Meditation Archive | Seite 2 von 5 | ZEITWELLEN.life I Jeanette Richter
308 Dieser Augenblick ist die einzige Zeit, die es gibt

308 Dieser Augenblick ist die einzige Zeit, die es gibt

298 Selbstliebe: Feiere Deinen Weg zurĂŒck zu Dir selbst

298 Selbstliebe: Feiere Deinen Weg zurĂŒck zu Dir selbst

Impuls 298: In einer fernen Zukunft, in der Wissenschaft und Technik so weit fortgeschritten sind, dass Dein wahres Selbst sichtbar gemacht werden könnte – was wĂŒrdest Du tun, wenn Du Dein höheres Selbst an- und ausschalten könntest? Stell Dir vor, in einem Moment der Unsicherheit wĂŒrdest Du einfach Dein höheres Selbst aktivieren, und es stĂŒnde direkt neben Dir. Dieses liebevolle Wesen wĂŒrde Dir die wahren Worte einflĂŒstern, die Du gerade brauchst.

„Und wenn du mal irgendwie strugglen wĂŒrdest, wĂŒrdest du einfach auf höheres Selbst aktiv und dann wĂŒrde dein höheres Selbst direkt neben dir stehen.“

Ist das nicht eine faszinierende Idee? Vielleicht ist es nicht ganz so einfach umsetzbar, wie es klingt, aber es bringt uns zu einem wichtigen Punkt: Dankbarkeit.

Die Kraft der Dankbarkeit

Dankbarkeit ist wie ein mĂ€chtiger SchlĂŒssel, der eine riesige TĂŒr öffnet. Wenn Du dankbar bist, verschwinden alle Ängste, die Dich bislang davon abgehalten haben, Liebe zu empfangen und zu geben. Das ist wie Magie, oder?

„Dankbarkeit lĂ€sst dich wirklich erkennen, dass Liebe immer da ist, immer da war, immer da sein wird und du sie nur zulassen musst.”

Denk mal darĂŒber nach. Dankbarkeit hat die Macht, Dich zu Deiner Wirklichkeit zurĂŒckzufĂŒhren, zu Deinem höchsten Selbst, zu Deinem wahren Ich. Durch Dankbarkeit entfernst Du die Blockaden, die Dich von der Liebe trennen.

Die Rolle der Vergebung

Vergebung ist ebenfalls ein essentieller Schritt auf diesem Weg. Sie klÀrt Deine Sicht auf die Dinge und beseitigt all die Hindernisse, die Du gegen die Liebe aufgebaut hast.

„Deine Aufgabe ist es nicht nach Liebe zu suchen, sondern all die Hindernisse in dir selbst zu suchen und zu finden, die du dagegen errichtet hast.“ – Rumi

Vergebung nimmt all das weg, was sich in Deine heilige Sicht auf Dich eindrĂ€ngt. Sie ist wie ein inneres AufrĂ€umen, das Raum fĂŒr Liebe und Heilung schafft. Hier kommt wieder die Dankbarkeit ins Spiel. Sie ermöglicht, dass Deine Liebe furchtlos angenommen wird und stellt Deine Wirklichkeit wieder her.

Der SchlĂŒssel zur Liebe

Jede Reise im Leben hat das Ziel, die Liebe zu finden. Ob Du Dich mit Stress oder Herausforderungen auseinandersetzt, am Ende fĂŒhrt alles zur Liebe. Das ist kein Zufall, sondern Teil einer grĂ¶ĂŸeren Reise, die wir alle erleben.

„Die Liebe ist das Ziel jeder Reise. Das ist dein Ziel, mein Ziel. Jeder Mensch, der hier Lust wandelt, hat dieses Ziel. Er will wieder nach Hause.“

Wenn Du anfĂ€ngst, Stress als Sprungbrett zu einem erfĂŒllten und glĂŒcklichen Leben zu betrachten, wirst Du erkennen, dass jede Erfahrung, egal wie herausfordernd, ein Schritt nĂ€her zur Liebe fĂŒhrt.

Die heilsame Kraft der Worte

Worte haben eine enorme Kraft und können Dich tief berĂŒhren. Wenn Du Dir selbst sagst „Ich liebe mich“, beginnst Du einen heilsamen Prozess. Deine Wunden können heilen, denn wie Rumi auch so wunderschön sagte:

„Die Wunde ist der Ort, an dem das Licht in dich eintritt.“

Das Licht tritt durch Deine Wunden in Dich ein und hilft Dir, zu heilen und zu wachsen. Dieser Prozess ist kraftvoll und befreiend.

