In der heutigen schnelllebigen Welt, in der wir leben, kann es schwierig sein, im Hier und Jetzt zu bleiben. Oftmals sind wir mit Gedanken ĂŒber die Vergangenheit oder die Zukunft beschĂ€ftigt und vergessen dabei, den Moment zu schĂ€tzen, in dem wir uns gerade befinden. Doch Impuls 164 erinnert uns daran, wie wichtig es ist, im Hier und Jetzt prĂ€sent zu sein.
Warum ist es wichtig, im Hier & Jetzt zu sein?
Mindfulness: Wenn wir im Hier und Jetzt sind, praktizieren wir Achtsamkeit. Wir nehmen bewusst wahr, was um uns herum geschieht, ohne von Gedanken an die Vergangenheit oder die Zukunft abgelenkt zu werden.
StressbewĂ€ltigung: Oftmals entstehen Probleme, wenn wir uns Sorgen ĂŒber die Zukunft machen oder uns ĂŒber die Vergangenheit grĂ€men. Im Hier und Jetzt zu sein, hilft uns, Stress abzubauen und uns auf das zu konzentrieren, was im Moment wichtig ist.
WertschĂ€tzung: Indem wir den Moment genieĂen und im Hier und Jetzt prĂ€sent sind, lernen wir, die kleinen Dinge im Leben zu schĂ€tzen. Wir erkennen die Schönheit des Augenblicks und können Dankbarkeit empfinden.
Tipps, um im Hier & Jetzt zu sein
AtemĂŒbungen: Konzentriere Dich auf Deinen Atem, um ins Hier und Jetzt zurĂŒckzukehren.
Sinneswahrnehmung: Nutze Deine Sinne, um Dich bewusst zu machen, was um Dich herum geschieht – spĂŒre, rieche, höre, schmecke und sieh.
Meditation: Praktiziere regelmĂ€Ăig Meditation, um Deine Achtsamkeit zu schĂ€rfen und im Moment zu verweilen.
Dankbarkeit: FĂŒhre ein Dankbarkeitstagebuch und reflektiere tĂ€glich ĂŒber die Dinge, fĂŒr die Du dankbar bist.
Loslassen: Lerne, negative Gedanken loszulassen und Dich auf das Positive im Hier und Jetzt zu fokussieren.
Fazit
Dieser Impuls 164 aus Ein Kurs in Wundern erinnert uns daran, wie wichtig es ist, im Hier und Jetzt prĂ€sent zu sein. Wenn wir uns auf den gegenwĂ€rtigen Moment konzentrieren, können wir Stress abbauen, Achtsamkeit praktizieren und die Schönheit des Lebens in vollen ZĂŒgen genieĂen. Also lass uns versuchen, öfter im Hier und Jetzt zu sein und die Probleme verschwinden zu lassen.
Bleib normal und space nicht ab: Ein Kurs in Wundern und spirituelles Stressmanagement Schön, dass Du wieder dabei bist und Dir Zeit nimmst fĂŒr Dein GlĂŒck. Heute im Impuls 162 sprechen wir ĂŒber die Verbindung von spiritueller Wahrheit und alltĂ€glichem Leben und warum es wichtig ist, normal zu bleiben und nicht âabzuspacenâ.
Die Balance zwischen Spirituellem und Alltagsleben finden
Vielleicht warst Du irgendwann mal in einem Meeting oder in einer Gruppe, wo Du Deine spirituellen Ăberzeugungen gerne teilen wolltest. „Wer bist Du denn?“, wird oft gefragt, und vielleicht verspĂŒrst Du das Verlangen, zu antworten: „Ich bin, wie Gott mich schuf“.
Ehrlich gesagt, wenn Du das tust, könnten Dich die Leute ein bisschen schrÀg ansehen.
Du hĂ€ttest zwar die Wahrheit ĂŒber Dich selbst ausgesprochen, aber das VerstĂ€ndnis dafĂŒr fehlt Deinem GegenĂŒber oft. Aber keine Panik, das bedeutet nicht, dass Du Dein spirituelles Selbst verstecken musst.
