von Jeanette Richter | Freitag, 15. November 2024 | Ein Kurs in Wundern |
Stell Dir mal vor, Du hast diese innere Superpower, eine unerschütterliche Stärke und Ruhe in Dir, die nichts und niemand kaputtmachen kann – außer Du selbst. Genau darum geht’s im heutigen Impuls. In Lektion 320 aus Ein Kurs in Wundern heißt es, dass wir grenzenlos sind und dass wir diese unendliche Stärke in uns tragen.
Es ist nur so, dass wir oft vergessen, dass das eigentlich unser natürlicher Zustand ist. Stattdessen lassen wir uns vom Alltag ablenken, von kleinen und großen Dramen, die uns das Gefühl geben, dass wir ständig gegen die Welt ankämpfen müssen. Aber hey, was wäre, wenn wir uns daran erinnern könnten, dass wir diese innere Kraft immer dabei haben?
Kennst Du das Gefühl, wenn ein Tag einfach zu viel ist?
Wenn Du das Gefühl hast, Du kannst es nicht mehr steuern und alles um Dich herum scheint Dich zu überrollen? Genau da kommt dieser Impuls ins Spiel.
Er lädt uns ein, anzuerkennen, dass wir tatsächlich die Wahl haben, wie wir auf solche Momente reagieren. Ja, das ist machbar! Die Stärke, das zu steuern, ist bereits in Dir.
Und das Schöne ist: Dieser innere Frieden ist wie eine Art „Superpower“, die Dir die Fähigkeit gibt, in jeder Situation ruhig und klar zu bleiben – auch wenn’s außen drunter und drüber geht.
Und was bedeutet das für Dein Stressmanagement?
Ganz einfach: Nutze Deinen Willen als Kompass. Der Impuls spricht davon, dass dieser göttliche Wille in uns wohnt – eine Art innerer Kompass, der uns führt, wenn wir bereit sind, darauf zu hören.
Dieser innere Wille lenkt Dich nicht in den Stress, sondern genau in die Richtung, wo Du Frieden, Freude und Ruhe findest. Also, frag Dich heute immer mal wieder:
Was würde mein innerer Frieden jetzt tun?
Vielleicht nimmst Du einen tiefen Atemzug, vielleicht gehst Du kurz raus oder vielleicht entscheidest Du, dass es okay ist, mal langsamer zu machen.
Und hier kommt die Resilienz ins Spiel – diese innere Stärke, die uns flexibel macht. Wenn wir uns wirklich mit dieser Ruhe verbinden, wenn wir uns erinnern, dass wir die Wahl haben, dann macht uns das resilient.
Es gibt uns die Fähigkeit, in stressigen Momenten nicht sofort in Panik zu verfallen, sondern klar und entspannt zu reagieren. Statt sofort ins Drama zu rutschen, erlauben wir uns, flexibel und ruhig zu bleiben.
Übung
Und weil ich weiß, dass das in der Theorie immer leichter klingt, hier eine kleine Übung für heute: Wenn Du merkst, dass es stressig wird oder eine schwierige Situation auftaucht, nimm Dir kurz eine Auszeit.
- Halt mal inne und sag Dir: „In mir ist Frieden und Stärke ohne Grenzen.“
- Schließ die Augen und stell Dir vor, wie diese innere Kraft Dich durchflutet.
- Lass sie Dich durchatmen, und spür, dass Du immer die Kontrolle darüber hast, wie Du Dich fühlst.
- Nimm Dir einfach diesen Moment, um in Dir selbst diese Ruhe zu spüren.
Heute im Impuls 320 geht’s darum, dass wir diese innere Stärke nicht verstecken, sondern aktiv in unseren Tag bringen. Wenn wir das schaffen, dann merkt man, wie der Tag plötzlich ruhiger und entspannter wird.
Denn, wenn wir unseren inneren Frieden finden, dann können wir wirklich alles verändern – nicht nur für uns, sondern auch für die Menschen um uns herum.
Alles Liebe,
Deine Jeanette von Zeitwellen 🌸
von Jeanette Richter | Freitag, 1. November 2024 | Ein Kurs in Wundern |
Der heutige Impuls 306 stellt die Frage in den Raum: Was suchen wir wirklich im Alltag? Sicherlich kennst Du den Spruch „Wer suchet, der findet“. Aber wie oft hast Du Dir schon überlegt, was Du genau suchst?
Manchmal ist es die Lösung eines Problems, manchmal Anerkennung. Doch was, wenn das Wesentliche, das Du finden solltest, nicht außerhalb von Dir liegt, sondern in Dir selbst? Gedanken, die uns im Sturm des Alltags oft verloren gehen.
