von Jeanette Richter | Montag, 25. März 2024 | Ein Kurs in Wundern |
Stress und spirituelles Stressmanagement – Lektion 85 aus Ein Kurs in Wundern
Wenn Dich der Stress des Alltags ßberwältigt und Du Dich angegriffen fßhlst, reagierst Du vielleicht mit Wut oder Groll. Doch dahinter steckt in Wahrheit Angst. Die Angst, etwas falsch gemacht zu haben, gepaart mit Schuld- und Schamgefßhlen bringt Dich aus dem Gleichgewicht. Du fßhlst Dich nicht ganz bei Dir.
Diese negativen GefĂźhle verdunkeln Deine Gedanken. Der Groll verbirgt das strahlende Licht, das Du in Wahrheit bist. Die Wut verschleiert das Licht der Welt, das in Dir scheint. Doch tief in Deinem Inneren sehnst Du Dich danach zu sehen, wirklich zu sehen.
Genau hier setzt die Lektion 85 aus Ein Kurs in Wundern an. Sie lädt Dich ein, Deinen Blick nach innen zu richten, Dich mit Deiner wahren Essenz zu verbinden. Anstatt mit Groll und Wut zu reagieren, atme tief durch und erinnere Dich: Das Licht ist da, auch wenn Wolken es zeitweise verbergen. Du bist dieses Licht.
Nimm Dir einen Moment Zeit fĂźr Dich. SchlieĂe die Augen, atme bewusst und spĂźre die Stille. Erlaube dem Licht, das Du bist, sich auszubreiten. Lächle und umarme Dich selbst voller MitgefĂźhl. Dieser liebevolle Blick nach innen ist wahres spirituelles Stressmanagement.
Du hast die Wahl. In jedem Augenblick, in dem Du Dich gestresst fĂźhlst, kannst Du innehalten und Dich neu ausrichten. Verbinde Dich mit Deinem inneren Licht, Deiner Essenz – und der Stress wird sich auflĂśsen.
Du wirst die Welt mit anderen Augen sehen.
Lektion 85 nachlesen
Die vollständige Tageslektion aus Ein Kurs in Wundern kannst Du hier nachlesen
Viel Freude beim Ăben.
Deine Jeanette
von Jeanette Richter | Dienstag, 31. Oktober 2023 | Ein Kurs in Wundern |
In der heutigen Folge Lektion 85 geht es um die Liebe und warum wir so oft weglaufen vor ihr, beziehungsweise, warum wir es zulassen, dass der Groll die Sicht auf die Liebe und Dein wahres Selbst versperrt.
âMein Groll verbirgt das Licht der Welt in mir.â
So heiĂt es in Lektion 69 aus Ein Kurs in Wundern und mit Lektion 85 wird die Wiederholung eingeleitet.
Ja, und da geht es genau darum, … wenn Du Dich angegriffen fĂźhlst, wenn Du mit Wut reagierst oder mit Groll, dann hast Du Angst.
Du hast Angst, etwas falsch gemacht zu haben, entwickelst vielleicht Schuld- oder SchamgefĂźhle und fĂźhlst Dich nicht ganz bei Dir.
Und dieser Groll, diese Wut lässt Deine Gedanken dunkel werden.
Dein Groll verbirgt das Licht, das Du bist. Die Wut verbirgt das Licht der Welt in Dir.
Doch Du willst ja sehen, Du willst wirklich sehen.
ZugehĂśrige Podcastfolge
Was bedeutet eigentlich âSehenâ?
Sehen bedeutet, Ăźber das hinauszusehen, was jemand anderer Dir vermeintlich gerade in diesem Moment angetan hat oder was Du glaubst, jemand anderem angetan zu haben, wo Du gemerkt hast, der versteht es nicht ganz so, wie Du es vielleicht gemeint hast.
âGroll und Licht kann es nicht zusammen geben, Licht und die Schau, jedoch mĂźssen verbunden sein, damit ich sehe!â,
Ja, Du kannst durch das, was Dir momentan widerfährt, widerfahren ist, was Du getan hast oder nicht getan hast, hindurchschauen.
Tatsächlich hindurchschauen.
Ein Kurs in Wundern: Lektion 85
Du kannst den Groll weglegen, beiseitelegen, so als wĂźrdest Du etwas, was sich sowieso schon lange nicht mehr gut anfĂźhlt, einfach zur Seite legen. Du kannst es ablegen, Du kannst es einfach weglegen.
Als wĂźrdest Du ein StĂźck heiĂe Kohle, an der Du Dir ja nur Deine eigenen Fingerlein verbrennst, einfach zur Seite legen.
Vielleicht musst Du es auch irgendwo hinlegen, wo es nicht weiter durchbrennen kann, z. B. auf einen Teller oder wie auch immer.
Denn Du mĂśchtest Dich nicht weiter umtreiben lassen, von irgendwelchen sorgenvollen Gedanken, die Deinen Geist verfinstern, denn, wenn Du das tust und das tun wir immer wieder, dann Ăźbernimmt das Ego die Regie.
Dann macht es sich breit in Deinem OberstĂźbchen – das muss Dir klar sein.
Die vollständige Tageslektion aus Ein Kurs in Wundern kannst Du hier nachlesen
Lerne Dein Ego kennen
Aber dadurch lernst Du Dein Ego sehr gut kennen. Denn sobald Du Dich angegriffen fĂźhlst, merkst Du oftmals auch, dass da wieder ein Thema aus der Dunkelheit, aus Deinem Unterbewusstsein hervorgekrochen kommt, um jetzt â ja vielleicht jetzt â endlich im Licht der Liebe anders gesehen zu werden.