Es ist einfach wichtig, das richtige Gleichgewicht zu finden und den richtigen Moment zu erkennen, um tiefere Wahrheiten zu teilen. Wie ich gerne sage:
„Du sollst ein ganz normales und ruhig auch mal Mainstream-Leben leben. Sonder Dich nicht ab, indem Du andere Worte benutzt wie Dein Umfeld.“
Heilworte wie „Ich bin wie Gott mich schuf“ sind kraftvoll und tiefgehend, aber sie sind fĂŒr Dein Inneres gedacht, nicht fĂŒr Dein Kennenlernen auf einer Party.
Warum authentische Wahrheit nicht immer verbalisiert werden muss
Unser erster Punkt ist der Unterschied zwischen der Anerkennung der eigenen Wahrheit und ihrer Verbalisation.
Du könntest zwar sagen: „Ich bin, wie Gott mich schuf“, aber das könnten die Menschen um Dich herum nicht besonders gut aufnehmen.
Diese Worte sind heilig und kraftvoll. Sie sind fĂŒr Dich, um Dich daran zu erinnern, wer Du in Wahrheit bist, nicht unbedingt fĂŒr die Welt da drauĂen.
Es ist enorm wichtig, dass Du erkennst, dass diese Worte eher eine innere Praxis sind, als eine Phrase, die Du in GesprÀchen mit Fremden einbringst.
Spirituelle Integration im Alltag
Du brauchst nicht Deinen gesamten Alltag aufzugeben, um auf spirituelle Weiten zu segeln.
TatsÀchlich ist es hilfreich, eng mit dem zu arbeiten, was gerade vor Dir liegt. Wenn Du Deine SpiritualitÀt in den Alltag integrierst, kannst Du diese Welt mit friedlichem Herzen und liebevollen Gedanken durchschreiten.
Erinnere Dich daran: Auch wenn es wichtig ist, die spirituellen Wahrheiten zu kennen und zu leben, hat jede ihrer Aspekte seinen richtigen Platz. Es wird Dich auf Dauer besser unterstĂŒtzen, wenn Du Deine Lehren still und kraftvoll innerhalb von Dir selbst ĂŒbst.
SpiritualitÀt ist nicht zur Missionierung gedacht
Ein weiterer wichtiger Punkt ist, dass SpiritualitĂ€t fĂŒr Dich und Dein Wachstum gedacht ist â kein Missionierungsauftrag.
Deine spirituelle Wahrheit zu leben bedeutet, sie vor allem fĂŒr Dich zu verinnerlichen und daraus Kraft und Frieden zu schöpfen. Stelle Dir vor, Deine Wahrheit ist ein helles Licht.
Es wird durch Deine Handlungen und Dein Wesen scheinen, ohne dass Du es mit Worten unterstreichen musst. Wenn Du in der Liebe und im Licht von „Ich bin wie Gott mich schuf“ lebst, wirst Du diese Energie auch an andere weitergeben.
Nutze den Moment und Deine Umgebung
Uns wird oft gesagt, dass wir in der Gegenwart leben sollen.
TatsĂ€chlich bietet Dir der Moment, in dem Du Dich befindest, alles, was Du brauchst. Du arbeitest mit Deinem unmittelbaren Umfeld, weniger mit der Sorge um das, was sich auĂerhalb Deines Sichtfelds befindet.
âEs reicht völlig, mit dem zu arbeiten, was Du jetzt in diesem Moment um Dich herum wahrnimmst.â
Wenn Du Dich auf den Moment konzentrierst, wirst Du merken, dass Du bereits alles hast, was Du benötigst, um in Einklang mit Deinem höheren Selbst zu sein. Jeder Moment ist eine Gelegenheit, die Liebe, Ruhe und Harmonie aus Deinem Inneren hinaus in die Welt zu strahlen.
