entgleitet. Lass uns gemeinsam auf eine kleine Reise gehen, die Dich inspiriert und motiviert, das GlĂŒck in jedem Moment zu entdecken. 🌾

Das gegenwĂ€rtige GlĂŒck entdecken: Vergangenheit und Zukunft loslassen

Hast Du schon mal darĂŒber nachgedacht, dass Dein GlĂŒck bereits in Dir liegt, genau hier und jetzt? Oft lassen wir uns von alten Sorgen oder zukĂŒnftigen Ängsten dominieren. Dabei ist es viel einfacher, sich auf das zu fokussieren, was in diesem Moment vor Dir liegt.

„Vielleicht kennst Du das GefĂŒhl ja, dass Du Dich stĂ€ndig von Dingen ablenken lĂ€sst, die entweder in der Vergangenheit liegen oder in der Zukunft schweben.“

Im Impuls 290 besprechen wir, dass unser gegenwĂ€rtiges GlĂŒck alles ist, was wir sehen können, wenn wir die Augen öffnen und unser Herz weit machen. In dem Moment, in dem etwas passiert, ist der Sinn schon da. Es gilt, diesen Sinn zu erkennen und zu akzeptieren. 🌟

„Du brauchst sie aber nicht weiterhin mit Dir rumschleppen, denn das Ding hat sich bereits schon erfĂŒllt.“

Dieser Satz erinnert uns daran, dass wir die Vergangenheit loslassen dĂŒrfen. Sie ist passiert und hat uns zu dem Menschen gemacht, der wir heute sind. Was zĂ€hlt, ist das Jetzt. Unser Kopf macht oft so viel LĂ€rm, dass wir das gegenwĂ€rtige GlĂŒck ĂŒbersehen.

Stell Dir vor, Du gehst durch den Tag und entscheidest Dich ganz bewusst nur auf die Dinge zu schauen, die Dir Freude bereiten. Das bedeutet nicht, die Augen vor Stress und Ängsten zu verschließen, sondern sie nicht das Kommando ĂŒber unser Wohlbefinden ĂŒbernehmen zu lassen.

Also, was macht Dich jetzt, in diesem Moment, glĂŒcklich? đŸ§˜â€â™€ïž Vielleicht ein heißer Kaffee? Ein Spaziergang in der Natur? Die frische Luft und das Rascheln der BlĂ€tter?

Der heilige Moment

„Und das ist ĂŒbrigens der heilige Augenblick. Das ist dieser achtsame Moment.“

Dieser Impuls lÀdt Dich ein, achtsam zu sein und den heiligen Moment zu feiern. Du brauchst nichts weiter als Bereitwilligkeit und Deinen Atem. Ein und aus. Gerade jetzt. In diesem einfachen Akt steckt so viel Kraft.

Die grĂ¶ĂŸten Lehrer, wie Buddha oder Jesus, haben es uns immer wieder gezeigt: Das GlĂŒck liegt im Hier und Jetzt.

Henry David Thoreau sagte auch schon: „Das GlĂŒck ist wie ein Schmetterling. Jag ihm nach, und er entwischt. Setz Dich still hin, und er lĂ€sst sich auf Deiner Schulter nieder.“

Um das gegenwĂ€rtige GlĂŒck im Alltag zu finden, hilft es, sich kleine Übungen und Erinnerungen in den Tag zu integrieren. Es kann so einfach sein wie eine Affirmation:

„Ich entscheide mich fĂŒr das GlĂŒck. Jetzt, in diesem Moment.“

Oder, wenn Du unterwegs bist und im GesprĂ€ch mit jemanden, einfach mal nur zuhören und genießen, gemeinsam Zeit zu verbringen. Das ist Achtsamkeit: Schritt fĂŒr Schritt wahrnehmen, ohne Dir Gedanken ĂŒber morgen oder gestern zu machen.

Resilienz und das Jetzt

Eine der schönsten Entdeckungen in diesem Impuls 290 ist die Erkenntnis, wie wir durch das Leben im Hier und Jetzt unsere Resilienz stĂ€rken können. Wenn wir den Moment feiern, sind wir nĂ€mlich viel weniger anfĂ€llig fĂŒr Stress und Ängste. Das stĂ€rkt uns auf eine tiefgreifende Weise.

Wenn die Gedanken an vergangene Trauer oder zukĂŒnftige Sorgen zurĂŒckkehren, kannst Du sie erkennen, akzeptieren und wieder loslassen. Mach dies durch tiefes Atmen, indem Du einfach nur bist, wo Du jetzt bist.

Letztlich ist unser GlĂŒck immer bei uns, es braucht nur Deine Aufmerksamkeit und Herz, um es zu sehen. 🎈

Du hast die Kraft, Dich jederzeit fĂŒr Dein GlĂŒck zu entscheiden. Es ist da, es ist echt, und es wartet nur darauf, von Dir entdeckt und genossen zu werden. Und wenn die komischen Gedanken durch Dein OberstĂŒbchen wabern, erinnere Dich daran: „Jetzt entscheide ich mich fĂŒr mein gegenwĂ€rtiges GlĂŒck.“

đŸ’« đŸŽ™ïž Die ganze Folge des Zeitwellen-Podcasts kannst Du Dir auf YT, iTunes oder Spotify anhören oder dort, wo’s Dir gefĂ€llt!

Alles Liebe
Deine Jeanette von Zeitwellen.life 🌾

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Jeanette Richter Spirituelles Stressmanagement

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