Die Bedeutung des inneren Friedens
Es geht, genau wie unser heutiger Impuls 306 betont, um innere Ruhe und Gelassenheit – gerade, wenn der äußere Druck zunimmt. Es bedeutet nicht, dass Du im Außen nichts mehr anschaffen oder Dich für einen neuen Laptop interessieren sollst.
Übrigens, ich habe mir kürzlich einen gebrauchten Mac gekauft und freue mich riesig darauf! 🎉
Aber das ist nicht der Punkt. Du darfst Dir natürlich Dinge gönnen und Freude daran haben, keine Frage. Der Fokus liegt darauf, das Wesentliche nicht aus den Augen zu verlieren.
Das, was wirklich Frieden bringt, ist nicht dieser neue Mac, ein neuer Haarschnitt oder die neuesten Klamotten. Es geht darum, inmitten all dieser äußeren Dinge Deinen inneren Frieden zu finden.
„Was suchen wir denn wirklich?“
Die Suche nach dem Wesentlichen
Oft sind wir so beschäftigt, unseren Tag zu managen, dass wir gar nicht merken, wie weit wir uns von dem entfernt haben, was wirklich wichtig ist – unsere innere Ruhe.
Kennst Du das, wenn Du durch den Tag hetzt, tausend Dinge auf Deiner Liste hast und es sich trotzdem am Ende des Tages nicht anfühlt, als hättest Du das gefunden, wonach Du gesucht hast?
Unser Impuls 306 fordert Dich auf, innezuhalten und zu schauen, was Du wirklich suchst. Dein inneres Glück, Deine Zufriedenheit – das ist das Wesentliche.
Der Anker zum inneren Frieden
Stell Dir vor, Du hast heute die Möglichkeit, diesen Frieden zu finden – ganz ohne äußeren Druck. Mehr Gelassenheit und weniger Stress zu finden, ist eine Entscheidung.
Denn oft geraten wir in Stress, weil wir uns von äußeren Umständen treiben lassen. Wir ziehen quasi unseren Anker hinter uns her, der uns eigentlich im sicheren Hafen halten sollte.
Die Einladung heute ist, an Ängsten und Stressen vorbeizugehen und „vorbeizuschippern, statt sich zu verfangen.“ Verlasse Dich darauf, dass es gut laufen wird, im Tempo, das zu Dir passt.
Im Stressmanagement heißt es oft zu priorisieren. Es bedeutet, bewusst zu wählen, was wirklich wichtig ist. Ist es wichtiger, den Tag stressfrei zu erleben oder alles perfekt zu machen? Eine bedeutsame Entscheidung, die Du selbst treffen kannst.
„Heute suche ich nur das Wesentliche, meinen Frieden.“
Fehler als wertvolle Begleiter
Fehler sind übrigens das Eingangstor zur Befreiung. Ohne Fehler kein Lernen, das gilt für Kinder genauso wie für uns Erwachsene. „Fehler sind goldwert“, denn sie zeigen uns den richtigen Weg. Heute geht es darum, weniger zu tun und mehr zu fühlen.
Weniger ist mehr. Statt immer mehr zu tun, kannst Du heute entscheiden, einfach mehr zu fühlen.
Fühle die Freude, den Frieden, die Gelassenheit. Manchmal verpassen wir diese Momente, weil wir so fokussiert darauf sind, die Dinge zu erledigen.
Heute machst Du Dir einfach weniger Druck. Alles läuft nach Plan, vergiss das nicht. Du bist genau dort, wo Du sein sollst. Frag Dich, was Du wirklich brauchst, um ruhig und gelassen zu bleiben. Es ist die Qualität Deiner inneren Haltung, die zählt.
„Du möchtest Haltung bewahren und bei Dir selbst bleiben.“
Die Freiheit des inneren Friedens
Zum Abschluss: Der heutige Impuls 306 lädt Dich ein, an der Angst vorbeizugehen und Liebe zu wählen. Angst ist die kleine Schwester des Stresses – unser ständiger Begleiter.