Spirituelles Wachstum durch meditative Praxis und Achtsamkeit
Durch Praktiken wie Meditation und Achtsamkeit kannst Du Dich immer wieder daran erinnern, wer Du in Wahrheit bist, nÀmlich genauso, wie Gott Dich geschaffen hat.
Diese Ăbungen helfen Dir, Deinen inneren Frieden zu wahren und Dich nicht in stressvollen Gedanken oder Ăngsten zu verlieren. Meditation schenkt Dir die Zeit und den Raum, Dich mit Deiner Essenz zu verbinden.
Achtsamkeit bringt diese Verbindung in Deinen tĂ€glichen AktivitĂ€ten zum Ausdruck. Indem Du Dich regelmĂ€Ăig an Deine wahre Natur erinnerst, wirst Du lernen, mit den Freuden und Herausforderungen des Lebens spielerisch und freudvoll umzugehen.
In der Hektik des tÀglichen Lebens ist es nicht immer einfach, die Balance zwischen dem Spirituellen und dem AlltÀglichen zu finden. Doch es ist möglich und ebenso wichtig, dass Du diesen Weg gehst.
Deine innere Wahrheit zu erkennen und zu leben, wĂ€hrend Du Dich gleichzeitig in die Welt einfĂŒgst, vertieft Deine Erfahrung und öffnet Dein Herz. Ich danke Dir sehr, dass Du zugehört hast und wĂŒnsche Dir viel Freude beim Ăben.
Erinnere Dich: âIch bin wie Gott mich schuf.â
Du bist perfekt so wie Du bist, und mit jedem Moment wÀchst Dein Bewusstsein und Deine Lebensfreude.
Wege aus der Angst â Eine neue Perspektive auf Deine GefĂŒhle Schön, dass Du wieder dabei bist und Dir die Zeit nimmst, um in Deine innere Welt einzutauchen. In unserem heutigen Impuls 160 sprechen wir darĂŒber, wie Du eine Party in Deinem Inneren organisieren und dabei auf eine ganz spezielle Weise mit Deinen GefĂŒhlen und Gedanken umgehen kannst.
Die GĂ€ste auf Deiner inneren Party
Hast Du schon einmal eine Party gefeiert? Vielleicht eine Geburtstagsfeier organisiert oder warst irgendwo eingeladen?
Stell Dir vor, dass Du nun eine eigene Party feiern willst. Diese Party ist etwas Besonderes. Sie ist ausgelassen, voller Freude und Lachen, und all Deine LieblingsgÀste sind dabei.
Auf dem Sofa sitzen Harald Harmonie, Sibylle Seelenfrieden, Gunter GlĂŒck und Luise Liebe. Sie unterhalten sich nett, lachen oft und sind einfach richtig glĂŒcklich und zufrieden.
Da ist auch Friedhelm Freude, der einfach nur zuschaut und denkt: „Wie schön, wie schön.“
Ein unerwarteter Gast: Anton Angst
Plötzlich klingelt es und Du öffnest die TĂŒr.
Vor Dir steht ein kleines Wesen mit einer groĂen Brille und einer komischen MĂŒtze: Anton Angst. Er gibt vor, er wohne hier, obwohl seine Erscheinung verwirrt und unspezifisch ist.
Anton Angst drĂ€ngt sich in Dein Wohnzimmer und erzeugt Unruhe unter den anderen GĂ€sten. Anton fĂŒhlt sich unwohl und unsicher, da er sich inmitten von Liebe, Harmonie, Freude und GlĂŒckseligkeit befindet.
Warum? Weil Angst nur ein fremdes GefĂŒhl ist, das vorgibt, zu Deinem Zuhause zu gehören.
Die Illusion der Angst
Es ist jedoch nur eine Illusion, dass Angst zu Deinem Zuhause gehört.
Anton trÀgt eine komische Brille, durch die er alles verzerrt wahrnimmt und denkt, er sei hier zu Hause.
Doch Du und Deine wahren GĂ€ste lachen freundlich, nicht aus HĂ€me, sondern weil sie die Wahrheit kennen. Die Wahrheit ist, dass Angst ein Fremder ist. Wenn Du Dich mit der Angst identifizierst, wirst Du Dir selbst fremd.