Gebet und Meditation

Zum Schluss möchte ich Dich einladen, ein Gebet oder eine Meditation zu versuchen. Sich Zeit zu nehmen fĂŒr solche Praktiken kann Dir helfen, Dich wieder mit Deiner inneren Weisheit und Deinem höheren Selbst zu verbinden.

„Vater, ich komme heute zu dir, weil ich keinem Weg außer dem deinem folgen möchte. Du bist neben mir. Dein Weg ist gewiss und ich bin dankbar fĂŒr deine heiligen Gaben der sicheren Zuflucht und des Entrinnens aus allem, was meine Liebe zu Gott, meinem Vater und zu seinem heiligen Sohn verschleiert. Amen.”

Dankbarkeit und Vergebung sind mÀchtige Werkzeuge auf Deiner Reise. Sie helfen Dir, Dich von sinnlosen Reisen und falschen Werten zu befreien und Dich auf die wahre Essenz des Lebens zu konzentrieren: die Liebe.

Zusammenfassung

Zusammenfassend lĂ€sst sich sagen, dass Dankbarkeit und Vergebung Dich zu Deinem höheren Selbst fĂŒhren. Sie helfen Dir, Stress und Herausforderungen als Wegweiser zur Liebe zu sehen. Praktiziere Dankbarkeit, vergib Dir selbst, und erlaube der Liebe, Dein Leben zu erfĂŒllen.

đŸ’« đŸŽ™ïž Die ganze Folge des Zeitwellen-Podcasts kannst Du Dir auf YT, iTunes oder Spotify anhören oder dort, wo’s Dir gefĂ€llt!

Alles Liebe
Deine Jeanette von Zeitwellen.life 🌾

286 Gönn Dir heute mal eine Pause vom stÀndigen Tun

286 Gönn Dir heute mal eine Pause vom stÀndigen Tun

Heute wollen wir uns im Impuls 286 mit einem Thema beschÀftigen, das in dieser hektischen Welt oft viel zu kurz kommt: innerer Frieden und stille Momente. Wir alle kennen das: StÀndig prasseln neue Informationen auf uns ein und es ist kaum möglich, einen klaren Kopf zu bewahren. Genau da setzen wir heute an.

Stille finden im Alltag

Hast Du schon mal versucht, inmitten des tĂ€glichen Trubels einfach still zu sein? Keine Sorge, ich meine nicht, dass Du Dich plötzlich in einen stillen Raum einsperren musst. Nein, es geht eher darum, inneren Frieden zu finden, auch wenn draußen das Chaos herrscht. Stell Dir vor, Du wirst von einer Wolke umfangen, einer Wolke voller Liebe und Geborgenheit. đŸŒ„ïž Ein kleines StĂŒckchen Himmel, das Dich zudeckt und einfach mal flauscht.

Impuls 286: Ein Kurs in Wundern

Im Impuls 286 aus „Ein Kurs in Wundern“ heißt es:

„Mein Herz wird von des Himmels Stille heut’ umfangen.“

Lass Dich mal kurz auf diesen Satz ein. Das fĂŒhlt sich doch wunderbar an, oder? Nur fĂŒr einen Moment lang einfach Stille in Deinem Geist.

Heilige Momente erleben

Es geht auch darum, sich der eigenen Heiligkeit bewusst zu werden und diese auch in anderen zu sehen. Glaub mir, es reicht vollkommen aus, wenn Du diese Heiligkeit nur fĂŒr ein paar Sekunden spĂŒrst. Diese paar Sekunden verwandeln sich in Minuten und plötzlich merkst Du, wie friedlich und ruhig Dein Geist wird.

„In Dir ist jede Wahl bereits getroffen. In Dir ist jeglicher Konflikt gelöst.“

Es ist oft schwer zu begreifen, aber in diesen Momenten der Stille kommt alles an seinen Platz. Du wirst merken, dass kein Druck, keine harte Arbeit notwendig ist. Alles, was Du tust, tust Du sanft und voller Liebe.