Aber heute gehst Du an der Angst vorbei, lässt Dich von der Liebe leiten und findest Deinen inneren Frieden. Fehler machen ist okay und ein Schritt zur Befreiung. Alles läuft nach Plan und Du bist auf Deinem Weg. 👣
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Alles Liebe
Deine Jeanette von Zeitwellen.life 🌸
von Jeanette Richter | Montag, 14. Oktober 2024 | Ein Kurs in Wundern |
Heute tauchen wir ein in das aufregende Thema der Versöhnung mit der Vergangenheit – ein echter Schlüssel zum inneren Frieden und zur Resilienz. Wir sprechen über die mächtige Kraft der Vergebung und wie sie nicht nur Dich selbst, sondern auch Deine Beziehungen zu anderen transformieren kann. Dies ist unser Impuls 288 und bringt Dir einen Schritt näher zu einem stressfreieren Leben. Mach Dich bereit für eine Reise durch die Vergangenheit, damit die Zukunft heller strahlen kann.
Die Kraft der Vergebung
Versöhnung mit der eigenen Vergangenheit sowie mit den Verfehlungen anderer ist keine leichte Übung, aber sie ist essenziell für Deinen inneren Frieden. Stell Dir vor, Du würdest all den Groll, den Ärger und die Enttäuschungen loslassen, die Dich belasten und zurückhalten. Es klingt fast unmöglich, oder? Aber das ist genau das Ziel von Impuls 288.
„Lass mich heute meines Bruders Vergangenheit vergessen. Dies ist der Gedanke, der mich zu dir führt und an mein Ziel bringt.“
Durch das Loslassen von alten Verletzungen öffnest Du Dein Herz für Heilung. Das ist der Kern dieser Lektion. In dem Moment, in dem Du beschließt zu vergeben, befreist Du Dich und den anderen von den Ketten der Vergangenheit.
Der Weg zur Erlösung
Dieser Abschnitt des Impuls 288 verdeutlicht, dass Vergebung nicht nur eine Geste der Freundlichkeit ist, sondern ein Akt der Selbstbefreiung. Indem Du Vergebung praktizierst, findest Du Deinen eigenen Weg zur Erlösung und zum Frieden.
„Es ist des Bruders Hand, die mich zu dir führt. Seine Sünden sind in der Vergangenheit zugleich mit meinen und ich bin erlöst, weil die Vergangenheit vergangen ist.“
Das bedeutet, dass, solange Du festhältst an den Fehlern anderer, Du auch festhältst an Deinen eigenen. Es geht darum, zu erkennen, dass alle Fehler in der Vergangenheit liegen und dass diese Vergangenheit nicht länger Dein Jetzt beeinflussen muss.
Vergib Dir selbst und anderen
Manchmal sind wir uns der Tatsache nicht bewusst, dass der Groll, den wir hegen, uns daran hindert voranzukommen. Wenn wir unsere Mitmenschen verurteilen und ihre Fehler vergrößern, hindern wir uns selbst daran, innere Ruhe zu finden.
Impuls 288 ermutigt uns dazu, unseren inneren Kritiker zu besänftigen und sowohl uns selbst als auch anderen zu vergeben.
„Vergib mir also heute. Und du wirst erkennen, dass du mir vergeben hast, wenn du deinen Bruder im Licht der Heiligkeit erblickst.“
Das bedeutet, dass die Art und Weise, wie wir andere sehen, auch unsere eigene Selbstwahrnehmung verändert. Wir sind alle miteinander verbunden und unser Weg zur Heilung ist gemeinschaftlich.
Stressbewältigung und Vergebung
Vergebung ist auch ein bedeutender Stressabbau. Indem Du loslässt, vermindert sich innerer Druck und Du gewinnst an Gelassenheit.
„Lass mich ihn vielmehr ehren, der deinen Namen trägt und mich so erinnern, dass es mein eigener ist.“
Erinnere Dich daran, dass es letztlich Dein Stress und Deine Sorge sind, die Du loslässt, wenn Du anderen vergibst. Dein Herz wird leichter und Deine Fähigkeit zur Resilienz wird gestärkt.
Es gibt so viele Arten, wie die Vergangenheit uns beeinflussen kann – sei es durch alte Konflikte, missverstandene Worte oder unverzeihliche Taten. Aber wenn Du den Mut findest, diese alten Geschichten loszulassen, wird Dein Leben unbeschwerter und erfüllter.
Praktische Tipps zur Vergebung im Alltag
- Akzeptiere, was war: Lass die Vergangenheit ruhen und akzeptiere, dass bestimmte Dinge nicht zu ändern sind.
- Verstehe, dass niemand perfekt ist: Jeder macht Fehler, und diese Fehler sind Teil des Lernprozesses.
- Nutze Meditation und Achtsamkeit: Diese praktischen Übungen helfen Dir, im Moment zu leben und alte Sorgen loszulassen.