Lass die Angst los und finde zurĂŒck zu Dir
Lass nicht zu, dass die Angst Dein Leben bestimmt. Du hast mÀchtige Begleiter, wie Liebe und Harmonie, die wirklich in Deinem Zuhause, in Deinem Inneren leben. Sie gehören zu Dir und sind Deine wahren Freunde.
Anton Angst wirkt nur verwirrt und unsicher, denn er spĂŒrt, dass er in Wahrheit keinen Platz in Deinem Leben hat. Er glaubt, Du mĂŒsstest ihm folgen und Deine wahren Freunde vertreiben. Doch das ist nur eine weitere TĂ€uschung.
Du bist zu Hause
Dein wahres Ich bleibt immer in Deinem Zuhause, bei Deinen liebevollen GĂ€sten.
Auch wenn Du manchmal der Angst folgst, bleibt Dein wahres Ich weiterhin bei Dir. Du erfÀhrst durch die Angst vielleicht Unsicherheit und Zweifel, aber sie können Dich nicht dauerhaft aus Deinem wahren Zuhause vertreiben.
Du hast die Macht, zu erkennen, dass die Angst nur ein vorĂŒbergehender Gast ist.
Erkenne Deine wahre StÀrke
Stelle Dich der Angst mutig entgegen. Sage zu Anton Angst, dass dies Dein Zuhause ist und er keinen Platz mehr hier hat.
Lasse ihn freundlich aber bestimmt hinaus. Vertraue darauf, dass Deine wahren GefĂŒhle â Liebe, Freude und Frieden â stets bei Dir sind und Dir helfen, jegliche Angst zu vertreiben.
Ăbe das bewusste Erkennen
In unserer heutigen Lektion ĂŒbst Du, Dir immer wieder bewusst zu machen, wem Du gerade vertraust und welchem Gedankenkonzept Du folgst.
Bist Du noch in Deinem schönen Wohnzimmer mit Deinen liebevollen GÀsten oder bist Du dem Anton Angst wiederum auf den Leim gegangen?
Je bewusster Du dies wahrnimmst, desto leichter wird es, Dich von der Angst zu lösen und in Dein wahres Ich zurĂŒckzukehren.
Die Freiheit der Wahl
Erinnere Dich daran, dass jeder Moment eine neue Chance bietet. Ob Du jetzt gerade der Angst gefolgt bist oder nicht, Du kannst Dich jederzeit entscheiden, zurĂŒckzukehren zu Deinem wahren Zuhause, zu Deinen wesentlichen GefĂŒhlen von Liebe und Frieden.
Lass Dich nicht von den trickreichen Gedanken der Angst tĂ€uschen. Frage Dich, ob diese Gedanken Dich glĂŒcklich und zufrieden machen und entscheide Dich bewusst fĂŒr das, was Dein Herz erhellt.
Abschlussgedanken und Ăbung
Ich wĂŒnsche Dir ganz, ganz viel SpaĂ beim Ăben.
Ăbe, Deine bewusste Entscheidung zu treffen, Dich fĂŒr die Liebe und gegen die Angst zu entscheiden. Denke daran, dass Du immer wieder zu Deinem wahren, inneren Zuhause zurĂŒckkehren kannst, egal wie oft Du der Angst begegnet bist.
Schön, dass Du wieder dabei bist und Dir Zeit nimmst fĂŒr Dein GlĂŒck. Heute wollen wir uns mit Impuls 159 einmal einer ganz besonderen Vorstellung widmen: Deiner inneren Schatzkammer. Diese Schatzkammer ist kein gewöhnliches Bankkonto, das sich leert, wenn Du etwas entnimmst. Nein, sie ist ein unermesslicher Schatz, der sich fĂŒllt, sobald Du etwas gibst.
Dein geistiges Konto: Ein unerschöpflicher Reichtum
Stell Dir doch einfach mal vor, Du hÀttest einen unermesslichen Schatz.