Hypnose und tiefe Entspannung

Eine tolle Methode, um diese innere Stille zu erreichen, ist die tiefen Entspannungshypnose. Kleinere Werbung an dieser Stelle: Guido Ludwig macht das wirklich hervorragend! 😇 Stell Dir vor, Du liegst da und spĂŒrst, wie Dein Körper nach und nach zur Ruhe kommt. Das Ego schlĂ€ft ein und Dein wahres Selbst erwacht. Eine Hypnose-Sitzung fĂŒhlt sich oft an, als ob man liebevolle Samen in einen vorbereiteten Acker pflanzt.

„Deine Liebe ist der Himmel und deine Liebe ist die meine.“

Dieser Satz zeigt, wie wichtig es ist, sich selbst zu lieben und diese Liebe auch nach außen zu tragen.

Sanfte, liebevolle Worte

In unserem hektischen Alltag vergessen wir oft, wie kraftvoll und beruhigend sanfte und liebevolle Worte sein können. Sie haben die FĂ€higkeit, uns innerlich zur Ruhe zu bringen und uns daran zu erinnern, dass wir nicht immer aktiv etwas tun mĂŒssen. Lass Dich mal auf das ein:

„Wie leise finden alle Dinge ihren Platz.“

Das heißt, alles geschieht zur richtigen Zeit und Du musst nichts erzwingen. Alles entwickelt sich ganz sanft und flauschig, wie diese flauschige Decke, in der Du Dich heute einhĂŒllen kannst.

Florian Lankers (Buddhistischer Mönch) sagte einmal:

„In der Stille des Inneren liegt der wahre Frieden, den uns kein Ă€ußeres Ereignis rauben kann.“

Denke daran: In dem Moment, in dem Du prÀsent und im Hier und Jetzt bist, da ist Stille. Deine Gedanken haben Pause und Du bist Dir Deiner eigenen Heiligkeit bewusst.

Praktische Übungen fĂŒr den Alltag

Egal ob Du einen Grashalm im Wind beobachtest oder einen Schmetterling, ĂŒberall kannst Du diese Momente des Friedens finden. Lass Dir dabei Zeit und genieße jeden Augenblick. Nervtötende Gedanken können wie eine Schallplatte sein, die immer wieder das Gleiche spielt. Aber heute wird es anders. Egal, was Du machst, höre auf die Worte und Töne, sei im Hier und Jetzt. Dies ist ein wirklich flauschiger Moment.

Am Ende dieses Tages wirst Du verstehen, dass keine Notwendigkeit besteht, stĂ€ndig etwas zu tun. Lasse Dein Ego heute ruhen und genieße diese flauschige, warme Decke. 🌾

Ich wĂŒnsche Dir von Herzen einen wunderbaren, weichen, sanften und flauschigen Tag.

đŸ’« đŸŽ™ïž Die ganze Folge 286 des Zeitwellen-Podcasts kannst Du Dir auf YT, iTunes oder Spotify anhören oder dort, wo’s Dir gefĂ€llt!

Alles Liebe
Deine Jeanette von Zeitwellen.life 🌾

284 PositivitÀt statt Drama: Wie Du Deinen Tag besser machst

284 PositivitÀt statt Drama: Wie Du Deinen Tag besser machst

Heute geht es im Impuls 284 um etwas wirklich Spannendes: Negative Gedanken loslassen und eine positive Lebenseinstellung entwickeln. Klingt das nicht verlockend? đŸ€”

Drama adé!

Wusstest Du, dass Du Dein Drama tatsĂ€chlich loslassen kannst? Du kannst tatsĂ€chlich beschließen, alle verletzenden Gedanken zu verĂ€ndern. Ist das nicht eine tolle Nachricht? Stell Dir vor, Du wachst morgens auf, und statt von negativen Gedanken erschlagen zu werden, entscheidest Du Dich fĂŒr positive Gedanken. Fantastisch, oder?

Gedankenkarussell – ja, das kennen wir alle. Ein fieser Gedanke jagt den nĂ€chsten, und schon drehen wir uns im Kreis. Falls Du nicht aufpasst, fliegst Du auch noch vom Karussell runter. Stell Dir einfach mal vor, Du trĂ€gst den ganzen Tag eine schwere RitterrĂŒstung. Du duschst und schlĂ€fst sogar darin. Muss das wirklich sein?