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Alles Liebe,
Deine Jeanette von Zeitwellen.life 🌸
von Jeanette Richter | Sonntag, 29. September 2024 | Ein Kurs in Wundern |
In unserem heutigen Impuls 273 tauchen wir tief ein in das Thema Stille und Geistesfrieden. Ein Kurs in Wundern zeigt uns, wie wir in stressigen Zeiten inneren Frieden finden können.
Stell Dir vor, Du stehst morgens auf, haust Dir das Knie gegen den Bettpfosten und der Tag beginnt schon chaotisch. Ein solch turbulenter Start kann einen echten Wirbelsturm an negativen Gedanken und Gefühlen auslösen. Doch hier kommt unser heutiger Impuls 273 ins Spiel: Eine Erinnerung daran, dass Stille und innere Ruhe selbst in den turbulentesten Zeiten erreichbar sind.
Die Suche nach innerer Stille
Kennst Du das? Ein Tag, an dem nichts klappt? Du fragst Dich, wann es endlich ruhiger wird und sehnst Dich nach einem Moment der inneren Stille. Diese Stille finden wir in uns selbst. Es ist wichtig, innezuhalten und eine kleine Pause zu machen. Dies kann helfen, den inneren Lärm zu reduzieren und den Fokus wieder auf das Wesentliche zu legen.
„Was wäre, wenn alles gut wäre? Wenn das, was gerade so stressig erscheint, bedeutungslos wäre?“, diese Frage beruhigt mich total. Die Vorstellung, dass Stress und Hektik keinen wirklichen Einfluss auf mich haben, gibt mir sofort ein Gefühl von Ruhe und Gelassenheit. In solchen Momenten wird der Frieden Gottes spürbar, eine Weite und eine Ruhe, die allumfassend ist.
Der Friede Gottes in dir
Vielleicht klingt „der Frieden Gottes“ für Dich erst einmal weit entfernt und unerreichbar. Aber glaube mir, er ist näher als Du denkst. Wir alle haben die Fähigkeit, inneren Frieden zu finden.
„Die Stille von Gottes Frieden ist mein“. Wiederhole diesen Satz in Deinem Geist und merke den Unterschied. Es ist, als ob Du eine unsichtbare Pausetaste drückst und alles zur Ruhe kommt. In solchen Momenten spürst Du, dass der innere Friede unantastbar ist. Er ist Teil von Dir, immer und überall.
Herausforderungen überwinden
Stell Dir vor, Du bist inmitten einer stressigen Situation und Dein inneres Kind, Dein Ego, versucht Dich zu überzeugen, dass es Dir unmöglich gut gehen kann. Aber in Wahrheit hast Du immer die Wahl. Du kannst Dich jederzeit entscheiden, glücklich und zufrieden zu sein und Dich von Deiner Vergangenheit zu lösen.
Leo Tolstoy sagte einmal:
„Jeder denkt daran, die Welt zu verändern, aber niemand denkt daran, sich selbst zu verändern.“
Das ist die wahre Macht, die Du besitzt. Veränderung beginnt in Dir. Vergangenheit und Stress dürfen Dich nicht kontrollieren. Dein Geist hat die Kraft, alles zu heilen und Frieden zu finden.
Praktische Tipps für Geistesfrieden
Indem Du regelmäßig innehältst und tief durchatmest, findest Du die nötige Ruhe. Manchmal ist es hilfreich, sich vorzustellen, dass alles um Dich herum einfriert – ein Standbild des Lebens. Das gibt Dir die Möglichkeit, einen Moment der stillen Reflexion und Entspannung zu erleben.
Wenn Dir ein Tag der völligen Stille nicht machbar erscheint, sei nicht entmutigt. Jeder kleine Schritt zählt. Lerne, Störungen loszulassen und immer wieder zum inneren Frieden zurückzukehren. Jeder Moment der Ruhe ist ein Schritt in die richtige Richtung.
Schlussgedanken
In unserem Impuls 273 haben wir gelernt, dass innerer Frieden selbst in stressigen Zeiten möglich ist. Die Stille und Ruhe, die Du suchst, sind bereits Teil von Dir. Du musst nur den Mut haben, innezuhalten und diese innere Stille zuzulassen.
Erinnere Dich daran:
„Der Frieden, den Du suchst, ist bereits da. Er ist in Dir.“
Nutze diesen Impuls, um Dich daran zu erinnern, dass Du immer die Wahl hast, Deinen inneren Frieden zu finden und zu bewahren. Egal, wie chaotisch Dein Tag oder Deine Vergangenheit auch sein mögen, Frieden ist jederzeit erreichbar.