Eine Schatzkammer, die immer gefĂŒllt wird, in dem Moment, wenn Du etwas rausholst. WĂ€re das nicht toll? So ein bisschen wie bei einem Bankkonto, das sich sofort wieder auffĂŒllt, wenn Du Geld abhebst.
Vielleicht sogar mit Zinsen! Genau so ist es mit Deinem inneren Schatzhaus. Denn das, was Du gibst, empfĂ€ngst Du. Geben und Empfangen sind eins. Es ist wichtig zu verstehen, dass jedes Mal, wenn Du etwas zu geben scheinst, es automatisch zu Dir zurĂŒckkommt. Du musst Dich nicht darum kĂŒmmern, wie das geschieht – nur dass es geschieht.
Die Gesetze des Himmels und der Erde
Auf der weltlichen Ebene mag es so erscheinen, als verlierst Du etwas, wenn Du es gibst. Wenn Du ein Geschenk machst, denkst Du vielleicht: âNa toll, jetzt habe ich das Geschenk nicht mehr, sondern der andere.â
FĂŒr das Ego ist das verstĂ€ndlich und es mag logisch klingen. Aber auf der spirituellen Ebene widerspricht das komplett unserer Erfahrung.
Hier gilt das Prinzip, dass Du das, was Du gibst, auch empfĂ€ngst. Selbst wenn es vielleicht zeitverzögert auftritt, kannst Du darauf vertrauen, dass alles im Kreislauf des Lebens zu Dir zurĂŒckkommt.
Spirituelle Psychologie Deluxe
Wenn Du erkennst und begreifst, dass alles, was Du gibst, Du in Wahrheit empfĂ€ngst, dann hast Du den SchlĂŒssel zu Deiner inneren Schatzkammer gefunden.
Du kennst das Prinzip schon: Wenn Du ein LĂ€cheln schenkst, bekommst Du oft ein LĂ€cheln zurĂŒck.
Das Gleiche gilt fĂŒr liebevolle Blicke oder freundliche Gesten. Dein Herz wird entflammt und erwĂ€rmt. Das funktioniert auch bei materiellen Dingen, wenn auch nicht so unmittelbar offensichtlich.
Hier musst Du das System der Zeit verstehen. Auf der zeitlichen Ebene mag es nicht sofort so vorkommen, aber langfristig wirst Du immer Belohnungen fĂŒr Deine selbstlosen Taten erhalten.
Vertrauen ist der SchlĂŒssel zur geistigen Arbeit. Du hast sicher schon die Erfahrung gemacht, dass Du etwas zurĂŒckbekommst, wenn Du gibst. Erinnerst Du Dich an die kleinen Ăberraschungen, die scheinbar aus dem Nichts kommen? Das ist Deine Schatzkammer in Aktion.
Selbstloses Schenken und das Ego
Es ist wichtig, selbstlos zu schenken, ohne eine direkte Gegenleistung zu erwarten. Sonst manipuliert das Ego die geistigen Gesetze.
Wenn Du nur gibst, um etwas zu empfangen, handelst Du nicht aus reinem Herzen.
NatĂŒrlich darfst Du Dir kleine Gedanken machen, dass Du vielleicht irgendwann etwas zurĂŒckbekommst, aber das sollte nicht Deine Hauptmotivation sein. Es gibt einen heiligen Teil in Dir, der Freude daran hat zu schenken, einfach nur um des Schenkens willen.
Und wenn Du diese selbstlosen Handlungen vollziehst, wirst Du bemerken, dass das Ego immer weniger in die Falle der Erwartung tappt. Es wird Dir immer leichter fallen, einfach zu geben, ohne auf die RĂŒckkehr zu warten.
Die Wunder des Universums
Schenken und Loslassen sind zwei Seiten derselben Medaille. Wenn Du etwas gibst und sofort loslĂ€sst, vertraust Du darauf, dass das Universum fĂŒr Dich sorgen wird.