Und es ist nicht leicht, das beiseite zu legen oder anders zu sehen, aber es kann leicht werden, wenn Du Dich entscheidest, das anders sehen zu wollen.
âLasst mich dies nicht als Hindernis gegen die Sicht benutzen.â
Und die Sicht heiĂt eine liebevollere Sicht, eine andere Denkweise.
Lass das, was Dir momentan widerfährt, Dir dazu verhelfen, dazu dienen, dass Du die Liebe in Dir erfahren kannst.
Das Licht der Welt wird all dies hinwegleuchten. Vertrau dem Prozess. So mies oder fies oder gemein oder schuldbeladen oder aggromäĂig oder grollig oder wĂźtend Du das gerade auch erleben magst.
Egal wie unverstanden Du Dich momentan gerade fĂźhlen magst, lasst nicht zu, dass das, was da gerade passiert, Deinen Geist verfinstert.
Lass Liebe den Groll ersetzen
Es ist wieder hervorgekommen, um Dir zu zeigen, wo die Reise hingehen darf.
Es ist deswegen wieder hochgekommen, weil Du weiĂt und ganz tief in Dir spĂźrst und das schon immer wusstest, dass dieses Thema vielleicht noch nicht geheilt ist, aber vielleicht ist es jetzt mĂśglich.
Vielleicht bist Du jetzt so weit und kannst es jetzt heilen.
MÜglicherweise kannst Du jetzt tatsächlich Dein inneres Licht anknipsen und all das hinwegleuchten, was Dich jetzt momentan gerade in den Unfrieden treibt oder getrieben hat.
Du brauchst es dann nicht mehr hervorzuholen, weil Du jetzt endlich sehen willst!
Was willst Du sehen?
Frieden. Endlich Frieden. Und Du willst Liebe sehen in der Situation.
Egal, was Du momentan gemacht hast, gedacht hast, gesagt hast oder in der Vergangenheit getan, gemacht oder nicht getan hast.
Du willst Frieden sehen und Du lässt der Situation, der Person Frieden angedeihen, Du lässt sie los.
Denn in Lektion 70 heiĂt es
âMeine ErlĂśsung kommt von mir.â
Du kannst Dich erlĂśsen. Die Kraft, die Quelle in Dir, kann Dir dabei helfen, zu einer anderen Sicht zu gelangen.
Heute will ich begreifen, wo meine ErlĂśsung ist. Sie ist in mir, weil ihre Quelle dort ist.
Das GĂśttliche ist in Dir. Du bist Dein eigener SchĂśpfer.
Du hast Deinen Vater, Deine Mutter, Deinen besten Freund, Papa, oder wie auch immer Du es benennen magst, niemals verlassen.
In Wahrheit ist alles gut
Nochmal: Du hast Deine Quelle niemals verlassen.
Und daher kann sie Deinen Geist auch nicht verlassen haben.
Es ist nicht so, dass Du irgendetwas falsch gemacht hast. Selbst wenn das auĂen Dir sagt, dass Du etwas falsch gemacht hast.
Selbst wenn das auĂen Dich angreift, wenn es mit Unverständnis auf etwas reagiert, was Du momentan fĂźr Dich als ganz wichtig und wesentlicher achtest.
Ja, selbst wenn Du zum Gegenschlag ausholen mĂśchtest und Dich verteidigen oder rechtfertigen, entschuldigen oder Abbitte leisten willst:
Du bist vollkommen. In Dir ist alles gut.
Lass den anderen los. Grolle nicht, Du brauchst nicht auĂerhalb von Deinem Selbst nach dem zu suchen, was Dir ErlĂśsung bringt.
Den Frieden trägst Du in Dir, da war er immer, wird er immer sein.
Es heiĂt hier weiter,
âŚviel mehr wird sie aus meinem Innern, Ăźber sich hinausreichen und alles, was ich sehe, wird nur das Licht, das in mir und in ihr leuchtet, widerspiegeln.
Das ist nicht leicht.
Du hast das Ego in Dir, aber Du musst es nicht hassen
Dein Ego ist in Dir, Dein Ego wird Dir dabei helfen, auch aus dieser ganzen Schlamassel, aus Deinen stresserfĂźllten Gedanken auszusteigen.
Aber Du triffst diese Entscheidung.
Das Ego kann diese Entscheidung nicht treffen.
Das Ego ist nicht fĂźr Dein GlĂźck verantwortlich, denn Deine ErlĂśsung kommt von Dir.
Vielleicht kann der folgende Satz helfen:
MĂśge diese Situation mich nicht versuchen, meine ErlĂśsung fern von mir zu suchen.
Du brauchst nicht irgendwo auĂerhalb von Dir nach Frieden zu suchen oder dem, was Dich glĂźcklich macht, denn das GlĂźck trägst Du ja in Dir.
Wenn Dich eine Situation gerade umtreibt, dann kann Dir diese Situation bei der LĂśsung helfen.
Du kannst Dich davon loslĂśsen. Es heiĂt auch weiter, all das, was hier passiert ist, soll mein Gewahrsein, von der Quelle meines Heils nicht stĂśren.
Lass Dich nicht umtreiben von diesen fiesen, miesen Gedanken, die von Deinem Ego kommen.
Wechsel die HaustĂźr.
Sag Deinem Ego: âJetzt isses aber auch gut. Ich habâs verstanden. Ich will diese Situation in Liebe sehen. Ich will Frieden sehen in dieser Situation. Ich segne diese Person, von der ich mich angegriffen gefĂźhlt habe.â
Benutze ruhig die Vergangenheitsform.
Ich will Frieden sehen, was auch immer passieren mag.