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Alles Liebe
Deine Jeanette von Zeitwellen.life 🌸
von Jeanette Richter | Freitag, 27. September 2024 | Ein Kurs in Wundern |
Heute möchte ich mit Dir in unserem neuesten Impuls 271 zusammen eine besondere Reise unternehmen. Ein Streifzug, um das Mysterium von „Was ist der Christus?“ zu lüften. Stress, Resilienz, Leben und Tod stehen dabei immer wieder im Fokus. Oft hören wir das Wort „Christus“ und denken sofort an das Christentum. Doch ist es wirklich nötig, diese Begriffe immer mit religiösen Konzepten zu verbinden? 🧐
Was ist der Christus?
Lass uns zunächst klären, wie wir das Wort „Christus“ alltagstauglich machen können. Christus ist nichts anderes als Dein wahres Selbst, ein anderer Begriff für dieses innere Wesen, das unabhängig von Deinem Körper existiert. Im Buddhismus nennt man es „Buddha-Natur“. Es ist dieses entspannte Bewusstsein in Dir, das immer ruhig und gelassen bleibt, unabhängig von den äußeren Umständen.
„Christusbewusstsein hat nichts mit dem Christentum zu tun. Es ist das Bewusstsein, das unabhängig von Deinem Körper existiert.“
Tief in Dir, in Deinem Geist, gibt es einen Teil, der immer zentriert und verbunden mit allem ist. Dieser Teil ist Dein wahrer Ruhepol, Deine Zen-Oase. Stell es Dir wie einen Whirlpool mit lauter Blubberblasen vor. 😊 Inmitten des Sturms des Alltags bleibt dieser Teil in Dir immer völlig unberührt und gelassen.
Ego-Verstand vs. Wahres Selbst
Unser Ego-Verstand ist oft der Gegenspieler zum Christusbewusstsein. Wir sind so darauf fixiert, unsere äußere Welt zu kontrollieren, dass wir dabei völlig den Kontakt zu unserem inneren Ruhepol verlieren. Es ist, als ob wir versuchen würden, mit einer Sonnenbrille bei Nebel klar zu sehen. 🎭 Das wahre Selbst bleibt dabei aber immer ruhig und gelassen.
„Dein wahres Selbst bleibt inmitten der äußeren Hektik vollkommen unberührt.“
Dieser ruhige Teil in Dir existiert unabhängig von Stressmomenten im Alltag. Ob To-Do-Listen explodieren oder der Chef ständige E-Mails schickt – Dein wahres Selbst lehnt sich entspannt zurück und sagt: „Alles ist gut, ich habe den Überblick.“
Praktische Anwendung im Alltag
Was wäre, wenn Du in stressigen Momenten innehalten könntest? Am besten tief durchatmest und Dich daran erinnerst, dass all der Stress nur eine Illusion ist?
„Wenn Du Dich gestresst fühlst, halte inne, atme tief durch und sage Dir: In Wahrheit ist alles gut.“
Übung macht den Meister. Setz das im Alltag um und bemerke, wie Du mehr Kontrolle über Deine Reaktionen gewinnst. Du bist nämlich nicht das Opfer von äußeren Umständen. Du bist Chef und Chefin im Ring. Dein wahres Selbst ist immer ruhig und gelassen.
Verbindung zu anderen
Das Beste daran? Du bist niemals allein. Wir alle sind tief in uns mit unserem wahren Selbst und damit auch miteinander verbunden. Du hörst das hier an, ich bin ein Teil davon, Deine Freunde, Deine Kinder – alle sind Teil dieser wundervollen Verbindung.
„Wir sind alle miteinander verbunden und teilen den gleichen ruhigen, liebevollen Wesenskern.“
Das nächste Mal, wenn Dich etwas aus der Ruhe bringt, erinnere Dich daran, dass Du jederzeit auf diese innere Kraft zugreifen kannst. Egal, ob im Stau, in der Schlange beim Bäcker oder wenn Du auf Deine Kinder wartest. Dein wahres Selbst bleibt ruhig und gelassen.
Schlusswort und Einladung
Nutze das heute Gelernte und schau durch die Augen der Liebe. Diese liebevolle Sichtweise befreit Dich vom Stress des Alltags und lässt Dich erkennen, dass wirklich alles gut ist. 🌸
„Die freundliche Schau heute befreit Dich vom Tod. Denn es gibt nur Liebe, sonst nichts.“ – [Ein Kurs in Wundern]
💫 🎙️ Die ganze Folge 271 des Zeitwellen-Podcasts kannst Du Dir auf YT, iTunes oder Spotify anhören oder dort, wo’s Dir gefällt!
Alles Liebe
Deine Jeanette von Zeitwellen.life 🌸