Das Drama im Kopf

Negative Gedanken haben die unangenehme Angewohnheit, uns zu fesseln und den Tag schwer zu machen. Wir sind förmlich angezogen von dieser NegativitÀt. PositivitÀt dagegen? Viel zu langweilig, glaubst Du! Aber warum sollte der Gedanke an PositivitÀt so unattraktiv sein?

„Das, was wir hier erleben, alles was ich gerade sehe, das ist fĂŒr mich RealitĂ€t.“

Gerade in schwierigen Zeiten wird alles, was um uns herum passiert, zu unserer RealitĂ€t… und oft auch unser Drama. Wenn wir uns jedoch daran erinnern, dass viele unserer verletzenden Gedanken nur TrĂ€ume sind, dann können wir sie Ă€ndern.

Der Wechsel zu positiven Gedanken

NegativitĂ€t macht uns Verbitterung und Resilienz schwer. Es ist, als ob wir stĂ€ndig gegen WindmĂŒhlen kĂ€mpfen. Aber was, wenn wir beschließen, diese verletzenden Gedanken einfach loszulassen? „Ich entscheide mich heute mit Freude dafĂŒr, fĂŒr die Liebe, fĂŒr den Frieden, fĂŒr all das, was mir wirklich weiterhilft.“ Das ist nicht nur eine mĂ€chtige Entscheidung, sondern auch eine, die unserer mentalen Gesundheit zugutekommt.

Marie Curie sagte einmal:
„Nichts im Leben ist zu fĂŒrchten, es ist nur zu verstehen. Jetzt ist es an der Zeit, mehr zu verstehen, damit wir weniger fĂŒrchten.“

Das trifft auch auf unsere Gedanken zu. Sobald wir verstehen, dass wir die Macht haben, unsere Gedanken zu Ă€ndern, fĂŒrchten wir uns weniger vor ihnen.

Dein Regisseur des Lebens

Stell Dir vor, Du bist der Regisseur eines Films. Dieser Film handelt gerade nur von negativen Dingen. WĂŒrdest Du wirklich wollen, dass dieser Film weitergedreht wird? Wahrscheinlich nicht. Warum also diesen verletzenden Gedanken weiterhin die Regie ĂŒberlassen? Die Entscheidung liegt in Deiner Hand!

„Du hast die Wahl. Du hast immer die Wahl.“ Das ist wirklich eine gute Nachricht. Diese kleinen Dramen, die wir uns tĂ€glich zurechtlegen, sind nichts anderes als TrĂ€ume. Das ist wie ein Muskeltraining fĂŒr Deinen Kopf und Deinen Geist. Am Anfang schwer, aber mit der Zeit wird es einfacher.

Der Shift im Kopf

Wenn Du eine besonders herausfordernde Situation meisterst, wird eine bewusste Entscheidung zum Game Changer. „Dann rappelt es im Karton. Das ist dann Dein Knackpunkt, dieser Shift.“ Du merkst dann schnell, dass die VerĂ€nderung im Kopf beginnt. TĂ€glich sagst Du Dir: Ich kann beschließen, alle meine verletzenden Gedanken zu verĂ€ndern. Und das wird leichter.

Je öfter Du das machst, desto einfacher wird es. Deine Resilienz wird gestĂ€rkt und der Stress wird ertrĂ€glicher.đŸ’Ș

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Alles Liebe
Deine Jeanette von Zeitwellen.life 🌾

277 Freiheit durch Loslassen: Befreie dich von selbstgemachten Regeln

277 Freiheit durch Loslassen: Befreie dich von selbstgemachten Regeln

Wie wĂ€re es, wenn all die Regeln und Prinzipien, die wir uns selbst auferlegt haben, gar nicht so wichtig wĂ€ren? Wenn das, was wir fĂŒr unumstĂ¶ĂŸlich und unentbehrlich halten, uns eigentlich nur Stress und Druck einbringt? Das ist der Kern des Impulses aus Impuls 277 unseres Zeitwellen-Podcasts. 🚀 Heute wollen wir genau das hinterfragen und neue Wege zeigen, wie Du Deinen inneren Frieden und Deine Resilienz stĂ€rken kannst.