Lass die Erwartungen los und vertraue darauf, dass alles in einem gröĂeren Zusammenhang steht, als wir es oft verstehen. Stell Dir vor, dass in Deiner inneren Schatzkammer niemals etwas verloren geht.
Jedes Geschenk, das Du gibst, erzeugt sofort ein Duplikat in Deinem Schatzhaus. Du hast immer genug.
Schlussgedanken
Deine innere Schatzkammer ist reich gefĂŒllt mit wundervollen Momenten, Erinnerungen, SchĂ€tzen und materiellen GĂŒtern.
Diese Schatzkammer wird Dich niemals im Stich lassen. Ăbe Dich darin, loszulassen und zu vertrauen, dass alles zu Dir zurĂŒckkommen wird. Ich lade Dich ein, heute darĂŒber nachzudenken, was Du schon alles gegeben hast und welche Geschenke Du in Deiner Schatzkammer entdeckt hast.
Lass Dein Herz weit werden und öffne es fĂŒr die Wunder, die Du empfĂ€ngst. Du bist doppelt gesegnet. Du wirst Deine Ăngste verlieren und ein tiefes GefĂŒhl von Dankbarkeit und Sicherheit in Dir finden. Du hast diese wundervolle Schatzkammer in Dir; nutze sie und teile ihre ReichtĂŒmer mit der Welt.
Hey Du wundervoller Mensch! đ Sicherlich hast Du auch irgendwann mal ein Geschenk bekommen, worĂŒber Du Dich wie Bolle gefreut hast. Vielleicht hast Du es nicht erwartet und die TrĂ€nen der RĂŒhrung liefen Dir ĂŒber die Wangen, als Du es ausgepackt hast. Heute bekommst Du auch so ein Geschenk mit dem Impuls 158 aus Ein Kurs in Wundern.
Doch Dein Egolein wird dieses Geschenk zurĂŒckweisen. Warum? Weil es damit nichts, aber auch gar nichts anfangen kann.
Aber der weise Teil in Dir, WILL dieses Geschenk. Ja mehr noch, er weiĂ, dass er dieses Geschenk immer schon hatte.
Dieses Geschenk ist wie eine Versicherungspolice, eine Garantie der ganz besonderen Art. Doch manchmal vergessen wir halt einfach, dass wir dieses Geschenk bereits erhalten haben. Egal, heute wird wieder ausgepackt.
Jetzt! Di kannst es am Morgen auspacken, damit Du entspannt durch den Tag gehst oder m Abend, damit Du gut schlafen kannst – beruhigt, erleichtert und frei im Herzen und im Kopp‘.
Schau also in Dein Inneres, lausche dem FlĂŒstern Deiner Seele und erinnere Dich daran, dass Du alles hast, was Du brauchst. Dieses Geschenk, diese unermessliche FĂŒlle, wartet nur darauf, von Dir entdeckt und gelebt zu werden. Es ist wie ein Schatz, der nur darauf wartet, von Dir gehoben zu werden.
Mit „Ein Kurs in Wundern“ hast Du das Werkzeug, um dieses Geschenk zu erkennen und anzunehmen. Indem Du zuhörst, lernst und ĂŒbst, öffnest Du Dich fĂŒr die Wunder, die bereits in Deinem Leben vorhanden sind. Jeder Moment des Bewusstseins ist eine Einladung, dieses Geschenk zu feiern und die Magie des Lebens in ihrer ganzen Pracht zu erfahren.
Also genieĂe den Prozess des Zuhörens, des Lernens und des Ăbens. Tauche ein in die Weisheit von „Ein Kurs in Wundern“ und erkenne, dass Du bereits alles hast, was Du brauchst, um ein erfĂŒlltes Leben zu fĂŒhren. đ
Möge dieser Impuls 158 Dich daran erinnern, dass Du ein strahlendes Juwel bist, das bereit ist, im Licht seiner eigenen Pracht zu erstrahlen. Viel Freude beim Zuhören und Entdecken! đ