Die Macht der selbstgemachten Regeln

Zuerst sollten wir uns die selbstgemachten Regeln anschauen, die wir uns jeden Tag auferlegen. „Ich muss, ich muss, ich muss.“ Du kennst das sicher, oder? Diese gedanklichen Fesseln, die sagen, Du mĂŒsstest alles perfekt im Griff haben – Kinder, Job, Haushalt. Wie wĂ€re es, einmal aus dieser Gedankenschleife auszubrechen?

Impuls 277 erinnert uns: Du bist nicht an diese selbst erfundenen Gesetze gebunden. Stell Dir vor, Du wĂ€rst frei von all diesen Gedanken. Ein Leben ohne stĂ€ndige Selbstkritik und Perfektionsdruck – das klingt doch verlockend, oder?

„Unser wahres Selbst wird nicht durch diese Ă€ußeren Dinge definiert,“

Und genau das möchte ich Dir hier verdeutlichen. All diese Regeln, die wir uns auferlegen, sind letztlich nur „Kopfkino“.

Die Illusion der Kontrolle

Warum erschaffen wir ĂŒberhaupt diese Regeln? Meistens, um Kontrolle zu haben. Doch was passiert wirklich? Wir geraten in ein Gedankenkarussell, aus dem es schwer ist, auszubrechen.

Ein Zitat, das das gut beschreibt, stammt von Albert Einstein:

„Der wahre Wert eines Menschen ist hauptsĂ€chlich bestimmt durch das Maß und die Art der Befreiung von seinem Ich.“

Das Ego will Kontrolle. Es sagt uns, „was wir essen sollen,“ „wie wir uns verhalten sollen,“ „welche Prinzipien wir einhalten mĂŒssen.“ Aber in Wahrheit verlieren wir dadurch unsere innere Freiheit.

Der einzige Kompass: Die Liebe

Wenn ich sage, Du bist frei, dann meine ich genau das. Du hast die Freiheit, all diese selbstgemachten Regeln loszulassen. Denn Dein wahres Selbst kennt nur ein einziges Gewicht, das zĂ€hlt: Die Liebe. Ja, genau – die Liebe. Das ist das einzige Gesetz, das wirklich zĂ€hlt.

„Es gibt nur das Gesetz der Liebe. Sie ist das einzige Gesetz, was wirklich zĂ€hlt.“ kannst Du in Impuls 277 hören.

Jetzt denkst Du vielleicht: „Heißt das, ich kann jetzt alles machen, was ich will?“ Ja, genau das bedeutet es! Du kannst essen, was Du willst, Sport machen oder nicht, Dich vegan ernĂ€hren oder nicht.

Dein wahres Selbst ist frei

Es geht darum, Dich von starren Regeln zu verabschieden. Regeln halten uns gefangen. Sie erzeugen Stress und Druck und behindern den Blick auf das, was wirklich wichtig ist. Du bist nicht Dein Körper; Du bist ein geistiges Wesen, frei von Ă€ußeren ZwĂ€ngen.

„Erinnere dich daran, du hast einen Körper, du bist nicht dein Körper.“ Das sage ich Dir, um Dich daran zu erinnern, dass Dein wahres Selbst nicht durch deine ErnĂ€hrung oder deinen Lebensstil definiert wird.

Lass uns ehrlich sein: Wir haben Regeln, die inzwischen total veraltet sind. Diese Regeln nehmen uns die Freiheit, fĂŒr uns selbst zu entscheiden, was gut fĂŒr uns ist.

Alles darf so sein, wie es ist

Und dann ist da noch die Angst, die viele von uns fest im Griff hat. Die Angst, nicht perfekt zu sein, Fehler zu machen oder den Erwartungen nicht zu entsprechen. Was wÀre, wenn Du diese Angst loslassen könntest?

„Die Liebe beurteilt da gar nichts, die lĂ€sst es einfach so stehen.“ Das bedeutet, lass heute alle Dinge mal so sein, wie sie sind, als wĂ€re alles völlig in Ordnung. Denn die Wahrheit ist, wir sind total frei.

„Beim nĂ€chsten Mal, wenn wir uns dabei ertappen, wieder so selbstgemachte Gesetze zu machen oder denen zu folgen, dann halte mal kurz inne und frag dich, ist das wirklich wahr?“ Genau das ist der SchlĂŒssel zur Freiheit.

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Jeanette Richter Spirituelles Stressmanagement

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